Mahirap ang buhay, minsan napakahirap. Susubukan ka nito bilang isang tao, susubukan mo ang iyong pagkakaibigan, at susubukan nito ang iyong mga relasyon sa mga paraang hindi ka laging handa.
Pagkatapos ng lahat, walang mahusay na manwal ng tagubilin sa kung paano mamuhay sa buhay, lagyan ng panahon ang mga bagyo, at lumabas nang buo ang lahat. Napakaraming kailangan mong malaman sa iyong sarili kapag ang bagyo ay nagsisimulang magngangalit.
Ngunit, walang dahilan na hindi ka maaaring maging handa nang kaunti kapag ang madilim na ulap ay nagtipon sa abot-tanaw.
Kaya't tingnan natin ang ilang mga tip sa kung paano makadaan sa mga mahirap na oras sa iyong relasyon hindi lamang buo, ngunit mas malakas kaysa dati!
1. Tandaan, kayong dalawa laban sa problema.
Sa sobrang dami ng mga relasyon, ang mga kasosyo ay may posibilidad na kalimutan sila ay kasosyo. Sila ay dapat na nasa panig ng bawat isa, hindi nakikipaglaban sa isa't isa sa problema.
Maaari mong bawasan ang salungatan sa pamamagitan ng pagpapaalala sa iyong sarili at sa iyong kasosyo na kayong dalawa laban sa problema, hindi isang kasosyo laban sa isa pa.
Sa pamamagitan ng muling pagtutuon ng iyong enerhiya sa problema, maaari mong bawasan ang mga hindi produktibong argumento na maaaring maghimok ng isang kalang sa pagitan mo. Iiwasan mo rin ang paninisi at slamp ng sluck na paminsan-minsan ay kasabay ng hidwaan sa pagitan ng mag-asawa.
Bukod dito, ang simpleng kilos ng paghahanap ng mga solusyon ay maaaring magbigay ng isang positibong pakiramdam na inilalagay ang pareho sa iyo sa isang mas mahusay na headpace at de-escalates ang sitwasyon.
Ang mundo ay maaaring maging isang magaspang na lugar. Ang iyong kapareha ay dapat na isang tao na maaari kang umatras kapag mahirap ang mga bagay.
2. Magkamay sa iyong kapareha kapag nakikipagtalo.
Ang mga pagtatalo at hindi pagkakasundo ay nangyayari sa bawat relasyon. Hindi iyon malilito sa pakikipag-away.
Ang ilang mga mag-asawa ay hindi nakikipaglaban sa paraang madalas na larawan ng mga tao dahil ang isa o kapwa kasosyo ay gumugol ng oras upang mapaunlad ang kanilang emosyonal na kontrol at kasanayan sa komunikasyon. Mayroong isang pangkaraniwang alamat na lumulutang sa paligid na ang isang mag-asawa na hindi nakikipaglaban ay wala sa isang malusog na relasyon, ngunit walang maaaring maging malayo sa katotohanan.
snl barry gibb talk show
Ang isang paraan upang matulungan na maibsan ang galit at potensyal para sa hidwaan ay ang paghawak ng kamay sa iyong kasosyo habang nakikipagtalo.
Kilalang alam na ang pisikal na pakikipag-ugnay ay naglalabas ng isang pagbaha ng mga nakakaramdam na kemikal na maaaring makatulong na mapugngan ang emosyon ng isang tao. Bukod dito, ang paghawak sa kamay ng iyong kasosyo ay makakatulong sa pagpapatibay na nakaharap kayong dalawa magkasama
At kung hawakan mo ang parehong mga kamay, pinipilit ka nitong lumingon patungo sa iyong kapareha at tingnan ang mga ito sa mukha. Ito lang ang magpapahirap na sabihin ang mga masasakit na bagay kaysa kung tinalikuran ka at hindi mo makita ang sakit na dulot ng kanilang mga salita sa kanilang mukha.
3. Maipahayag nang malinaw at matapat ang iyong damdamin sa iyong kapareha sa halip na mga kumpidensyal.
Ang isang bukas, matapat na dayalogo sa iyong kasosyo ay maaaring makatulong sa iyo na makahanap ng isang kapwa kapaki-pakinabang na resolusyon.
Ang problema ay hindi tayo palaging nakikipag-usap nang maayos sa aming mga kasosyo. Sa halip, dumarating kami sa aming mga kaibigan o pamilya para sa komentaryo sa kung ano ang nararanasan at kailangang lutasin.
Maaari itong mag-backfire dahil hindi mo palaging alam kung ano ang mga motibo ng iyong confidante. Marahil ay mayroon silang romantikong interes sa iyo o sa iyong kapareha, kaya hindi ka nila binibigyan ng maayos na payo upang higit na paghiwalayin ka.
O marahil sila ay isang mahusay na tao, matapat at mapagkakatiwalaan, ngunit hindi nila talaga alam o naiintindihan ang iyong kapareha pati na rin ang iniisip mo. At binibigyan ka nila ng masamang payo batay sa kanilang maling mga palagay.
Kaya, sa halip na pag-usapan ang iyong mga problema sa relasyon sa pamamagitan ng isang taong wala sa relasyon, kausapin mo na lang ang kapareha mo.
Kung dapat mong isama ang isang third party, gawin itong isang bihasang therapist na magtatanong ng mga kapaki-pakinabang na katanungan at mag-aalok ng mabisang patnubay. Inirerekumenda namin ang online na relasyon sa therapy mula sa Relasyon ng Bayani - upang makipag-chat online sa isang tao ngayon o upang ayusin ang isang oras upang makipag-usap sa ibang pagkakataon.
Apat. Palakasin ang pagkakaibigan mo sa kapwa mo.
Mayroong mga oras na hindi mo lang naramdaman na mahal mo ang kapareha. Ang mga proseso ng kemikal ng pag-ibig kung minsan ay waks at kumukupas sa oras. Hindi ito bihira sa umibig at umibig sa kapareha maraming beses sa buong relasyon.
Iyon ay isang malaking kadahilanan kung bakit mahalagang magkaroon ng isang matibay na pundasyon ng pagkakaibigan sa ilalim ng pag-ibig. Sa ganoong paraan, malalaman mong magugustuhan mo pa rin ang kapareha mo kahit hindi mo masyadong nararamdaman ang pag-ibig sa kanila.
Ang isang relasyon na itinayo lamang sa pag-iimbot at malaswang bahagi ng pag-ibig ay matatagpuan sa alog na lupa kapag ang mga stress ng buhay ay nagsisimulang tumambak. Buuin ang iyong pagkakaibigan!
5. Mag-iskedyul ng regular na oras upang gugulin kasama ang iyong kapareha.
Bahagi ng pagpapanatili ng isang malusog na pagkakaibigan at relasyon sa iyong kapareha ay ang paggugol ng pare-parehong oras sa kanila.
Napakadali na mapunta sa sobrang dami ng buhay kapag binubugbog mo ang buhay pamilya, trabaho, libangan, at iba pang mga aktibidad. Hindi ka nito pipigilan sa paggastos ng regular na oras sa iyong kapareha upang mapanatili ang iyong pagiging malapit at pagiging malapit, na magsisilbing isang pandikit upang matulungan kang magkasama sa mga panahong mahirap.
Kung ikaw ay isang abalang tao, mag-iskedyul ng isang petsa ng gabi isang beses sa isang linggo o isang beses sa isang dalawang linggo upang italaga sa iyong kasosyo. Gayunpaman, hindi mo kinakailangang lumabas. Minsan ang isang mahusay na petsa ay pag-order lamang ng isang pizza at pag-cuddling sa sopa upang manuod ng isang pelikula.
6. Ipakita ang kahinaan at pagiging malapit sa emosyonal.
Ang ilang mga tao ay nahihirapan na ipakita ang kahinaan at emosyonal na pagpapalagayang-loob, maging sa kanilang mga kasosyo sa romantikong
Maaari silang magkaroon ng isang magaspang na kasaysayan, lumaki sa isang mapang-abusong bahay, o sa pamamagitan ng mapang-abusong mga relasyon kung saan ang kahinaan ay makakasama sa kanila.
Kahit na ito ay isang naiintindihan at kinakailangang mekanismo ng kaligtasan ng buhay para sa mga sitwasyong iyon, ngunit ito ay nakakalason at mapanirang sa malusog na relasyon.
Ang emosyonal na pagiging malapit at kahinaan ay ganap na kinakailangan upang mabuo, mapanatili, at palakasin ang isang relasyon. Kung wala ang mga ito, napakahirap masikop ang mga bagyo na darating dahil ang mga kasosyo ay mas malamang na magsama bilang isang yunit.
7. Handaang malayang aminin kapag nagkamali ka.
Maraming tao ang nahihirapang aminin kung kailan sila nagkamali. Sa kasamaang-palad iyon dahil ang isang pagpayag na maging matapat at aminin kapag nagkamali ka ay isang napakalakas na paraan upang mapanday ang pagiging malapit at koneksyon sa isang relasyon.
Ikaw ay isang tao. Hindi mo palaging gagawin ang tama. Hindi ka palaging makakagawa ng mga positibong desisyon. Minsan, masisiraan ka ng masama.
Kailangang malaman iyon ng iyong kapareha ikaw ay may sapat na malaki na tao upang hindi maipasa ang iyong responsibilidad kung nais mong makatiis ang iyong relasyon sa mga dagok na iyon.
Ano pa, ang pagmamay-ari ng problema at aminin ang pagkakamali dito ay isang katiyakan at agarang paraan upang mapagaan ang pag-igting sa pagitan mo, nangangahulugang ang salungatan ay hindi gaanong mapanirang at mas mabilis na pumasa.
Siguraduhin lamang na ikaw talaga ang may kasalanan, at hindi ka simpleng tumatanggap ng sisihin para sa isang bagay upang mapayapa ang iyong kapareha.
8. Bumawi ng isang hakbang mula sa problema.
Galit at pagkabigo ay madalas na ulap ng aming paghatol. May mga oras na hindi magiging maayos ang mga bagay.
Magagalit ka, at mabibigyang katwiran ang iyong galit. At maaaring ito ay patuloy na tila ang solusyon sa problema ay wala sa iyong pagkakaintindi, na hindi mo lamang ito makikita upang mahawakan ito.
Sumisid sa isang problema at Sinusubukang malupit ang iyong paraan sa pamamagitan nito ay maaaring talagang backfire dahil sa maulap na paghatol.
Maaari kang makapunta sa isang solusyon nang mas mabilis kung umatras ka mula sa problema, itabi ito ng kaunting sandali, at pagkatapos ay bumalik dito gamit ang mga sariwang mata at kalmadong isip.
9. Maging matapat tungkol sa pananalapi.
Isa sa mga pangunahing sanhi ng stress at breakup sa mga relasyon ay pera.
Ang isang masamang pinansyal na magkasya sa isang relasyon ay magdudulot ng labis na stress at hidwaan. Hindi mo talaga maipapares ang isang tao na isang pare-pareho saver at penny pincher sa isang taong malayang gumastos - kahit papaano, hindi nang walang antas ng salungatan.
matutong mabuhay sa kasalukuyang sandali
Ang mas matapat sa inyong dalawa tungkol sa inyong pananalapi at utang, mas mabuti ang posisyon na makukuha mo kapag nagsimulang magtapon ang buhay hindi inaasahang gastos sa iyo.
Siguraduhin na ang dalawa sa iyo sa parehong pahina tungkol sa iyong pananalapi at pag-save, o babalik ito upang kagatin ka kapag masikip ang pera.
Kailangan mo ng higit pang payo sa kung paano mo malalampasan ang mga mahirap na oras sa isang relasyon? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Maaari mo ring magustuhan ang:
- 13 Walang Mga Bullsh * t Paraan Upang Lakasin ang Iyong Pakikipag-ugnay
- Paano Maging Mapasensya Sa Isang Relasyon: 5 Mataas na Epektibong Mga Tip
- Paano Makitungo sa Pagdamdam sa Iyong Relasyon: 12 Walang Mga Tip sa Bullsh * t
- Paano Makipaglaban sa Makatarungang Sa Isang Relasyon: 10 Mga Panuntunan Para sa Sundin ng Mga Mag-asawa
- Paano Makagagawa Pagkatapos ng Isang Pag-away At Ihinto ang Pagtatalo Sa Iyong Pakikipag-ugnay
- 12 Mga Tip Para sa Pakikitungo Sa Isang Stress Partner At Pagtulong sa kanila na Mamahinga
- Paano Makitungo Sa Passive-Aggressive Behaviour Sa Iyong Relasyon
- 6 Walang Mga Tip sa Bullshi * t Para sa Pagharap sa Maling Mga Akusasyon Sa Isang Relasyon
- Paano Makitungo sa Isang Asawang Hindi Makikipag-usap sa Iyo Tungkol sa Anumang bagay
