Pagbubunyag: ang pahinang ito ay naglalaman ng mga kaakibat na link upang pumili ng mga kasosyo. Makakatanggap kami ng komisyon kung pipiliin mong bumili pagkatapos mag-click sa mga ito.
Babalik-balikan mo ba ang iyong buhay at hinihiling na gumawa ka ng ibang desisyon o gumawa ng ibang landas?
Kapag pinag-iisipan mo ang mga panahong ito, naaalala mo ba kung bakit pinili mo ang isang direksyon kaysa sa isa pa?
Sasagot ang karamihan sa mga tao na natatakot silang pumili ng mas mapanganib na opsyon dahil sa maaaring mangyari kung ginawa nila. Dahil dito, pinili nila ang mas madali, mas ligtas, o mas tiyak na opsyon dahil alam nilang mas maliit ang posibilidad na mapahiya o mabigo ito.
Iyon ay sinabi, karamihan sa mga tao ay nagsisisi nang husto sa mga pagkakataong hindi nila kinuha, sa halip na pinagmumultuhan ng pansamantalang kakulangan sa ginhawa ng kahihiyan o pagtanggi. Sa katunayan, ang isa sa mga pinakapanghihinayang naranasan ng mga tao ay ang hindi sila kumuha ng higit pang mga panganib sa buhay.
Kaya, ano ang hitsura ng pagkuha ng panganib? Bakit ito mahalaga? At ano ang pinakamahusay na diskarte sa pagkuha ng mga ito?
Makipag-usap sa isang akreditado at may karanasang therapist upang matulungan kang kumuha ng higit at mas malalaking panganib sa buhay kung ito ay isang bagay na nahihirapan kang gawin. Baka gusto mong subukan pakikipag-usap sa isa sa pamamagitan ng BetterHelp.com para sa de-kalidad na pangangalaga sa pinaka-maginhawa.
Ano ang ibig sabihin ng makipagsapalaran?
Ang pangunahing kahulugan ng pagkuha ng isang panganib ay nagpapatuloy at gumawa ng isang bagay kahit na alam mong ang mga kahihinatnan ay maaaring hindi gaanong kahanga-hanga. Halimbawa, ang pakikipag-date sa isang tao ay nanganganib dahil baka tanggihan ka nila at makakasakit sa iyo ng damdamin.
Katulad nito, ang pagpunta sa skydiving ay delikado dahil ang iyong parasyut ay maaaring hindi bumukas at maaari kang mauwi sa isang bukid sa gitna ng takot at mapanghamak na mga baka.
Ang ilang mga sitwasyon ay mas mapanganib kaysa sa iba (tulad ng nabanggit sa itaas) at kahit na may label na ganoon. Mayroon ding mga mas mababang panganib na pagsisikap na hindi masyadong nakakatakot.
mga bagay na dapat gawin kapag naiinip ka sa bahay
Ang mga pamumuhunan sa pananalapi na may mababang panganib, halimbawa, ay itinuturing na isang tiyak na bagay. Maaaring hindi ka makakuha ng malaking kita sa iyong pamumuhunan, ngunit malamang na hindi ka mawalan ng malaking pera, kung mayroon man. Sa kabaligtaran, ang mga high-risk na pamumuhunan ay kadalasang nag-aalok ng posibilidad ng malaking kita... ngunit may malaking pagkakataon na mawala ang shirt sa iyong likod.
Sa esensya, ang pagkuha ng isang panganib ay nangangahulugan ng paggawa ng isang bagay, anumang bagay, kung saan ang kahihinatnan ay hindi tiyak.
Bakit mahalagang kumuha ng mga panganib?
Sinasabing walang tiyak sa buhay maliban sa kamatayan at buwis, na nangangahulugan na ang bawat bagay na ginagawa natin ay nangangailangan ng ilang sukat ng panganib.
Ang mga tao ay masigasig na 'manatiling ligtas' sa mga araw na ito, ngunit walang bagay na tunay na kaligtasan. Upang mabuhay ng isang tunay, ganap na buhay ay nangangailangan ng isa na itapon ang kanilang sarili sa mga kasabihang bangin sa araw-araw at tuklasin kung lulubog ba sila o papailanglang.
Ang panganib ay isang bagay na kailangan nating gawin upang maranasan ang buhay na pinagpala sa atin. Nasa ibaba ang ilan lamang sa mga dahilan kung bakit napakahalaga na makipagsapalaran nang regular.
Paano mo makikilala kung sino ka kung hindi mo susubukan ang iba't ibang bagay?
Nakakita ako kamakailan ng isang post sa blog kung saan may nagsasalita tungkol sa kanilang 'mga ligtas na pagkain.' Ang taong ito ay hindi neurodivergent, at hindi rin sila nagdusa mula sa anumang uri ng mga alerdyi sa pagkain. Sa halip, nananatili sila sa mga pagkaing alam nila at komportable dahil 'natatakot' sila sa maaaring lasa ng iba pang mga pagkain.
Naisip nila na ang mga bagay tulad ng kape, pagkaing Thai, at mga samosa ay kahanga-hangang amoy, ngunit sila ay labis na natakot na subukan ang mga ito.
Tingnan ang ilan sa iyong mga paboritong pagkain at tanungin ang iyong sarili kung gaano kalungkot kung kailangan mong dumaan sa buhay nang hindi mo nasubukan ang mga ito. Pagkatapos ng lahat, malinaw na hindi ka ipinanganak na mapagmahal sa fettuccine carbonara o burritos. Kinailangan mong ipagsapalaran ang isang potensyal na hindi kasiya-siyang sensasyon sa iyong bibig upang matukoy kung sila ay mabuti o hindi. Ngunit gaano kalungkot ang iyong buhay kung wala ang mga kamangha-manghang pagkain na gusto mo?
Lahat ng buhay ay ganito.
Ang bawat isang bagay na gusto mo ay bago sa iyo minsan at, samakatuwid, ay may panganib na nauugnay sa pagsubok nito. Unti-unti kang nagiging taong nakatadhana sa iyo sa pamamagitan ng paulit-ulit na pag-alis sa iyong comfort zone.
Hindi mo malalaman kung hindi mo susubukan.
Nakilala ko ang mga taong nahulog sa malalim na hukay ng depresyon dahil hindi nila nakuha ang trabaho na gusto nila, o nakasama ang isang manliligaw na kanilang hinahangad, dahil lang sa sobrang takot nila sa pagtanggi o pagkabigo. Literal na gumugol sila ng mga dekada na nananangis 'ang nakatakas,' maliban sa taong iyon o pagkakataon sa trabaho ay hindi 'nakatakas,' hindi man lang sila sinubukan.
Minsan tinanong ko ang isang kaibigan ko kung bakit hindi siya nag-abala sa paghabol sa isang batang babae na lubos niyang minamahal, at sinabi niya sa akin na hindi niya ito magagawa kung tinanggihan siya nito.
Napakaraming sitwasyon kung saan ang mga tao ay naging sa isa't isa, ngunit dahil wala sa kanila ang nagkusa na ipaalam sa iba, ang mga pagkakataong iyon para sa koneksyon ay nasayang.
Oo, maaaring masakit saglit kung hindi suklian ng taong gusto mo ang pagmamahal na iyon, ngunit mas masahol pa kapag nalaman mo pagkalipas ng 40 taon na ang taong mahal mo ay talagang ganoon din ang naramdaman ngunit hindi mo naisip na interesado ka. dahil hindi mo kinuha ang luksong iyon ng pananampalataya.
Ang pinakamalaking kadahilanan na nag-aambag sa mga taong hindi gumagawa ng mga bagay ay takot. Sa partikular, ito ay takot sa hindi alam at lahat ng 'paano kung' mga pagkabalisa na nauugnay dito. Karamihan sa mga tao ay pinag-uusapan ang kanilang sarili sa paggawa ng mga bagay dahil mas nabitin sila sa mga potensyal na negatibong aspeto kaysa sa mga positibo.
Narito ang isang halimbawa: sabihin nating gusto mo talagang pumasok sa martial arts, ngunit mayroon kang maraming takot na nauugnay dito. Marahil ay mayroon kang kaunting pagkabalisa sa lipunan o natatakot ka tungkol sa kung gaano ito masasaktan kapag natamaan ka sa dojo. Bilang resulta, makakahanap ka ng mga dahilan para pag-usapan ang iyong sarili tungkol dito.
Ang mga tao doon ay magiging masyadong aggro. Hindi mo nais na makitungo sa pawis ng ibang tao, at iba pa. Sa katunayan, mas maganda ka nang wala ang gulo na iyon!
gusto ko ba siya o ang ideya ng kanya
Sa katotohanan, hindi ito ang kaso sa lahat. Sa katunayan, sa isang mahusay na dojo, walang alinlangan na makukuha mo ang iyong patas na bahagi ng mga bukol, strike, at matatanggal ang hangin sa iyo... ngunit iyon ay eksakto ang uri ng pisikal at emosyonal na pagsasaayos na kailangan mong maging maayos sa isang away sa kalye.
Mababaliw ang lahat sa simula, dahil ang iyong mga kalamnan at ang iyong isip ay hindi magagamit sa partikular na uri ng pagsasanay at ehersisyo. Ang mga galaw ay magiging clunky at hindi pamilyar, at maaari kang masaktan ng kaunti bago mo matutunan kung paano humarang nang maayos. Pero ayos lang. Iyan ang para sa iyong guro at iyon ang dahilan kung bakit mayroon kang pagkakataong magsanay sa iba.
Pipilitin ka ng guro, ngunit aalagaan ka rin nila. Ang mga taong kinakausap mo ay hindi partikular na gustong saktan ka. Sinasanay nila ang kanilang pamamaraan, tulad mo! Bukod pa rito, ang masaktan dahil hindi mo na-block ang kanilang mga strike ay isang magandang paraan para mapabuti ang iyong mga diskarte sa pagtatanggol, tama ba?
Makakabuo ka ng napakahalagang mekanismo sa pagharap.
Naisip mo na ba kung bakit ang ilang mga kaibigan mo ay tila hindi pinahihirapan ng pagkabalisa o pagdududa sa sarili? Sa halip, may posibilidad silang lumapit at humarap sa mga sitwasyon nang may kumpiyansa at pagtitiwala sa sarili.
Iyon ay hindi dahil sila ay lihim na mga diyos na naglalakad sa paligid na may mga kasuotan ng tao. Sa halip, ito ay dahil inilantad nila ang kanilang sarili sa hindi mabilang na mahihirap na sitwasyon at natutong makayanan ang mga resulta nang naaayon.
Nakita ko ang mga tao na tumatangging magbasa ng mga aklat na alam nilang magugustuhan nila kung sakaling makakita sila ng isang salita o parirala na 'mag-trigger' sa kanila at hindi sila komportable. Sa halip na ilantad ang kanilang mga sarili dito ng sapat na mga oras na ito ay huminto sa pag-istorbo sa kanila, sila ay tatakbo palayo at magtatago mula dito, sa gayon ay nagiging mas sensitibo sila dito sa hinaharap.
Ang mga panganib ay nagpapahintulot sa amin na bumuo ng mga resistensya at lumaki ang mas makapal na balat. Ang buhay ay magbibigay ng kahirapan sa ating lahat, kaya magandang ideya na matutunan kung paano makayanan.
Halimbawa, sa tuwing may bumibiyahe, may panganib na mawala ang kanilang mga bagahe. Nakakadismaya kapag nangyari iyon, ngunit hindi ito ang katapusan ng mundo. Matuto kang mag-empake ng mga mahahalagang bagay sa iyong dala-dala at gawin hanggang sa maibalik sa iyo ng airport ang bagahe. At kung hindi iyon mangyayari, maaari kang pumili ng ilang mga kapalit na item upang maipasa ka.
Kapag nalaman mong kaya mo nang hawakan ang ganoong sitwasyon, mas malamang na hindi ka magdulot ng pagkabalisa sa hinaharap.
Alam mong kaya mo, kaya bakit mag-alala?
Ang pagiging malawak ay higit na kapaki-pakinabang kaysa sa pagiging contractive.
Kapag tayo ay natatakot o nag-aalangan, kinokontrata natin ang ating sarili. Dito natin nakukuha ang paglalarawan ng isang taong 'lumiliit' sa takot. Sa kaibahan, kapag tayo ay malakas ang loob, tayo ay lumalawak. Literal nating binubuksan ang ating puso at isipan sa potensyal ng kadakilaan.
Walang buhay na walang panganib.
Kung gagamit ka ng kotse para mamili ng mga pamilihan ngayong linggo, nanganganib kang ma-T-boned sa intersection ng isang lasing na driver. Plano mo bang maligo sa lalong madaling panahon, sa kabila ng panganib na madulas at mabali ang iyong leeg? Paano kung kumain? Sa bawat kagat, nanganganib kang mabulunan hanggang mamatay o magkaroon ng bagong reaksiyong alerhiya sa isang bagay.
Kunin ang ideya? Ganap na bawat solong bagay na iyong ginagawa ay nagsasangkot ng panganib ng ilang uri. Walang pag-iwas dito, at palaging may posibilidad ng pagkabigo o pagkawasak sa anumang sulok.
Maraming tao ang nababalot ng pagkabalisa tungkol sa posibilidad ng pagkabigo, kaya pinipigilan nila ang kanilang sarili sa hindi mabilang na mga bagay na maaaring magdulot sa kanila ng kagalakan o tagumpay kung sakaling hindi gumana ang mga bagay. Hindi nila gustong ipagsapalaran ang kahihiyan, pagkabigo, o potensyal na pagkabigo.
Ang bagay ay, ang tanging paraan na ikaw ay garantisadong ang mabigo ay kung hindi mo susubukan.
Isa pa, walang tagumpay kung walang kabiguan. Kapag nagkamali tayo sa isang bagay, sinusubukan nating muli hanggang sa makuha natin ito nang tama, at natututo tayo ng hindi pangkaraniwang halaga sa proseso. Higit pa rito, hindi ko alam ang tungkol sa iyo, ngunit mas gugustuhin kong makipagsapalaran at mabigo nang kaawa-awang kaysa magpalipas ng oras na mag-isip kung ano ang maaaring mangyari kung talagang nagkaroon ako ng lakas ng loob na subukan.
Paano kumuha ng mga kalkuladong panganib.
Ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang pagkuha ng panganib ay lapitan ito mula sa isang metodolohikal na pananaw. Oo naman, lahat tayo ay nakagawa ng mga mapanganib na bagay sa mabilisang sandali, ngunit karamihan sa mga panganib na ating dadalhin sa buhay ay kakalkulahin ang mga napag-isipan nating mabuti sa paglipas ng panahon.
1. Magsaliksik ka.
Sa madaling salita, unawain ang lahat tungkol sa kung ano ang gagawin mo hangga't maaari bago mo ito gawin. Ang dahilan nito ay dahil ang liwanag ng kaalaman sa pangkalahatan ay nag-aalis ng anino ng takot. Kapag mayroon kang mga sagot at impormasyon na magagamit mo, mas mababawasan ang iyong pagkabalisa tungkol sa mga potensyal na maling hakbang. Ang kawalan ng katiyakan ay hindi kailanman ganap na mapagtagumpayan, ngunit maaari itong mabawasan.
Ang isang magandang halimbawa ay ang pagsubok ng rock climbing. Ang pagtapon ng iyong sarili sa outdoor rock climbing nang walang anumang pagsasanay ay magiging lubhang mataas ang panganib; gayunpaman, ang isang mas mababang, kalkuladong panganib ay upang matutunan ang lahat ng iyong makakaya bago mo gawin ito.
Pumunta sa isang indoor climbing gym at kumuha ng mga aralin mula sa mga propesyonal na climber. Kabilang dito ang pag-aaral kung paano itali ang mga climbing rope nang maayos, kung paano gumamit ng mga carabiner, anong uri ng damit at sapatos ang pinakamahusay na isuot, at kung ano ang gagawin kung magkamali ang x, y, o z para malaman mo kung ano ang gagawin kung sakaling magkaroon ng aksidente o hindi inaasahang kahirapan.
Bumuo ng lakas ng kamay, pulso, at binti gamit ang mga timbang at nababanat na mga banda. Magsanay sa pag-akyat sa lugar ng nagsisimula, at pataasin ang iyong paraan (sa literal). Mangangailangan ito ng oras, ngunit bigyan ito ng ilang buwan at magiging malakas ka at sapat ang kumpiyansa na gawin ang outdoor climb sa tulong ng mga batikang propesyonal.
Magkakaroon ka ng isang hindi kapani-paniwalang oras habang nagkakaroon ng tiwala sa iyong sariling mga kakayahan. Sa katunayan, ang kumpiyansa na iyon ay lalabas sa iba pang bahagi ng iyong buhay, kaya sa susunod na makaramdam ka ng pagkabalisa o pangamba tungkol sa isang sitwasyon, maaalala mo kung paano mo nalampasan ang iyong mga alalahanin at nagawang umakyat sa isang literal na bundok. Kung magagawa mo iyon, isipin kung ano pa ang maaari mong makamit!
