© Image Lisensya sa pamamagitan ng DepositPhotosAng kalungkutan ay hindi palaging bunga ng pangyayari o masamang kapalaran. Para sa marami, ang paghihiwalay ay nagiging isang katuparan na hula sa sarili, na nilikha Mga pattern ng pag -uugali na nagtutulak sa iba sa kabila ng isang tunay na pagnanais para sa koneksyon.
Ang Sakit ng pakiramdam na magkakasunod na nag -iisa Tumatakbo nang malalim, gayon pa man ang mismong gawi ay nangangahulugang protektahan tayo ay madalas na maging mga pader na nagpapanatili ng mga makabuluhang relasyon sa bay. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga pag-uugali na ito, maaari mong gawin ang mga unang hakbang patungo sa paghiwalay mula sa ipinataw na paghihiwalay sa sarili.
Kapag nakikilala natin kung paano natin mai -sabotahe ang ating sariling mga koneksyon - kung may mga potensyal na romantikong kasosyo, kaibigan, miyembro ng pamilya, o mga kasamahan - binuksan natin ang pintuan sa paglikha ng mga makabuluhang ugnayan na tunay na nais natin sa ilalim ng aming mga panlaban.
1. Nagtatayo sila ng mga emosyonal na pader.
Karamihan sa mga tao ay nagpapanatili ng malusog na mga hangganan, ngunit ang mga lumikha ng kanilang sariling kalungkutan ay nagtatayo ng mga tunay na kuta. Sa likuran Ang mga emosyonal na pader na ito , Nagtatatag sila ng mga kumplikadong sistema ng mga pagsubok at pagsubok para sa sinumang nagtatangkang lumapit.
Ang proseso ay karaniwang nagsasangkot ng unti -unting pagtaas ng mga kahilingan para sa patunay ng pagiging mapagkakatiwalaan, na lumilikha ng isang gauntlet na ilang maaaring matagumpay na mag -navigate. 'Kailangan ko lang tiyakin na mapagkakatiwalaan kita' ay nagiging isang walang katapusang paglipat ng target kung saan patuloy na nagbabago ang mga goalpost.
Ang hindi napagtanto ng mga tagabuo ng dingding na ito ay ang mga malusog na relasyon ay umuunlad sa pamamagitan ng kahinaan sa isa't isa, hindi sa pamamagitan ng isang panig na interogasyon ng katapatan. Ang kanilang mga proteksiyon na hadlang, na orihinal na idinisenyo upang maiwasan ang saktan, sa huli ay matiyak na mananatili silang nakahiwalay sa tunay na koneksyon.
Para sa mga kaibigan at pamilya na sumusubok na kumonekta, ang mga pader na ito ay hindi gaanong tulad ng proteksyon at higit pa tulad ng pagtanggi, na nagmamaneho kahit na ang pinaka-paulit-ulit na mga kaalyado.
2. Kumuha sila ng isang scorched na diskarte sa lupa sa paglutas ng salungatan.
Kapag lumitaw ang mga menor de edad na hindi pagkakasundo, karamihan sa mga tao ay tinutukoy ang tiyak na isyu sa kamay. Gayunpaman, ang mga lumilikha ng kanilang sariling kalungkutan ay nagbabago ng mga maliliit na salungatan sa mga kapansanan sa pagtatapos ng relasyon.
Ang isang simpleng maling impormasyon ay maaaring mag -trigger hindi lamang isang talakayan tungkol sa tiyak na insidente ngunit isang komprehensibong pagbuwag sa buong relasyon. Ang mga nakaraang hinaing, matagal na naisip na nalutas, biglang muling nabuhay sa tabi ng mga sariwang akusasyon.
Ang salungatan ay mabilis na lumalawak na lampas sa mga orihinal na kalahok bilang kapwa kaibigan at mga miyembro ng pamilya ay iguguhit sa drama. Ano ang maaaring maging isang simpleng pag-uusap ay nagiging isang kaganapan sa pagtatapos ng relasyon.
Ang kanilang panloob na lohika ay sumusunod sa isang mahuhulaan na pattern: 'Kung nasaktan mo ako minsan, gagawin mo ulit ito, kaya maaari ko rin Sunugin ang tulay na ito ngayon . ' Nakalulungkot, malalim, madalas nilang hinahangad ang pagkakasundo kahit na ginagawa nila itong halos imposible.
3. Tumanggi muna sila sa iba.
Ang isang halos walang malay na mekanismo ay sumipa sa mga relasyon tulad ng pagsisimula ng pagpapalalim: isang preemptive strike laban sa potensyal na pag -abandona. Bago nagpakita ang ibang tao ng anumang mga palatandaan ng disinterest, naitayo na nila ang masalimuot na mga dahilan kung bakit napapahamak ang koneksyon.
bakit ako naiyak kung nabigo ako
Ang iyong paanyaya upang palalimin ang bono ay maaaring matugunan ng biglaang, hindi maipaliwanag na paglayo. Ang kanilang pag -uugali ay tila magkakasalungatan - ang koneksyon sa isang sandali, pagkatapos ay bigla Humihila sa susunod .
Ang trahedya elemento ay namamalagi sa tiyempo. Ang mga pagtanggi na ito ay karaniwang nangyayari nang tumpak kapag ang mga relasyon ay namumulaklak sa isang bagay na makabuluhan, kapag ang mga pusta ay nakakaramdam ng pinakamataas at kahinaan ay kinakailangan.
Sa likod ng pag -uugali na ito ay namamalagi ang isang proteksiyon na likas na nawala: 'Masasaktan ko ang aking sarili bago ka magkaroon ng pagkakataon na saktan ako.' Sa kasamaang palad, ang panukalang proteksyon sa sarili na ito ay ginagarantiyahan ang mismong kinalabasan na kinakatakutan nila.
4. Tumanggi sila ng tulong sa lahat ng mga gastos.
'Maaari ko itong hawakan ang aking sarili' ay hindi lamang isang kagustuhan ngunit isang mahigpit na pilosopiya sa buhay. Ang kanilang kalayaan ay nagbabago mula sa isang malusog na katangian sa isang hindi malulutas hadlang laban sa makabuluhang koneksyon .
Maraming nagsusuot nito Hyper-independensya Tulad ng isang badge ng karangalan, ang pagtingin sa anumang kahilingan para sa tulong bilang kahinaan sa halip na isang pagkakataon para sa koneksyon. Ang mga parirala tulad ng 'Hindi ko kailangan ng sinuman' o 'Mas mahusay akong gawin ito sa aking sarili' ay maging mga mantras na nagpapatibay sa paghihiwalay.
Ang pangunahing hindi pagkakaunawaan ay nakalilito na umaasa sa pag -asa. Ang mga malusog na relasyon ay nagsasangkot ng isang balanseng give-and-take, hindi kumpletong pag-asa sa sarili o kabuuang pag-asa.
Kapag ang iba ay nag -aalok ng tulong, madalas na muling binuhay ito nang mahigpit na ang mga tao sa huli ay tumigil sa pag -alok, karagdagang pag -cemento ng pag -ikot ng paghihiwalay at pagpapatibay ng paniniwala na 'walang sinuman para sa akin.'
5. Nagtatayo sila ng kanilang pagkakakilanlan sa paligid na hindi mahal.
Ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng buong konsepto sa sarili sa paligid Patuloy na hindi pagkakaunawaan o inabandona. Ang kanilang mga personal na salaysay ay nagtatampok sa kanila bilang ang walang hanggang tagalabas, ang isa na hindi pa nabibilang.
Nagdudulot ito ng mga problema kapag ang isang tao ay talagang nakakaintindi at tinatanggap ang mga ito. Sa halip na makaranas ng kaluwagan, nahaharap sila sa isang krisis sa pagkakakilanlan, dahil kung hindi sila ang Hindi pagkakaunawaan sa labas , sino sila?
Sa mga sikolohikal na termino, ito ay nagiging isang katuparan na hula kung saan ang matagumpay na relasyon ay talagang nagbabanta sa kanilang pakiramdam sa sarili. Hindi sinasadya, mag -sabotahe sila ng mga koneksyon upang mapanatili ang pare -pareho sa kanilang pangunahing paniniwala.
Kapag ang mga kaibigan o pamilya ay namamahala upang masira ang mga hadlang na ito, ang tao ay madalas na nakakahanap ng iba pang mga paraan upang mapalakas ang kanilang 'hindi mahal' na pagkakakilanlan, tinitiyak na ang kanilang pananaw sa mundo ay nananatiling buo sa gastos ng potensyal na kaligayahan.
6. Hinihiling nila ang imposible na mga pamantayan sa relasyon.
Perpektong pag-unawa, walang tigil na katapatan, at mga kakayahan sa pagbabasa ng isip na madalas na nangunguna sa listahan ng mga inaasahan para sa Ang mga madaling kapitan ng pag-iingat sa sarili . Ang mga pamantayang ito ay lampas sa malusog na mga hangganan sa kaharian ng imposibilidad.
Ang anumang relasyon - mabagsik, palakaibigan, o pamilya - hindi maiiwasang magsasangkot ng kompromiso, maling impormasyon, at paminsan -minsang pagkabigo. Para sa mga lumilikha ng kanilang sariling kalungkutan, ang mga normal na hiccup na ito ay nagiging mga sakuna na nagtatapos sa relasyon.
Ang unang tanda ng di -kasakdalan ay nag -uudyok ng agarang pagpapababa. Ang isang kaibigan na nag -aaplay ng mga plano minsan ay naging 'hindi maaasahan.' Ang isang miyembro ng pamilya na hindi sumasang -ayon ay nagiging 'hindi suportado.' Ang isang kapareha na hindi intuitively alam ang kanilang mga pangangailangan ay nagiging 'walang kabuluhan.'
Ang bawat relasyon ay nagiging isang pass/fail test na walang silid para sa curve ng pag -aaral na hinihiling ng malusog na koneksyon. Sa pamamagitan ng pag -asa ng pagiging perpekto, ginagarantiyahan nila ang pagkabigo at pinalakas Ang kanilang paniniwala na ang makabuluhang koneksyon ay hindi posible .
7. Lumalaban sila ng mga lumang multo ng relasyon.
Ang mga nakaraang sugat ay naghahatid ng mahahabang anino, lalo na kapag hindi sila napapansin. Ang mga nagdudulot ng kanilang sariling kalungkutan ay madalas na tumugon hindi upang ipakita ang mga pakikipag -ugnay ngunit sa mga emosyonal na echoes ng mga nakaraang pagtataksil.
magkano ang ginagawa ng sssniperwolf
Ang inosenteng komento ng isang kaibigan ay nabibigyang kahulugan sa pamamagitan ng lens ng isang pagpuna sa pagkabata. Ang kahilingan ng isang kapareha para sa Space Awakens Abandonment ay takot mula sa isang nakaraang relasyon. Ang mga salungatan sa pamilya ay nag -uudyok sa mga lumang pattern ng nagtatanggol na pag -alis.
Ang kasalukuyang relasyon ay nagiging isang battlefield kung saan ang mga nakaraan ay hindi sinasadya na muling isinasagawa, nakalilito at nakahiwalay sa mga taong walang bahagi sa orihinal na sugat.
titus o neil vince mcmahon
Kung walang kamalayan sa emosyonal na paglalakbay na ito, nananatili silang nakulong sa mga siklo ng reaksyon kaysa sa pagtugon. Ang kasalukuyang sandali - at ang potensyal nito para sa koneksyon sa pagpapagaling - ay patuloy na hindi maaabot habang patuloy silang nakikipaglaban sa mga anino mula sa nakaraan.
8. Nanatili silang 'masyadong abala' para sa koneksyon.
Ang walang hanggang abala ay nagsisilbing perpektong dahilan upang maiwasan ang kahinaan. Sa pamamagitan ng pagpuno ng bawat sandali sa trabaho, libangan, at obligasyon, lumikha sila ng isang buhay kung saan ang makabuluhang koneksyon ay 'hindi magkasya.'
Ang kanilang kalendaryo ay nagiging isang mekanismo ng pagtatanggol. Kapag ang isang tao ay nagmumungkahi na magkasama, maaari nilang ituro sa kanilang naka -pack na iskedyul sa halip na kilalanin ang kanilang takot sa pagiging malapit. 'Gusto ko, ngunit wala lang akong oras ngayon' ay naging pattern na nagtatapos sa relasyon.
Ang kanilang hyperactivity ay madalas na kumikita ng panlipunang papuri para sa pagiging produktibo habang pinapalo ang pinagbabatayan na pag -iwas. Ang mga kaibigan sa kalaunan ay tumigil sa pag -abot, pinalakas ang paniniwala na ang mga relasyon ay labis na problema.
Kapag pinag -uusapan ang tungkol sa kanilang paghihiwalay, maaari nilang matapat na sabihin, 'Hindi ko iniiwasan ang mga tao - tingnan kung gaano ako abala!' Ang panlilinlang sa sarili na ito ay nagpapahintulot sa kanila na mapanatili ang kanilang kalungkutan at ang kanilang imahe sa sarili bilang isang tao na simpleng may iba't ibang mga priyoridad.
9. Nag -sabotahe sila ng mga relasyon kapag nagsimula silang makakuha ng mabuti.
Tulad ng isang relasyon na umabot sa punto ng tunay na koneksyon, may kakaibang nangyayari. Ang dating taong maaaring tumanggap ay biglang nagiging kritikal, malalayo, o madaling kapitan ng hidwaan para sa tila walang dahilan.
Marami ang nakakakita ng kanilang mga sarili na paulit -ulit na nababagabag sa pattern na ito. Ang pagkakaibigan o relasyon ay umuunlad nang maganda hanggang, nang walang babala, nagbago ang lahat.
Para sa taong lumilikha ng kanilang sariling kalungkutan, Ang sabotahe na ito pakiramdam proteksiyon kaysa sa mapanirang. Habang tumataas ang lapit, gayon din ang kahinaan, na nag-uudyok ng malalim na natatakot na takot na sumasaklaw sa pagnanais ng koneksyon.
Matapos ang hindi maiiwasang pagbagsak ng relasyon, banggitin nila ang kabiguan bilang katibayan na sumusuporta sa kanilang pananaw sa mundo: 'Kita n'yo? Ang mga relasyon ay palaging nagtatapos ng masama.'
Bakit mas mahalaga ang pagsira sa siklo kaysa sa iniisip mo
Ang mga pattern na inilarawan sa itaas ay hindi mga flaws ng character; Ang mga ito ay mga proteksiyon na mekanismo na minsan ay nagsilbi ng isang layunin ngunit ngayon ay nagdudulot ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. Ang pagkilala sa mga pag -uugali na ito sa iyong sarili ay hindi nangangahulugang nasira ka; Nangangahulugan ito na ikaw ay tao.
Ngunit may mabuting balita. Ang mga ito ay hindi permanenteng mga katangian ng pagkatao ngunit natutunan ang mga tugon na maaaring hindi matiyak na may kamalayan at pasensya.
Ang paghiwalay mula sa ipinataw na sarili sa kalungkutan ay nagsisimula sa banayad na pag-iingat sa sarili sa halip na malupit na paghuhusga. Pansinin kapag lumitaw ang mga pattern na ito, mag -usisa tungkol sa kung ano ang nag -uudyok sa kanila, at isaalang -alang kung ano ang maaaring protektahan mo ang iyong sarili.
Ang landas patungo sa tunay na koneksyon ay hindi tungkol sa pagiging ibang tao ngunit, sa halip, unti -unting pinapayagan ang mga koneksyon na tunay na nais mo ngunit hindi sinasadya na tumulak palayo.
Ang paglalakbay mula sa pangangalaga sa sarili hanggang sa tunay na koneksyon ay maaaring maging mahirap, ngunit humahantong ito sa pag-aari na kailangan nating lahat.
