Ito ay isang mabagsik na pangungusap na madalas na itapon nang basta-basta sa pag-uusap, ngunit maaari kang mas masama sa iyo kaysa sa mabuti.
'Ito kung ano ito' - sino ang mag-aakalang ang 5 maliliit na salitang ito ay maaaring magkaroon ng isang malalim na epekto sa iyong buhay?
Ngunit ginagawa nila.
Ang parirala ay naging isang kanta ng sirena para sa milyun-milyong mga tao na tinanggap ang kanilang buhay sa buhay nang walang isang paghimok ng protesta.
Ninakaw nito ang kapangyarihan at pag-asa mula sa mga taong ito at iniwan sila sa awa ng mga pulitiko, korporasyon, at lipunan sa kabuuan.
Kaya sa susunod na maramdaman mo ang mga salitang ito sa dulo ng iyong dila, huminto at isipin kung talagang nilalayon mong sabihin ang mga ito.
Ang Subtext sa 'Ito Ano Ito'
Kapag binigkas mo ang mga salitang ito, madalas may isang nakatagong mensahe na sinusubukan mong iparating - alinman sa mga nakikipag-usap ka o, mas masinsinan, sa iyong sarili.
Ang mensahe ay ito:
hindi niya alam ang nararamdaman niya sa akin
'Sumuko ako sa mga pangyayaring ito at binitiwan ang sinumang maaaring mayroon ako sa kanila.'
Sumuko ka na. Tanggapin mo kung ano. Tanggihan mo ang responsibilidad.
Sa isang iglap, ikaw ay lumipat sa anumang pagkontrol na maaaring mayroon ka sa mga Diyos - o mas malamang sa mga hangarin at hangarin ng iba na nasa puso ang kanilang sariling interes, hindi sa iyo.
Ang Mga panganib ng 'Ito Ano Ito'
Ang posisyon ng pag-iisip na ito ng pagsuko ay naaangkop sa ilang mga pangyayari (na tatalakayin natin sa ibaba), ngunit sa marami pang iba hindi ito.
Ang mga panganib na babalik dito bilang iyong default na tugon ay 4-tiklop:
1. Hindi mo Pinapansin ang Maari mong Magawa
Ang 'ito ay kung ano ito' ay maaaring maging isang dahilan para sa hindi pagkilos. Ipinapahiwatig nito hindi lamang na ito ang katotohanang kinakaharap mo, ngunit hindi mo ito maaaring gawing naiiba.
Ito ang paunang itinakdang daloy ng mga kaganapan at kasama ka lang sa pagsakay. Fatalism iyon para sa iyo.
sangkatauhan impiyerno sa isang cell
Gayunpaman, sa maraming mga sitwasyon, MAAARI kang makagawa upang mabago o maimpluwensyahan ang mga kaganapan. Hindi mo kailangang manatili isang pasahero maaari kang kumuha ng gulong at pumili ng mga kalsadang dadalhin mo - kahit papaano sa ilang sukat.
Mayroon kang potensyal sa loob mo at maaari kang magpasya kung kailan at kung gagawin mo itong pagkilos.
2. Hindi Mo Pinapansin ang Kabiguan
Maaari tayong umatras sa ganitong paraan ng pag-iisip kapag nakakaranas tayo ng kabiguan, upang itago sa likod ng hindi maiiwasang kalalabasan at maiwasan na tanggapin ang ating sariling mga pagkukulang.
Sa kasamaang palad, sa paggawa nito, napalampas natin ang maraming mga pagkakataon upang malaman at lumago at mapabuti ang ating sarili.
Tulad ng naturan, kapag susunod na nahaharap sa isang katulad na sitwasyon, kumikilos kami sa parehong paraan at nagdurusa sa parehong hindi kanais-nais na kinalabasan.
ano ang gagawin sa iyong bahay kapag ang iyong inip
3. Nawalan Ka ng Lahat ng Pagkamalikhain
Kadalasan, nahahanap natin ang ating sarili na bumabalik sa pag-iisip na ito dahil wala kaming pasensya na makabuo ng isang solusyon, o ang paniniwala na may kakayahan tayo.
Sinasabi namin sa ating sarili na napakahirap at nasayang ang ating oras upang subukan. Para sa ibang tao na magpabago at lumikha ng pagbabago, hindi isang katulad namin.
Ang problema ay, ang pagkamalikhain ay isang bagay na kailangang paunlarin at pagkatapos ay alagaan, at sa gayon mas mababa ang paggamit mo nito, mas mahina ito.
Sa kalaunan ay hindi mo rin maisip ang ibang buhay para sa iyong sarili at nawala sa iyo ang lahat ng pag-asa na baguhin ito.
4. Nakalimutan Mo Tungkol sa Empatiya
Minsan maaari mong gamitin ang iyong pag-uugali ng 'Ito kung ano ito' bilang isang paraan ng pag-aliw sa iba.
Maaari mong sabihin sa kanila ito sa pag-asang aliwin sila, ngunit halos tiyak na gagawin nito ang kabaligtaran.
Tinatapos nito ang kanilang damdamin bilang hindi wasto at hindi makatwiran dahil walang ibang kinalabasan na posible. Ngunit kapag ang isang partikular na masakit na karanasan ay nangyari sa isang tao, ang huling bagay na nais nilang marinig ay ang kapalaran o walang maaaring magawa nang iba.
Ang pagsasabi sa isang biktima ng pang-aabuso sa tahanan, halimbawa, na 'Ito ito kung ano, kaya't tumuloy ka dito at huwag nang magreklamo' ay tungkol lamang sa pinakasakit na bagay na maaari mong sabihin.
Hindi natin dapat tanggapin ang hindi katanggap-tanggap bilang hindi maiiwasan.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Pagbabalanse ng Iyong Panloob-Panlabas na Lokasyon Ng Kontrol: Paghahanap ng Sweet Spot
- Ang Propesang Tumutupad sa Sarili: Ang Tunay na 'Lihim' Sa Likod ng Batas ng Pag-akit?
- Iwaksi ang Iyong Mentality ng Biktima sa pamamagitan ng Pagkuha ng 5 Mga Hakbang na Ito
- Ang Buhay Ay Hindi Makatarungan - Kumuha ng Higit Pa Ito O Masaway. Nasasayo ang desisyon.
Kapag Talaga Ito Kung Ano Ito
Ang ilang mga bagay ay hindi namin mapigilan. Katotohanan iyan.
Sa mga sitwasyong ito, okay lang talaga na sabihin ang 5 maliliit na salitang iyon, ikibit ang balikat, at tanggapin ang mga bagay kaysa labanan ang mga ito.
Sa katunayan, madalas na kapaki-pakinabang na gawin iyon.
Ang isang ibong lumilipad sa itaas ay nahuhulog ng isang puti, basa, malagkit na bomba sa iyong ulo. Malas - oo. Isang bagay na may kontrol ka sa iyo - hindi.
Nakansela ang iyong tren sa huling minuto dahil sa mga problemang panteknikal. Sumuso ito, ngunit walang paraan na maaari mo itong mapansin.
Ang iyong paboritong koponan sa palakasan ay nagkataon na nalulungkot sa ilalim ng talahanayan ng liga. Mahirap itong kunin, ngunit ano ang maaari mong gawin?
ang unang bagay na napansin ng mga tao tungkol sa akin
Sa lahat ng mga sitwasyong ito, maaari kang magalit, magalit sa mga nasa paligid mo, at gawin ang iyong sarili sa isang seryosong sakit ng ulo na stress.
O maaari mong mapagtanto na ang ilang mga bagay ay hindi mo mapipigilan, tanggapin ang mga ito kung ano ito, at makipagpayapaan sa kanila.
Oo naman, kung mayroong isang bagay na maaari mong gawin upang malunasan ang sitwasyon, sa lahat ng paraan gawin ito, ngunit huwag parusahan ang iyong sarili at ang iba para sa paunang kaganapan.
Pagbalik-tanaw sa Nakaraan
Ang parehong pag-iisip na umaasa sa 'Ito ay kung ano ito' bilang isang paraan ng pagtatanggol sa kawalan ng aktibidad sa kasalukuyan ay isa na lumingon sa nakaraan na may isang katulad na pag-uugali.
Hindi natin mababago ang nakaraan, tiyak ito, ngunit upang prangkal na ideklara na 'ito noon' ay aminin na ang mga kasamaan / hindi makatarungang bagay na nangyari sa nakaraan ay katanggap-tanggap at hindi maiiwasan sa panahong iyon.
Ito ay upang sabihin na ang digmaan ay hindi maiiwasan, na ang pagkaalipin ay hindi maiiwasan, na ang mga kababaihan ay hindi karapat-dapat sa pantay na bayad sa mga kalalakihan.
At ang problema sa ganitong uri ng pag-iisip ay ang pagdurugo hanggang sa kasalukuyang araw at sanhi ng pakiramdam ng kawalan ng kakayahan na pinag-uusapan natin sa artikulong ito.
Laganap pa rin ang mga kawalang-katarungan sa buong mundo at hangga't pakiramdam ng mga tao na hindi makabuo ng pagbabago, magpapatuloy ang mga pang-aabusong kapangyarihan na ito.
Ano ang Sasabihin / Isipin Sa halip
Kapag nahaharap ka sa mga masasamang pangyayari, sa halip na hayaan ang 'ito kung ano ito' na ulap ng iyong paningin, itanong sa iyong sarili ang mga katanungang ito:
mga bagay na dapat gawin para sa iyong lalaki sa kanyang kaarawan
- Ang kinalabasan na ito ay isang bagay na maiiwasan ko?
- Kung gayon, anong mga aral ang maaari kong matutunan upang maiwasan na mangyari ito muli?
- Ano ang magagawa ko ngayon upang mapabuti ang sitwasyon?
- Paano ko pasiglahin ang mga nasa paligid ko upang kumilos at lumikha ng positibong pagbabago?
At sabihin ang mga pahayag na ito:
- Mayroon akong kapangyarihan sa loob ko upang mapabuti ang aking buhay.
- Naniniwala akong isang mas mabuting buhay ay isang bagay na dapat kong hangarin.
- Malalaman ko mula sa nakaraan upang mapagbuti ang aking hinaharap.
- Kikilos ako nang may pakikiramay at pakikiramay kapag ang iba ay nakakaranas ng paghihirap.
Pagbabalot nito
Walang pipilitin kang kontrolin ang iyong buhay at tanggapin ang katotohanang ang iyong mga aksyon (o hindi pagkilos) ay mga pagpipilian na iyong ginawa. Ikaw ay nasa hustong gulang at kung paano mo isinasabuhay ang iyong buhay ay ang iyong negosyo.
Gayunpaman, kung maaari mong makita na ang iyong nasirang mga relasyon, hindi natutupad na trabaho, mahinang kalusugan, o kung ano pa ang maaari mong bemoan ay mga bagay na mayroon ka ang ilan kontrolin, maaari mong gawin ang mga hakbang na kinakailangan upang malunasan ang sitwasyon.
Alamin na 'Ito kung ano ito' hanggang sa magpasya kang hindi ito.
