Kung mayroong isang asteroid zeroing in sa Earth at tumingin ka sa tamang sandali lamang upang makita na masilaw ito sa mga ulap nang mas mahusay kaysa sa anumang labis na karangalan sa tag-init ng blockbuster na CGI, gagawin mo ba ang iyong panloob na boses bibigyan ka ng 'Oh, mag-abala' bilang iyong pangwakas na pag-iisip?
Kung naghahanap ka para sa mga diskarte sa exit ng relasyon sa lalong madaling panahon pagkatapos ng unang pagkilala sa isang tao, isaalang-alang kung talagang nakaupo ka sa kapayapaan sa iyong sarili sandali sa iyong buhay.
Ang iyong mga kaibigan ba ay palaging naging napaka abala sa tuwing kailangan mong makipag-usap sa isang tao tungkol sa iyong pinakabagong kasawian?
Gaano karaming beses ginagawa ang 'Paano ito mangyari sa akin?' maging ang pinakamalalim na pag-uusap na pilosopiko na mayroon ka sa iyong sarili?
Ang buhay ay nanirahan na parang ang pagkakaroon mismo ay isang mandaragit at ikaw ay biktima lamang nito ang magpapakatanda sa iyo at ihihiwalay ka nang mas mabilis kaysa sa anumang artipisyal na pamamaraan na kilala sa tao. Magkakaroon ng maraming beses kung saan tayo ay tunay na magiging biktima ng ilang malaot na pangyayari o iba pa, ngunit hindi iyon ginagawa tayong mga tagapaglingkod na magbalewala.
Kung ano ang pipiliin namin gawin tungkol sa mga paghihirap at kalamidad na walang alinlangan na darating sa atin habang tumatakbo tayo sa umiikot na planeta na ito ang pumipigil sa atin mula sa nagiging mga biktima, at ang mga hakbang na ito ay maaaring makatulong upang mapalaya tayo mula sa pagbagsak ng madulas, pagdurusa sa sarili.
pagtatapos ng linya ng kalsada 2016
Kaya…. handa ka na bang iwaksi ang mentalidad ng iyong biktima nang sabay-sabay?
Unang Hakbang: Pag-aari ang iyong mga pagkakamali
Ang isang hindi komportable, nakalulungkot na katotohanan ay napakadalas, tayo ang sanhi ng maraming mga kapahamakan na dumarating sa atin. Kami ang hindi pinapansin ang kapareha na palaging biglang may dahilan na umalis sa silid kapag nag-vibrate ang kanilang telepono. Kami ang bihirang sabihin na hindi kanino man, ngunit hindi kailanman mawawala upang sabihin sa iba na ang pinagsamantalahan ay isa pang aspeto ng ating buhay.
Hindi lahat ng bagay sa buhay ay magiging kasalanan mo. Sa kabaligtaran, hindi bawat piraso ng hindi kanais-nais ay nagiging biktima ka ng hindi mawari na pangyayari.
catherine paiz michael b jordan
Minsan, ang iyong aso ay tumakbo palayo sa iyo nang simple dahil pinilit mong lakarin ito nang walang tali.
Ikalawang Hakbang: Palayain ang iyong sarili mula sa madaling emosyonal na mataas na nakukuha mo mula sa pakikiramay
Ang isang braso sa paligid ng iyong mga balikat ay tulad ng isang malalim na buntong hininga sa kaluluwa. Isang yakap? Ang mga yakap ng mga diyos mismo. Ang crinkled brow ng commiseration? Morphine para sa iyong pagkalungkot.
Gustung-gusto namin ang mga damdamin ng kaginhawaan at proteksyon na ibinibigay ng pakikiramay, ngunit sa kasamaang palad, napakadali upang hindi namamalayan ng insinyorin ang aming buhay upang ma-maximize ang aming supply ng banayad na nakalalasing na ito.
Isang solusyon: mapagtanto na karapat-dapat ka hindi lamang pakikiramay, ngunit pag-ibig. Napagtanto mo yan ang talento mo ay iyo , ang iyong mga nakamit ay sa iyo, at may halaga sa iyong ginagawa. Ang nagreresultang agos ng kumpiyansa ay hindi lamang nagpapalaya sa iyo mula sa pangangailangang humingi ng mga karamay na tainga para sa nakikita mong bigat ng mundo sa iyong balikat, ngunit magsisilbing kalasag sa iyo mula sa ilan sa mas maliit na mga tirador at arrow ng malupit na kasawian.
anong nangyari kay zac efron
Ikatlong Hakbang: Palayain ang iyong sarili mula sa bitag sa sarili ng awa
Ito ang pakikiramay ng sarili.
Dito ka tumitig sa salamin at nag-aaksyunan ng paraan patungo sa kalungkutan at pangyayari. Pag-awa sa sarili ang siren song ng ang passive na indibidwal . Nakatira kami sa isang mundo kung saan ang isa sa aming pangunahing henyo ay hindi makapagsalita nang walang tulong ng isang computer, hindi makagalaw, at higit na nabubuhay sa kanyang isipan at aktwalidad sa isang araw kaysa sa karamihan sa atin na namamahala sa buong buong taon.
Nakatira kami sa isang mundo kung saan ang mga tao ay ipinanganak na walang mga limbs, at guhit pa rin. Nakatira kami sa isang mundo ng walang limitasyong pagdurusa, ngunit ito ay isang mundo kung saan kahit na ang isang batang walang gutom na bata ay magbabahagi ng pagkain sa isa pa.
Ang mga taong ito ay hindi humingi ng awa.
Ang Earth ay dapat na may isang palatandaan: 'Hindi kami naaawa dito.' Ang awa ay isang bagay na inaalok mula sa ginhawa ng 'Masaya ako na hindi ako iyon.' Kung ano ang ginagawa namin sa halip ay magpakita ng pagkahabag , paggalang, at pagtitiis hanggang sa magawa naming baguhin ang alinman sa aming kalagayan o sa iba pang sitwasyon.
Ang mga taong komportable sa mentalidad ng isang biktima ay nangangailangan ng pag-awa sa sarili upang makuha sila kapag ang mga pakikiramay ng iba ay hindi agad na ibinibigay. Ang kalayaan mula sa pangangailangang ito ay nagpapahintulot sa dating 'biktima' na maging isang tulong sa mga tunay na nangangailangan.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- 'Hindi Ako Magaling sa Kahit Ano' - Bakit Ito Isang Malaking kasinungalingan
- Paano Makilala Ang Isang Kompersyong Inferiority (At 5 Mga Hakbang Upang Madaig Ito)
- 5 Mga Palatandaan na Pinahahalagahan Mo Tungkol Sa Ano Naisip ng Ibang Tao
- Paano Maging Mas Mapilit sa 5 Mga Simpleng Hakbang
- Bago Muling Pag-imbento ng Iyong Sarili, Siguraduhing Itanong Mo Sa Tanong Na Ito
Pang-apat na Hakbang: Napagtanto na hindi ka hinuhusgahan ng sinuman
Ang batang lalaki na sumigaw ng 'lobo!' hindi masama, ayaw niya lang sa mga taong hindi nag-iisip ng mas kaunti sa kanya para sa hindi pagkamit ng kanyang mga layunin. Hindi ba kamangha-mangha kung gaano tayo kadalas umabot para sa isang panlabas na dahilan para sa pagkabigo na mabuhay hanggang sa isang walang kabuluhan pamantayan na naiisip natin na mayroon sa atin ang iba?
paano ko malalaman kung may nararamdaman ako para sa isang tao
Tiyak, kung mayroon tayong oras upang gawin ito, iyon, o ang iba ay hindi natin mahahanap ang pangangailangan na sumigaw ng 'lobo' upang makaabala ang ating sarili, hindi ba? Sa lahat ng mga kaugaliang nauugnay sa mentalidad ng biktima na ito ay maaaring ito ang pinakamahirap na pag-iling. Ang lipunang lipunan ay higit na nakabatay sa simbahan ng CYA: Takpan ang Iyong Ass. Tayong lahat ay tila naniniwala sa isang paraan o sa iba pa na nasasailalim kami sa patuloy na pagsisiyasat para sa pinakamaliit na slip-up.
Itapon ang paniwala na iyon. Ikaw naman pupunta upang lokohin ang maraming, maraming beses sa kurso ng iyong buhay. Ang ilan sa mga turn up na iyon ay magiging napakalaki, at iba pang mga oras na wala ring mapapansin. Ngunit kung tatanggapin mo na ikaw ay hindi hinusgahan , kung gayon hindi mo na kailangang maghanap ng pagkabiktima sa tuwing umiikot ka sa isang sulok.
Hindi ka masamang tao para sa pagiging hindi perpekto. Ang di-kasakdalan na uri ng napupunta sa teritoryo, tama?
Ikalimang Hakbang: Muling suriin ang iyong buong buhay
Grabe. Hindi kami nagbibiro. Muling suriin ang iyong buong buhay. Ang bawat solong, tila walang gaanong halaga nito. Grab ang iyong journal at isulat ang lahat mula sa iyong mga pagpipilian sa karera at panlasa sa mga kaibigan, sa mga mahilig, mga kagustuhan sa pagkain, kahit na ang mga lugar at bagay na isinasaalang-alang mo ang aliwan. Kung ang mga negatibong bagay ay patuloy na nangyayari sa iyo, maaaring wala ka sa lugar na kailangan mo. Mayroong isang ekspresyon: 'Hindi naglalagay ang isang silya sa silid sa Serengeti.'
Nagagalit ka ba dahil hindi ka naisaalang-alang para sa promosyon? Dahil ba sa mga trabahong iyong kinukuha ay sinipsip ang kaluluwa mula sa iyong buhay at mas gugustuhin mong mapunta sa ibang lugar? Dahil hulaan kung ano? Maaaring masabi ng pamamahala mula sa iyong pagganap na ang trabaho ay sumisipsip ng kaluluwa mula sa iyong buhay.
Patuloy ka bang pinabayaan ng mga mahilig? Ito ba ay dahil hinahanap mo ang karamihan sa 'romantiko' ng mga kuru-kuro: mga taong sa palagay mo ay maaari mong ayusin, pagiging hindi makasarili, engrandeng kaluluwa na ikaw? Iniwan mo ba ang iyong trabaho upang ituloy ang pangarap na maging isang artesyan ng mahusay na reputasyon ... ngunit ginugol ang iyong lahat ng oras sa social media?
Napakatotoo sa iyong sarili habang iniisip bakit iba't ibang mga bagay na patuloy na nangyayari sa iyo, hindi lamang ang katotohanan na nangyayari ang mga bagay. Ang pangyayari ay pang-ibabaw na katotohanan.
Pagkatapos muling suriin, at gumawa ng mga pagbabago. Huwag isipin lamang ang tungkol sa paggawa ng mga pagbabago, o pag-usapan kung paano mo handa na gawin ang mga ito, ngunit gumawa ng isang bagay tungkol sa mga ito.
Mga kilos. Hindi lang mga guwang na salita.
bakit ako naging emosyonal
Mangyaring tandaan na wala sa mga ito ay upang mai-minimize ang mga sakit, paghambalan, o sa anumang paraan na sabihin na kami ay responsable para sa lahat ng nangyayari sa amin. Maraming mga paraan kung saan maaaring magkamali ang buhay, at isang pantay na bilang ng mga tao na tila may hangarin na tiyakin na ang ating buhay ay patnubayan sa mga direksyong iyon. Itinaboy ng mundong ito ang mga santo at anghel. Ang hindi mo papayagang gawin ito at kumbinsihin sa amin na wala kaming kapangyarihan sa mga sakit nito. Hindi kami biktima ng ilang walang amos, nakakagulat na Pagkakataon: kami ay mga diyos ng aming sariling paggawa.
Kawawa ang sinumang hindi makilala ito. Ang kabalintunaan ay lakas, at ang magkasalungat na mga dating salaysay ay hindi lamang ang aming karapatan, ngunit ang pangunahing direksyon ng isang totoo, aktuwal na buhay.
