Merriam Webster tumutukoy sa salitang makasarili tulad ng sumusunod:
Nag-aalala nang labis o eksklusibo sa sarili: naghahanap o nakatuon sa sariling kalamangan, kasiyahan, o kagalingan nang walang pag-aalala sa iba.
Masamang tunog, hindi ba?
Hindi isang bagay na nais mong hangarin ...
Mayroong dalawang bahagi ng kahulugan na ginagawang isang mahirap na lunukin ang ideya ng 'mabuting' pagkamakasarili.
Una, ang salitang 'labis' na naglalarawan sa isang tao na lamang at laging iniisip ang kanilang sarili.
Pangalawa, ang pariralang 'walang pagsasaalang-alang sa iba' na naglalarawan sa isang tao na walang pakialam kung paano nakakaapekto ang kanilang mga aksyon sa mga tao sa kanilang paligid.
Kung aalisin namin ang mga bahaging iyon, mayroon kaming posibleng kahulugan ng 'mabuting' pagkamakasarili:
Eksklusibong nag-aalala sa sarili: naghahanap o nakatuon sa sariling kalamangan, kasiyahan, o kagalingan.
Medyo mas mabuti yun, di ba?
Marahil ay makasarili ay hindi kahit na ang tamang salita. Marahil ang masasarili na self-self o self-indulgent o self-centered ay mas mahusay na mga pagpipilian.
Ngunit tulad ng makasarili, ang mga salitang ito ay nakakakuha ng isang hindi magandang rap sa lipunan ngayon.
Pag-usapan natin kung bakit hindi nila dapat.
Narito ang 14 na mga kadahilanan kung bakit ang pagiging makasarili ay mabuti - siyempre sa loob ng dahilan.
1. Hindi ka maaaring ibuhos mula sa isang walang laman na tasa.
Ito ay isang karaniwang kasabihan na ginamit upang itaguyod ang pag-aalaga sa sarili, ngunit ito ay totoo talaga.
Kung ikaw ay pisikal, mental, at emosyonal na pinatuyo, paano mo maaasahan na maging sa anumang serbisyo sa iba?
Maaari mong subukang tulungan ang iba at gawin ang iyong sarili sa lupa, ngunit ang halaga ng iyong pag-input ay nababawasan kasama ang iyong personal na kagalingan.
Sa madaling salita, kung hindi mo binantayan ang iyong sarili, hindi mo maaaring alagaan ang iba.
Kaya't pagkamakasarili - ang mabuting uri - ay kinakailangan upang makagawa ng isang positibong kontribusyon sa lipunan at buhay ng mga tao sa paligid mo.
2. Iniiwasan mo ang sama ng loob.
Ano ang pakiramdam mo pagkatapos mong maibigay ang lahat para sa iba pa?
Bahagyang maaasa iyon sa kung gaano sila nagpapasalamat at kung ibabalik nila ang pabor.
Ngunit nakasalalay din ito kung gagawin mong priyoridad ang pag-aalaga sa sarili.
Kung napunta ka sa itaas at lampas upang matulungan ang isang tao, ngunit sa palagay mo ay natakbo ka sa lupa bilang isang resulta, malamang na mapuno ka ng sama ng loob.
Kung, sa kabilang banda, nagtakda ka ng makatuwirang mga limitasyon sa halagang kaya mong ibigay, hahawak ka sa mainit na pakiramdam na nagmumula sa pagiging serbisyo sa iba.
Ang ilang pagsasakripisyo sa sarili ay madalas na isang mabuting bagay. Huwag lamang itong gawin nang labis.
3. Magkakaroon ka ng oras upang magtrabaho sa iyong kalusugan sa pisikal at mental.
Alam mo kung ano ito kapag pinatakbo ka ng basahan na sinusubukang alagaan ang iba pa ... hinayaan mong magdusa ang iyong sariling pag-aalaga.
Kumakain ka ng mas maraming junk food, nag-eehersisyo ka ng kaunti, at hindi ka nag-check in sa nararamdaman mo.
Sa sandaling magsimula kang maging medyo mas makasarili, lumilikha ka ng oras at puwang upang magtrabaho sa iyong kalusugan.
Maaari kang gumawa ng masustansiyang pagkain na lutong bahay.
Maaari mong sundin ang isang rehimeng ehersisyo o maglaro ng mga sports na nasisiyahan ka.
At maaari mong gawin ang mga bagay na nagbibigay ng sustansya sa iyong isipan.
4. Maaari mong paunlarin ang iyong mga kasanayan.
Maaari itong tumagal ng isang mahabang oras upang maging mahusay sa isang bagay. Kailangan ng kasanayan at pagtitiyaga.
Kung tuluyan mong ibinibigay ang iyong oras sa ibang mga tao at sanhi, wala kang oras upang paunlarin ang mga kasanayang mahalaga sa iyo.
Hindi mo matututunan ang mga bagong bagay o pagbutihin ang mga paraan kung saan ka gumagawa ng ilang mga gawain.
Mahihirapan kang mag-excel sa isang bagay kung hindi mo maitala ang ilang oras sa pagsasagawa nito.
Kaya't kinakailangan ang pagkamakasarili para sa pagpapabuti ng sarili.
5. Maaari mong sundin ang iyong mga layunin.
Tulad ng mga kasanayan, ang mga layunin ay hindi nakakamit ang kanilang mga sarili. Nangangailangan sila ng grit at determinasyon ... at oras.
Hindi mo maaaring asahan na gumawa ng pag-unlad patungo sa iyong mga layunin kung ikaw ay masyadong abala sa paghahatid ng mga pangangailangan ng ibang tao.
Sa pamamagitan ng pag-ring ng fencing ng isang proporsyon ng iyong oras upang gugulin ang pagtatrabaho sa iyong sarili, mapapanatili mo ang matatag na paggalaw sa direksyon ng iyong mga layunin at pangarap.
Mayroon ding iba pang mga benepisyo. Mas magiging nasiyahan ka sa iyong buhay at mas uudyok na tulungan ang iba kapag nakikita mo ang mga bagay na hinahangad mong palapitin.
6. Magkakaroon ka ng mas maraming oras para sa pagmuni-muni sa sarili.
Mahalagang mag-check in sa ating sarili paminsan-minsan upang matiyak na nabubuhay tayo sa uri ng buhay na nais nating pangunahan.
Pagninilay sa sarili pinapayagan kaming suriin kung ano ang pakiramdam namin tungkol sa kung ano ang ginagawa namin ngayon upang maiakma namin ang aming mga pagsisikap na ituon ang mga bagay na may higit na kahalagahan.
Maaari itong suriin ang aming mga layunin at mithiin upang matiyak na ang mga ito ay angkop pa rin para sa amin.
Maaari itong magtanong kung saan maaari kaming maging pinaka tulong sa iba upang gumugol kami ng mas maraming oras sa mga bagay na iyon.
O maaaring ito ay pagkilala sa mga bagay na hindi na namin nais na gawin.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Paano Mamuhunan Sa Iyong Sarili: 4 Mga Bagay Na Nagbibigay ng Pinakamahusay na Pagbabalik
- 10 Paraan ng pagiging Masyadong Magandang Magtatapos ng Masamang Para sa Iyo
- Ano ang Totoong Ibig Sabihin Na Maging Mabait Sa Iyong Sarili: 9 Mga Paraan na Maipakita Mo ang Kaayusan sa Sarili
- 7 Mga priyoridad sa Buhay na Dapat Palaging Mauuna
7. Malalaman mo ang iyong kalayaan.
Kapag nakabalot ka sa buhay ng iba, maaaring mahirap makita at pahalagahan ang iyong sariling kalayaan.
Kapag umatras ka ng isang hakbang, malalaman mo kung gaano ka kakayanin na alagaan ang iyong sarili.
At kapag naalala mo kung gaano ka nakapag-independiyente, mas pahahalagahan mo ito.
Masisimulan mong alagaan nang mas mahusay ang iyong sarili at madarama mong mas tiwala ka sa iyong mga kakayahan.
Mas magiging komportable ka sa pag-iisa at hindi mo hahanaping punan ang bawat sandali ng paggising sa paglutas ng mga problema ng ibang tao.
8. Mas tatatag ka.
Bahagi ng pagiging makasarili ay ang pag-aalaga ng iyong sarili. Sa pamamagitan nito, mas mahusay ka sa posisyon na harapin ang mga sagabal sa buhay.
Lahat tayo ay nakaharap sa mga oras na masakit o mahirap o pareho. Kung ikaw ay napahinga nang maayos, sa pangkalahatan ay mas masaya, at may hawakan sa iyong pangunahing tungkulin, mas mahusay mong makayanan ang mga gayong kakulangan
Nangangahulugan din ang pagkamakasarili mas handa kang iwan ang iba pang mga pangako sa pabor na malampasan ang mga mahirap na oras na kinakaharap.
Hindi ka mabibigat ng sobra sa mga responsibilidad at magkakaroon ng kaunting respiratory room na maaari mong gamitin upang matugunan ang anumang mga isyu na na-crop up.
9. Dadagdagan mo ang iyong pagpapahalaga sa sarili.
Ang halagang nakikita mo sa iyong sarili at ang dami ng oras na gugugol mo sa pagtatrabaho sa / para sa iyong sarili ay direktang konektado.
At ito ay isang dalawang-way na relasyon.
Oo, kung mayroon kang mataas pagpapahalaga sa sarili , mas malamang na mapangalagaan mo nang maayos ang iyong sarili.
Ngunit ang mismong pagkilos ng pag-aalaga ng iyong sarili at gawing priyoridad ang iyong sarili ay nagdaragdag din ng iyong pagpapahalaga sa sarili.
Kaya't ang pagiging makasarili ay nangangahulugang pagkilala na ikaw ay isang tao na karapat-dapat sa iyong sariling pangangalaga at pansin. Hindi mo kailangang ibigay ang lahat sa ibang tao.
10. Hindi ka mamumuhay sa mga inaasahan ng iba.
Kapag ganap kang hindi makasarili, binibigyan mo ng kontrol ang uri ng buhay na pinamumunuan mo.
ano ang gagawin kapag ang iyong matalik na kaibigan magkakanulo
Palagi kang nasa beck at tawag ng ibang mga tao at sa gayon ay nakatira ka sa kanilang mga inaasahan sa iyo.
Parehas, maaaring hindi mo nais na biguin ang mahahalagang tao sa iyong buhay - pangunahin ang iyong mga magulang o kasosyo - at sa gayon ay ginagawa mo ang nais nilang gawin.
Sinusunod mo ang isang landas sa karera na itinakda nila para sa iyo, binibihisan mo kung paano nila nais na magbihis ka, at kumilos ka kung paano nila nais na kumilos ka.
Ang kaunting pagkamakasarili ay mabuti sa mga pagkakataong ito. Sa halip na pumila at sundin ang kanilang mga hinihiling, maaari mong ituloy ang mga bagay na mahalaga sa iyo, hindi sa kanila.
11. Pipili ka ng kalidad kaysa sa dami.
Naghihirap ka ba mula sa FOMO - ang takot na mawala?
Napakaraming mga paanyaya upang gumawa ng mga bagay at pumunta sa mga lugar. Napakaraming tao upang manatiling masaya.
Kaya't sinabi mong oo sa lahat at lahat dahil sa palagay mo iyon ang dapat mong gawin.
Ngunit kalahati ng oras na hindi ka gaanong masigasig sa paggawa ng bagay o makita ang tao.
Sa katunayan, ikaw gusto lang manatili sa bahay na may magandang libro o serye sa TV.
Kaya, ang pagiging makasarili ay nagbibigay-daan sa iyo upang gawin iyon. Nagbibigay ito sa iyo ng kumpiyansa sa iyong kakayahang sabihin na hindi.
Pinapayagan kang mag-focus sa kalidad ng mga bagay na sinasabi mong oo, upang makuha mo ang pinaka kasiyahan sa kanila.
12. Ang iyong mga relasyon ay makikinabang.
Tulad ng naitatag na, kung palagi kang nagbibigay sa ibang tao, kakaunti ka pa ang natitira para sa iyong sarili.
At kung tumatakbo ka sa walang laman, hindi mo mapapanatili ang bono na napakahalaga para sa mga relasyon na manatiling malakas at malusog.
Sa katunayan, mas malamang na mag-snap ka sa iba at sa pangkalahatan ay mapusok sa kanila.
Kaya, bilang kontra sa tunog nito, ang isang maliit na pagkamakasarili ay maaaring maging tunay mabuti para sa iyong mga relasyon.
Ikaw ay magiging mas mahusay na kumpanya na nasa paligid, magkakaroon ka ng lakas na makibahagi sa tamang pag-uusap, at madarama mong mas mapagmalasakit at mapagmahal.
13. Mas magiging produktibo ka.
Kapag inalagaan mo ang iyong sarili, mas nasangkapan ka upang gawin ang lahat ng mga bagay na kailangan mong gawin.
Kapag hindi mo iniunat ang iyong sarili na masyadong payat sa mga pangako, maaari kang tumuon sa iyong mga nagawa.
Kaya mas magiging produktibo ka sa lahat ng bagay.
Sa trabaho, maaari kang makakuha sa trabaho sa kamay habang iniisip din ang tungkol sa iyong karera sa hinaharap.
Sa bahay, mapangalagaan mo ang iyong pamilya nang hindi napapabayaan ang iyong sarili.
Magagawa mo talagang mas tapos ka sa pamamagitan ng pagiging makasarili kaysa sa gagawin mo kung hindi ka.
14. Kakailanganin mo ng mas kaunting pag-aalaga mula sa iba.
Kung gugugol mo ang iyong buong buhay na kasangkot sa pag-aalala ng iba, mayroong isang magandang pagkakataon na kakailanganin mo ng isang tao na mag-aalaga sa iyo.
Ang pagsunog sa iyong sarili sa mga serbisyo ng ibang mga tao ay magpapadali sa iyo sa mga karamdamang pisikal at alalahanin sa kalusugan ng isip.
Hindi bababa sa, makikita mo ang iyong sarili na inilalabas ang iyong mga problema at pagkabigo sa mga malapit sa iyo.
Kaya kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung ito ang gusto mo. Nais mo bang pasanin ang isang mahal sa buhay dahil pinipilit mong maging lahat ng bagay sa lahat ng tao?
Ang sagot na hinahanap mo ay 'hindi.'
Paano Maging Makasarili - Ang Mabuting Mabait
Sa ngayon dapat kang maging kumbinsido na ang pagiging makasarili ay mabuti minsan.
Ngunit tandaan na naglalayon kami para sa mabuting uri ng makasarili.
Paano mo malalaman kung nagsasanay ka ng mabuting pagkamakasarili? Kaya, babalik ito sa mga bagay na inalis namin mula sa orihinal na kahulugan na nagsimula sa artikulong ito.
Una, inalis namin ang salitang 'labis.'
Nangangahulugan ito na dapat kang maging makasarili sa loob ng makatuwirang mga hadlang.
Ang isang araw ng 'ako' na oras bilang isang magulang ay hindi masamang bagay. Tumatagal ng isang linggong bakasyon habang inaalagaan ng iyong kapareha ang mga bata ay marahil ay sobra.
Ang pagsabing hindi sa kahilingan ng isang kaibigan para sa tulong kapag talagang hindi mo nararamdaman na okay lang. Ang pagsabing hindi sa lahat ng kanilang mga hiling para sa tulong ay maaaring makasira sa pagkakaibigan.
Pangalawa, inilabas namin ang pariralang 'hindi alintana ang iba.'
Nangangahulugan ito na ang iyong pagkamakasarili ay hindi dapat makapinsala sa iba o maglagay ng hindi makatuwirang mga inaasahan sa kanila.
Pagluluto ng isang talagang maanghang na sili dahil iyan ang gusto mo, kung gusto ng iyong kapareha at / o mga bata na banayad - iyon ang masamang uri ng makasarili.
Ang pag-sign up sa iyong anak sa isang koponan ng soccer kung nais nilang kumuha ng mga aralin sa sayaw - iyon ang masamang uri ng makasarili.
Upang maisagawa ang mabuting uri ng pagkamakasarili, ang kailangan mo lang gawin ay iwasan ang labis na kasama nito, at isaalang-alang ang ibang mga tao.
Gawin iyon at matatanggap mo ang lahat ng mga benepisyo sa itaas.
