'Tingnan mo ang maliwanag na bahagi!'
'Magkaroon ng positibong pag-uugali!'
'Hanapin ang lining ng pilak ng kulay abong ulap na iyon!'
Marahil ay narinig mo o ginamit mo ang mga pariralang ito dati, marahil kapag inaaliw ng isang tao sa panahon ng isang partikular na magaspang na oras, o kapag sinusubukan mong aliwin ang isang tao mismo.
Ang mga uri ng parirala na ito ay nagpapahiwatig ng 'nakakalason na pagiging positibo.'
Ang pagiging positibo ng nakakalason ay ang pagtanggi ng mga negatibong damdamin at karanasan ng buhay sa pamamagitan ng pagpapalit sa kanila ng mababaw na kaligayahan at pagiging positibo.
Pinapahamak at pinapahamak nito ang mga negatibong emosyon na minsan kailangan nating maranasan sa buhay.
Ang buhay ay kumplikado at masakit minsan. Okay lang na maging mahirap at masakit ito.
Okey din para sa mga tao na malungkot, magalit, mamalumbay, balisa, o kung hindi man magulo ng mga pangyayaring ito.
Ang pagiging positibo ng nakakalason ay tinanggihan ang mga negatibong damdaming ito at pinipigilan ang isang tao na maiproseso nang tama ang kanilang emosyon.
Hindi mo maiiwasan o maitanggi ang darating na pagdurusa.
sign ng isang babae ay sa iyo
Kapag ginawa mo ito, nagdiriwang lamang ito hanggang sa makabuo ito ng sapat upang maging isang mas seryosong problema.
Bukod dito, maraming mahahalagang aral sa buhay at karunungan ang pinaghirapan sa pamamagitan ng pagdurusa at sa pagtagumpayan ang mga hamon na iniharap sa atin ng buhay.
Upang tanggihan ang mga negatibong damdaming ito sa puwang na karapat-dapat sa kanila ay upang pigilan ang sariling emosyonal na paglago.
Siyempre, mayroong isang maselan na balanse na maabot.
Oo, maling tanggihan ang mga negatibong karanasan sa buhay ng isang tao at subukang palitan ang mga ito ng isang mababaw na pagiging positibo.
Ngunit hindi makakatulong na pag-isipan ang masamang kalagayan din ng isa.
Ang pag-alala sa mga negatibong damdamin ay maaari ding maging sanhi ng mga problema sa pamamagitan ng pagpapakain sa hayop nang hindi talaga naghahanap ng anumang resolusyon.
At minsan nagkakasakit ka lang at pagod na sa pakiramdam ng sakit at pagod, kaya sampal ka ng ngiti at makakasama mo ito. Paminsan-minsan kailangan mong.
Ano ang ilang mga palatandaan ng nakakalason na positibo, at paano mo ito maiiwasan?
1. Nararamdamang nagkasala para sa nakakaranas ng negatibong damdamin.
'Napakaganda ng aking buhay, hindi ako dapat maging masama.'
'Napakatanga ko sa masamang pakiramdam.'
Ang pagiging positibo ng nakakalason ay maaaring maipakita bilang pagkakasala kapag sa tingin mo ay hindi maganda para sa nakakaranas ng mga negatibong damdamin.
Siyempre, ang masamang pakiramdam ay magiging masama. Ngunit upang makaramdam ng masama, pagkakasala, o kahihiyan sa pakiramdam ng mga emosyong iyon ay nagpapahiwatig ng nakakalason na positibo.
Ang isang tao sa sitwasyong iyon ay maaaring sabihin sa kanilang sarili na wala silang dahilan upang madama ang mga emosyon na iyon at dapat maging masaya sa kanilang sitwasyon.
Maaari mong malaman na ito ay iyong ipinataw sa ibang mga tao, o sa ibang tao ay ipinataw sa iyo sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyo kung ano ang dapat at hindi dapat nararamdaman.
“Ngiti! Ano ang kailangan mong maging hindi nasisiyahan? '
“Naku, napakadali ng iyong buhay. Bakit palagi kang nalulungkot? '
'Walang may gusto ng isang malungkot na sako. Magsaya ka! '
Kung ikaw ay isang tao na nagsasabi ng mga ganitong uri ng mga bagay, ang pinakamagandang tuntunin ng hinlalaki ay upang hindi sabihin sa kanino man kung ano ang dapat o hindi dapat maramdaman.
Sa pamamagitan ng pagsabi sa isang tao ng kung ano ang dapat o hindi dapat maramdaman, tatanggi mo ang kanilang nararamdaman sa kasalukuyan.
Sinasabi nito sa kanila na hindi ka isang tao na dapat kinakausap nila tungkol sa mga problema.
Kung sasabihin sa iyo ng isang tao ang mga ganitong uri ng mga bagay, ang pinakamagandang bagay na gawin ay igiit na pinapayagan kang magkaroon ng mga negatibong damdamin. Huwag sumuko sa kanilang pagmemensahe.
Maaaring hindi nila maintindihan kung paano magbigay ng makabuluhang suportang pang-emosyonal o na hindi sila ganoon katalino sa emosyonal.
Ang pag-alam kung paano aliwin ang isang tao na dumadaan sa isang mahirap na oras ay isang natutunang kasanayan, hindi isang bagay na likas nating ipinanganak.
2. Masking iyong totoong damdamin sa pekeng pagiging positibo.
'Magaling ako!'
'Maaaring maging mas masahol pa!'
'Wala akong magreklamo!'
Gumagawa ka ba ng puwang para sa mga negatibong damdamin na mayroon ka?
O sinusubukan mo bang i-repackage ang mga ito bilang isang positibo?
Minsan ang aming mga karanasan at emosyon ay hindi positibo. Minsan hindi lamang tayo nakadarama ng kasiyahan, maasahin sa mabuti, o masigasig.
Hindi namin laging kailangang ngumiti at tiisin ito.
Okay lang na makaramdam ng mga negatibong damdamin kapag kailangan mo.
Ngunit paano kung hindi mo magawa?
Paano kung wala kang oras?
Paano kung mayroon kang iba pang mga bagay na kailangang hawakan ngayon?
Wala akong oras na umiyak! Kailangan kong magtrabaho! May gawaing bahay na kailangang gawin! Kailangan kong tumawag at malaman ang appointment na ito!
Sa senaryong iyon, kailangan mong maglaan ng oras upang iparamdam sa iyong sarili ang kailangan mong maramdaman.
Ngunit hindi kinakailangan na madama mo ang kailangan mong maramdaman ngayon na.
Ang mahalaga ay bigyan mo ang iyong sarili ng ilang puwang at pahintulot na madama ang mga negatibong damdaming iyon kapag maaari mo.
3. Pagbibigay ng pananaw sa halip na makiramay at pagpapatunay.
'Sa gayon, maaari itong maging mas masahol pa.'
'Alam mo, XYZ tao ay may mas mahirap kaysa sa iyo.'
Ang diwa ng pagbibigay ng ilang pananaw ay maaaring ipakahulugan bilang kapaki-pakinabang, ngunit hindi nito ginagawa nang maayos ang trabaho.
ano ang ginagawa ni mr hayop
Ang empatiya at pagpapatunay ay nagpapatuloy sa pagbibigay ng makabuluhang suporta sa iyong sarili o sa iba.
Ang susi sa paghahanap ng empatiya at pagbibigay ng pagpapatunay ay ang pag-alam kung kailan hindi kausap.
Maraming mga tao ang nagsasalita dahil sa palagay nila pinilit, kahit na pinilit, na magkaroon ng isang bagay na may kahulugan na sabihin.
Ang katotohanan ng bagay ay na maraming mga sitwasyon kung saan wala lamang anumang magandang sabihin.
Ang isang tao na nakakaranas ng isang trahedya o dumaranas ng mga mahihirap na oras ay hindi nakakaunawa sa pagdurusa ng ibang mga tao.
Ano ang pinaka-aalala nila sa ngayon ay ang kanilang sariling mga negatibong damdamin.
Ang pagsubok na magbigay ng pananaw ay isang paraan ng pagsisikap na itulak ang sarili o ibang tao sa isang track ng pag-iwas.
'Hindi ko mararamdaman kung ano ang kailangan kong maramdaman dahil may ibang may mas masahol kaysa sa akin.'
Ang pagiging positibo ng nakakalason ay pag-iwas, tulad ng pagbibigay ng pananaw.
4. Minimizing o nakakahiya sa mga karanasan ng iyong sarili o ng iba.
'Hindi ito ganoong kalaki sa isang deal.'
'Ang iba pang mga tao ay dumaan sa mas masahol pa.'
Ang mga bagay na ito ay hindi nangangahulugan na ang mga negatibong damdamin ay hindi mahalaga.
Kapag binawasan natin ang mga emosyon, maging atin man o hindi, pinagkaitan natin ang taong may kakayahang maramdaman ang kanilang emosyon nang matapat at ligtas.
Bumabalik ito sa pag-iwas sa negatibo at isang mababaw na pagtuon sa positibo.
Ang mga mensahe na tulad ng 'hindi ito gaanong pakikitungo sa deal' ay hinihikayat kaming tumingin mula sa negatibiti sa halip na harapin at harapin ito.
Bakit isang problemang nakakalason ang pagiging positibo?
Ang pagiging isang tao ay masipag. Maraming paghihirap upang subukang makahanap ng kapayapaan kasama sa buhay.
Sa pamamagitan ng pagsubok na ituon lamang ang positibo at hindi binibigyan ng puwang ang mga negatibong emosyon na nararamdaman, pinahihirapan natin ang ating sarili at mga mahal sa buhay na magpagaling at lumago.
Ang pag-iingat ng mga negatibong damdaming iyon sa mahabang panahon at hindi pagharap sa kanila ay talagang nagpapalala sa ating kalusugan sa pamamagitan ng pagdudulot ng labis na pagkapagod.
At ang stress mismo ay may napakaraming masamang epekto sa katawan, tulad ng pagtaas ng pagkabalisa, presyon ng dugo, sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, pagkalumbay, pagkamayabong, mga sekswal na disfunction, at marami pang iba.
Nakakalason din at nakakasira ng pagiging positibo ng nakakalason.
Kapag pinipilit mo ang iyong sarili na patuloy na maging masaya o gumamit ng labis na 'positibong pag-vibe' na kaisipan, nakikipag-usap ka sa ibang mga tao na hindi sila dapat magkaroon ng mga mahirap na emosyon sa paligid mo.
Gayunpaman, ang pagtatrabaho sa mga paghihirap ay isang mahalagang bahagi ng pagbuo ng relasyon.
Ang paraan na malutas mo ang mga salungatan o matulungan ang iyong mga kaibigan na magtrabaho sa kanilang mga bagay-bagay ay maaaring makatulong na palakasin ang mga relasyon sa paraang wala nang iba.
Walang mga positibong aspeto ng nakakalason na positibo. Ito ay isang maginhawang paraan lamang upang ipikit ang aming mga mata, idikit ang ating mga daliri sa tainga, at huwag pansinin ang katotohanan.
Maaari mo ring magustuhan ang:
- 11 Mga Kritikal na Dahilan Kung Bakit Hindi Mo Dapat Patayin ang Iyong Negatibong Damdamin
- Paano Humihinto sa Pagpapatakbo ng Malayo sa Iyong Mga Suliranin At Harapin Sila Sa Lakas ng loob na Malutas
- Paano Maaaliw ang Isang Taong Malungkot O Umiiyak (+ Paano HINDI)
- 5 Mga Tunay na Paraan Upang Matulungan ang Iba Pa Sa Kanilang Oras ng Kailangan
- Ano ang Totoong Ibig Sabihin Na Maging Mabait Sa Iyong Sarili: 9 Mga Paraan na Maipakita Mo ang Kaayusan sa Sarili
