Ang isang halos hindi maiiwasang katotohanan ng pagiging nasa isang romantikong relasyon ay ang pagdududa na tataas ang mga pangit na ulo nito sa isang punto.
Gaano man kahirap mong subukang balewalain ito, ang nakagagalit na boses na iyon ay nasa iyong ulo, nagbubulungan ng hindi pagkakasundo kung ang gusto mo lang ay masayang kasiyahan.
Kahit na ang pagbibigay ng headpace sa iyong mga pag-aalinlangan habang natutulog ka sa pagtulog, sa shower, o pagmamaneho patungo sa trabaho ay parang isang pagkakanulo sa iyong minamahal.
At gayon pa man, isipin ang tungkol sa mga ito kailangan mo. Kung hindi mo gagawin, dahan-dahang gugulin ka nila at ng iyong pinagsisikapang kaligayahan.
Marahil ay mayroon kang isang niggling pag-aalala na hindi ibabalik ng iyong kasosyo ang iyong pag-ibig sa pantay na sukat.
Marahil ay naiisip mo kung ang iyong relasyon ay sapat na malakas para sa katotohanan ng pangmatagalang pangako.
bray wyatt vs undertaker wrestlemania 31
Marahil mayroon kang isang inkling na ang iyong kapareha ay hindi mapagkakatiwalaan tulad ng naisip mo.
Pagdating sa mga pag-aalinlangan sa relasyon, ang bilis ng kamay ay upang makilala ang pagitan ng mga simpleng pagkakamali na nagmula sa mga maling akala at hindi pagkakaunawaan, at tunay na mga alalahanin na dapat na ituro sa iyo sa direksyon ng exit.
Mga Katanungan, Katanungan…
Habang bumababa ka sa mataas na nakamamanghang at napagtanto na nahuhulog ka sa pag-ibig, ang mga katanungan ay karaniwang nagsisimulang manghimasok.
Napakahusay ba nila upang maging totoo? Maaari ba akong gumawa ng mas mahusay? Bakit hindi sila mas mapaghangad? Magiging mabuting ama / ina ba sila? Gusto ko ba talaga ang ganitong pangako sa ngayon? At iba pa ... at sa… at sa…
Ang mga nakakainis na pag-aalinlangan na ito ay maaaring maging nakakatakot noong una silang lumitaw, lalo na kapag naisip mong naging maayos ang mga bagay.
Bakit nagsisimula ngayon ang pag-iinterog sa sarili?
Kaya, dahil ngayon ang oras upang paalalahanan ang iyong sarili na ikaw ay dalawa na ibang-iba, magkahiwalay na oras ng tao upang suriin kung ikaw talaga ang perpektong kasosyo magpakailanman.
At ang tanging paraan lamang upang maitaguyod ito ay sa pamamagitan ng masusing pagsusuri. Kaya't ang iyong pag-iisip ay talagang gumagawa sa iyo ng isang pabor, tumutulong sa iyo sa pamamagitan ng maze ng mga variable patungo sa (sana) ang tamang konklusyon.
Ang Mabuting Balita Tungkol sa Mga Duda
Ang pag-aalinlangan kahit na ang mga saloobin at damdamin ay, ang mga ito rin ay tagapagpahiwatig na ang iyong relasyon ay lumilipat sa ibang antas, kung saan maaari mong matapat na masuri ang iyong mga pagkakaiba (at ang iyong mga pagiging magkatugma).
Ang pagtatrabaho sa mga pagdududa na ito ay bahagi ng proseso ng pagpapalalim at pagpapalakas ng koneksyon sa iyong bagong kasosyo.
Kaya subukang maglagay ng positibong pag-ikot sa iyong mga pagdududa. Kumuha ng ginhawa mula sa pagkakaroon ng psychologist, Rollo May, na nagmumungkahi na:
Ang ugnayan sa pagitan ng pangako at pag-aalinlangan ay hindi nangangahulugang isang antagonistic. Ang pangako ay nakapagpapalusog kapag hindi ito walang pag-aalinlangan ngunit sa kabila ng pag-aalinlangan.
Sa pagsasalita sa sikolohikal, ang pagdududa sa minamahal natin ay ang aming likas na paraan ng paghawak ng paglilipat sa status quo habang ang isa ay nagiging dalawa. Ang nakagagalit na panloob na boses ay talagang nariyan upang makatulong, hindi hadlangan.
5 Mga Dahilan Kung Bakit Lumilitaw ang Mga Pag-aalinlangan sa Relasyon
Dahil kahihiyan na isakripisyo ang aming tunay na kaligayahan kasama ang isang potensyal na kasosyo sa buhay sa dambana ng pag-aalinlangan, tingnan natin ang mga dahilan kung bakit lumitaw ang mga nagpupursige na tanong na iyon.
1. lumalaban ka sa pagbabago.
Pamilyar kaming lahat sa barrage ng mga panloob na katanungan na dinala ng mga makabuluhang pagbabago - ang pag-asam ng isang bagong trabaho o paglipat sa isang bagong lugar, halimbawa.
Katulad nito, kapag ang isang relasyon ay nagtapos mula sa kaguluhan ng pagkuha-to-know-you at mga yugto ng pag-ibig sa pag-ibig sa posibilidad ng sabay-sabay na paglipat o kahit na ikakasal, hindi nakakagulat na magsimula ang sigawan ng kawalan ng katiyakan.
Mahalagang alalahanin na ang pag-iisip ng tao ay bahagyang nagbago mula sa ating mga ninuno na naninirahan sa yungib. Para sa kanila, ang anumang pagbabago ay binaybay ng potensyal na panganib, kaya't maliit na nakakagulat na natatakot pa rin kami sa mga kahihinatnan ng pagbabago.
2. Nagre-react ka sa stress.
Ang isa pang malalim na sikolohikal na sanhi ng pag-aalinlangan ay isang tugon sa stress.
Karaniwang lumilitaw ang mga pag-aalinlangan sa harap ng mga bagong hamon at, harapin natin ito, maraming mga mas malalaking hamon sa buhay kaysa sa isang umuusbong at lumalalim na pag-ibig.
Ang aming panloob na tinig ay maglalagay ng isang daang mga katanungan: 'Siya ba ang Isa?' 'Talagang nag-click ba kami ng 100% sa kama?' 'Kailangan ko bang tiisin ang mga nakakainis na kaibigan niya?' At sa gayon nagpapatuloy ang pagtatanong.
3. Tumutugon ka sa iyong sariling kinatatakutan.
Takot sa pangako maaaring magpasabog ng apoy ng pag-aalinlangan sa isang relasyon. Sa kasong ito, hindi alalahanin ang tungkol sa mga halagang hinahawakan ng iyong kasosyo o anumang nagawa nila ang lahat ay tungkol sa iyong sariling pag-uugali sa pangako na lumalaki araw-araw.
Ang mga pag-aalinlangan tungkol sa iyong kahanda para sa isang pakikipagsosyo sa buong buhay ay hindi maaaring balewalain. Ang pakikipag-usap sa kanila sa iyong kapareha ay maaaring gumawa ng trick - maaari mo ring matuklasan na ibinabahagi nila ang iyong mga kinakatakutan, na humahantong sa isang matapat na talakayan tungkol sa iyong hinaharap na magkasama.
Kung sa palagay mo ang problema talaga ay isang panig, mga librong tumutulong sa sarili o maaaring makatulong sa iyo na maunawaan at maproseso ang iyong mga alalahanin.
4. Nagsasabotahe ka sa sarili.
Karaniwan na tila, ang takot sa pangako na nakabalangkas sa itaas ay maaaring payagan ang iyong subconscious na gumawa at pagkatapos ay tumuon sa mga pagdududa na maaaring mayroon o walang anumang tunay na pundasyon.
Ang pangwakas na epekto nito ay upang humimok ng isang kalang sa pagitan mo at ng iyong minamahal. Relasyon sa paglipas, walang kinakailangang pangako - resulta!
Maliban, syempre, na ang mga komitmen-phobes ay marahil hindi ang pinaka-natutupad at kontento na mga nilalang. Ganyan ba talaga ang nakikita mo sa hinaharap?
Kung ang mga pag-aalinlangan sa sarili na ito ay maaaring makilala para sa kung ano ito, maaari kang magtrabaho sa pamamagitan ng mga pangunahing dahilan bilang isang pakikipagsosyo. Ang katapatan at pagiging bukas ay magsisilbi lamang upang palalimin at palakasin ang iyong tunay na relasyon.
5. Tumutugon ka sa mga nakaraang karanasan.
Malamang na hindi ito mangyari sa amin kapag lumitaw ang mga pag-aalinlangan tungkol sa aming kasalukuyang relasyon na sila ay tunay na na-trigger ng mga nakaraang hindi masasayang karanasan.
Maaari kaming gumawa ng mga palagay batay sa nakasasakit na pag-uugali ng isang dating kapareha, na maaaring nanloko o hindi nagawa o hindi nais na gumawa, na humahantong sa kawalan ng katiyakan dito at ngayon.
Likas lamang na magkaroon ng mga pag-aalinlangan tungkol sa lalim ng damdamin ng iyong kapareha kapag ang iyong kakayahang magtiwala ay napahina at nagdadala ka pa rin ng mga peklat.
Ngunit huwag hayaan ang mga nakaraang sakit na ito ay maging isang hadlang sa pagitan mo at ng iyong pangwakas na kaligayahan.
Hayaan ang iyong mapagmahal na kapareha na suportahan ka sa tuklasin mo na ang iyong malambing na puso ay ligtas sa kanilang mga kamay. Muli, maaaring makatulong na itakda kang bumalik sa track.
6 Mga Pag-aalinlangan sa Relasyon na Dapat Itaas ang Isang Pulang Watawat
Na itinatag na ang mga pag-aalala sa relasyon ay isang likas na bahagi ng isang umuunlad na unyon, tingnan natin ang ilang mas seryosong mga isyu na malamang na hindi makinis habang ikaw at ang iyong minamahal ay nagtahak sa isang maligayang landas patungo sa walang hanggang kaligayahan.
Kung ang iyong mga alalahanin ay nagsisimula sa pag-aalinlangan at lumalim sa isang bagay na mas nakakabahala, kung gayon ang pagsulat ay nasa pader: marahil hindi ito ang kapareha ng iyong mga pangarap pagkatapos ng lahat.
Ang iyong mga pag-aalinlangan ba ay talagang nagmula sa mga pag-aalala tungkol sa pag-uugali ng iyong kasosyo sa iyo o sa kanilang pangkalahatang pag-uugali, marahil? O may mga pangunahing pagkakaiba ba na hindi nakaupo nang maayos sa iyo?
Narito ang ilan sa mga malalim na alalahanin na maaaring tunay na patunayan deal breakers sa inyong relasyon ...
1. Mayroon kang iba't ibang mga pangunahing halaga.
Ito ang aming pangunahing paniniwala na nagdidikta sa paraan ng pakikipag-ayos sa ating daan sa buhay. Kaya't mahalaga na ang mga pinakahawakang halagang ito ay katugma sa anumang permanenteng romantikong pakikipagsosyo.
Kung ang isang kasosyo ay nagbigay ng mataas na halaga sa mga materyal na pag-aari, halimbawa, habang ang iba ay nilalaman sa isang mas simpleng paraan ng pamumuhay, mayroong isang malinaw na pagdiskonekta.
Upang lumipat sa isang potensyal na roadblock, kailangan mong suriin ang kahalagahan nito at matukoy kung maaari kang nasiyahan sa naturang hindi pagtutugma at kung paano ito maaaring makaapekto sa iyong iba pang mga makabuluhang pakikipag-ugnayan.
Sasabihin sa iyo ng resulta ng pagsusuri na ito kung ito ay maaaring mapamahalaan ang pagkakaiba o isang hindi malulutas na balakid sa iyong relasyon.
2. Kwestyunin mo ang kanilang katapatan.
Kung nakita mo ang iyong sarili na kinukwestyon ang katapatan ng iyong kasosyo sa sandaling sumang-ayon ka na eksklusibo ang iyong relasyon, may katuturan ito sumama sa iyong likas na ugali .
Ang pagpikit ng mata ay malamang na mapunta sa masaktan ka. Tingnan nang mabuti kung bakit ganito ang nararamdaman mo at kung ano ang nagpataas ng iyong hinala. Mayroon ba talagang sanhi ng pag-aalala?
Kung naramdaman mo pa rin na may isang bagay na mali, ang isang pinagkakatiwalaang kaibigan o kamag-anak ay maaaring makatulong sa iyo na magawa ang iyong mga alalahanin.
Gayunpaman, sa huli, kakailanganin mong tugunan ang iyong mga alalahanin sa iyong kasosyo.
Ang pagkuha ng direkta ngunit di-akusadong diskarte ay pinakamahusay. Ang isang mahusay na tagapagpahiwatig na ang iyong mga hinala ay tama ay isang galit na tugon o isang pagtatangka upang ibalik sa iyo ang paratang upang subukang maagaw ka mula sa katotohanan.
Dahil ang pagtitiwala ay mahalaga sa isang pangmatagalang relasyon, ang anumang mga pagdududa tungkol sa katapatan ay hindi dapat balewalain.
3. Duda mo ang iyong sariling katapatan.
Lahat tayo ay mahina at mahuhulaan ng mga tao, kaya't ang pagkakaroon ng kakaibang pantasya tungkol sa ibang kasosyo, lalo na ang hindi maaabot tulad ng isang icon ng tanyag na tao, ay ganap na pinapayagan at normal.
Ito ay magiging sanhi ng pag-aalala, gayunpaman, kung hindi mo mapigilan ang iyong mga saloobin na maging malapit sa ibang tao kapag dapat kang tumuon sa iyong kapareha.
Kung iyon ang kaso, ang oras ay maaaring hindi tama para sa iyo upang maging sa isang eksklusibo, walang asawa na relasyon, o hindi bababa sa hindi kasama ang taong kasama mo ngayon.
Maglaan ng oras upang pag-aralan ang iyong totoong damdamin kung nararamdaman mo ito. Ang pagiging bukas tungkol sa isang potensyal na nag-uudyok na paksa sa iyong kasosyo ay maaaring hindi madali.
Marahil na ang pakikipag-usap sa iyong mga alalahanin sa pamamagitan ng isang malapit na kumpidensyal o isang therapist ay makakatulong sa iyo na makarating sa mga termino sa sanhi ng iyong pagtataksil sa kaisipan at payagan kang iwanan ang iyong nakakapinsalang mga pantasya.
4. Pakiramdam mo nabawasan ka.
Ang pagpaparamdam sa iyo na maliit, hindi sapat, o walang halaga ay hindi okay. Ang isang kapareha na patuloy na nag-iikot sa iyong kumpiyansa sa mga nakasisilaw na komento ay nagpapahiwatig na ang iyong relasyon ay mas nakakalason kaysa sa malambing.
Ang mga paghuhukay na ito ay maaaring maging banayad ngunit paulit-ulit, at madalas na maihahatid na may isang mapagpasundo, tumatangkilik na ngiti na pinapabulaanan ang nakakasamang epekto. Sa paglipas ng panahon, paunti unti, ang iyong pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili ay napapawi.
Mayroong isang pagkakataon na hindi mapagtanto ng iyong kasosyo ang epekto ng pag-uugaling ito, kaya't sulit na tawagan sila dito at ituro ang nararamdaman mo.
Ngunit kung ito ay nabingi sa tainga, dapat mong isaalang-alang ang humingi ng tulong mula sa isang pinagkakatiwalaang iba o mula sa isang tagapayo na ang gayong pag-uugali ay umabot sa pang-emosyonal na pang-aabuso.
Sa huli, ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa karagdagang pinsala ay maaaring upang lumabas sa relasyon.
5. Nararamdaman mong pinahiya.
Kung ang iyong kapareha ay may ugali na maging hindi naaangkop sa lipunan nang mas madalas kaysa sa hindi, sa puntong lumulubog ka sa kahihiyan, kailangan mo talaga itong harapin.
Maaaring ang mga hindi naaangkop na bagay na sinasabi o ginagawa nila ay hindi kanais-nais na ang iyong mga kaibigan ay nagsimulang iwasan ang pakikipag-ugnay sa inyong dalawa.
Ngunit ang iyong makabuluhang iba pa ay maaaring tunay na hindi mapagtanto ang epekto ng kanilang hindi hinusgahan na mga salita o kilos, kaya ang pagturo sa mga ito ay magbibigay sa kanila ng isang pagkakataon upang ayusin ang kanilang mga paraan.
Kung ang paggulong ay isang regular na pangyayari, gayunpaman, maaaring ito ay isang tagapagpahiwatig na ang taong ito ay hindi tamang akma para sa iyo.
6. Ang iyong mga hinaharap na layunin ay hindi tugma.
Dahil patungo ka sa isang pakikipagsosyo sa buhay, mahalaga na ang mga layunin na iyong pinlano para sa iyong hinaharap ay isang magandang tugma para sa iyong kapareha.
Kung may pag-aalinlangan ka na nakahanay ang iyong mga panghuli na layunin, hindi ito isang bagay na dapat pansinin.
Huwag lamang itong isipilyo sa ilalim ng basahan, gumawa ng mga dahilan, o kompromiso para lang mapanatili ang landas ng inyong relasyon.
Sa huli, ang mahusay na komunikasyon ay ang susi sa isang natutupad na relasyon, kaya pag-usapan ang iyong mga alalahanin at alamin kung ang iyong mga hangarin sa hinaharap ay talagang magkakalayo.
Kung ang hindi pagtutugma ay masyadong mahusay, pagkatapos ay wakasan ang relasyon ay mas gusto kaysa sa paggastos ng natitirang bahagi ng iyong buhay sa isang estado ng kompromiso at panghuli pagkabigo.
Hindi pa rin sigurado kung ano ang gagawin tungkol sa mga pagdududa sa iyong isip? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Maaari mo ring magustuhan ang:
- 10 Mga Dahilan Bakit Ka Natatakot na Maging Sa Isang Relasyon
- Paano Maging Bukas sa Pag-ibig: 8 Mga Paraan Upang Hayaang Minamahal ang Iyong Sarili
- 'Hindi Niya Alam Kung Ano ang Gusto Niya' - 6 Mga Bagay na Maaaring Ibig Sabihin nito at Kung Ano ang Gagawin
- Paano Humihinto sa Pag-uulit ng Hindi Malusog na Mga pattern ng Pakikipag-ugnay
- 13 Walang Mga Bullsh * t Paraan Upang Lakasin ang Iyong Pakikipag-ugnay
- 7 Mga Tip Para sa pagkakaroon ng 'Saan Ito Pupunta?' Pakikipag-usap sa Isang Tao
- Kung Nasa Isang Relasyon Ka Ngunit May Damdamin Para sa Iba Pa, Gawin Ito
