Naranasan mo na bang magkaroon ng isang relasyon ng 'deja vu' sandali?
May mangyayari, at mukhang nasayaw mo ang mga hakbang na ito dati, sa halos kaparehong senaryo.
Malamang na dahil mayroon ka.
Hindi lamang ito para sa mga romantikong relasyon, alinman. Maaaring nalaman mo na paulit-ulit mong hinarap ang parehong uri ng mga isyu sa pakikipagkaibigan o sa mga kasambahay, nang paulit-ulit.
Kaya bakit ito nangyari?
Sa pinakasimpleng termino, madaling kapitan naming ulitin ang hindi malusog na mga pattern ng relasyon, kung may kamalayan kaming ginagawa namin ito o hindi.
Tulad ng naturan, napupunta kami sa isang huwaran na humahawak na kailangan namin upang makalaya mula sa maliban kung nais naming panatilihin ang pag-ikot sa mga bilog magpakailanman.
Inuulit Namin ang Mga pattern sa Pag-asa Ng Isang Iba't ibang Kinalabasan
Pamilyar ka ba sa quote: 'Ang kahulugan ng pagkabaliw ay ginagawa nang paulit-ulit ang parehong bagay, ngunit umaasa sa iba't ibang mga resulta'?
Si Albert Einstein ay nakakakuha ng kredito sa pagsabi nito, ngunit anuman ang akda, totoo ang patungkol.
Sadyang inulit ng mga siyentista ang mga eksperimento sa pag-asang makamit ang pare-pareho ang mga kinalabasan upang mapatunayan ang isang teorya. Pagdating sa ugnayan ng interpersonal, gayunpaman, maaari nating hindi sinasadya ulitin ang aming mga pattern sa pag-uugali.
Marami sa atin ang may mga zone na ginhawa na gusto nating lumubog, at kahit na matagal na nating nalabasan ang mga ito, napunta kami sa kanila dahil mas komportable sila kaysa sa malaki, nakakatakot na hindi alam na dala ng pagbabago.
Nakalulungkot, hindi pinapayagan ng mga comfort zone na mangyari ang paglago ...
Isipin ang mga ito tulad ng mga egghell sa paligid ng mga ibon ng sanggol. Ang mga shell na iyon ay proteksiyon at ligtas kapag kailangan ng mga sisiw, ngunit kung hindi sila makakalaya sa sandaling nalampasan na nila ang mga ito, ang mga kabibi ay makakapag-trap sa kanila sa loob at sasakalin sila.
Ayaw namin iyon.
Bakit Patuloy na Umuulit ang Mga Pamantayang Ito?
Una at pinakamahalaga, kailangan nating tingnan kung saan ang mga pattern na ito nagmula . Magbibigay ito sa amin ng higit na pananaw sa kung paano pipigilan ang mga ito.
Bilang isang halimbawa, isipin natin ang isang tao na lumaki kasama ang isang narsisistikong magulang na palaging pinabayaan sila, at hindi kinilala ang kanilang mga nagawa.
ilang taon si smith anak
Mas malaki ang posibilidad na mag-gravit ang taong iyon sa mga narcissist pagdating sa pakikipag-date, o mga kasambahay, o kahit mga malalapit na kaibigan.
Pamilyar sila sa mga pattern ng pag-uugali ng narcissist, at sa ilang malalim na antas, inaasahan na ito oras, ito makikita ng tao ang mga ito para sa kung sino sila, at pahalagahan sila nang maayos.
Bihira itong gumagana nang ganun, gayunpaman.
Ang nasugatang tao ay magwawakas na masaktan muli ng mga katulad na pangyayari, at hindi maiwasang subukan ulit sa bago. Tulad ng isang kaakit-akit na bagong narcissist, umaasa na ito oras, kung gagawin lamang nila ang mga bagay nang medyo magkakaiba, at medyo nagmamahal ng kaunti, ito mamahalin sila ng tao.
Lather, banlawan, ulitin.
Paano masira ang siklo na ito:
Kung sa palagay mo ito ang uri ng sitwasyong patuloy mong inuulit, kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa sarili tungkol sa mga pagpipilian na iyong ginagawa, at sa mga taong nakakasalamuha mo.
Naghahanap ka ba ng pagpapatunay at papuri mula sa mga tao sa paligid mo?
Ang mga taong ito ba ay sumusuporta at mabait? O kritikal at mapanghusga?
Sino ang sinusubukan mong patunayan ang iyong sarili?
Ano ang tunay na gusto mo sa sitwasyong ito?
Talaga bang malusog ang mga taong ito para sa iyong personal na paglago at kagalingan?
Totoo bang nais mo ang mga taong ito sa iyong buhay, o naghahanap ka lamang ng kinakailangang pagkilala mula sa kanila?
Ginagawang perpekto si G. O Ms.
Ang isa pang nakakalason na sitwasyon na maaaring panatilihing paulit-ulit ng ilang mga tao ay isa kung saan sinusubukan nilang likhain ang kanilang kinakasama sa pangarap.
Ang mga taong ito ay madalas na naaakit sa isang partikular na 'uri,' at pagkatapos ay subukang ayusin ang pagkatao, pag-uugali, atbp ng kanilang kapareha upang mas mahusay na umangkop sa kanilang mga kagustuhan.
Ang isang halimbawa nito ay ang isang tao na talagang naaakit sa isang kasosyo na may partikular na mga tampok sa mukha at tono ng balat. Kapag nasa relasyon, gagawa sila ng mga mungkahi tungkol sa kung paano dapat kulayan at istilo ng kasosyo ang kanilang buhok. Marahil ay kumuha ng isang tiyak na libangan, o baguhin ang kanilang istilo ng pananamit.
Talaga, tinatrato nila ang taong ito tulad ng isang manika: isa na maaari nilang magbihis at umangkop upang maging kasamang gusto nila palagi.
Ang mga sitwasyong tulad nito ay hindi lamang nakapanghihina ng loob - nakakagambala sila.
Ang taong sumusubok na baguhin ang isa na inaangkin nilang mahal nila ay talagang walang interes sa kasama nila.
Sinusubukan lamang nilang punan ang isang pangarap na butas na may hugis na mangingibig sa kanilang buhay, at mabibigo at mabigo lamang kapag ang kanilang kasosyo ay hindi yumuko sa kanilang mga hinihiling.
Ang kapareha na ito ay maaaring maging perpektong tao para sa kanila, ngunit dahil hindi sila tumingin o kumilos sa isang tiyak na paraan, maghiwalay sila at magpatuloy sa susunod na target.
Paano ititigil ang pag-ikot na ito:
Tukuyin kung saan nagmumula ang partikular na pagnanasa.
Sinusubukan mo bang lumikha ulit ng isang taong nawala sa iyo? O nakatuon ka ba sa isang partikular na 'uri' noong ikaw ay mas bata, at determinado ka ngayong ihayag iyon sa katotohanan?
Nakilala mo ba talaga ang mga dating kasosyo? O nakita mo lang sila bilang isang paraan upang sa wakas ay makamit ang iyong pangarap?
Sa palagay mo ba ito ay isang malusog na diskarte sa pakikipagsosyo?
Ang isang ito ay maaaring mangailangan ng tulong ng isang propesyonal na therapist o tagapayo. Ang mga taong sumusubok na hulmain ang iba sa kung ano ang nais nilang maging sila ay maaaring magkaroon ng malalalim na mga trauma na pinakamahusay na hindi nakabalot sa tulong.
kung paano maging isang lundo na tao
Maging banayad at matiyaga sa iyong sarili, ngunit kilalanin din na kung nais mo talagang sirain ang cycle na ito, kakailanganin mo ng pag-backup.
Alamin Upang Makilala Ang Iyong Mga pattern
Kung nakita mo ang iyong sarili na iniisip na lagi kang napunta sa parehong hindi malusog, hindi natutupad na mga pangyayari sa relasyon, kunin ang madaling gamiting journal mo at gumawa ng isang listahan.
Isulat lahat ang mga bagay na magkatulad ang iyong dating kasosyo (o mga kaibigan, o kasambahay). Maging detalyado hangga't maaari, mula sa mga pisikal na katangian hanggang sa mga kagustuhan sa pagkain, pag-uugali, atbp.
Mayroon bang mga ugali na magkatulad ang lahat ng mga taong ito?
Ano ang naging relasyon mo sa kanila? Halimbawa, anong mga aktibidad ang sama-sama ninyong ginawa?
Pareho ba ang mga hidwaan sa kanila? Kung gayon, ano ang nag-uudyok sa kanila?
Paano nakitungo kayong dalawa sa hindi pagkakasundo, alinman sa sama-sama o bilang mga indibidwal?
Tukuyin ang iba't ibang mga problema na mayroon ka sa mga relasyon, kasama na kung paano ka kumilos sa kanila , at kung paano sila kumilos sa iyo.
Maaari itong maging hindi komportable, kaya't panatilihing madaling gamitin ang mga tisyu kung kailangan mo sila.
Sa pangkalahatan, kung nalaman ng isang tao na patuloy silang inuulit ang parehong mga hindi malusog na pattern ng relasyon, ito ay dahil sa ilang antas, pinipili nilang gawin ito .
Iyon ay maaaring napakahirap harapin, at kahit mahirap gawin itong maitama, ngunit ang pagkilala sa ating sariling mga tungkulin sa ating mga kwento sa buhay ay ang tanging paraan upang maganap ang tunay na pagbabago.
Tulad ng naturan, kailangan nating tanungin ang ating sarili ng mga mahirap na katanungan, at sagutin ang mga ito nang matapat.
Gusto Mo Ba Dito?
Kung binabasa mo ang artikulong ito, malamang na nakikipaglaban ka sa isang hindi malusog na relasyon.
Bilang kahalili, maaari mong pag-aralan ang mga nakaraang sitwasyon na may pag-asang masira ang iyong pattern.
Kung ikaw, sa katunayan, sa isang relasyon na sa palagay mo ay hindi malusog para sa iyo, mas mainam na alamin kung gusto mo talaga ang relasyon na to.
Ang ilang mga tao ay hindi nais na mapunta sa kanilang kasalukuyang sitwasyon, ngunit nahihirapang gumawa (o manatili sa) isang desisyon tungkol dito.
kung paano malaman kung ang isang lalaki sa trabaho ay may gusto sa iyo
Kaya, anong uri ng relasyon ang talagang gusto mo?
Anong uri ng kapareha ang nais mong magkaroon?
At higit sa lahat, anong uri ng kapareha gusto mo maging ?
Tanungin ang Iyong Sariling Napakahirap Mga Tanong Tungkol sa iyong (mga) Pakikipag-ugnay
Maging napakalinaw tungkol sa uri ng relasyon na iyong hinahabol.
Kung ito ay isang romantikong pakikipagsosyo, nais mo ba ang pakikisama sa isang matalik na kaibigan? O naghahanap ka ba upang makabuo ng isang habambuhay na pakikipagsosyo?
Sa mga kaso kung saan nililinang mo ang isang bagong pagkakaibigan sa isang tao, tukuyin ang iyong mga zone ng ginhawa at hangganan. Kasama rito kung magkano ang impormasyong handa mong ibahagi sa tao, kung gaano karaming oras ang nais mong gugulin, atbp.
Maging matapat sa iyong sarili tungkol sa kung ano ang gusto mo sa iyong relasyon sa partikular na puntong ito ng oras. Hindi kung ano ang hinihingi ng ibang tao, o pagmamanipula sa iyo, maging sa pamamagitan ng mga mabait na overture na tila hinihingi ang katumbasan, o sa mga pagbiyahe sa pagkakasala.
Patuloy na mag-check in sa iyong sarili, at igalang ang iyong sarili ng sapat upang matiyak na kung ano ang nangyayari kung ano ikaw gusto
Sa pamamagitan ng paglilinaw ng iyong sariling mga pangangailangan, priyoridad, at layunin sa buhay, magkakaroon ka ng mas mahusay na kahulugan ng direksyon na dapat mong puntahan.
Malamang, ito ay nasa isang ganap na magkakaibang postcode kaysa sa iyong umiikot nang matagal.
I-pack ang iyong mga bag, dahil handa ka nang maganap ang tunay na pagbabago.
Hindi pa rin sigurado kung ano ang gagawin tungkol sa hindi malusog na mga pattern ng relasyon na patuloy mong inuulit? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Maaari mo ring magustuhan ang:
- Kung Gusto mo ng Isang Malusog na Pakikipag-ugnay, Unahin ang 8 Mga Bagay na Ito
- Kapag Ang Pag-ibig Ay Naging Sa Hindi Malusog na Emosyonal na Attachment
- 7 Mga Simpleng Paraan Upang Magtiwala sa Iyong Mga Instant na Gut Sa Isang Relasyon
- Paano Turuan ang Tao Kung Paano Ka Magagamot
- 14 Malinaw na Mga Palatandaan Mayroong Gumagamit sa Iyo: Paano Sasabihin Sigurado
- Malusog ba ang Pakikipagtalo sa Isang Relasyon? (+ Gaano Kadalas Naglalaban ang Mga Mag-asawa?)
- Kung Nakita Mo Ang Mga 20 Palatandaan na Ito, Nawawala ang Iyong Sarili Sa Isang Relasyon
