9 na bagay na matagumpay na hindi ginagawa ng mga tao sa kanilang mga araw

Ang tagumpay ay nag -iiwan ng mga pahiwatig, ngunit kung minsan ang mga pahiwatig na iyon ay hindi tungkol sa kung ano ang ginagawa ng mga tao - sila ay tungkol sa kung ano ang sinasadya nilang maiiwasan.

Palagi kaming pinag -uusapan ang mga produktibong gawi, ngunit sa totoo lang, ang paraan ng matagumpay na mga indibidwal na nagbabantay sa kanilang downtime ay tulad ng pagsasabi. Ang mga hangganan na itinakda nila sa pagitan ng trabaho at personal na buhay ay hindi sinasadya. Ang mga pagpipilian na ito ay nagpapahintulot sa kanila na bumalik na may sariwang enerhiya at isang mas malinaw na ulo.

Hindi lamang sila natitisod dito; Sinadya ito. Kaya, ano ba talaga ang tunay na matagumpay na tumanggi na gawin kapag sa wakas ay lumayo sila sa kanilang mga mesa?

1. Hindi nila malabo ang mga hangganan ng buhay sa trabaho.

Karamihan sa mga matagumpay na tao ay nalaman kung paano panatilihing hiwalay ang trabaho at buhay. Kapag natapos ang araw ng trabaho o ang katapusan ng linggo ay gumulong, talagang idiskonekta nila. Tumahimik ang mga tunog ng abiso. Ang mga laptop ay manatiling sarado. Mga email sa trabaho? Ang mga iyon ay maaaring maghintay hanggang sa oras ng negosyo. Meron Walang pagkompromiso sa panuntunang ito Para sa maraming matagumpay na indibidwal.

Ang pag -set up ng mga hangganan na ito ay tumatagal ng tunay na disiplina. Sa halip na mag -alala na ang lahat ay magkahiwalay, pinagkakatiwalaan nila ang kanilang mga system at kanilang mga koponan. Sa kanilang mga mata, palaging magagamit na masusunog ka lang nang mas mabilis.

mga bagay na dapat gawin kapag naiinip sa bahay

2. Hindi sila nahuhulog sa mga digital na butas ng kuneho.

Ang walang layunin na pag -scroll ay isang nakakagulat na magnanakaw ng oras. Ang matagumpay na tao ay alam kung gaano kabilis dalawampung minuto sa social media maaaring maging dalawang nasayang na oras . Ang isang pulutong ng mga high-achievers ay nagtatanggal lamang ng mga social apps mula sa kanilang mga telepono sa panahon ng downtime. Ang ilan ay nagtatakda ng mga tukoy na oras para sa mga digital na check-in, kaya hindi mai-hijack ng teknolohiya ang kanilang pansin sa buong araw.

Pinipili nila kung ano ang dapat ubusin, pagpapalit ng walang pag-iisip na pag-browse para sa mga bagay na talagang nagdaragdag ng halaga-natututo ng isang bagay, kumokonekta sa mga mahal sa buhay, o nasisiyahan lamang sa ilang napiling entertainment.

Ang pagkuha ng mga pahinga mula sa patuloy na digital na ingay ay nagbibigay sa kanilang talino ng isang pagkakataon upang magpahinga. Hindi lamang ito tungkol sa pagpapalit ng isang screen para sa isa pa; Minsan kailangan mo ng isang tunay na pahinga mula sa lahat ng mga abiso at feed.

3. Hindi nila pinapabayaan ang mga pundasyon sa pangangalaga sa sarili.

Ang pagtulog ay nakakakuha ng nangungunang pagsingil. Ang mga taong nakakaalam ng kapangyarihan nito ay hindi tinatrato ito tulad ng isang abala - nagbibigay sila ng silid para dito. Ang paggalaw ay laging nakakahanap ng isang lugar. Hindi ito nangangahulugang matinding sesyon ng gym sa bawat oras; Minsan ito ay isang lakad lamang, isang laro ng pickup, o kaunting yoga.

ang bato vs sangkatauhan ay umalis ako

Mas gugustuhin nilang magluto ng isang pampalusog na pagkain kaysa sa pag -agaw ng mga walang laman na calorie na wala sa kaginhawaan. Ang nutrisyon ay hindi isang pag -iisip - ito ay isang pundasyon para sa kanilang enerhiya at pagtuon. Ang hydration, sariwang hangin, at totoong downtime ay hindi itatapon para sa pagiging produktibo. Ang pagpapanatiling maayos ang kanilang mga katawan ay ginagawang posible ang lahat.

4. Hindi nila overschedule ang kanilang libreng oras.

Ang matagumpay na tao ay nag -iiwan ng puting puwang sa kanilang mga kalendaryo. Pinoprotektahan nila ang mga bloke ng hindi nakabalangkas na oras para sa spontaneity, pagkamalikhain, o hayaan lamang na gumala ang kanilang isip. Ang pagsasabi ng 'hindi' ay isang kasanayan na madalas nilang pagsasanay. Sa halip na mag -cramming tuwing katapusan ng linggo na may mga obligasyong panlipunan o mga gawain, pinili nila at pipiliin kung ano ang talagang mahalaga.

Nakikinig sila sa kanilang sariling mga ritmo. Ang ilang mga araw ay tumawag para sa kumpanya, ang iba para sa pag -iisa. Ang pagiging nababaluktot ay tumutulong sa kanila na maiwasan ang paggawa ng paglilibang sa isa pang kahon upang suriin. Ang pahinga ay kailangang maging aktwal na downtime. Kahit na ang mga nakakatuwang aktibidad ay maaaring maging pagod kung hindi ka tumitigil sa paglipat.

5. Hindi sila ihiwalay mula sa mga makabuluhang koneksyon.

Ang mga relasyon ay nangangailangan ng tunay na pansin. Ang mga matagumpay na tao ay naglalabas ng oras para sa mga mahalaga - mga kasosyo, pamilya, malapit na kaibigan, ang mga talagang nagbibigay sa kanila ng enerhiya.

palatandaan gusto ka ng ex girlfriend na bumalik ka

Ang kanilang mga pag -uusap ay mas malalim kaysa sa maliit na pag -uusap. Nang walang pagmamadali upang makarating sa susunod na bagay, mayroong silid para sa tunay na koneksyon. Ang mga telepono ay ilayo sa mga pagkain o hangout. Ang ilan ay nag-set up ng mga zone na walang tech.

Sinasaktan nila ang isang balanse sa pagitan ng oras ng lipunan at pag -iisa. Mahalaga ang koneksyon, ngunit sa gayon ay alam kung kailangan mo ng kaunting kapayapaan at tahimik, lalo na kung mas introvert ka.

6. Hindi sila nahuhumaling sa mga problema sa trabaho.

Kapag sila ay nasa orasan, ang matagumpay na mga tao ay nananatiling naroroon. Sigurado, maaaring mag -pop up ang mga ideya sa trabaho, ngunit hindi nila ito papayag. Ang pag -jotting ng isang mabilis na tala ay tumutulong sa kanila na makuha ang mga ideya nang walang pag -agaw sa pagbagsak. Ito ay isang simpleng paraan upang kilalanin ang isang pag -iisip at magpatuloy.

Ang distansya mula sa trabaho ay madalas na nagpapalabas ng mga bagong solusyon. Minsan, ang pinakamahusay na mga ideya ay lumilitaw kapag sa wakas ay tumigil ka sa pagsubok nang husto. Nagtitiwala sila na ang mga problema ay pupunta pa rin kapag bumalik sila - at mabuti iyon. Ang patuloy na pagbagsak sa mga isyu ay nag -drains lamang ng iyong enerhiya at hindi karaniwang makakatulong.

7. Hindi sila nagkasala sa pahinga.

Ang pahinga nang walang pagkakasala ay isang kasanayan. Ang mga matagumpay na tao ay isinara ang panloob na tinig na nagsasabing hindi sila 'nakakuha' ng kanilang downtime. Nakikita nila ang pahinga bilang isang produktibong kilos, hindi isang basura. Ang pagbawi ay bahagi ng proseso, hindi isang bagay na labis.

Huminto sila sa paghahambing ng kanilang mga katapusan ng linggo sa lahat. Sa halip, nalaman nila kung ano ang gumagana para sa kanila, hindi pinapansin ang presyon na laging hustling. Ang kanilang pagpapahalaga sa sarili ay hindi nakatali sa walang katapusang pagiging produktibo. Pinapayagan nila ang kanilang sarili na mag -relaks nang hindi nababahala tungkol sa kung ano ang sinasabi nito tungkol sa kanilang pangako.

8. Hindi nila pinababayaan ang mga personal na hilig.

Ang pagkamalikhain ay umunlad sa labas ng trabaho. Ang mga matagumpay na tao ay nagpapanatili ng mga libangan na walang kinalaman sa kanilang mga trabaho - pagpipinta, musika, paghahardin, kahit anong ilaw sa kanila.

braun strowman at Alexa bliss

Patuloy silang natututo, ngunit hindi dahil kailangan nilang patunayan ang anuman. Minsan, pag -aaral Para lamang sa kasiyahan o katuparan ay sapat na .

may maipagmamalaki ba sa akin

Anuman ang kanilang ginagawa, ang kagalakan ay mahalaga kaysa sa pagiging perpekto. Ang mga aktibidad na ito ay para sa kasiyahan, hindi para sa pagpapabilib sa sinuman. Marami sa mga indibidwal na ito ay dumikit sa mga libangan mula bago mag -off ang kanilang karera. Ito ay isang paraan upang alalahanin kung sino ang lampas sa kanilang mga pamagat ng trabaho.

9. Hindi nila lubos na binabalewala ang linggo.

Ang mga maliliit na ritwal ay tumutulong sa kanila na mag -shift ng mga gears. Ang Linggo ng gabi ay maaaring nangangahulugang suriin ang kalendaryo, pagtatakda ng ilang mga priyoridad, o paglalagay ng kung ano ang kailangan nila - nang walang pagsisimula ng aktwal na gawain.

Nakukuha rin nila ang kanilang mindset. Ang pagtatakda ng mga hangarin para sa linggo ay may higit na epekto kaysa sa paggawa lamang ng mga listahan ng dapat gawin. Ang mga bilang ng pisikal na prep din. Ang pag -tiding, paghahanda ng mga pagkain, o pagpili ng mga damit ay maaaring gawing mas mababa sa isang abala ang Lunes.

Pinapanatili nila ang oras ng prep na ito at nakatuon. Ito ay tungkol sa pag -smoothing ng paglipat, hindi pag -sneak sa labis na trabaho.

Paghahanap ng iyong sariling balanse

Ano ang gumagana para sa isang tao ay maaaring hindi gumana para sa isa pa. Hindi ito tungkol sa pagkopya ng mga gawain, ngunit tungkol sa sinasadyang pagprotekta at paggamit ng iyong oras na malayo sa trabaho. Nagbabago ang buhay, at ganoon din ang iyong mga pangangailangan. Ang ilang mga panahon ay nangangailangan ng higit na kakayahang umangkop, at okay lang iyon.

Ang tagumpay ay hindi lamang tungkol sa kung magkano ang nagawa mo - tungkol sa kung gaano katagal maaari mong patuloy na gawin ito nang maayos. Paano mo ginugol ang iyong mga bagay sa downtime higit sa napagtanto ng karamihan sa mga tao.