Ang tiwala ay ang pundasyon ng anumang mapagmahal na relasyon.
Ang isang relasyon na walang tiwala ay hindi tunay na yumayabong at maging malusog sapagkat ang taong walang tiwala ay gumugugol ng labis na lakas na emosyonal sa kanilang mga kinakatakutan.
Ang relasyon ay naging isang mapagkukunan ng stress at pagkabalisa sa halip na isang lugar ng pag-ibig at ginhawa.
namatay ba ang malaking palabas
Hindi nangangahulugang ang mga taong may mga isyu sa pagtitiwala ay hindi maaaring magkaroon ng isang mapagmahal, masayang relasyon.
Gayunpaman, kailangan nilang maging handa na humakbang sa labas ng kanilang kaginhawaan upang maharap nila at mapagtagumpayan ang kanilang mga isyu sa pagtitiwala.
Bakit nakakaranas ang mga tao ng mga isyu sa pagtitiwala?
Ang mundo ay isang magaspang na lugar, at ang mga tao ay hindi palaging kumilos nang may kabaitan sa iba.
Ang takot at galit ay nagtutulak ng maraming mga aspeto ng pag-uugali ng tao na ang pagpili ng isang strand ay maaaring maging sanhi ng paglabas ng marami pa.
Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit ang isang tao ay may mga isyu sa pagtitiwala sa isang relasyon, ngunit pindutin natin ang ilan sa mga pangunahing mga.
1. Napalibutan sila ng hindi malusog na relasyon na lumalaki.
Ang mga taong lumaki sa sira o magulong bahay ay maaaring lumayo na may maling pagtingin sa mga relasyon.
Maaaring napanood nila kung ano ang ginawa ng kanilang mga magulang sa isa't isa at iniisip na ganoon ang lahat ng mga relasyon.
Samakatuwid, pumasok sila sa kanilang mga relasyon, sa pag-aakalang pinakamasama ang magaganap.
Ang kanilang kawalan ng tiwala ay nabuo sa palagay na kailangan nilang maghanda para masaktan.
Ang distansya ng emosyonal ay tumutulong upang mabawasan ang suntok.
2. Inabuso o niloko sila sa mga nakaraang relasyon.
Ang pagdaraya ay maaaring masira ang lahat ng iniisip ng isang tao tungkol sa kanilang mundo.
Hindi ito kasing simple ng paglabag sa pagtitiwala. Maaaring tanungin ng tao ang kanilang sarili na nagtatanong kung ano ang sanhi upang pumili sila ng gayong kapareha, kung ano ang mga pahiwatig na hindi nila napansin o naalis, at kinukwestyon ang kanilang halaga sa sarili.
Ang pagtataksil sa isang taong mahal mo at iginagalang ay isang bagay na maaaring mabago nang malalim ang isang tao.
3. Maaaring nagkaroon ng paglabag sa pagtitiwala sa relasyon.
Minsan nangyayari ang mga bagay sa mga relasyon at sinubukan ng mag-asawa na ayusin ang mga bagay upang sila ay magkatuluyan.
Ngunit kung minsan ay hindi maisasagawa ang mga bagay.
Mahirap magtiwala sa pamamagitan ng isang kasaysayan ng panlilinlang. At ang pagtataksil ay mahirap mabawi.
Kinakailangan ng pag-recover ang pinapakitang partido na magpatawad, magtrabaho, at pamahalaan ang lahat ng emosyon na nakapalibot sa paglabag ng tiwala.
Kasama rito ang hinala at takot sa kung / kailan ito mangyayari muli, kahit na tinutukoy mong huwag hayaang mangyari ito muli.
Hindi maraming tao ang makakagawa niyan. Minsan ang isang relasyon ay nasisira sa punto kung saan hindi na ito maaayos at kailangan na lang magtapos.
billy gunn at road dogg
Ngunit paano kung nagsisimula ka ng isang bagong relasyon o determinado kang gawin ito? Ano ngayon? Makakatulong ang mga sumusunod na hakbang.
Maraming tao ang nahanap na kapaki-pakinabang na magtrabaho sa mga hakbang na ito sa isang tabi ng isang propesyonal sa relasyon. Kahit sa iyong sarili o bilang isang pares, ang pagkakaroon ng isang tao upang makinig sa mga isyu na kinakaharap at bibigyan ka ng tukoy na payo ay napakahalaga. Para sa hangaring ito, inirerekumenda namin. Pinapayagan ka ng kanilang mga session sa online na kumonekta sa isang dalubhasa sa relasyon at bigyan ang mga bagay ng mas mataas na pagkakataong mag-ehersisyo. upang makausap ang isang tao ngayon.
Hakbang 1: Magtakda ng mga hangganan ng kung ano ang at hindi katanggap-tanggap.
Ang mga hangganan ay isang mahalagang bahagi ng pagprotekta sa iyong sarili mula sa stress na maaaring magmula sa pagtatrabaho sa mga isyung ito.
Nagsisilbi silang paraan upang maibawas ang epekto ng emosyon, inaasahan, at pag-uugali na maaaring magmula sa kawalan ng tiwala.
May makatuwiran at hindi makatwirang mga inaasahan na maaari mong maranasan.
Ang mga makatuwirang inaasahan ay maaaring magsama ng mga bagay tulad ng:
- pagpapaalam sa iyong kapareha kung saan ka pupunta at kung kailan ka makakauwi.
- mga check-in kapag magkahiwalay ka sa mahabang panahon.
- hindi pag-iingat ng mga lihim tungkol sa kung ano ang iyong ginagawa at kung saan ka pupunta.
Ang hindi makatuwirang mga inaasahan na mapang-abuso ay nagsasama ng mga bagay tulad ng:
- Pagsubaybay sa iyong pakikipag-usap sa mga kaibigan at pamilya.
- Pagkontrol o pag-agaw ng pag-access sa mga kaibigan at pamilya.
- Paggamit ng mga serbisyo sa pagsubaybay ng lokasyon sa mga mobile device.
- pinipilit kang mag-check-in bawat oras kapag nasa labas ka kasama ang iyong mga kaibigan o nagtatrabaho.
- inaakusahan ka ng pandaraya nang walang dahilan.
- anumang pag-uugali na sumusubok na bigyan ng lakas o kontrol sa iyo.
At pagkatapos ay maraming mga kulay-abo na lugar kung saan kailangang harapin sa isang indibidwal na batayan.
Halimbawa, ang ilang mga tao ay hindi komportable sa kanilang kasosyo na nakikipag-hang out sa kanilang mga dating kasosyo. Gayunpaman, maaari kang nasa isang relasyon kung saan sila ay co-parenting para sa higit na pakinabang ng kanilang anak.
Napakahalaga na talakayin kung ano ang iyong mga hangganan na patungkol sa kanilang mga isyu sa pagtitiwala upang pareho mong malaman kung ano ang pag-uugali at hindi matitiis.
Habang ang ilang mga sitwasyon ay hindi laging itim at puti, hindi mo dapat tiisin ang pang-aabuso upang maging komportable ang iyong kasosyo.
Mas saktan ka nito sa pangmatagalan at wala itong mahusay na serbisyo sa iyong kapareha.
Hindi ka nila yaya. Kailangan nilang matutong gumaling mula sa kanilang mga trauma at hawakan ang kanilang sariling emosyon.
Hakbang 2: Itakda ang mga inaasahan para sa kasalukuyan at hinaharap na pagsisikap.
Mayroong isang dahilan na ang isang tao ay hindi nagtitiwala sa isang relasyon. At hindi nila magagawang tugunan at ayusin ang kadahilanang iyon kung hindi sila handa o handang gawin ang problema.
Ang mga pagkakataon ay medyo mahusay na mangangailangan sila ng higit sa ilang mga artikulo sa internet o isang palakaibigan na tainga upang sumisid sa pinagmulan ng kanilang kawalan ng tiwala.
responsable ka para sa iyong sariling mga aksyon
Ang pag-asang iyon ay kailangang matugunan ng aksyon kapag posible.
Marahil ay hindi nila kayang magpunta sa isang tagapayo upang ayusin ang mga problemang ito sa ngayon, ngunit marahil ay magiging handa sila kapag mas matatag sila sa pananalapi.
Ang iyong pangunahing inaasahan sa kanila ay dapat na isang tunay na pag-unawa sa kanilang bahagi na ito ay isang problema na kailangang malutas.
Kung hindi ito matutugunan, ang tao ay maaaring hindi sapat na magagamit ng emosyonal upang maging isang malusog na relasyon sa ngayon. Nangyayari ito
Huwag hayaang ito ay matuyo o mapayapa. Hindi mo matutulungan ang isang tao na ayaw tulungan ang kanilang sarili, at hindi mo maaaring ayusin ang problemang ito para sa kanila. Kailangan nilang ayusin ito para sa kanilang sarili.
Ang magagawa mo lang ay subukang magbigay ng anumang suporta na sa palagay mo ay patas at naaangkop.
Hakbang 3: Ituon ang pansin sa pagbuo ng tiwala sa pamamagitan ng pagiging isang mapagkakatiwalaang tao.
Ang pagtitiwala ay mahirap maitaguyod kung hindi ka matingnan bilang isang mapagkakatiwalaang tao.
Ang pagpapakita ng pagiging mapagkakatiwalaan ay hindi mahirap tulad ng iniisip ng mga tao.
Ito ay tungkol sa mga bagay tulad ng paggawa ng nais mong sabihin, paglabas ng oras, pagtawag kapag sinabi mong gusto mo, at pagsisikap para sa katapatan sa iyong sinasabi at ginagawa.
Ang mga positibong paninindigan at suporta sa pamamagitan ng mga mahihirap na oras ay maaaring maging isang mahabang paraan kapag sinusubukang ipakita na ikaw ay naroroon at naroroon para sa kanilang pakikibaka.
Maaaring nahihirapan silang tanggapin ito, ngunit sulit gawin.
Ang mga maliliit na bagay na ito ay nagdaragdag sa lakas ng iyong salita at pangkalahatang kalusugan ng koneksyon.
ano kaya kapag naiinip ka
Napansin ng mga tao kapag may mga pagkakaiba at hindi pagkakapare-pareho. At ang mga taong walang tiwala at patuloy na naghahanap ay lalong mahusay na kunin ang mga hindi pagkakapare-pareho.
Kung nais mong pagkatiwalaan, kailangan mong kumilos sa isang mapagkakatiwalaang paraan.
Hakbang 4: Maging mapagpasensya at payag na hayaang magtrabaho ang tao sa kanilang mga isyu.
Ang pasensya ay isang kalidad na kulang sa lipunan ngayon. Tayong lahat ay abala, maraming bagay na dapat gawin, at sanay sa instant na kasiyahan sa pamamagitan ng aming teknolohiya.
Gayunpaman, ang proseso ng pagpapabuti ng sarili at pag-unlad ay hindi isang bagay na nangyayari sa magdamag.
Ang mga sugat na nagpapagaling na maaaring tahimik na dumudugo sa mga taon ay nangangailangan ng oras at pare-pareho na pagsisikap.
Kailangan mo ng pasensya upang maging kasosyo sa isang tao na nagtatrabaho sa kanilang mga isyu sa pagtitiwala.
Kailangan nilang magkaroon ng sapat na oras upang maibawas ang bagahe na iyon, pag-uri-uriin ito, pagalingin ito, at alamin ang mas malusog na paraan upang gumana sa mga relasyon.
Maaaring may mga argumento at kakulangan sa ginhawa sa buong proseso na iyon, ngunit ang pagkakaroon ng iyong mga hangganan na itinatag ay makakatulong upang mapanatili ka sa isang mas malusog na puwang sa pag-iisip.
Ngunit, kung magagawa mo iyon, mahahanap mo na napagdaanan mo ang proseso na may malalim na malapit na ugnayan na lumago mula sa pagmamahal at respeto.
Ang paglalakad sa landas ng paggagamot sa isang tao ay hindi maliit na gawa at pinagsasama ang mga tao tulad ng magagawa ng ilang ibang mga bagay.
Sa kasamaang palad, hindi lahat ay handa o nais na magtrabaho sa kanilang mga isyu.
Siguro wala silang kakayanin. Maaaring hindi nila napagtanto na mayroong problema na kailangang ayusin. O kaya nagmamatigas lang sila .
Anuman ang dahilan, maaaring bumaba sa pagpapasya kung ang relasyon na iyon ay isang malusog na pagpipilian para sa iyo.
Maaaring hindi ito. At okay lang iyon.
Hindi pa rin sigurado kung ano ang gagawin tungkol sa kawalan ng tiwala sa iyo ng iyong kapareha?Hindi mo kailangang i-navigate ang isyung ito nang mag-isa. Maaari mo itong pag-usapan sa isang taong nakikipag-usap sa mga problema sa relasyon tulad nito araw-araw. Magagabayan ka nila ng mas mahusay kaysa sa anumang artikulong maaaring magawa.Kaya't bakit hindi makipag-chat sa online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Maaari mo ring magustuhan ang:
- 12 Mga Hangganan na Dapat Mong Itakda Sa Iyong Relasyon
- Paano Muling Itayo at Muli Muli ang Tiwala Matapos Magsinungaling Sa Iyong Kasosyo
- 7 Mga Palatandaan Ng Mga Isyu sa Tiwala + 11 Mga Paraan Upang Makuha ang mga Ito
- Paano Magtiwala Nang Muli: Pag-aaral na Pahintulutan ang Isang Tao Sa kabila ng Nakaraang Nasaktan
- 4 Mga Dahilan Kung Bakit Ang Pagpapanatiling Mga Lihim Sa Isang Relasyon Ay Magbabalik sa Pinagmumultuhan Ka
- 8 Mga Paraan ng Lies Ay Lason sa Mga Relasyon
