Sa isang perpektong ugnayan, ang parehong kapareha ay mga indibidwal na nagsasama-sama upang maging pantay na kalahok sa yunit.
Sa kasamaang palad, ang ideal ay hindi laging nangyayari.
Ang lakas ng lakas ay maaaring maging hindi timbang sa paraang pinapahina ang ugnayan o ang kalusugan ng pag-iisip ng mga kalahok.
Ang isang tao na tinatrato ang kanilang kapareha tulad ng isang bata ay isang hindi malusog na pabago-bago.
Ito ay mabigat skews ang kapangyarihan sa relasyon sa tao na kumikilos sa isang pagkontrol na paraan.
Maaari itong magkaroon ng karagdagang mga kahihinatnan dahil ang taong iyon ay maaaring magpasya tungkol sa kung paano dapat gawin ng kanilang kapareha ang kanilang buhay, na maaaring hindi sa pakinabang ng taong iyon.
Ang parehong mga kasosyo ay dapat na tumayo sa kanilang sarili bilang mga kalahok sa isang mapagmahal, pantay na relasyon.
Bakit ako tinatrato ng aking kasosyo na parang isang bata?
'Nagtuturo kami sa ibang tao kung paano kami tratuhin.' ay isang pangkaraniwang parirala na labis na nagpapahiwatig ng pakikipag-ugnay sa lipunan at hindi gumagawa ng mahusay na trabaho ng paghahatid ng ideya sa likod nito.
Ang sinasabi ng pangungusap ay iyon tinutukoy mo kung paano ka tratuhin ng ibang tao sa pamamagitan ng pagpapahintulot o pagtanggi ng partikular na pag-uugali.
Ang pinapayagan na pag-uugali ay nagsasabi sa ibang tao na okay ka rito.
Sa isang malusog na relasyon, dapat kasama ang positibong pag-uugali, sibil hidwaan, at paglutas ng problema.
Ang hindi pinapayagan na pag-uugali upang i-highlight ang mga hangganan ng isa ay nakikipag-usap sa ibang tao na hindi mo nais na tratuhin ka sa isang partikular na paraan.
Ipinapakita nito na ang pag-uusap na pinag-uusapan ay hindi katanggap-tanggap, na hindi mo nais na tiisin ito, at magkakaroon ng ilang mga epekto para sa aksyong iyon.
Ang mga epekto ay maaaring saklaw mula sa salungatan hanggang sa paglalakad palayo sa pakikipag-ugnay sa lipunan.
Kapag tinatrato ng isang tao ang kanilang kapareha tulad ng isang bata, madalas dahil ipinakita ng kapareha na okay sila sa paggamot na iyon.
Maaaring wala silang matibay na pakiramdam ng sarili, naaangkop na mga hangganan, o pakiramdam na ligtas na sumasalungat sa ibang tao.
Ang pag-uugali ay maaari ding dahan-dahang gumapang na hindi napapansin hanggang sa huli itong maging kapansin-pansin.
Iyon ay isang problema na kailangang harapin dahil hindi ka maaaring umasa sa ibang mga tao na isipin ang iyong pinakamahusay na interes, kahit na ang mga taong nagsasabing mahal ka nila.
Karamihan sa mga oras, mag-default sila sa kung ano ang pinakamahusay para sa kanila dahil ang mga tao ay may posibilidad na maging interesado sa sarili higit sa anupaman.
Kaya, ano ang maaari mong gawin tungkol dito?
Nagtaguyod ng mga hangganan at pagkakapantay-pantay.
Mayroong isang pares ng iba't ibang mga paraan upang pumunta tungkol sa pagtaguyod ng mga hangganan at pagtatrabaho sa iyong pakiramdam ng sarili.
Maaari itong makatulong na magsimula sa isang malambot na diskarte sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyong kasosyo at sabihin sa kanila ang isang bagay tulad ng:
'Napansin ko na naging pasibo ako sa aming relasyon, at nais ko ang iyong tulong sa pagbabago nito.'
Ipagpalagay na ang relasyon ay hindi mapang-abuso at ang tao ay hindi pumipigil, ito ay dapat na sapat upang mapasakay ang iyong kasosyo sa pagtulong sa iyo sa pagbabagong iyon.
Inaasahan nilang sasang-ayon sila, at mas mabuti kayong dalawa na makapagbalangkas ng mga paraan upang makagawa kayo ng pantay na paninindigan sa relasyon pagdating sa pagpapasya, paggawa ng nais mong gawin, at kung paano mo ito nais gawin.
Sa isang hindi malusog o potensyal na mapang-abuso, ang iyong kasosyo ay maaaring itulak nang husto laban sa iyong mga pagtatangka na igiit ang mas maraming kontrol sa iyong buhay.
Ang dahilan ay ang mga nang-aabuso na kailangan ang kanilang mga biktima upang maging masunurin. Upang magawa kang sumunod, ang isang nang-abuso ay maaaring gumamit ng karahasan, pandiwang, o pang-aabusong emosyonal upang ikaw ay umasa sa kanila sa iba't ibang antas.
Ang ilang mga tao ay sumobra sa iba, maaari itong lumitaw na mas mababaw na pag-uugali sa pagkontrol.
Kung ang iyong mga pagtatangka upang maitaguyod ang ilang pagkakakilanlan at pagkakapantay-pantay sa relasyon ay natutugunan ng poot at galit, mas makakabuti sa iyo na humingi ng tulong ng isang therapist na makakatulong sa iyo na ligtas na ma-navigate ang sitwasyon (ibig sabihin huwag subukan ang mga mungkahi sa seksyon sa ibaba).
Ang isang mapang-abusong tagapamahala ay maaaring mapalaki ang kanilang pag-uugali kung sa palagay nila ay ikaw ay lumalabas mula sa ilalim ng kanilang mahigpit na pagkakahawak, na maaaring ilagay sa panganib.
Ipagpalagay na ligtas ito para sa iyo, maaari mong simulan ang pagkuha ng higit pa sa mga responsibilidad at proseso ng paggawa ng desisyon ng relasyon.
Kung ang iyong kasosyo ay sumusuporta, dapat itong mas madali. Hindi mo dapat igiit kung saan regular ang iyong mga hangganan.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- 8 Mga Uri Ng Pagkontrol ng Mga Tao na Maaari Mong Makatagpo sa Buhay
- Paano Mapagtagumpayan ang Iyong Takot Sa Harmok at Makitungo sa Pakikipag-away
- 10 Mga Dahilan Sinisisi ka ng iyong Asawa sa Lahat
- 14 Malinaw na Mga Palatandaan Mayroong Gumagamit sa Iyo: Paano Sasabihin Sigurado
- 6 Mga Paraan Upang lapitan ang pabagu-bago ng Mood Swings ng iyong Kasosyo
Kung nabigo iyon, kumuha ng isang mas matatag na diskarte.
Hindi lahat ng pagkontrol sa mga tao ay mapang-abuso, ngunit kung minsan mahirap para sa isang taga-kontrol na patayin ito.
Ang isang tao na nagtatrabaho na nangunguna sa isang malaking koponan ay maaaring mangailangan na mapanatili ang kontrol sa koponan na iyon para sa 12 oras na araw ng trabaho at pagkatapos ay may isang mahirap na oras na patayin ito pagdating sa kanilang bahay.
Maaari rin silang maging isang independiyenteng tao na sanay sa paggawa ng mga desisyon nang regular at ginagawa lamang ang kailangan nilang gawin.
Sa kabilang banda, at kung ano ang malamang, ay iyon ang tao ay hindi pa emosyonal na immature at walang mahusay na pag-unawa sa empatiya.
Maaaring hindi nila mapagtanto na ang kanilang mga aksyon ay nakakasama o hindi malusog dahil iyon ang alam nila.
Hindi sila nagkaroon ng pagkakataon o oras upang lumago at mapagbuti bilang isang tao o upang maunawaan kung ano ang kinakailangan upang maging isang kalidad na kasosyo sa isang malusog, mapagmahal na relasyon.
Wala sa mga bagay na ito ang isang 'ikaw' na problema. Iyon ay isang 'sila' na problema na kakailanganin nilang magtrabaho at subukang pagbutihin kung inaasahan nilang magkaroon ng isang malusog na relasyon.
Sa isang sitwasyon kung saan kinokontrol ng kapareha, ngunit hindi kinakailangang mapang-abuso, maaari mong malaman na kailangan mong paalalahanan sa kanila ang iyong mga hangganan habang nasanay sila sa pagbabagong ito sa relasyon.
Gumamit ng matatag, direktang wika tungkol sa sitwasyon, tulad ng:
“Kumikita ako ng sarili kong pera. Maaari akong magpasya kung paano ito gagastusin. '
'Hindi ko kailangang sabihin kung paano o kailan magluluto.'
'Ako ay may sapat na gulang. Hindi ko kailangan ang iyong pahintulot na gawin ang bagay na XYZ. '
kung paano huminahon kapag galit
Dapat mong asahan ang isang pabalik-balik habang sinusubukan ng iyong kasosyo na alamin kung nasaan ang mga bagong linya at kung paano ito magpatuloy.
At sa pangkalahatan ay gagawin nila iyon sa pamamagitan ng pagtulak nang kaunti upang makita kung nasaan ang gilid ng paglaban.
Inaasahan ko, mabilis nilang mahanap ang mga bagong hangganan na ito at tatanggapin sila bilang bahagi ng relasyon.
Maging handa sa paghihiwalay kung darating ito.
Sa isang mainam na mundo, ang iyong pagnanais na maging pantay na kalahok sa iyong relasyon ay matutugunan ng pagmamahal at pag-unawa.
Ngunit hindi kami nabubuhay sa isang mainam na mundo. Nakatira kami sa isang kumplikado, magulo na mundo kung saan ang mga tao ay gumagawa ng masama o makasariling mga desisyon sa lahat ng oras.
Ang katotohanan ng bagay ay, kung ikaw ay isang sumusunod na tao sa iyong mga kaibigan o romantikong kapareha, ang mga ugnayan na iyon ay maaaring mabago nang malaki kapag huminto ka sa pagiging masunurin.
Nagbago sila sapagkat ang tao ay hindi talaga nagmahal o nagmamalasakit sa iyo nagmamalasakit lamang sila sa kung paano nila magagamit ang iyong pagsunod sa kanilang pakinabang.
Sa pagtaguyod ng iyong mga hangganan, maaari mong malaman na ang iyong kasosyo ay nagtatapos sa paghila dahil ang relasyon ay nagbago sa isang paraan na hindi nila kinakailangang maging bahagi.
Iyon ay maaaring maging isang malusog o hindi malusog na bagay, kahit na mas malusog ito kaysa sa hindi.
Hindi mo nais na maging ganap na umaasa sa iyong kapareha. Nais mong magkaroon ng kalayaan na pumili ng tama para sa iyo.
Nagtatrabaho kung maaari, magkaroon ng kaunting pagtipid, at maghanap ng mga pagpipilian kung sakaling hindi maayos ang mga bagay.
At kung, sa anumang kadahilanan, nakakaramdam ka ng takot o ang sitwasyon ay nagsisimulang lumala kapag sinubukan mong gumawa ng mga pagbabago, humingi ng tulong sa propesyonal bago gumawa ng anupaman!
Hindi pa rin sigurado kung ano ang gagawin tungkol sa iyong kapareha at kung paano ka nila tinatrato? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
