Ang pagiging banal ay natural. Lahat tayo ay may mga oras kung saan tayo naiirita , galit, o talagang cranky sa mundo nang walang maliwanag na mabuting dahilan. Minsan ang mga kondisyon na iyon ay dahil sa kakulangan ng pagtulog, gutom, mga hormon, o dahil lamang sa mayroon tayo isang masamang araw .
Bagaman normal para sa lahat na maging medyo moody paminsan-minsan, ang ilang mga tao ay mas madalas at mas pabagu-bago ng mood swings kaysa sa iyong average na Joe. Kung ang iyong kapareha ay isa sa mga taong iyon, ang buhay ay maaaring maging talagang nakakapagod at hindi kanais-nais. Maaari mong makita ang iyong sarili na naglalakad sa mga egghell at patuloy na nagtataka kung kailan maaaring mangyari ang susunod na pagsabog. Maaari kang magtaka kung paano hawakan ang pamumuhay sa ilalim ng parehong bubong na may 'Jekyll at Hyde.'
Narito ang ilang mga tip para sa iyo pagdating sa pag-swak ng mood swings ng iyong kapareha.
1. Tukuyin Kung Kailangan ng Iyong Kasosyo ang Propesyonal na Tulong
Ang isang emosyonal na pabagu-bago ng kasosyo ay maaaring magkaroon ng isang napapailalim na problema tulad ng pagkalungkot, pagkabalisa o isang karamdaman sa pagkatao na nangangailangan ng propesyonal na tulong. Maraming mga pagpipilian na magagamit pagdating sa pagpapagamot sa mga karamdaman sa mood at depression.
Kung naniniwala kang mayroong isyu ang iyong kapareha na hindi mapangasiwaan nang mag-isa, simulan ang isang pag-uusap tungkol sa paghingi ng tulong mula sa isang tagapayo, therapist, o doktor. Maaaring tumagal ng higit sa isang talakayan upang makumbinsi ang iyong kasosyo na humingi ng tulong, ngunit huwag sumuko. Mayroong mga pamamaraan at reseta na magagamit na maaaring kapansin-pansing mapabuti ang kalidad ng buhay mo at ng iyong kasosyo.
2. Kunin ang Pananagutan Para sa Iyong Mga Reaksyon Sa Mood ng Iyong Kasosyo
Napalaki mo na ba ang masamang kalagayan ng iyong kapareha sa pamamagitan ng iyong reaksyon dito? Kung kumilos ka ng emosyonal sa pag-indayog ng mood ng iyong kapareha, malamang na magpalala ka ng masamang sitwasyon. Halimbawa, nagalit ka na ba sa kapareha dahil nagalit sila? Likas sa tao na maramdaman ang ganoong paraan, ngunit kailangan mong tanggapin ang responsibilidad para sa iyong mga reaksyon.
Maaaring hindi mo mapigilan ang kalagayan ng iyong kapareha, ngunit maaari mo itong impluwensyahan kung hindi mo pipigilan ang sarili mo. Ang pagpasok sa iyong sariling emosyonal na reaksyon ay maaaring makaramdam ng tamang bagay na dapat gawin, lalo na sa init ng sandali. Gayunpaman, subukang tandaan na ang iyong reaksyon ay may malaking pagkakaiba sa haba at tindi ng pag-swing ng mood ng iyong kapareha.
paano malalaman kung gusto lang niya ng sex
3. Huwag Maglaro ng kanilang Laro
Hindi mo makontrol ang pag-uugali ng iyong kasosyo kaya't huwag mo ring subukan. Ituon ang pagkontrol sa iyong sarili at manatiling kalmado. Huwag gawin ang pansariling pagbabago ng mood . Ang iyong kasosyo ay lashing out sa iyo, ngunit ang dahilan para sa swing swing ay malamang na walang kinalaman sa iyo.
Kadalasan, ang mga taong moody ay nagsisimulang makakuha ng mas kanais na paggamot mula sa kanilang kapareha. Minsan mas madali lamang na 'sumuko' o gawin ang anumang kinakailangan upang wakasan ang pakiramdam. Kung makasama ka ang arte , mahihikayat mo ang higit na pag-aalsa o pagkakasundo sa hinaharap. Malamang, ang iyong kapareha ay naghahanap ng isang dramatiko, emosyonal na reaksyon mula sa iyo. Kung pinaghiwalay mo ang iyong sarili mula sa drama na sinusubukan ng iyong kasosyo na likhain, kalaunan ay magiging mas kaunti ang isang kagyat na pagnanais na simulan ang hindi kanais-nais na pag-uugali. Ang mga tao ay malamang na hindi magbago kung sila ay 'ginagantimpalaan' para sa masamang pag-uugali.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Paano Magtiwala Nang Muli: Pag-aaral na Pahintulutan ang Isang Tao Sa kabila ng Nakaraang Nasaktan
- Paano Makitungo sa Isang Narcissist: Ang Tanging Paraan na Ginagarantiyahan upang Magtrabaho
- 4 Mga Uri Ng Emosyonal na Blackmail Manipulator na Ginagamit Laban Sa Iyo
- 20 Mga Breaker ng Deal sa Pakikitungo sa Relasyong Hindi Dapat Maging Up Para sa Negosasyon
4. Bumuo ng Isang Diskarte Na Nauna Na
Madalas mong makilala ang mga pattern sa pag-swipe ng mood ng iyong kapareha. Maaari mong mapansin ilang mga pag-trigger na nagdadala sa kanila o mga reaksyong nagpapabuti sa kanila o lumala. Halimbawa, kapag nagagalit ako sa isang tao, nais ko ang pag-unawa ng aking asawa ngunit hindi ang kanyang tulong. Natutunan niya ito sa paglipas ng panahon, kaya sa halip na mag-alok ng mga solusyon (na inis lang sa akin), makikinig lang siya at ipapaalam sa akin na naiintindihan niya kung bakit nararamdaman ko ang nararamdaman ko. Bumuo siya ng isang diskarte nang maaga. Magagawa mo rin ito.
Marahil ang iyong kasosyo ay kailangang iwanang mag-isa sandali o makagambala sa isang paboritong palabas sa telebisyon kapag naganap ang isang kalagayan. Hangga't hindi ka nagbibigay o nagbibigay ng gantimpala, sa lahat ng paraan ibigay sa kanila ang kailangan nila. Sa pamamagitan nito, palagi mong mababawasan ang tindi at tagal ng masamang pakiramdam.
5. Isaalang-alang ang Iyong Mga Pagpipilian
Mayroong mga mahirap na oras sa bawat relasyon. Gayunpaman, kung ang iyong kapareha ay nakagawian at walang halaga ng pasensya, empatiya o pag-ibig na tila makakatulong sa kanila, at ang iyong buhay ay nagdurusa dahil sa pagbabago ng mood, maaaring kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung kailangan mo ang taong ito sa iyong buhay.
wwe john cena sirang ilong
Pagkatapos ng isang pakikipag-ugnay sa isang pare-pareho ang moody na tao para sa isang habang, marahil alam mo kung ano ang magiging hitsura ng buhay. Kung ang iyong kapareha ay mapang-abuso sa damdamin o pisikal, maaaring oras na para umalis. Mas maaga ang desisyon na iyon, mas mabuti para sa lahat ng mga partido. Gayunpaman, kung pipiliin mong manatili, piliing magmahal kahit sa panahon ng pag-swipe. Subukang makita at alalahanin ang taong minahal mo at alalahanin ang mga kadahilanan na nagawa ninyong dalawa hanggang dito.
6. Tandaan Na Ang Mood ay lilipas
Ang lahat ng pagbabago ng mood ay pansamantala. Iyon ang dahilan kung bakit tinawag silang 'swings.' Subukang tandaan na kahit na parang ito ay magtatagal magpakailanman. Ang susi ay upang mahanap ang iyong masayang lugar habang ang iyong kasosyo ay nasa masamang kalagayan. Maaaring kailanganin mong makakuha ng kaunting distansya upang magawa ito. Sa lalong madaling panahon ang mood ay sumabog, at ang buhay ay babalik sa normal. Lilipas din ito!
Ang isang taong moody ay maaaring dumaan sa isang magaspang na oras sa kanyang buhay, lalo na kung ang pakiramdam ng pakiramdam ay hindi normal. Ang iyong kasosyo ay maaaring pagod na, may karamdaman, nag-aalala, o hindi masaya . Kung gayon, sa sandaling malutas ang ugat na sanhi, malamang na humupa ang pakiramdam. Maaaring kailanganin lang ng iyong kapareha nakinig sa at suportado. Gayunpaman, kung ang iyong kapareha ay nakagawian at magulo nang walang malinaw na dahilan, maaaring may higit dito.
Tandaan na habang kailangan mo magpakita ng pagkahabag sa iyong kapareha, mahalaga rin ang iyong damdamin. Kung ang iyong kapareha ay isang moody bully, hindi mo maaaring payagan ang iyong sarili na aabuso. Gamitin ang anim na tip na ito upang matukoy ang pinakamahusay na kurso ng pagkilos para sa iyong natatanging sitwasyon sa iyong kapareha.
Hindi pa rin sigurado kung paano hawakan ang pagbabago ng mood ng iyong kapareha? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Naglalaman ang pahinang ito ng mga link ng kaakibat. Nakatanggap ako ng isang maliit na komisyon kung pipiliin mong bumili ng anumang bagay pagkatapos mag-click sa kanila.
