Walang makakaalam ng lahat.
Kaya dapat ay isang normal na bagay na maging sapat na mapagpakumbaba upang aminin na kailangan mo ng tulong.
Sa kasamaang palad, hindi iyon ang mundong ginagalawan natin.
Kaya maraming mga tao ang ayaw aminin na hindi nila alam ang isang bagay dahil sila takot magmukhang tanga .
Pakiramdam nila ay ang pagpapahayag ng kahinaan ay pag-amin ng kawalan ng kakayahan.
Ngunit hindi iyon maaaring higit pa sa katotohanan.
Kailangan ng lakas at karakter para aminin na wala kang alam at humingi ng tulong sa isang taong alam mo.
Ito ay isang katangian ng karakter na iginagalang ng mga makatwirang tao.
Sa totoo lang, karamihan sa mga tao ay mas gusto ito, dahil nangangahulugan ito na hindi nila kailangang walisin ang gulo na ginawa kapag may isang taong sumusubok na i-blag ang kanilang paraan sa isang bagay na hindi nila alam kung paano gawin.
Kaya paano mo mapagpakumbabang aminin na wala kang alam? At paano tayo makakalikha ng isang kapaligiran kung saan nararamdaman din ng iba ang pag-amin nito?
Alamin Natin.
Makipag-usap sa isang akreditado at may karanasang therapist upang matulungan kang makaramdam ng higit na kakayahang umamin kapag wala kang alam, kung natatakot ka ngayon. Baka gusto mong subukan pakikipag-usap sa isa sa pamamagitan ng BetterHelp.com para sa de-kalidad na pangangalaga sa pinaka-maginhawa.
6 na Paraan Para Aminin na Wala kang Alam:
1. Iwasang manghula. Maging direkta at tapat sa halip.
Huwag hulaan. Kung hulaan mo, maaari kang maging kumpiyansa na mali, na maaaring magdulot ng pinsala na kailangang itama, o kahihiyan para sa iyo kapag nalaman ng mga tao.
Maaaring nakikipag-ugnayan ka sa isang kliyente sa trabaho na sinusubukan mong tulungan, ngunit hindi mo matandaan ang isang partikular na legal na patakaran na ilalapat. Maaari kang gumawa ng ilang malubhang pinsala kung kukuha ka ng hula at magkamali.
O kaya naman ay hinihingi ng isang kaibigan ang iyong opinyon sa isang paksang hindi mo alam. Hindi mo nais na isipin nila na ikaw ay ignorante at walang alam kaya ka kumuha ng punt, ngunit sa huli ay naguguluhan at sumasalungat sa iyong sarili.
Sa mga sitwasyong tulad nito, pinakamahusay na labanan ang tuksong hulaan at maging tapat at direktang tungkol sa iyong kakulangan ng kaalaman.
Depende sa sitwasyon, subukang sabihin ang isang bagay tulad ng:
“Hey, pwede ba akong makakuha ng second opinion sa
“Wow, nakakabilib. Hindi sapat ang alam ko tungkol dito para magbigay ng matalinong opinyon, ngunit gusto kong makarinig ng higit pa.'
2. Magpahayag ng kahandaang matuto tungkol sa sitwasyon.
Gustung-gusto ng mga tao na magturo at ipakita sa iba ang kanilang nalalaman, lalo na kung ito ay isang bagay na hilig nila.
Maaari mong gamitin iyon sa pamamagitan ng pagpapahayag ng iyong pagpayag na matuto mula sa isang taong nakakaalam kung ano ang kailangan mong malaman.
Ang diskarte na ito ay maaari ring mapahina ang suntok sa lugar ng trabaho kung saan ang stress ay madalas na nagiging sanhi ng mga negatibong reaksyon.
Subukan ang mga ito:
“Hoy! Naiintindihan ko na marami kang alam tungkol sa
“Hm. hindi ko alam. Sabay-sabay nating tingnan ito.'
3. Gumamit ng katatawanan kung naaangkop.
Ang katatawanan ay isang mahusay na paraan upang magtanong at maging maayos ang isang landing.
Nakakatulong ito na alisin ang tensyon sa isang sitwasyon, pinapakalma ang nerbiyos, at basta-basta lumalapit sa problema.
Ang pakiramdam ng mas mababang mga pusta ay maaaring gawing mas nakakarelaks ang sitwasyon na nakakatulong sa isang kapaligiran sa trabaho kung saan maaaring tumaas ang stress.
Ang isang magaan, magiliw na pakikipag-ugnayan ay maaaring gawing mas parang isang mapagkaibigang palitan ang sitwasyon kaysa sa isa pang responsibilidad sa trabaho na haharapin.
Subukan:
“Kanina pa ako nakikipag-away sa
'Well, ito ay isang misteryo sa akin! Tingnan ko kung makakahanap ako ng sagot para sa iyo.'
4. Humingi ng gabay sa sitwasyon.
Sa halip na direktang humingi ng tulong sa isang taong maaaring abala, subukang tanungin sila kung saan mo makikita ang impormasyong hinahanap mo.
Sa ganoong paraan hindi mo na kailangang maramdaman na parang nagpapataw ka ng isang bagay sa isang taong nalubog na.
Ang karagdagang benepisyo ng diskarteng ito ay maaari silang magpasya na mas madaling ipakita sa iyo kung ano ang kailangan mong malaman nang hindi mo kailangang magtanong.
Ito ay isang hindi direktang paraan ng paghingi ng tulong kapag kailangan mo ito.
Totoo, ang direktang komunikasyon ay madalas na humahantong sa pinakamahusay na mga resulta dahil mayroong isang malinaw na pag-unawa sa kung ano ang kailangan mo. Ngunit kung minsan hindi ito palaging ang pinakamahusay na diskarte.
Subukan ang mga ito:
“Uy, may problema ako sa
asawa sa telepono sa lahat ng oras
“May problema ako sa
5. I-highlight ang pagiging kumplikado ng isyu.
Sinusubukan mo bang lutasin ang isang kumplikadong problema?
Kung gayon, gamitin iyon bilang isang paraan upang aminin na hindi mo alam kung ano ang kailangan mong malaman.
Maraming masalimuot na konsepto at tungkulin na madaling magkamali kung may nawawala kang mahalagang piraso ng impormasyon. Gawin ang diskarte ng pagtatanong sa naaangkop na tao kung mayroon silang mahalagang piraso ng impormasyon.
Ito ay isa pang sitwasyon kung saan mas mabuting magtanong, sa halip na hulaan kung hindi ka sigurado.
Ang isang kumplikadong pagkakamali ay madalas na nangangailangan ng isang kumplikadong solusyon, na maaaring magtagal o magastos kung magkamali ka. Mas makakabuti ka sa mahabang panahon sa pamamagitan ng pagtatanong.
Subukan ang isa sa mga ito:
“Hoy. Nahihirapan talaga ako sa
'Hindi ako sigurado sa mga detalye para sa problemang iyon, ito ay medyo kumplikado. Dapat siguro nating i-double check ang patakaran para makasigurado.'
6. Hayagan na makipag-usap na hindi mo alam.
Walang makakaalam ng lahat. Walang dapat asahan na makakaalam ng lahat.
Hindi ito palaging gumagana, ngunit iyon ang inaasahan namin. Gayunpaman, ang isang mahusay na paraan upang talakayin ang paksa ay ang pagkilala sa iyong mga limitasyon.
Maaaring natatakot ka sa kahinaan na iyon, ngunit okay lang magkaroon ng flaws .
Ang diskarte na ito ay isang direktang paraan upang sabihin ang iyong punto at humingi ng tulong. Isa rin ito sa hindi gaanong kumplikadong mga paraan na maaari mong gawin tungkol sa paghingi ng tulong.
Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng:
“Hindi ko alam kung paano gawin
“Sa tingin ko hindi ko alam kung paano gawin iyon. Bakit hindi natin alamin?'
Humingi ng propesyonal na tulong mula sa isa sa mga therapist sa BetterHelp.com maaaring maging lubos na epektibo sa pagtulong sa iyo na maunawaan kung bakit ayaw mong aminin na wala kang alam at malampasan ang mental block na iyon.
Paano Gumawa ng Kapaligiran Kung Saan Maaaring Aminin ng Iba ang Kanilang mga Limitasyon
Sa isang perpektong mundo, ang pag-amin kapag hindi natin alam ang isang bagay ay magiging karaniwan at hindi isang bagay na ikinahihiya ng mga tao.
Ngunit sa kasamaang-palad, hindi pa kami naroroon.
Kaya paano natin mapapaunlad ang isang kapaligiran kung saan kumportable ang lahat na kilalanin ang kanilang mga limitasyon at humihingi ng tulong?
Magpahayag ng pasasalamat upang bumuo ng tiwala at bukas na pag-uusap.
Kapag nagpapahayag ka ng pasasalamat, bumuo ka ng isang positibo at nagpapasalamat na tono sa iyong pag-uusap.
Nagpapakita ka ng paggalang sa pagkamausisa sa pamamagitan ng pagkilala sa taong may pasasalamat sa pakikipag-ugnayan sa iyo.
Ang pagpapahayag ng pasasalamat sa ganitong paraan ay nakakatulong na lumikha ng isang collaborative na kapaligiran kung saan kumportable ang mga tao na ibahagi ang kanilang kaalaman at magtanong.
Ang isang koponan ay kadalasang maaaring matugunan ang isang problema nang mas epektibo kaysa sa isang indibidwal dahil sa iba't ibang hanay ng kasanayan.
Ang lantarang pagpapahayag ng iyong pasasalamat ay isang paraan upang ipakita ang kababaang-loob, kilalanin ang iyong mga limitasyon, at palakasin ang iyong mga relasyon.
Subukan ang mga ito:
“I appreciate your question. Ito ang nagpaisip sa akin tungkol sa ilan sa aking mga lugar ng pagpapabuti.
'Salamat sa pagtatanong! Isa itong magandang pagkakataon para matuto ng bago.'
Ibahagi ang iyong mga nauugnay na personal na karanasan.
Pinahahalagahan ng iba ang katapatan ng kahinaan, gaano man kalaki o maliit.
Mas nakakarelate ka kapag nagbahagi ka ng nauugnay na personal na karanasan ng hindi mo alam ang isang sagot dahil ipinapakita nito na ikaw ay tao rin bilang nakikinig. Nakakatulong iyon kapag nakaramdam ka ng takot habang nakikipag-usap sa isang eksperto, o kapag ang isang baguhan ay nagsasalita sa iyo tungkol sa iyong kadalubhasaan.
Ang personal na karanasan ay maaari ding magbigay ng konteksto na hindi kayang gawin ng isang libro. May dahilan kung bakit maraming propesyon ang nangangailangan ng mga internship o on-the-job na pagsasanay. At ang dahilan na iyon ay dahil may ilang bagay na hindi mo matutunan mula sa isang libro.
Halimbawa, ang pag-aaral tungkol sa mga pinsala at katawan ng tao mula sa isang aklat-aralin ay ibang-iba kaysa sa pagiging isang Emergency Medical Technician na nagsisikap na panatilihing buhay ang isang tao sa gilid ng kalsada pagkatapos ng aksidente sa sasakyan.
Sa isip, upang makuha ang pinakamahusay na solusyon, gugustuhin mo ang parehong kaalaman sa pag-book at karanasan sa pagtulong sa sitwasyong iyon.
Maaaring mas madali mong i-bridge ang agwat ng kaalaman sa pagitan mo at ng iyong kapareha sa pag-uusap gamit ang mga nauugnay na personal na anekdota.
Halimbawa:
'Alam ko mula sa personal na karanasan na ang pagiging tapat tungkol sa hindi pag-alam ay nagpapahintulot sa akin na makakuha ng mahalagang pananaw mula sa iba.'
“Naaalala ko noong nagkaroon ako ng katulad na problema. Nakatulong ito sa akin na matanto ang kahalagahan ng pagiging bukas sa pag-aaral.”
Manatiling bukas ang isipan sa mga bagong karanasan at pagkakataon sa pag-aaral.
Ang isang bukas na pag-iisip na saloobin ay gumagawa sa iyo na tanggapin ang bagong impormasyon at iba't ibang mga pananaw, na mahalaga sa pagpapalawak ng iyong pag-unawa sa iba't ibang mga paksa.
Walang makakaalam ng lahat. Samakatuwid, gusto mong maging receptive sa bagong impormasyon na maaaring magbago sa iyong kasalukuyang mga pagpapalagay o paniniwala.
Ang tuluy-tuloy na pagpapabuti ay nagbibigay-daan sa iyo at sa mga taong kasama mo na bumuo ng iyong kaalaman at kasanayan habang ikaw ay nagpapatuloy, nang magkasama. Hindi mo magagawa iyon kung wala kang bukas na isip na may kagustuhang matuto at makibagay.
Ang pag-aaral sa isang collaborative na kapaligiran ay nakakatulong sa pagpapaunlad ng pagtutulungan ng magkakasama habang ang mga miyembro ng grupo ay nakakaramdam ng mas komportableng pagbabahagi at pag-aaral mula sa isa't isa.
Upang ipakita na bukas ka sa mga bagong pagkakataon sa pag-aaral, subukan ang:
'Magtulungan tayo at magtrabaho dito. Gusto kong marinig ang iyong mga mungkahi at insight.'
“I appreciate your input! Binigyan mo ako ng maraming pag-iisip.'
Hikayatin ang mga tanong. Tinutulungan nito ang lahat na makilala ang mga kahinaan.
Ang mga naghihikayat na tanong ay nagbubukas ng mga paraan para sa komunikasyon.
Kailangang malaman ng ibang tao na maaari silang magtanong o humingi ng paglilinaw at hindi mo gagawin magalit ka kung may nagtutuwid sayo .
Kahit na ang mga eksperto ay hindi alam ang lahat. Karaniwang sapat na ang nalalaman ng mga eksperto sa 'magagaling' upang mapagtanto kung gaano karaming hindi nila alam. Gumagamit sila ng mga pagkakataon para sa komunikasyon upang matuto nang higit pa.
Ang pagtatanong ay naghihikayat ng pagkamausisa.
Ang isang mausisa na grupo ay mas bukas sa pagtuklas ng mga bagay na hindi nila alam at pagsuporta sa isa't isa sa kanilang pag-aaral.
Ang iyong pagtatanong ay nagpapakita sa iba na ikaw ay namuhunan at interesado sa kung ano ang kanilang sasabihin. Lumilikha ito ng isang collaborative na kapaligiran na hindi nag-iisa sa sinumang tao bilang walang kamalayan - kasama ang iyong sarili!
Ang isa pang malaking pakinabang ng paghihikayat ng mga tanong ay ang pagbibigay nito ng pagkakataong linawin ang impormasyon at mga tanong na maaaring mayroon ang sinuman.
Halimbawa:
'Kung may hindi malinaw, magtanong! Kailangan nating tiyakin na mayroon tayong malinaw na pagkakaunawaan.”
'Maaaring wala sa akin ang lahat ng sagot, ngunit ang iyong mga tanong ay nakakatulong sa akin na matukoy kung saan ako matututo pa.'
Sa pagsasara…
Ang kakayahang mapagpakumbabang aminin na hindi mo alam ang isang bagay ay isang makapangyarihang kasanayan na nagpapaunlad ng pagiging bukas, katapatan, at pagkatuto.
Ang pagpapakumbaba ay nagbibigay-daan sa iyo na mas madaling kilalanin ang iyong mga limitasyon, na nagbibigay sa iyo ng patnubay na humahantong sa higit na paglago. Pagkatapos ng lahat, ang paghahanap ng kaalaman ay isang walang katapusang paglalakbay.
Hikayatin ang mga tanong, manatiling bukas ang isipan, at magpahayag ng pasasalamat sa mga taong kasama mo sa paglalakbay.
Sa paggawa nito, hindi mo lamang hikayatin ang pagkamausisa ngunit bumuo ng mga relasyon sa mga tao sa paligid mo.
Ang kapaligirang naghihikayat sa mga tanong at tinatanggap ang hindi alam ay magbubukas ng mga pinto para matuto ang lahat.
