© Image Lisensya sa pamamagitan ng DepositPhotosAng tagumpay ay hindi isang patutunguhan na nakarating ka nang bigla. Itinayo ito sa pamamagitan ng hindi mabilang na mga maliliit na pagpapasya, gawi, at pinakamahalaga, ang mga pag -uusap na mayroon ka sa iyong sarili.
Karamihan sa atin ay gumugugol ng ating mga araw sa pakikipag -usap sa ating panloob na tinig, ngunit bihira nating idirekta ang mga pag -uusap na ito patungo sa makabuluhang paglaki. Hindi namin napagtanto na ang kalidad ng mga panloob na diyalogo na ito ay humuhubog sa aming mga aksyon at sa huli ay tinutukoy ang aming mga kinalabasan.
Habang ang panlabas na payo at bagay na patnubay, ang pinaka -nagbabago na pananaw ay madalas na lumitaw mula sa matapat na pag -uusap sa iyong sarili - mga question na hamon ang iyong mga pagpapalagay at itulak ka sa kabila ng komportableng mga limitasyon.
Narito ang 8 tulad ng mga pag -uusap na dapat mong gawin sa iyong sarili nang regular.
ano ang kakaiba sa iyo
1. Ang pag -uusap ng pahintulot
Maraming mga nakamit ang nananatiling naka -lock dahil lamang sa hindi namin binigyan ng pahintulot ang ating sarili na ituloy ang mga ito. Sa core ng pag -aatubili na ito ay namamalagi ang isang malalim na paniniwala na ang ibang tao ay kailangang mapatunayan ang aming mga ambisyon.
Gayunpaman, ang iyong mga pangarap ay hindi nangangailangan ng pag -apruba mula sa mga mentor, magulang, o mga kapantay. Kapag sumasalamin ako sa aking sariling paglalakbay, napansin ko kung gaano kadalas naantala ko ang mga mahahalagang hakbang habang naghihintay para sa isang tao na sabihin sa akin na ako ay 'handa' - isang pahintulot na hindi kailanman dumating hanggang sa ibigay ko ito sa aking sarili.
Ang banayad na mga palatandaan ng paghihintay para sa pahintulot ay lumitaw bilang walang hanggang paghahanda nang walang pagkilos, labis na pananaliksik nang walang pagpapatupad, o patuloy na naghahanap ng isa pang sertipikasyon bago magsimula. Ang mga pag -uugali na ito ay nag -mask ng isang pangunahing pag -aatubili upang pahintulutan ang iyong sariling tagumpay.
Sa katotohanan, ang mga nakamit ang mga kamangha -manghang bagay ay bihirang maghintay para sa panlabas na pagpapatunay. Kinikilala nila ang kanilang pagiging handa at sumulong sa kabila ng kawalan ng katiyakan. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng pag -uusap na ito sa iyong sarili, kinikilala mo na ang pahintulot na hinahangad mo ay palaging ibigay sa iyo.
2. Ang pag -uusap sa pag -audit ng enerhiya
Hindi lahat ng mga produktibong aktibidad ay nilikha pantay. Higit pa sa simpleng pamamahala ng oras ay namamalagi ang isang mas nakakainis na tanong: Aling mga hinahabol na alisan ng tubig ang iyong mahalagang enerhiya at alin sa mga muling pagdadagdag nito?
Ang pag -uusap na ito ay nangangailangan ng brutal na katapatan tungkol sa mga gawain, relasyon, at mga kapaligiran na alinman sa gasolina o maubos ang iyong mga panloob na mapagkukunan.
Natagpuan ko na ang pagsubaybay sa aking mga antas ng enerhiya sa buong iba't ibang mga aktibidad ay nagpapakita ng mga nakakagulat na pattern - ang ilan ay 'produktibo' na mga gawain ay talagang nag -iiwan sa akin at hindi epektibo nang maraming oras pagkatapos.
Ang pinakamatagumpay na mga tao ay hindi kinakailangan ng mga nagtatrabaho sa pinakamahabang oras, ngunit ang mga madiskarteng channel ng kanilang enerhiya patungo sa mga aktibidad na may mataas na leverage sa kanilang mga window ng pagganap ng rurok. At sa pamamagitan ng pagma -map sa iyong personal na tanawin ng enerhiya, natuklasan mo kung kailan mag -iskedyul ng malikhaing gawain, mga gawain sa pagsusuri, o mga panahon ng pagbawi.
Para sa mga pinakamainam na resulta, isaalang -alang hindi lamang ang oras na kinakailangan para sa iba't ibang mga aktibidad ngunit ang kanilang masiglang bakas ng paa rin. Ang kamalayan na ito ay nagbibigay -daan sa iyo upang magdisenyo ng mga araw na dumadaloy sa iyong likas na ritmo kaysa sa patuloy na pakikipaglaban sa kanila.
Bilang may-akda ng libro ng pagbubukas ng mata Ang lakas ng buong pakikipag -ugnayan , Jim Loehr sinabi sa Tim Ferris podcast : 'Ang pinakamahalagang mapagkukunan na mayroon tayo ay hindi oras ngunit enerhiya. Kami ay mga sisidlan ng enerhiya. At hangga't mayroon tayong enerhiya, maaari tayong magkaroon ng epekto.'
3. Ang pag -uusap ng threshold ng pagkakakilanlan
Minsan, ang pinakamalaking balakid sa tagumpay ay hindi panlabas na pagtutol ngunit ang iyong sariling kaugnayan sa pagbabago ng pagkakakilanlan. Kapag ang paglago ay nangangailangan ng pagiging ibang tao kaysa sa dati, ang walang malay na pagtutol ay madalas na lumilitaw.
Ang iyong kasalukuyang pagkakakilanlan - na itinayo sa paglipas ng mga taon ng karanasan - ay nagbibigay ng kaginhawaan at mahuhulaan. Kahit na sinasadya mong nais na magbago, ang mga bahagi nito ay maaaring pigilan ang pagbabagong -anyo dahil nagbabanta ito Ang iyong itinatag na konsepto sa sarili . Ang pag -igting na ito ay nagpapaliwanag kung bakit ang mga tao kung minsan ay nag -sabotahe ang kanilang pag -unlad tulad ng nakikita ng tagumpay.
Ang pag -uusap na ito ay nagsasangkot ng pagkilala sa mga aspeto ng iyong kasalukuyang pagkakakilanlan na dapat magbago o mailabas upang mapaunlakan ang bagong tagumpay. Anong mga paniniwala tungkol sa iyong sarili na hindi na nagsisilbi sa iyong mga hangarin? Aling mga tungkulin ang napalaki mo?
Ang diyalogo na ito ay hindi tungkol sa pagtanggi kung sino ka, ngunit ang pagpapalawak ng iyong konsepto sa sarili upang isama ang mga bagong posibilidad. Sa pamamagitan ng sinasadyang pag -navigate sa pagbabagong ito, binabawasan mo ang walang malay na pagtutol na maaaring kung hindi man ay derail ang iyong pag -unlad sa mga kritikal na sandali.
dapat bang manatili ako sa aking quiz sa relasyon?
4. Ang maling pag -uusap sa kisame
Nang hindi ito napagtanto, ang karamihan sa atin ay nagtatayo ng mga artipisyal na mga limitasyon na tumutukoy sa pinaniniwalaan natin na posible sa ating buhay. Ang mga maling kisame na ito ay madalas na bumubuo ng maaga - marahil kapag iminungkahi ng isang guro na ang iyong mga kakayahan ay may mga limitasyon, o kapag inihambing mo ang iyong sarili na hindi kanais -nais sa iba.
Ang panganib ay namamalagi sa kung paano ang mga hangganan na ito ay hindi nakikita sa paglipas ng panahon. Napanood ko ang hindi mabilang na mga taong may talento na nagpapatakbo sa ibaba ng kanilang potensyal, hindi kailanman pinag -uusapan ang mga di -makatwirang mga limitasyon na kanilang na -internalize. Ang mga kisame na ito ay nagpapakita bilang mga saloobin tulad ng 'mga taong katulad ko ay hindi nakamit ang antas ng tagumpay' o 'Hindi ako natural na mahusay sa kasanayang ito.'
Sa pag -uusap na ito, suriin kung aling mga limitasyon ang iyong tinanggap nang walang katibayan. Hamon ang mga pagpapalagay tungkol sa iyong kapasidad para sa paglaki sa iba't ibang mga domain. Tanong kung ang iyong mga inaasahan ay sumasalamin sa tunay na mga hadlang o komportableng mga hangganan lamang.
Kapag nakilala mo ang mga maling kisame na ito, maaari mong sistematikong i -dismantle ang mga ito sa pamamagitan ng sinasadyang pagkakalantad sa mga halimbawa na sumasalungat Ang iyong paglilimita sa paniniwala at sa pamamagitan ng unti -unting karanasan na nagpapatunay sa iyong kapasidad ay umaabot pa kaysa sa naisip mo.
5. Ang pag -uusap ng produktibong kakulangan sa ginhawa
Hindi lahat ng kakulangan sa ginhawa ay nagpapahiwatig ng panganib. Ang pag-aaral upang makilala sa pagitan ng nakakapinsalang stress at hamon na nakakaakit ng paglago ay kumakatawan sa isa sa pinakamahalagang kasanayan para sa pagsulong.
Ang produktibong kakulangan sa ginhawa ay parang lumalawak - hamon ngunit sa huli ay nagpapatibay. Dumating ito kapag itinulak mo nang bahagya na lampas sa kasalukuyang mga kakayahan sa tinatawag ng mga sikologo na 'zone ng proximal development', tinukoy nang mabuti sa pamamagitan ng blog ng paglago ng engineering bilang 'ang matamis na lugar sa pagitan ng kung ano ang maaaring gawin ng isang mag -aaral nang nakapag -iisa at kung ano ang magagawa nila sa tamang gabay at suporta.'
Ang aking sariling karanasan ay nagmumungkahi na ang pinaka -malaking paglaki ay nangyayari nang tumpak sa gilid ng kakayahan na ito - kung saan ang mga gawain ay nangangailangan ng ilang direksyon sa labas at buong pakikipag -ugnayan, nang hindi labis na labis.
Sa kaibahan, ang nakakapinsalang kakulangan sa ginhawa ay parang pagsira - paggawa ng talamak na stress, pagkabalisa, at pagbawas ng pagbabalik. Ang pagkakaiba na ito ay hindi palaging halata, na ginagawang mahalaga ang pag -uusap na ito.
Sa pamamagitan ng regular na pagsuri sa tungkol sa kalidad ng iyong kakulangan sa ginhawa, maaari mong ma -calibrate ang iyong mga hamon nang naaangkop. Iniiwasan mo ba ang kinakailangang pag -uunat dahil sa pansamantalang hindi komportable? O tinitiis mo ba ang tunay na nakakapinsalang mga sitwasyon sa ilalim ng maling akala na ang pagdurusa ay laging humahantong sa paglaki?
6. Ang hindi nakikita na pag -uusap ng scoreboard
Sa likod ng bawat pakiramdam ng tagumpay o kabiguan ay namamalagi ang isang sistema ng pagmamarka na hindi mo pa napagtanto na nilikha mo. Ang mga nakatagong sukatan na ito ay madalas na nagtutulak ng pag -uugali nang mas malakas kaysa sa pinaka -maalalahanin at mahusay na sinabi Mga layunin sa personal na pag -unlad .
kung paano wakasan ang isang kaibigan na may mga relasyon na benepisyo
Ang iyong hindi nakikitang scoreboard ay maaaring mabilang ang pagpapatunay ng social media, paghahambing sa mga kapantay, o pag -apruba mula sa mga tiyak na tao - mga oras na maaaring magkaroon ng kaunting koneksyon sa iyong tunay na mga priyoridad. Kapag hindi nasuri, ang mga sukatan na ito ay maaaring humantong sa tagumpay na nakakaramdam ng guwang o pagkabigo sa kabila ng layunin ng tagumpay.
Ang pagkakaroon ng pag -uusap na ito ay nagsasangkot ng pag -alis at pagtatanong sa mga implicit na hakbang na ito. Anong mga pamantayan ang ginagamit mo upang suriin ang iyong sarili? Sino ang nag -install ng mga sukatan na ito sa iyong buhay? Nakahanay ba sila sa iyong mga tunay na halaga?
Na may kamalayan ay napili. Maaari mong sadyang muling pagbuo ng iyong scoreboard upang masubaybayan kung ano ang tunay na mahalaga sa iyo. Ito ay maaaring mangahulugan ng pagdiriwang ng pagsisikap sa mga kinalabasan, pag -aaral sa katayuan, o epekto sa pagkilala.
Sa pamamagitan ng sinasadyang pagdidisenyo ng iyong mga sukatan ng tagumpay, binawi mo ang awtoridad sa iyong pakiramdam ng nakamit at direksyon.
7. Ang hindi komportable na pag -uusap ng katotohanan
Ang mga kasalukuyang pag -uugali ay hindi maiiwasang lumikha ng mga katotohanan sa hinaharap. Habang ang prinsipyong ito ay tila halata, madalas nating maiiwasan ang matapat na pagtatasa kung saan ang ating mga pattern ay nangunguna sa atin.
Ang pag -uusap ay nangangailangan ng pag -project ng iyong kasalukuyang gawi pasulong na may hindi malinaw na kalinawan. Kung magpapatuloy ka ng oras ng pamumuhunan nang eksakto tulad ng ginagawa mo, saan ka magiging sa limang taon? Anong mga kasanayan ang mananatiling hindi maunlad? Aling mga relasyon ang malalanta?
Natagpuan ko ang ehersisyo na ito partikular na nagsiwalat kapag inilalapat sa maliit na pang -araw -araw na mga pagpipilian na tila hindi gaanong mahalaga sa paghihiwalay ngunit ang tambalan ay kapansin -pansing sa paglipas ng panahon.
Karamihan sa mga tao ay labis na tinatayang kung ano ang magagawa nila sa isang buwan ngunit napakalaking maliit na maliit kung ano ang maaaring gawin ng pare -pareho na pagkilos sa mga taon. Sa pamamagitan ng regular na pag-uusap na ito, ikinonekta mo ang mga kasalukuyang sandali sa pangmatagalang mga resulta.
Kapag ang inaasahang hinaharap ay hindi tumutugma sa iyong mga adhikain, ang kamalayan na ito ay lumilikha ng kinakailangang pag -igting para sa pagbabago. Sa halip na hindi malinaw na pag -asa para sa iba't ibang mga resulta, nakakakuha ka ng mga tiyak na pananaw tungkol sa kung aling mga pag -uugali ang nangangailangan ng agarang pagsasaayos upang mabago ang iyong tilapon.
8. Ang pag -uusap ng gastos sa kahusayan
Hinihiling ng Mastery ang sakripisyo. Ang bawat makabuluhang tagumpay ay nangangailangan ng hindi lamang dedikasyon sa kung ano ang mahalaga, ngunit sinasadyang pag -abandona sa kung ano ang hindi.
Sa pag -uusap na ito, kilalanin na ang kahusayan ay hindi lamang tungkol sa pagdaragdag ng mas maraming pagsisikap ngunit ginagawang mahirap ang mga tradeoff. Kahit na ang Pinakamahusay na paraan upang mamuhunan sa iyong sarili Magsama ng mga gastos sa pagkakataon - ang mga kahalili na dapat mong tanggihan upang mabisa ang iyong limitadong mga mapagkukunan nang epektibo.
ano ang gumagawa sa iyo ng isang natatanging indibidwal na sanaysay
Para sa bawat kasanayan na patalasin mo ang mastery, dose -dosenang iba pa ay mananatiling hindi maunlad. Para sa bawat relasyon na pinalalalim mo, maraming mga koneksyon ang mananatiling mababaw. Hindi ito mga pagkabigo ngunit kinakailangang mga pagpipilian.
Ang pinakamatagumpay na tao ay hindi kinakailangan ng mga may pinakamaraming pagpipilian ngunit ang mga pinaka -tiyak na nag -aalis ng mga pagkagambala mula sa kanilang mga pangunahing prayoridad. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng pag -uusap na ito, lumipat ka mula sa paralisadong pagtugis ng lahat sa pagpapalaya na nakatuon sa kung ano ang pinakamahalaga.
Kapag isinasaalang -alang ang mga bagong pagkakataon, tanungin hindi lamang 'mahalaga ito?' Ngunit 'Ito ba ay sulit kung ano ang dapat kong isuko upang ituloy ito?' Ang kaliwanagan na ito ay nagbabago sa iyong relasyon sa parehong mga oo at iyong nos.
Simulan ang pakikipag -usap sa iyong sarili (bago ang tagumpay ay dumaan sa iyo)
Ang walong panloob na mga diyalogo ay hindi isang beses na mga kaganapan ngunit patuloy na kasanayan na humuhubog sa iyong ebolusyon. Ang kalidad ng tagumpay na naranasan mo ay nakasalalay sa iyong pagpayag Makipag -ugnay nang matapat sa iyong sarili sa mga mahahalagang paksang ito.
Ang naghihiwalay sa mga pambihirang nakamit mula sa lamang na karampatang ay hindi lamang talento o pagkakataon, ngunit ang lalim at lakas ng loob ng kanilang mga pagkumpirma sa sarili. Naniniwala ako na ang pinaka malalim na paglaki ay nangyayari kapag naglakas -loob tayong tanungin ang ating mga pagpapalagay, suriin ang aming mga pattern, at hamunin ang aming mga limitasyon.
Sa pamamagitan ng regular na pakikipag -ugnay sa mga pag -uusap na ito, ikaw ay naging parehong arkitekto at tagabuo ng iyong tagumpay - na lumilikha hindi lamang mas mahusay na mga kinalabasan, ngunit isang mas tunay at katuparan na paglalakbay sa daan.
