© Image Lisensya sa pamamagitan ng DepositPhotosAng mga taong pinapayagan mo sa iyong buhay ay maaaring magtaas ka o i -drag ka pababa. Madali itong maliitin kung gaano karaming epekto ang mayroon sa iyo ng ibang tao kung ang kanilang masamang pag -uugali ay na -normalize. Ang mga taong tinatrato sa iyo nang walang respeto ay maaaring punan ka ng pag-aalinlangan sa sarili, babaan ang iyong pagpapahalaga sa sarili, at gawin mo lamang masama.
Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong maging walang awa tungkol sa pagprotekta sa iyong personal na puwang upang mapanatili ang iyong kaligayahan at paggalang sa sarili! Huwag matakot na putulin ang mga ugnayan sa mga taong ...
1. Patuloy na hindi iginagalang ang iyong mga hangganan.
Ang mga hangganan ay kung paano namin ipinapahayag ang paraang nais nating tratuhin ng iba. Bilang sikolohiya ngayon Sinasabi sa amin, ang mga hangganan ay nagpapanatili ng iyong kagalingan sa kaisipan at kaligayahan. Kapag hindi ka tumayo para sa iyong sarili, sinasabi mo sa ibang tao na okay ka sa pagtrato nang masama. Patuloy lang silang sumusubok at itulak ang iyong mga hangganan hangga't pinapayagan mo ito.
Ang totoo ay ang isang tao na tunay na nagmamalasakit sa iyo at sa iyong kagalingan ay hindi palaging palaging Hindi iginagalang ang iyong mga hangganan . Kung itulak ka pabalik, dapat silang mag -back off. Iyon ang gagawin ng isang malusog na tao na tunay na nagmamalasakit sa iyo. Ang taong patuloy na nagtutulak ay sinusubukan mong isuot upang mailagay mo ang kanilang mga pangangailangan sa itaas mo.
Ang aking kaibigan na si 'Sarah' ay may isyung ito sa kanyang ina, na lamang ay hindi igalang ang kanyang mga hangganan . Sinubukan ni Sarah na maging maganda ang tungkol dito, nakikipag -usap sa kanya tungkol dito, ngunit nagpatuloy ang kanyang ina, upang maaari niyang ipagpatuloy ang pagsamantala kay Sarah sa pamamagitan ng pag -boluntaryo sa kanya para sa mga bagay at pag -iwas sa kanyang buhay na hindi ipinapahayag. Hindi ito katanggap -tanggap na pag -uugali, at nasaktan ito ng maraming kailangan Pumunta walang-contact kasama ang kanyang ina, para doon at maraming iba pang mga kadahilanan. Ngunit kailangang gawin ito.
2. Alisan ng tubig ang iyong mental at emosyonal na enerhiya.
Mayroong ilang mga tao na isang itim na butas lamang para sa mental at emosyonal na enerhiya. Wala nang sapat na mabuti, ang buhay ay palaging kakila-kilabot, ang lahat ay laging nasa labas upang makuha ang mga ito, at wala silang ginawa kundi ang nilagang sa kanilang sarili na paghihirap sa sarili. Nakakahanap sila ng isang problema para sa bawat solusyon, at anumang pag -asa o pangarap na sila o ang iba ay napapahamak sa kabiguan.
sa tingin ko umibig ako
Hindi mo lamang papayagan ang mga taong ito na kumuha ng labis na puwang sa iyong buhay. Ito emosyonal na pag -draining ng mga tao Sasawsarin ba ang lahat ng iyong kagalakan at kaligayahan sa kanilang patuloy na negatibiti. Bakit? Well, ang pagiging negatibo ay madali. Ito ay nangangailangan ng halos walang pagsisikap na umupo lamang sa madilim na espasyo. Ang kaligayahan, sa kabilang banda, ay madalas na nangangailangan ng pagsisikap at lakas.
Ang mga maligayang tao sa pangkalahatan ay kailangang maproseso ang buhay okay, pamahalaan ang kanilang pagkapagod, alagaan ang kanilang sarili, at gawin ang mga bagay na nagpapasaya sa kanila. Ang mga negatibong taong ito, Mga emosyonal na bampira , sap sa iyo ng enerhiya na kailangan mong gawin iyon. Hindi mo mapapasaya ang isang tao na nais na malungkot. Ito ay isang pag -aaksaya ng oras at lakas.
3. Regular na magsinungaling.
Bakit sayangin ang iyong oras sa isang taong hindi mo mapagkakatiwalaan? Ang taong nagsisinungaling Regular na nakakagambala sa iyong kapayapaan ng isip at kaligayahan. Hindi ka maaaring maging tunay na sigurado sa kung ano ang maaaring sila o hindi nagsisinungaling. Paano mo sila mapagkakatiwalaan? Ang maikling sagot ay - hindi mo magagawa.
Hindi mo nais na palibutan ang iyong sarili Mga taong hindi mo mapagkakatiwalaan . Dapat mayroong isang minimum na kalidad para sa pagkatao ng mga taong pinapalibutan mo ang iyong sarili. Ang katapatan ay ang pinakamalayo sa mga minimum. Ang bawat mabuting relasyon ay binuo sa tiwala.
Hindi lamang iyon, ngunit madalas tayong hinuhusgahan ng kumpanyang pinapanatili natin. Iugnay ka ng mga tao ng hindi katapatan at pagsisinungaling kung alam nila na okay ka sa pagkakaroon ng isang tulad nito sa paligid mo. Iyon ay maaaring masaktan ang iyong reputasyon at maging sanhi ng pag -uusapan din ng iba ang iyong pagkatao.
4. Belittle at ilagay ka pababa.
Mga biro sa iyong gastos, madalas na pagpuna, at pag -uugali ng condescending ay isang kanal sa iyong kaisipan at emosyonal na kagalingan. Tulad ng paglilinaw ng medikal na balita ngayon , pang-emosyonal na pang-aabuso na gumagawa ng pangmatagalang, pangmatagalang pinsala.
Pinapayagan ang iyong sarili na maging puwit ng mga hindi kanais-nais na mga biro o negatibong pag-uugali ay mabubura ang iyong pagpapahalaga sa sarili at gawing masama ka. Bakit nasasaktan iyon? Bakit nag -aaksaya ng oras sa isang tao na i -drag ka lang sa kanila?
Ang mabubuting kaibigan ay nakakaganyak at sumusuporta. Hindi sila gagawa ng mga biro sa iyong gastos at pinapasaya mo ang iyong sarili. Igagalang ka nila. Ngunit hindi mo mahahanap ang mga mabubuting kaibigan kung nasasayang mo ang iyong oras na na -trauma at walang respeto sa mga hindi nakikita ang iyong halaga.
5. I -play ang biktima card.
Mayroong ilang mga bagay na mas nakakapagod kaysa sa isang tao na tumanggi sa kumuha ng responsibilidad para sa kanilang mga pagkakamali. Lalo itong nakakainis dahil alam nating lahat na ang lahat ay nagkakamali. Lahat. Ang ideya na 'wala akong kasalanan, at ang lahat ay laban sa akin' ay hindi lamang nakakapagod, ngunit napakabata dahil malinaw na hindi ito totoo.
Ngunit hindi nito mapigilan ang mga tao na gawin ito. Oo, sumusuko ito kapag nagkamali ka o nagiging sanhi ng isang isyu na kailangan mong responsibilidad, ngunit iyon ang ginagawa ng mga malulusog na tao. Hindi nila sinusubukan at ilipat ang sisihin, gawin itong kasalanan mo, o maiwasan ang responsibilidad!
Bukod dito, ang mga taong walang hanggan maglaro ng biktima Hindi lamang mapagkakatiwalaan dahil sa tingin nila ay napipilitan na magsinungaling upang maprotektahan ang kanilang sarili. Maaga o huli, nangangahulugan ito na ikaw ay maaaring maging taong masisisi o nagsinungaling upang maprotektahan nila ang kanilang sariling pagkasira. Hindi lang ito katumbas ng halaga. Ang mga malusog na relasyon ay itinayo sa tiwala, at hindi mo lamang mapagkakatiwalaan ang mga taong ito.
6. Manipulate at Gaslight ka.
Nais mong maging maingat sa mga tao na regular na nag -twist ng mga katotohanan, tanggihan ang iyong katotohanan, o gawin kang magtanong sa iyong sariling pananaw at paghuhusga. Sigurado, makatuwiran na kung minsan ay magkakaroon ng iba't ibang mga pananaw sa isang naibigay na sitwasyon. Gayunpaman, ang mga taong kailangan mong alalahanin ay gagawin ito madalas na gaslighting , lalo na kung mayroon kang problema sa isang bagay na kanilang ginawa.
Ang mas mahaba mong tanggapin ang pag -uugali na ito, mas madali ang magagawa nila manipulahin ka . Siyempre, hindi ito ang mga aksyon ng isang tao na dapat mong isaalang -alang ang isang kaibigan o isang taong malapit sa iyo. Kung pagmamanipula ka nila, ginagawa nila ito upang samantalahin ka para sa ilang mga pang -uutos na motibo.
7. Umabot lamang kapag may kailangan sila.
Mayroong ilang mga tao na magpapatuloy sa sinumang maaaring gumawa ng anumang kapaki -pakinabang para sa kanila. Sila ay makasarili at walang pagnanais na maging isang pantay na nag -aambag sa relasyon. Totoo na ang buhay ay abala, at hindi namin palaging gagawa ng oras, ngunit ang ganitong uri ng tao ay isang taong bihirang maabot maliban kung kailangan nila ng isang bagay mula sa iyo.
Ang taong ito ay hindi mo kaibigan. Ginagamit lang ka nila dahil maginhawa ka at maaaring magbigay ng isang bagay na kailangan nila. Iyon ay maaaring maging anumang bagay mula sa pera hanggang sa tsismis hanggang sa kanilang personal na therapist. Ang mga emosyonal na bampira ay may posibilidad din na ganito, muling nabuhay upang magreklamo tungkol sa parehong masamang sitwasyon na maaari nilang mabago ang isang dosenang beses ngunit wala.
Sa isang malusog na relasyon, ang mga tao ay aabot sa isa't isa. Maaaring hindi araw -araw, maaaring hindi rin ito bawat buwan! Ngunit kapag naabot nila, makita kung paano ka nagagawa, hindi dahil sa gusto nila ng isang bagay mula sa iyo. Huwag sayangin ang iyong oras sa mga ito isang panig na 'pagkakaibigan.' Karapat -dapat kang mas mahusay.
8. Sabotage ang iyong personal na paglaki.
Ang Mga crab sa isang mentalidad ng bucket Pinipigilan ang personal na paglaki ng napakaraming tao. May mga tao doon na ngumiti sa iyong mukha habang ginagawa ang lahat ng kanilang makakaya I -derail ang iyong personal na paglaki mula sa kanilang kawalan ng kapanatagan at paninibugho.
Maaari silang maging insecure na lalabas mo ang mga ito. Gusto nila ang status quo at kung sino ka dahil naglilingkod ka sa kanila ngayon tulad mo. Kung lumalaki ka, maaari mong makilala na sila ay isang hindi malusog na tao, o ang iyong mga interes ay maaaring lumipat sa ibang lugar. Ang paninibugho ay isa pang dahilan . Maaaring makita ka nilang maayos at isipin na hindi mo ito karapat -dapat, o mas karapat -dapat sila.
Ang dahilan ay hindi talaga nauugnay, bagaman. Ang nauugnay ay kung paano maaaring maging nakakalason ang pag -uugali na ito. Walang dahilan upang mapanatili ang isang tao sa iyong buhay na nais na i -screw up ang anumang kabutihan na iyong pinagtatrabahuhan. Iyon ay isang problema sa kanila na kailangan nilang hawakan, hindi isang problema.
Pangwakas na mga saloobin ...
Hindi lahat ay sinadya upang maging sa iyong buhay sa loob ng mahabang panahon. Ito ay maaaring mukhang ganoon. Maaari kang mag -vibe nang maayos sa isang tao at talagang kumonekta sa isang malalim na antas, ngunit sa ilang kadahilanan, tila hindi lamang nila gagawin ang mga tamang bagay. Para sa marami, ito ang resulta ng kanilang sariling mga hindi nabibilang na mga problema, na naging sanhi ng pagsabotahe sa kanilang buhay.
galit ang asawa ko palagi
Mas okay na palayain ang mga tao na hindi iginagalang ang iyong mga hangganan o magdala ng kabutihan sa iyong buhay. Sa katunayan, maaaring kailanganin nila ang paggising na tawag upang sa wakas ay mapagtanto na kailangan nilang baguhin.
