Ang pagtuktok ng mga pader na proteksiyon sa paligid ng iyong puso at pagpapaalam sa isang tao ay isang malaking bagay para sa sinuman. Gayunpaman, ang ilan sa atin ay mas mahirap kaysa sa iba na magbukas sa isang kapareha.
Minsan nahihirapan tayong pasukin ang mga tao dahil natural na ipinanganak tayo sa ganoong paraan. Minsan ito ay isang resulta ng aming mga relasyon sa pamilya o aming mga pagkabata. At kung minsan ito ay ang resulta ng pag-iingat ng ating bantay sa nakaraan at pagkasira ng ating mga puso.
pagsisimula ng isang bagong buhay sa ibang lugar
Kung nakapagtayo ka ng isang matigas na shell sa paligid ng iyong puso at nag-aalala tungkol sa pagpapahintulot na ito upang buksan nang kaunti lamang upang maipasok ang iyong kasosyo, ito ay magkakaroon ng negatibong epekto sa iyong relasyon.
Kung ang iyong kasosyo ay hindi nagpupumilit na maging mahina ang damdamin, mahihirapan silang maintindihan kung bakit hindi sila makalusot sa mahal nila.
Maraming tao ang nagpupumilit sa kahinaan sapagkat, sa kanilang pag-iisip, ito ay pareho sa kahinaan. Iniisip nila na kung papayagan nila ang isang tao ng isang pananaw sa kanilang mga insecurities o sensitibong mga spot, kahit papaano ay titingnan sila bilang mas kaunti sa isang tao.
Naniniwala silang mawawala ang respeto ng kanilang kapareha, hatulan, o buksan ang kanilang sarili upang umatake at mas may peligro na masaktan.
Masaya silang nagbabahagi ng mga detalyeng nasa paligid tungkol sa kanilang sarili - mga hindi mahahalagang bagay tulad ng kanilang paboritong banda o kung saan nila nais maglakbay - ngunit nagtutuon sila kapag lumala ang mga seryosong isyu. Bagay-bagay tulad ng kung paano sila nasaktan sa nakaraan at ang kanilang mga takot tungkol sa nasaktan sa hinaharap.
Nais nila ang respeto ng kanilang kapareha, kaya't inilagay nila sa harap at kumilos tulad ng malakas na taong sa palagay nila ay kailangan nila upang makuha ang respeto na iyon. Ngunit, hindi nila napagtanto na ang isang tao na nagmamahal sa kanila ay malalaman lamang nang mabuti kapag hindi sila naging totoo.
Sa halip na ang malakas na taong akala nila ang kanilang kasosyo ay makikita sila, lahat ng nakikita ng kanilang kapareha ay isang brick wall, na hindi isang napaka-akit na prospect.
Kung nagkaroon ka ng problemang ito sa mga nakaraang pakikipag-ugnay o kasalukuyang nararanasan ito, walang alinlangan na alam mo na ang pagpapakita ng kahinaan sa emosyon ay mahalaga sa mga romantikong relasyon.
Ang isang dati mong relasyon ay maaaring natapos na bilang isang resulta ng hindi mo magagawang magbukas, ngunit hindi mo pa rin sigurado kung paano ito gawin nang hindi iniiwan ang iyong sarili na bukas sa kalungkutan.
Gayunpaman, may mga paraan na maaari mong hudyat sa iyong kasosyo na gusto mo talaga silang pasukin, kahit na nahihirapan kang gawin ito. At mga paraan na maaari mong sanayin ang iyong sarili, dahan-dahan ngunit tiyak, sa magtiwala ka sa partner mo - at sa iyong sarili - sapat na upang magbukas.
1. Ipaalam sa Kanila Na Nakikibaka Ka Nang May Kakulangan
Una muna. Ang isang mahalagang hakbang patungo sa pagpapakita ng higit na kahinaan sa iyong relasyon ay pagpapaalam sa iyong kasosyo na nakikipagpunyagi ka rito.
Marahil ay nagawa na nila ito para sa kanilang sarili, ngunit maaaring itakda sa kanilang kaisipan na madali upang malaman na hindi sila ito, ikaw ito.
Ipaalam sa kanila na alam mo ang kahalagahan ng kahinaan sa emosyon at gagawin mo ang iyong makakaya, ngunit hindi ka palaging magtatagumpay.
Hindi mo kailangang dagdagan ang detalye kung hindi ka komportable, ngunit mabuting bigyan sila ng isang ideya kung saan sa palagay mo nagmula ang iyong mga isyu.
2. Kapag Nagtanong Sila Kumusta Ka, Sabihin Ang Totoo
Ang katapatan ay isang malaking bahagi ng kahinaan, ngunit lahat tayo ay sanay na nagtatago ng ating damdamin.
Ang karaniwang sagot sa katanungang 'Kumusta ka?' ay 'Mabuti,' at iyon ang maayos at mabuti kapag tinanong ka ng iyong kasamahan. Walang alinlangan na magugulat sila kung sinabi mo talaga sa kanila kung kamusta ka.
Ngunit kapag tinanong ka ng iyong kapareha, subukang maging medyo matapat. Kung ikaw ay mahusay, sabihin sa kanila, at sabihin sa kanila kung bakit. Kung mababa ang pakiramdam mo, kahit na hindi mo masyadong mailagay ang iyong daliri sa kung bakit, ibahagi ito sa kanila.
Sa pamamagitan ng pagiging matapat tungkol sa isang bagay na tila hindi gaanong mahalaga kung kamusta ka, binibigyan mo ng daan ang higit na katapatan sa iyong relasyon bilang isang buo. Kung masasabi mo sa kanila na nagkaroon ka ng masamang araw at napagtanto na hindi ka hinuhusgahan, ang iyong kumpiyansa sa kanila ay magsisimulang lumago.
tanda mo muling umiibig sa kanya
3. Maging Matapat Sa Iyong Sarili
Walang paraan na maibabahagi mo ang panloob na paggana ng iyong isip sa isang kapareha kung hindi ka maaaring maging matapat sa iyong sarili.
Sa pangkalahatan ay medyo matagumpay tayo sa pagkumbinsi sa ating sarili na ang harap na inilalagay namin para sa ibang mga tao ay talagang katotohanan.
Ang Journaling ay isang kamangha-manghang paraan upang malaman kung ano talaga ang nararamdaman mo. Hayaang lumabas ang iyong mga damdamin sa pahina sa isang stream ng kamalayan, at huwag mag-alala tungkol sa mga salita o balarila. Subukang abutin ang iyong sarili kapag hindi ka ganap na matapat.
Ang pagsasalita ng nararamdaman mo sa iyong sarili ay nagbibigay sa iyo ng mas mahusay na pagkakataon na makapag-open up sa isang kapareha.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Ano ang Gagawin Tungkol sa Isang Pakikipag-ugnay na Walang Kakayahang Pag-ugnay At Koneksyon
- Bakit Napakasipag ng Mga Relasyon?
- 3 Mga Palatandaan Ng Mga Isyu sa Tiwala At Paano Ito Makukuha
- 9 Mga Layunin sa Pakikipag-ugnay Dapat Magtakda ng Mag-asawa
- 9 Mga Paraan Ng Pakikitungo Sa Pagkakanulo At Pagpapagaling Mula Sa Saktan
- 20 Mga Palatandaan May Isang Isyu sa Pag-abandona (+ Paano Madaig ang mga Ito)
4. Ibahagi ang Iyong Mga Passion At Pangarap
Ang kahinaan sa emosyonal ay hindi lahat tungkol sa pagbabahagi ng iyong mga alalahanin at takot. Tungkol din ito sa magagandang bagay!
Ang isang mahusay na paraan upang magsimulang magbukas ay sa pamamagitan ng pagbabahagi ng mga pangarap na mayroon ka na maaaring mag-atubili kang pag-usapan. Marahil ay nag-alala ka na ang mga tao ay pagtawanan sila o maiisip na sila ay nakakatawa o ganap na hindi makatotohanang.
Kung mayroon kang isang libangan, isang pagkahilig, o isang layunin na nahanap mong hindi kapani-paniwalang kapana-panabik ngunit hindi mo kailanman sinabi sa kanino man, bakit hindi hayaan ang iyong kasosyo sa lihim na iyon
Mararamdaman nila na nakakuha sila ng isang tunay na pananaw sa iyong mundo, at malalaman mo na ang pagbabahagi ng mga bagay sa kanila ay talagang hindi nakakatakot pagkatapos ng lahat!
5. Umupo, Mag-usap, At Magtakda ng Mga Hangganan
Kung napagpasyahan mong may partikular na bagay na nais mong ibahagi sa iyong kapareha, siguraduhing umupo ka para sa isang pakikipag-chat sa kanila sa isang sandali kapag walang mga nakagagambala at walang presyur sa oras.
Bago ka umupo, itakda sa iyong ulo nang eksakto kung ano ang nais mong pag-usapan sa kanila. Subukang mag-focus sa isang isyu bawat chat, kaysa sa pagbomba sa kanila ng maraming mga isyu o walang katiyakan nang sabay-sabay.
Kapag nagsasalita ka, ipaalam sa kanila kung mayroon hangganan nais mong igalang nila, tulad ng hindi pagsubok na magbigay sa iyo ng anumang payo sa iyong problema o punahin ka, kahit na hindi sinasadya.
Kapag nakuha mo na ang lahat mula sa iyong dibdib, siguraduhing ipaalam sa kanila na nagpapasalamat ka sa kanilang pansin, suporta, at paggalang.
kung paano ipakita sa iyo tulad ng isang tao
6. Huwag matakot Makaiyak
Kung lumuha ang luha, huwag mong pigilan. Ang pag-iyak ay hindi kapani-paniwalang paglilinis at kung may luha sa iyong mga mata, mas mahusay sila kaysa sa.
Huwag isipin ang luha bilang isang tanda ng kahinaan, ngunit bilang isang senyas na hindi ka natatakot na kilalanin at pagmamay-ari ang iyong emosyon at ibahagi ang mga ito sa iyong kapareha.
Ang isang tao na hindi natatakot na umiyak at pinapayagan siyang tunay na pakiramdam ay malayo mas kaakit-akit sa iba kaysa sa isang taong tumanggi na magbukas.
7. Dahan-dahan Ito Ngunit Tiyak na
Kung binabasa mo ito, nakagawa ka na ng kamangha-manghang pagsisimula. Nakilala mo na nakikipagpunyagi ka sa kahinaan sa emosyonal. Iyon ang unang hakbang patungo sa paggawa ng mga pagbabago at nagsisimulang buuin ang nais mong matibay, matapat, at bukas.
Huwag itulak ang iyong sarili nang napakabilis. Patuloy na gawin ang mga hakbang sa sanggol, at bago mo ito alamin, makikita mo lang kung saan mo nais maging.
Hindi pa rin sigurado kung paano magpakita ng higit na kahinaan? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Naglalaman ang pahinang ito ng mga link ng kaakibat. Nakatanggap ako ng isang maliit na komisyon kung pipiliin mong bumili ng anumang bagay pagkatapos mag-click sa kanila.
