Ang ilang mga bagay sa buhay ay pinupuno tayo ng kagalakan kahit na ang mga ito ay napakaliit, simpleng bagay.
Nagbibigay ang mga ito ng mga sandali ng purong mahika na magbabalik sa amin sa kasalukuyang sandali at magpapasalamat sa amin para sa lahat ng mayroon kami sa buhay.
Narito ang 50 tulad ng maliliit na kasiyahan na dapat nating hangarin na tangkilikin nang mas madalas.
1. Pinapanood ang pagsikat ng araw.
Bumangon ng maaga at tumitig sa isang likas na tanawin habang sumisikat ang araw sa abot-tanaw - ano ang maaaring maging mas nakakainspekto kaysa doon? Tiyaking makakaramdam ng positibo at nagpapasigla sa natitirang araw pagkatapos ng napakagandang pagsisimula!
2. Umaga ng tsaa o kape.
Na ang unang lasa ng tsaa o kape sa umaga ay nararapat ng mas maraming kredito para sa kung gaano kahusay ang ating mga araw! Ito man ay erbal o mataas na caffeine, itinatakda ka nito para sa isang araw at tumutulong sa iyo na makapasok sa iyong gawain.
3. Nakayakap sa isang taong mahal mo.
Mayroong mga tunay na kemikal na inilabas kapag yakapin natin ang mga mahal natin, kaya bakit hindi ito gawin nang mas madalas? Ang pagyakap ay isang paraan ng pagpapakita ng pagmamahal at pagpapahalaga, pati na rin ang suporta at pagkakaisa. Hindi nakakagulat na napapabuti sa amin!
4. Paggawa at pakikinig sa isang playlist.
Ang paggawa ng iyong sariling playlist ay isang napapaliit na kagalakan, maging ito man ay cheesy pop para sa gabi ng mga batang babae, isang bagay na malakas at mabigat para sa iyong mga sesyon sa gym, o ilang mga nakakainspiring kanta para sa mahirap na araw.
5. Pagpapalaki ng iyong sariling gulay.
Ang pagkakaroon ng iyong sariling hardin, allotment, o kahit mini windowsill garden ay nararamdaman na kamangha-mangha! Ang paglaki at pagkain ng iyong sariling veg, prutas, at halamang gamot ay tumutulong sa iyong pakiramdam na may kakayahan ka at may kakayahan, at palagi silang mas masarap dahil pinalaki mo sila mismo.
6. Paggawa ng mga plano sa mga mahal sa buhay.
Alam na ang isang taong pinapahalagahan mo ay nais na gumawa ng mga plano upang gumastos ng mas maraming oras sa iyo palaging nararamdaman ng mahusay. Ang paggawa ng mga plano ay isang mabuting paraan upang makaramdam na mahalaga at kasangkot, na nagpapaliwanag kung bakit ito ay isang simpleng kagalakan sa buhay.
7. Mahabang paglalakad sa kanayunan.
Ang pagiging labas sa sariwang hangin ay talagang mabuti para sa atin, kapwa pisikal at itak. Ang pagpunta sa isang libot ay maaaring makatulong sa amin na mai-reset, makatakas sa mga stress sa aming buhay, at magkaroon ng isang buong pag-refresh. Makikita mo rin ang ilang mga magagandang halaman at hayop sa kalikasan.
mga bagay na dapat gawin sa bahay mag-isa
8. Pag-iilaw ng isang mabangong kandila.
Ang mga mabangong kandila ay talagang makakatulong na magtakda ng isang kalagayan sa aming mga tahanan, mula sa nakakarelaks hanggang masigla depende sa pabango. Ang labis na pagsisikap na magsindi ng kandila ay nagpapakita ng pakialam namin - tungkol sa ating sarili at sa aming mga panauhin.
9. Sariwang kama.
Mayroon bang isang mas mahusay na pakiramdam kaysa sa pagdulas sa mga sariwang sheet na amoy kamangha-manghang at pakiramdam sobrang malambot? Hindi namin iniisip iyon! Kahit na mas mahusay pagkatapos ng isang shower o paliguan ...
10. Pag-uwi pagkatapos ng isang paglalakbay na malayo.
Ang paglalakbay ay kahanga-hanga, ngunit sa gayon ay uuwi sa iyong sariling espasyo - ang iyong kama ay mas mahusay kaysa sa anumang magarbong hotel na isa at alam mo nang eksakto kung paano magtrabaho ang iyong shower.
11. Paglalakad sa mga dahon ng taglagas.
Ang pag-crunch ng iyong paraan sa pamamagitan ng isang landas ng crispy amber at dilaw na mga dahon ay kasiya-siya. Ang mga lakad sa taglagas ay makakatulong sa iyo na i-reset at talagang pahalagahan ang kalikasan sa paligid mo.
12. Pagluluto ng iyong paboritong pagkain.
Gustung-gusto mo rin ang proseso ng pagluluto (pagdaragdag ng mga pampalasa, pagwiwisik ng mga halaman, at pagsubok sa panlasa bawat limang minuto) o tangkilikin lamang ang masarap na pagkain sa pagtatapos nito, ang pagluluto ng iyong paboritong ulam ay nakakatuwa.
13. Nakakakita ng mga aso na magkakasamang naglalaro sa parke.
Mayroon bang mas malinis kaysa sa nakakakita ng mga aso na tumatakbo sa paligid at hinahabol ang mga buntot ng bawat isa? Ang nakakakita ng mga aso na nagkakasayahan ay nakangiti ng lahat, kaya't bakit hindi kumuha ng isang paglalakbay sa lokal na parke at tangkilikin ang mga simpleng kasiyahan sa buhay?
14. Pagkaligo o paliguan pagkatapos ng mahabang araw.
Ang paglukso sa isang mainit na paliguan o paliguan pagkatapos ng isang araw na pagpupulong o stroppy na bata ay agad na nakakapagpahinga ng stress. Kunin ang iyong paboritong paliguan ng bubble, maglagay ng musika at sumuko sa simpleng mga kagalakan sa buhay.
15. Tiyan na tumatawa kasama ang isang mabuting kaibigan.
Alam mo ang pakiramdam na kapag tawa ka ng tawa masakit, may luha na dumadaloy sa iyong mukha, at tumigil ka sa paggawa ng anumang tunog? Yan! Mahal namin yun.
16. Ice-cold water sa isang mainit na araw.
Ang hydration ay susi sa anumang araw, ngunit ang pagyeyelo ng malamig na tubig ay hindi kailanman masarap tulad ng ginagawa nito sa isang mainit na araw ng tag-init. Panatilihin ang isa o dalawa na bote sa palamigan at tangkilikin ang isa sa mga simpleng bagay sa buhay ...
17. Nasisiyahan sa isang hapon na umidlip sa sopa.
Ang pag-anod habang nagbabasa ka (o nanonood ng Netflix) sa sopa ay isa sa mga pinakamahusay na damdamin doon. Walang presyon para sa isang seryosong pagtulog upang maaari kang maging komportable at masiyahan sa pag-aalis ng araw.
sa tingin ko gusto ng ex ko na bumalik ako
18. Sinabihan ka na magmukhang maganda.
Ang mga papuri ay mahusay at pinapakinggan ng karamihan sa mga tao ang kanilang sarili. Galing man sila sa isang kasamahan pagkatapos ng isang malaking pagtatanghal o isang kaibigan sa iyong pinakabagong sangkap, sila ay isang mahusay na pagpapalakas ng kumpiyansa.
19. Pakikinig sa ulan habang mainit ka sa kama.
Ang pag-aayos sa kama at pakikinig sa ulan sa labas ay nakapapawi. Ang pagkaalam na ligtas ka at maligamgam sa loob ay nagpapabuti ng nakakakita ng isang bagyo. Ang magaan na tunog na patry ay marahil ay makakatulong sa iyo na maaanod din ...
sumasayaw kasama ang ibang babaeng nanloloko
20. Pagkuha ng libreng mga pag-inom sa merkado ng mga magsasaka.
Ang mga merkado ng magsasaka ay mahusay para sa maraming mga bagay - mga organikong meryenda, sariwang prutas ... at mga libreng sample! Ang pagtikim ng mga lokal na keso at mga sariwang pastry ay isang mahusay na paraan upang gugulin ang iyong katapusan ng linggo.
21. Pagtatapos ng isang makinang na libro.
Ang pagtatapos sa isang aklat na gusto mong basahin ay isang magandang pakiramdam. Partikular na nagbibigay-kasiyahan kung nagpupumilit kang maghanap ng oras upang mabasa o masiyahan sa down-time, kaya batiin ang iyong sarili para sa iyong pangako!
22. Mga cookie na perpektong malambot sa gitna.
Ang malabo, melty chocolatey kabutihan sa gitna ng isang cookie ay maaaring gawing mas mahusay ang masamang araw. Ang mga mahusay na cookies at pastry ay ilan sa mga masarap na simpleng kasiyahan sa buhay.
23. Pagkumpleto ng isang jigsaw puzzle.
Ang paglalagay ng huling piraso sa jigsaw na iyong pinagtatrabahuhan ay talagang kasiya-siya. Hindi lamang ikaw ay may isang nakumpletong puzzle, nakakuha ka ng kaalaman na natigil ka sa isang bagay at nakita ito hanggang sa katapusan.
24. Ang iyong paboritong pelikula sa isang tamad na hapon ng Linggo.
Ang paglukot sa sofa pagkatapos ng isang abala sa pagtatapos ng linggo at pag-ikot sa iyong paboritong pelikula ay isa sa mga pinakamahusay na damdamin sa mundo. Grab ang popcorn at isang kumot at magiging masaya kang masaya.
25. Itinatakda ang iyong mga email sa 'Out of Office'.
Mayroon bang mas mahusay na pakiramdam na nagtatakda ng iyong OOO? Alam na mayroon kang oras na pahinga upang masiyahan sa isang jet-setting holiday o sa kaunting oras lamang sa iyong sarili ay nakakaramdam ng kamangha-manghang. Wala nang stress sa trabaho at wala nang pressure!
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- 7 Mga priyoridad sa Buhay na Dapat Palaging Mauuna
- 30 Simpleng Paraan Upang Maging Mas Mabuti ang Iyong Buhay
- 11 Mga Paraan upang Masiyahan sa Buhay na Hindi Tulad Bago
26. Ang paglalagay ng mga maiinit na damit diretso mula sa dryer.
Ang isa sa pinakasimpleng kasiyahan sa buhay ay ang pagbibihis ng mga damit na kakalabas lang ng dryer. Ang mga ito ay masarap at mainit-init, amoy kamangha-mangha at ang mga ito ay sobrang malambot. Tiyak naming inirerekumenda na gawin ito kahit isang beses sa isang linggo!
27. Pagsasayaw sa paligid ng bahay nang mag-isa.
Ang kalayaan upang ipahayag ang iyong sarili sa pamamagitan ng paggalaw ay isang bagay na talagang tinatamasa ng marami sa atin. Sa susunod mag-isa kang bahay , crank up ang musika, kumuha ng isang hairbrush-mikropono, at pakawalan.
28. Pag-awit sa shower at pagpindot sa lahat ng mga mataas na tala.
Katulad ng pagsayaw, ang pag-awit nang mag-isa ay isang masayang pakiramdam. Ilagay ang iyong mga paboritong kanta o pumunta sa acapella sa shower at kumanta nang walang kahihiyan o kahihiyan. Ang Abba ay isang mahusay na go-to…
29. Isang matagumpay na sesyon ng yoga.
Ang pag-iwan sa iyong yoga class na may isang malinaw na isip, limber kalamnan, at ang echo ng isang magandang 'ohm' chant sa iyong ulo ay ang pinakamahusay na pakiramdam kailanman. Ang pakiramdam na konektado sa iyong sarili at sa mga nasa paligid mo ay isang simpleng kasiyahan, ngunit napakahalaga.
30. Namamahala sa pagnilayan nang hindi nakatulog.
Mahirap ang pagmumuni-muni, maging tapat tayo. Marami sa atin ang hindi sinasadyang tumango habang sinusubukang makamit ang paliwanag, kaya't anumang oras na hindi mangyari ay isang tagumpay! Gumamit ng isang meditation app o magtungo sa isang lokal na klase upang malaman ang mas mahusay na mga diskarte at manatiling gising ...
31. Ipinagdiriwang ang tagumpay ng isang kaibigan.
Ang pagmamataas at pagmamahal na nararamdaman mo kapag nakamit ng isang kaibigan ang isang bagay na kamangha-mangha ay isang napakagandang pakiramdam. Madalas kaming nakatuon sa aming sariling mga tagumpay, ngunit ang pagdiriwang ng mga nagawa ng isang kaibigan ay kasinghalaga din.
32. Nakaupo sa tabing dagat at nakikinig sa karagatan.
Ang nakapapawing pagod na mga tunog ng karagatan ay ang mga track sa background sa mga masahe para sa isang kadahilanan! Tumutulong ang mga ito na pabagalin ang iyong isipan at hayaan kang magpaanod sa isang pinalamig na lugar. Ang pakikinig sa mga alon ay isang mahusay na paraan upang kumonekta din sa kalikasan.
33. Kusang pangyayari.
Sa tuwing madalas, ang mga hindi planadong kaganapan ay kailangan lamang natin. Kung ikaw ay isang tagaplano o tulad ng pagdikit sa iyong gawain, ang kusang-loob ay isang simpleng kasiyahan sa buhay na nararapat ng higit na pansin!
34. Ang pagkakaroon ng ilang oras na nag-iisa pagkatapos ng isang abalang araw.
Ang pagpulupot pagkatapos ng isang abalang araw ay napakahusay para sa iyong isip at katawan, ginagawa itong isa sa pinakamahusay, pinakamadaling kasiyahan sa buhay. Magpalamig ka sa iyong sarili at mabilis mong mapagtanto kung gaano ito kahusay sa pakiramdam.
ano ang dapat mong hanapin sa isang lalaki
35. Isang kamangha-manghang masahe.
Hindi ito ang pinakasimpleng kasiyahan, marahil, ngunit kamangha-mangha kung gaano kalaking kagalakan ang maaaring maidulot sa iyong buhay. Hindi ito kailangang maging sa isang magarbong (basahin: mahal) spa, maaari lamang itong isang minamahal na nagpapakita ng ilang pagmamahal.
36. Isang kasiya-siyang malalim na malinis.
Ito ay isa sa mga pinakamahusay na simpleng kasiyahan sa buhay at garantisadong iwan ka sa hindi kapani-paniwala. Ang malalim na paglilinis ay maaaring hindi katulad ng pinaka nakakatuwang paraan upang gugulin ang iyong oras, ngunit sa tingin mo ay hindi kapanipaniwalang nasiyahan pagkatapos.
37. Ang iyong alaga na pumipili na umupo sa iyo.
Ang sinumang iba pa ay nakakakuha ng isang malaking pagmamadali ng kagalakan kapag pinili ng kanilang alaga na dumating at ipahinga ang kanilang ulo sa iyong binti? Ang pagkakaroon ng isang alagang hayop na gusto mo ay nais na gumugol ng oras sa iyo at maging malapit sa iyo ay tiyak na isa sa mga pinakamahusay na damdamin sa mundo.
38. Ice cream sa isang mainit na araw.
Sa susunod na ikaw ay natutunaw sa init, kumuha ng isang ice cream at maranasan ang agarang kaligayahan. Anumang pampalasa ang pupuntahan mo, maiiwan kang masaya at puno ng kasiyahan - at mas mas cool!
39. Maagang pagtatapos ng trabaho.
Gayunpaman gustung-gusto mo ang iyong trabaho, napakasisiyahang umalis ng maaga sa trabaho at bumalik sa pagtamasa ng iyong downtime o libangan. Ang pag -lock out ng maaga ay nangangahulugang natapos mo na ang lahat at maaari kang umupo at magpahinga.
40. Paghanap ng isang lugar ng lilim sa isang maaraw na araw.
Ang pagkuha ng ilang pamamahinga mula sa init sa isang maaraw na araw ay isa sa pinakasimpleng kasiyahan sa buhay, ngunit maaari itong makagawa ng isang malaking pagkakaiba. Magpalamig at magpalamig sa ilalim ng puno o sa isang bandstand o pagoda.
41. Ang unang isawsaw sa pool / lawa.
Kung ikaw man ay isang pansamantalang daliri ng daliri o sumisid ka diretso, sa unang sandali na makarating ka sa sariwang tubig ay pakiramdam mo ay hindi ito kapani-paniwala mabuti. Maghanap ng isang panlabas na pool, ligtas na ilog, o lawa upang ligaw na lumangoy at mag-refresh.
42. Isang mahusay na pag-eehersisyo.
Ang heading sa bahay pagkatapos ng pag-eehersisyo ay dapat na isa sa mga pinakamahusay na pinakamataas kailanman. Oo naman, pawis ka at pagod ngunit ang iyong katawan ay umaalingas sa mga endorphin at nasisiyahan ka sa pinakasimpleng mga bagay - makagalaw at mapalaya ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-eehersisyo.
43. Mga komportableng campfires kasama ang mga kaibigan.
Ang pag-upo sa paligid ng isang apoy sa kampo, pag-toasting marshmallow, at pagtawa kasama ang iyong mga mahal sa buhay ay dapat na isa sa aming paboritong aktibidad. Lahat tayo ay nangangailangan ng mas maraming oras sa labas, at kasama ang mga kaibigan at pamilya!
44. Mga biyahe sa kalsada kasama ang mahusay na musika at kamangha-manghang mga kaibigan.
Kung saan ka man magtungo, masisiguro namin na ang pagkanta kasama ang iyong paboritong playlist kasama ang mga malalapit na kaibigan ay magpapasaya sa iyo. Hangarin ang mga bintana, pakiramdam ang simoy ng iyong buhok, at maging malaya.
45. Napapangiti ang isang tao.
Ang isa sa pinakasimpleng kasiyahan sa buhay ay isa rin sa pinakamadaling gawin - ang nagpapangiti sa isang tao. Ang pakiramdam na nakukuha mo kapag napagtanto mong napasaya mo ang isang tao ay napakatalino, kaya't gawin ang araw ng isang tao ngayon.
46. Kapag nanalo ang iyong koponan sa palakasan.
Marami sa atin ang sumusuporta sa isang koponan sa palakasan, basketball man o football, kaya alam nating lahat kung gaano kagalakan ang pakiramdam kapag nanalo ang aming koponan. Ang pakiramdam ng sama-samang kagalakan at kaguluhan ay medyo walang kapantay.
47. Ang pagkakaroon ng isang nakakarelaks na agahan sa kama.
Marami sa atin ang nahihirapang magwakas at maging kasalukuyan lamang. Ang pagkakaroon ng brekkie sa kama ay pinipilit kaming masiyahan sa pagiging lundo at kalmado, at ito rin ay isang magandang lugar upang panoorin ang Netflix mula sa habang nakatulog ka muli!
48. Panonood ng pagpapatakbo muli sa tahimik na gabi.
Ang pagtrabaho, pagiging magulang, at pang-araw-araw na pamumuhay ay maaaring nakakapagod minsan! Sa susunod na sa tingin mo ay nabagsak pagkatapos ng isang mahabang araw, talagang inirerekumenda namin na magpakasawa sa simpleng kasiyahan ng panonood ng mga palabas sa TV na alam mong alam. Super nakapapawi at nagpapakalma.
pakiramdam ko hindi mahal ako ng asawa ko
49. Gumising ng maaga at nagluluto ng agahan.
Oo naman, ang agahan sa kama ay isang maliit na kasiyahan, ngunit sa gayon ay bumangon at nagluluto ng isang malaking lumang agahan na malalaglag sa iyong hapag kainan. Tuwing madalas, lumabas lahat - pancake, bacon, itlog, OJ…
50. Pinapanood ang paglubog ng araw.
Sinimulan ang listahang ito sa pagsikat ng araw, nararapat lamang na banggitin namin ang paglubog ng araw at kung paano ka bibigyan ng isang mahusay na pagkakataon na sumalamin sa araw. Magtakda ng mga layunin para sa susunod na araw, magpasalamat para sa kasalukuyan, at magbawas sa kagandahan ng kalikasan.
