Kapag nagsasalita ka, ang iyong mga salita ay nagdadala ng kahulugan at kapangyarihan.
Maaari mo itong magamit sa iyong kalamangan sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga personal na mantra.
Ang isang mantra ay isang bagay na inuulit mo alinman sa malakas o sa iyong isipan upang ituon ang iyong mga saloobin at lakas.
Ang mga pagpapatunay na ito ay ginamit nang libu-libong taon, at gumagana ang mga ito. Maaaring gamitin ang mga mantra sa lahat ng uri ng mga sitwasyon.
Maikli titingnan ng artikulong ito kung ano ang isang mantra at kung paano lumikha ng isa, bago maglista ng 100 mga halimbawa na maaari mong gamitin o iakma para sa iyong sarili.
Mantra vs. Motto: Ano ang Pagkakaiba?
Ang mga mantras ay madalas na nalilito mga motto , ngunit ang mga ito ay dalawang magkakaibang bagay na nagsisilbi sa iba't ibang mga layunin.
Ang isang mantra - ang pokus ng artikulong ito - ay isang salita o parirala na idinisenyo upang matulungan kang baguhin ang iyong pag-iisip sa kasalukuyang sandali.
Ginagamit ang isang mantra kapag ang iyong isip ay naanod na sa kurso at nais mong patnubayan ito pabalik sa mas positibong tubig.
Maaaring magamit ang isang mantra upang makatulong na mapagtagumpayan ang isang balakid na nakatayo sa iyong landas o makitungo sa isang mahirap na sitwasyon.
Ang isang motto, sa kabilang banda, ay nakatuon sa mas malawak na larawan ng iyong buhay at ang uri ng taong nais mong maging.
Ang isang motto ay isang labis na tema na nais mong isama sa lahat ng iyong ginagawa.
Paano Lumikha ng Iyong Sariling Personal na (mga) Mantra
Ngayong alam mo na kung para saan ang isang personal na mantra, talakayin natin kung paano ka makakalikha ng paglikha ng ilan para sa iyong sarili.
Dahil hindi ka pinaghihigpitan ng kung gaano karaming mga mantra ang maaari kang magkaroon. Maaari kang magkaroon ng maraming, bawat isa na pinakaangkop sa isang partikular na sitwasyon o bagay na nakikipaglaban ka.
Habang walang mga patakaran para sa pagsulat ng isang mantra, upang matulungan kang makahanap ng isa na gumagana para sa iyo, magandang ideya na tandaan ang mga alituntuning ito:
Simulan ang iyong mantra sa 'I' o 'My' - Ang mga mantra ay para sa iyo, kaya bibigyan mo sila ng maximum na lakas at epekto sa pamamagitan ng pagsisimula sa mga personal na pahayag na ito. Minsan hindi ito posible, gayunpaman, kaya't ito ay isang malambot na patakaran kaysa maaaring masira kung magkakasama ang mga tamang salita.
Gawing maikli ang iyong mantra - masusulit ka sa isang mantra kung madali mo itong maaalala at madaling ulitin ito nang paulit-ulit sa iyong isip o nang malakas.
Gawing tiyak ang iyong mantra - muli, para maging epektibo ang isang mantra, dapat itong tumuon sa isang partikular na isyu o hamon na kinakaharap mo dito at ngayon.
Gawing positibo ang iyong mantra - ang paraan ng salita mo ng mga bagay na mahalaga, at isang mahusay na mantra ay laging gumagamit ng mga positibong salita. Halimbawa, sa halip na sabihing 'Hindi ko hahayaang talunin ako ni X,' maaari mong sabihin na 'Manalo ako sa X' sa halip. Sa ganitong paraan, maiiwasan mo ang dobleng negatibong 'hindi pagkatalo' at palitan mo ito ng positibong 'tagumpay.'
Ngayon na alam mo kung paano gumawa ng iyong sariling mantra, narito ang ilang mga halimbawa para magamit mo o maiakma sa iyong sariling mga pangangailangan at istilo.
10 Mantras Para sa Pag-ibig
Ako ay mahal. Mahal ako
Nakalaan ako upang makahanap ng pag-ibig.
Karapat-dapat akong makahanap ng totoong pagmamahal.
Karapat-dapat ako sa isang kapareha na mahal ako at ginagalang ako.
Hinihintay ako ng kapareha ko na hanapin ko sila.
Nais kong ibahagi ang aking buhay sa isang espesyal.
Nais kong ibigay ang aking puso sa isang espesyal.
Ang aking puso ay bukas sa pag-ibig.
Mahahanap ko ang totoong pag-ibig kapag tamang panahon.
bumalik ba ang mga asawa pagkatapos umalis para sa ibang babae
Nais kong makatanggap ng pag-ibig at magbigay ng pag-ibig.
10 Mantras Para sa Panloob na Kapayapaan
Ako ay nasa kapayapaan sa kasalukuyang sandali.
Ang aking panloob na pagkatao ay hindi nagalaw ng panlabas na mundo.
Ako pa rin.
Pinatawad ko ang iba. Pinatawad ko ang sarili ko. Malaya ako.
Pinakawalan ko ang nakaraan. Nagtitiwala ako sa kasalukuyan.
Isa ako sa mundo, ngayon at lagi.
Tanggap ko ang nangyayari sa kasalukuyang sandali.
Magaan ako at malaya na bitawan ang aking mga pasanin.
Ang aking kasalukuyang mga pangyayari ay isang regalo upang matulungan akong lumago.
Pinipili ko ang katahimikan. Pinili ko ang kapayapaan.
10 Mantras Para sa Pagganyak
Kumikilos ako ngayon upang mapagbuti ang aking buhay bukas.
Huminga ako. Huminga ako. Handa na ako.
Ito ang sandali upang magsimula.
Gumagawa ako ng isang hakbang, pagkatapos ay iba pa, pagkatapos ay iba pa.
Mayroon akong lakas ng loob na gawin kung ano ang kinakailangan upang sumulong.
Nagising ako na may apoy sa aking tiyan.
Itinulak ako ng aking pagkahilig sa aksyon.
Ibinalik ko ang aking isip sa pagtuon upang makatapos ang trabaho.
Gumagawa ako ng pag-unlad sa bawat segundo na lumipas.
Bumubuo ako ng hindi mapipigilang momentum sa bawat hakbang na gagawin ko.
10 Mantras Para sa Kaligayahan
Pinipili ko ang kasiyahan dito, ngayon din.
Kinikilala ko ang lahat na dapat kong pakiramdam ay masaya.
Ang aking kaligayahan ay nasa loob ko at mai-access ko ito anumang oras.
Tumingin ako sa aking sarili at masaya ako sa aking nakikita.
Masaya ako sa buhay na pinamumunuan ko.
Natatanggap ko ang regalong kaligayahan nang masaya at may bukas na puso.
Pinapayagan ko ang aking sarili na maging masaya.
Masaya ako para sa iba at sa kanilang kaligayahan.
Masaya ako na mayroon akong mga napakahusay na tao sa buhay ko.
Babalik ang kaligayahan ko. Palagi
10 Mantras para sa Pagpapahalaga sa Sarili At Pag-ibig sa Sarili
Karapat-dapat ako sa lahat ng mabuti.
Tanggap ko kung sino ako sa aking kabuuan.
mga palatandaan na ang isang lalaki ay naaakit sa iyo sa lugar ng trabaho
Karapat-dapat ako sa respeto at kabaitan ng iba.
Ang aking katawan at ang aking isip ay natatanging maganda.
Ang ganda ng pakiramdam ko. Maganda ako.
Sapat na ako. May sapat na ako.
Masarap ang pakiramdam ko sa taong ako.
May kakayahan at may kakayahan ako.
Natatanging regalo ako at malaya kong ibinabahagi ng mga regalong iyon.
Mahal ko ang taong ako ngayon.
10 Mantras Para sa Pagtitiwala sa Sarili
Kaya ko ito! Gagawin ko ito!
Ang aking paniniwala ay hindi matatag. Maaari kong makamit ang anumang bagay.
Naniniwala ako sa aking sarili at sa aking mga kakayahan.
Mas matapang ako kaysa sa iniisip ko.
Makapangyarihan ako. Sigurado ako.
Kakayanin ko kung ano man ang ibagsak sa akin ng buhay.
Dadaanan ko ito ng may tapang at determinasyon.
Daig ko ang aking takot at kumilos.
Malaya ako sa mga hangganan ng aking pag-aalinlangan.
Tumaas ang kumpiyansa ko sa bawat paghinga ko.
10 Mantras Para sa Tagumpay At kaunlaran
Ang aking mga layunin at ang aking mga halaga ay umaayon. Magtatagaumpay ako.
Kinukuha ko ang aking paningin at ginawang totoo.
Nakikita ko at kinukuha ang mga pagkakataong nagpapakita ng kanilang sarili.
Tumatanggap ako ng hamon na ito sa kaalamang mayroon ako kung ano ang kinakailangan.
honey boo boo net nagkakahalaga
Lumilikha ako ng buhay na nais kong magkaroon.
Ang aking mga aksyon ay humantong sa isang buhay ng kasaganaan.
Isa ako sa kasaganaan. Ang kasaganaan ay kasama ko.
Nagpapasalamat ako para sa lahat ng mayroon ako, mayroon, at magkakaroon.
Ang aking kayamanan, sa lahat ng anyo nito, ay nagdaragdag araw-araw.
Bumuo ako at lumalaki sa mga paraan na makakatulong sa aking magtagumpay.
10 Mantras Para sa Pagpapagaling
Ginagawa kong prioridad ang aking kalusugan at kagalingan.
Binibigyan ko ang aking sarili ng oras at puwang upang magpagaling.
Tinalikuran ko ang emosyonal na saktan na matagal ko nang hinawakan.
Lumalakas ako sa bawat araw na lumilipas.
Nagpapasalamat ako sa paggaling na nagaganap sa aking katawan.
Pinapayagan kong maramdaman upang gumaling ako.
Pinagkakatiwalaan ko kung ano ang sinasabi sa akin ng aking katawan at ihanay ang aking mga pagkilos sa mga mensahe nito.
Bumabalik nang kaunti ang aking sigla sa bawat araw.
Ang sakit ko ay hindi tumutukoy sa akin.
Iginagalang ko ang aking katawan at isipan sa kung ano ang pinili kong ubusin.
10 Mantras Para sa Positive Energy
Inilagay ko ang pagiging positibo sa uniberso. Bumabalik ako ng positibo.
Napapalibutan ko ang aking sarili ng mga positibong tao.
Kumalas ako ng mga bagay na hindi na naghahatid sa akin ng kasiyahan.
Mataas ang aking panginginig. Nakakaakit ako ng mabuting lakas.
Ang bawat hininga na aking kinukuha ay pinupuno ang aking katawan, isip, at diwa ng positibong enerhiya.
Nag-iilaw ako ng positibong enerhiya. Naaakit ko ang positibong enerhiya.
Sobrang buhay kong nararamdaman! Pakiramdam ko ay napalad ako.
Ang aking buhay ay napuno ng magandang vibes at positivity.
Ang unibersal na ilog ng positibong enerhiya ay dumadaloy sa akin.
Ngayon ay magiging isang mahusay na araw!
10 Mantras Upang Matulungan kang Matulog
Iniwan ko ang aking mga pag-aalala sa pintuan ng kwarto at mahinga nang pahinga ngayong gabi.
Huminahon ang aking isipan, mabagal ang aking iniisip, handa na ako sa pagtulog.
Pinapahinga ko ang aking katawan. I relax my mind.
Tanggap ko ngayon para sa kung ano ito. Wala na itong problema sa akin.
Marahan akong naaanod sa isang matahimik na pagtulog, palalim ng palalim ng bawat paghinga.
Ang aking higaan ay isang lugar ng kapayapaan at katahimikan.
Kalmado ang pakiramdam ko. Nakakarelax ako. Pakiramdam ko ako ay ligtas.
Natapos na ang araw ko. Nararapat akong makatulog ng maayos.
Ngayon natutulog na ako. Sa umaga gigising ako.
Pinakawalan ko ang aking sarili sa nakaaaliw na mga tulog.
Maaari mo ring magustuhan ang:
- 6 Mga Kumpirmasyon na Mauulit Kapag Nag-overthink ka
- 6 Matibay na Kumpirmasyon Upang Makipaglaban sa Stress At Pagkabalisa
- Sabihin ang 6 na Positibong Mga Kumpirmang Pang-araw-araw na Ito upang Makabuo ng Pag-asa sa Sarili At Pagtitiwala
- Mga Salita Ng Pag-uudyok: 55 Mga Nakatataas na Mga Quote Upang Mag-udyok at Magbigay ng inspirasyon
- Ano ang Isang Personal na Pilosopiya At Paano Ka Bumuo ng Isa?
