Tumawag ba sa iyo ang iyong kasosyo ng mga pangalan at lash out sa parang bata na mga paraan?
Ang pagtawag sa pangalan ay maaaring pakiramdam ng isang inis sa una, ngunit, sa paglipas ng panahon, maaari itong buuin at maging isang bagay na mas malas.
Maaari kang magsimulang makaranas ng paglubog sa iyong pagpapahalaga sa sarili, o magsimulang magtanong ng mga bagay tungkol sa iyong sarili.
Kadalasan ito ang hangarin sa likod ng karamihan ng mga tumatawag sa mga relasyon, at ito ay mapang-abuso at hindi patas.
Marahil alam mo na ang pagtawag sa pangalan ay isang uri ng pang-aabuso sa salita, ngunit kung nais mong malaman ang mga dahilan kung bakit, narito ang mga ito:
1. Masama ang pakiramdam mo sa sarili mo.
Kung ang iyong kasosyo ay nagsasabi ng mga bagay na sa tingin mo ay napahiya o minaliit, ito ay pang-aabuso. Walang dalawang paraan tungkol dito.
Maaari ka nilang tawagan na pangit o taba, o pagtawanan ang hitsura mo at kung ano ang iyong suot.
'Mukha kang cartoon character sa sangkap na iyon' maaaring mukhang nakakatawa sa ibabaw, ngunit kung sinabi na may hangaring magparamdam sa iyo ng masama sa iyong sarili, mapang-abuso ito.
Tinatawagan ka nila ng mga pangalan upang iparamdam sa iyo na hindi kaakit-akit, na kung saan ay napaka-hindi patas at ganap na hindi katanggap-tanggap.
2. Ang hangarin ay upang pagdudahan mo ang iyong sarili.
Maaaring tawagan ka ng iyong kapareha tulad ng 'Mabahong talunan' o 'Gross chubster' o isang bagay sa mga linya na ito - gagawin ka nitong tanungin kung masarap ang amoy o kung hindi ka nakakaakit.
Ito ang kanilang hangarin - lalabas sila sa kanilang paraan upang iparamdam sa iyo na mas mababa at nahihiya ka.
Nais ng iyong kapareha na mag-alinlangan ka sa iyong sarili sa lahat ng paraan, mula sa iyong hitsura at kalinisan hanggang sa iyong katalinuhan at kasikatan.
Maaari silang maglaro sa mga insecurities na alam nila na mayroon ka - halimbawa, kung alam nila na nag-iisa ka nitong mga nakaraang araw, maaari ka nilang tawaging 'Boring loser.'
Ito ay napakasindak at mapang-abuso dahil gagawin nitong pagdudahan mo ang iyong sarili at tanungin kung mayroon o may gusto sa iyo - kahit na higit pa kaysa sa dati mo na.
3. Ito ay nagpapakita ng kawalan ng respeto.
Kung ang iyong kasosyo ay hindi iginagalang sa pamamagitan ng pagtawag sa iyo ng mga pangalan, nagiging mapang-abuso sila.
Maaari silang pumili ng ilang mga aspeto ng iyong pagkatao o ng iyong mga pagpipilian sa buhay, at mapahamak ka sa mga nagawang desisyon.
Maaari silang magpakita ng isang matinding paggalang sa iyo sa pamamagitan ng pagtawag sa iyo ng mga bagay tulad 'No-hoper' o 'Nakalulungkot na runt' - anuman ito, sinasabing iparamdam sa iyo na ikaw ay nasiraan ng loob at walang respeto.
Kung ang iyong kapareha ay tumatawag sa iyo ng mga bagay na tulad nito, ito ay isang sadyang pagtatangka upang mapahina ang iyong paggalang sa sarili.
4. Ito ay isang uri ng kontrol.
Ang pagtawag sa mga pangalan ng isang tao ay isang uri ng pang-aabuso dahil pinapanatili ka nitong masamang pakiramdam tungkol sa iyong sarili at, sa halip na perversely, lalo kang umaasa sa taong nagsasabi ng mga kakila-kilabot na bagay.
Mapupunta ka sa sobrang pakiramdam tungkol sa iyong hitsura o trabaho, o kung ano man ang pang-insulto nila, na magiging mapagtiwala ka sa kanila para sa mga oras na ay mabait sayo
Ito ay isang kakila-kilabot at nakakalason na pag-ikot na mai-stuck in. Ang mas masahol na iparamdam sa iyo, lalo kang kailangan ang mga ito upang muling makaramdam ka ng pakiramdam - kaya't maaari mong hindi makatakas.
Maaari silang pumunta hanggang sa sabihin ang mga bagay tulad ng 'Napakapangit mo walang magmamahal sa iyo' o 'Ikaw ay isang hindi mahal na talo.'
Sinabi nila ang mga bagay na ito bilang bahagi ng kanilang pag-ikot ng kontrol - madarama mong wala kang halaga at tulad ng walang ibang magmamahal sa iyo, kaya tatanggapin mo ang tinaguriang pagmamahal sa kabila ng mga kakila-kilabot na bagay na sinasabi nila, pulos dahil hindi mo gusto maaari kang makahanap ng pag-ibig kahit saan pa sa sinumang iba pa.
5. Ito ay sa lugar ng pagpapahayag ng tunay na damdamin.
Ang pagtawag sa pangalan sa isang relasyon ay isang tanda ng pang-emosyonal na pang-aabuso sapagkat tinanggihan ka nito ng isang malusog na pakikipagsosyo sa isang tao na maaaring bukas at matapat na makipag-usap sa iyo.
Lalo nilang inilalayo ang kanilang sarili mula sa pagpapahayag ng kanilang mga damdamin, mas masama ang magiging tawag sa pangalan.
Ang iyong kasosyo ay maaaring nagsasabi ng mga bagay tulad ng 'Tulala ka' o 'Basura ka sa buhay' dahil pinapalo ka nila - at ito ay dahil hindi nila maipahayag kung ano talaga ang pakiramdam nila at bakit.
Sa halip, nagagalit sila sa iyo at tinawag ka ng mga pangalan upang mapupuksa ang galit na bumubuo sa kanila mula sa lahat ng mga bagay na naiwan nilang hindi nasabi.
Ano ang dapat gawin kung ang iyong kasosyo ay tumawag sa iyo ng mga pangalan.
Ang unang bagay na dapat mong gawin ay makipag-usap sa kanila nang direkta at matapat.
Siguro iwasan ang pag-uusap na ito pagkatapos ka nilang tumawag sa iyo ng isang pangalan dahil ang mga bagay ay maaaring makaramdam ng medyo tensyon o hindi maginhawa.
Sa halip, maghintay hanggang sa isang magandang panahon at ilabas ito. Subukang iwasan ang pagiging komprontatibo - kahit na ikaw ay nasa mode na pag-atake, kailangan mong lapitan ang paksang ito sa isang kalmadong paraan kung nais mo itong malutas.
Pag-usapan kung ano ang pakiramdam sa iyo ng pagtawag. Ipaliwanag sa iyong kapareha na naiintindihan mo na kung minsan ay sila ay nabigo o nagalit, ngunit nais mong gumana bilang isang koponan upang malutas ang mga isyu sa halip na pakiramdam mo ay nababali o napahiya ka.
Ito ay isang magandang paalala sa kanila na nais mong makasama sila at hindi mo sila inaatake - sa halip, nais mong makipagtulungan sa kanila upang sumulong, na napakapositibo!
Gawin ang iyong makakaya upang manatiling kalmado at imungkahi na pag-usapan nila ang tungkol sa kung ano man na humahantong sa emosyonal na pagbuo na pagkatapos ay nagpapakita bilang pagtawag sa pangalan.
Ipaalam sa iyong kapareha na nais mong maging matapat sila upang malutas mong magkakasama ang anumang mga problema, at naintindihan mo kung bakit sila nag-uugali ng gawi.
Pakiramdam nila naiintindihan sila at nais mong tulungan silang makipag-usap, taliwas sa pagiging nagtatanggol at pakiramdam na nagkasala.
Maaari mong ipaliwanag kung bakit ka nakakainis ang pagtawag sa pangalan - marahil ay ipagbigay-alam sa kanila na masama ang pakiramdam mo sa iyong sarili, o maaari kang tanungin kung gustung-gusto ka nila.
Ito ay magiging isang bit ng isang paggising sa iyong kasosyo, at tutulungan silang maunawaan ang epekto ng kanilang mga pagkilos.
Maaaring hindi nila lubusang nalalaman na ginagawa nila ito, o maaaring sanay na gawin ito at makawala (kung hindi mo pa dinadala ito dati) na hindi nila alam kung gaano ito nakakainis sa iyo.
Sa pamamagitan ng mahinahon na pagturo kung ano ang nararamdaman mo, pinapaalam mo sa iyong kasosyo na alam mo ang iyong halaga, at may ilang mga inaasahan sa iyong relasyon na kailangan nilang matugunan kung nais nilang manatili sa iyo.
Kung hindi ito gagana, maaari kang magmungkahi. Ang isang tagapayo ay makakapagitna ng mga pag-uusap sa pagitan mo at ng iyong kapareha upang ang isang malusog na resolusyon ay maaaring bumuo, at pareho mong maramdaman na narinig at pinahahalagahan.
Magagawa ding imungkahi ng tagapayo ang mga ehersisyo na maaari mong gawin upang palakasin ang iyong relasyon, at tutulungan kang pareho na makipag-usap sa mga paraan na maiiwasan ang pagtawag sa pangalan o anumang mapang-abuso sa emosyon sa hinaharap.
Ano ang gagawin kung ikaw ang call-caller sa iyong relasyon.
Napagtanto na ang iyong pag-uugali ay mapang-abuso ay hindi kailanman isang magandang pakiramdam. Siyempre, ang ilang mga tao ay mapagtanto at walang pakialam - ngunit ang karamihan sa atin na napagtanto na ang ginagawa natin ay mapang-abuso o mapagmamalaki ay magiging lubos na nagkasala.
Karamihan sa atin ay hindi kailanman nais na masaktan ang ating kapareha, ngunit ang ilan sa atin ay bubuo ng mga gawi sa paglipas ng panahon na magkakaroon ng negatibong epekto sa kanila.
Kung nabasa mo ang artikulong ito at pumili ng ilang mga gawi na masyadong malapit sa bahay, maaaring hindi mo namamalayan na saktan mo ang iyong kapareha.
Ang pagtawag sa pangalan ay maaaring magsimula sa isang banayad na paraan na marami sa atin ay hindi napagtanto na ginagawa natin ito - masungit ito, o nakakatuwang nakakatawa, o ito ay isang nakakatuwang paraan upang maipakita ang pagmamahal, tama ba?
Oo naman, hanggang sa lumayo ito at magsimulang makaapekto sa nararamdaman ng ating minamahal tungkol sa kanilang sarili.
Ang unang hakbang ay kilalanin ang iyong pag-uugali - maaaring binuksan ng artikulong ito ang iyong mga mata sa ilang paraan, at maaari kang magsimulang maging mas may kamalayan sa kung paano ka kumikilos sa mga susunod na araw.
Mahalagang maunawaan kung paano ka kumilos, at upang simulang mapansin kung paano tumugon ang iyong kasosyo.
Humihingi ng tawad ay susi din - Ngayon na may kamalayan ka sa ginagawa mo, mapipigilan mo ang iyong sarili sa pagtawag sa kanila ng isang pangalan, o napakabilis mong mapagtanto matapos magsalita na ngayon mo lang nagawa.
Ito ang oras upang humingi ng paumanhin, ipaliwanag na hindi mo ito sinasadya, at linawin na may kamalayan ka at nagsisikap na huminto.
Ito mismo ang magpapakita sa iyong kapareha na talagang nagmamalasakit ka sa kanila - na maaaring pinagtatanong nila kung patuloy mong tinawag silang masasamang bagay!
Sa wakas, kailangan mong ihinto - alam namin na hindi madaling masira ang isang ugali, ngunit mahalaga na magsikap kang tumigil.
Kailangan mo ring subukang alamin kung saan nagmumula ang pag-uugaling ito. Natapos bang pagkabigo? o sama ng loob na pinipigilan mo, alin ang pagkatapos ay nagpapakita bilang maliit na pagtawag sa pangalan o pambatang pag-uugali?
Marami sa atin ang nahihirapang makipag-usap nang lantaran, kaya't ang ilang damdamin ay dumaan sa iba't ibang paraan (tulad ng pagtawag sa pangalan o pagtatalo).
Dapat mong isaalang-alang ang pakikipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa iyong damdamin, o paghanap ng mga paraan upang makipag-usap na gumagana para sa iyong pareho.
Kung maaari mong ipahayag kung gaano ka nasaktan tungkol sa isang bagay, mas malamang na hindi mo 'kailangan' na gumamit ng pagtawag sa pangalan o paglabog.
Subukang magtrabaho sa pakikipag-usap tungkol sa kung anong pakiramdam mong bukas at mapapansin mo na ang iyong pag-asa sa pagtawag sa pangalan bilang isang pagpapahayag ng iyong galit o nasaktan ay mabilis na mawala.
Kung ang pakikipag-usap nang harapan ay nararamdamang napakahirap para sa iyo dahil hindi mo alam kung magagawa mong maglaman ng mga damdamin o pagkabigo sa iyo, subukang isulat ito sa papel o sa isang email.
Sa ganitong paraan, maaari mong isiping mas maingat ang tungkol sa wikang ginagamit mo at kung ano talaga ito ang sinusubukan mong sabihin.
Tandaan na may mga pagpipilian sa iyong relasyon, anuman ang bahagi ng pagtawag sa iyo.
Mas mahalaga ka kaysa sa isang tao na tumawag sa iyo ng mga kakila-kilabot na bagay - at nagkakahalaga ka ng isang tao na maaaring baguhin ang kanilang pag-uugali upang iparamdam sa iyo na ligtas at mahal ka.
Mayroong mga paraan upang lumipas ang ganitong uri ng pag-uugali sa iyong kasosyo, ngunit tandaan na maaari mong palaging lumakad palayo sa isang bagay na hindi na naghahatid sa iyo ...
Hindi pa rin sigurado kung ano ang gagawin tungkol sa pagtawag sa pangalan sa iyong relasyon? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
gusto ba ng ex mo na bumalik ka
Maaari mo ring magustuhan ang:
- Paano Makitungo sa Pamamaliit Sa Isang Relasyon: 6 na Napaka Epektibong Mga Tip!
- Paano Makipaglaban sa Makatarungang Sa Isang Relasyon: 10 Mga Panuntunan Para sa Sundin ng Mga Mag-asawa
- Paano Mag-iwan ng Isang Nakakalason na Pakikipag-ugnay at Wawakasan Ito Para sa Mabuti: 6 Mahahalagang Hakbang
- Bakit Ang Silent na Paggamot = Pang-aabuso sa Emosyonal (At Paano Tumugon)
- Paano Makitungo sa Isang Asawang Hindi Makikipag-usap sa Iyo Tungkol sa Anumang bagay
- Paano Makitungo sa Isang Tao na Pinapahiya Ka Sa Publiko
