Hindi lahat ay ipinanganak na may biyayang panlipunan at may kakayahang makisama nang maayos sa iba.
Minsan maaaring wala tayong pinakamahusay na mga huwaran na matututunan o may iba pang mga problema na ginagawang mahirap na kumilos sa mga paraang itinuring na katanggap-tanggap ng karamihan.
Kailangan ng maraming kamalayan sa sarili upang mapagtanto na maaari kang magkaroon ng isang problema na negatibong nakakaapekto sa iyong buhay. Maraming mga tao ang napaligayang walang kamalayan sa kung paano sila nakikipag-ugnayan o nakakaapekto sa ibang mga tao.
Ang paggawa ng isang pagpipilian upang baguhin na ang tamang unang hakbang sa isang landas ng personal na paglago.
Ang mahusay na balita ay ang mga kasanayan sa lipunan ay eksakto na - mga kasanayan. At ang mga kasanayan ay isang bagay na maaari mong paunlarin, pangalagaan, at palaguin ng kaunting oras at pagsisikap.
Sa katunayan, maraming tao ang naglalaan ng oras upang makabuo ng karagdagang mga kasanayan upang mas mahusay na makipag-ugnay sa iba. Ang pag-aaral kung paano ihinto ang pagkuha sa nerbiyos ng ibang tao ay isang mahusay na hakbang sa landas na iyon.
Bago tayo mapunta sa mga tip, dapat nating isaalang-alang ang isang mahalagang katanungan.
tula para sa isang taong nawalan ng mahal sa buhay
Nakakainis ba talaga ako - o napapaligiran ako ng mga jerks?
Mayroong isang bagay sa ilalim ng iyong paniniwala na nakakainis ka. Ano ang dahilan upang maniwala ka na inis ka sa una?
Hindi ba ito nakapagsasama nang maayos sa mga tao? Palaging pakiramdam tulad ng sinasabi mo o paggawa ng maling bagay?
O dahil ba sa may nagsasabi sa iyo na nakakainis ka? Na iniistorbo mo sila? At anong uri ng tao ang taong iyon? Ang mga ito ba ay isang tao na ang feedback ay dapat mong pakinggan?
Ang totoo ay baka hindi ka talaga nakakainis. Maaari kang malapit sa mga taong hindi magandang pagkatao na akma para sa iyo.
Maaari ding ang isang tao na nagsasabi sa iyo na nakakainis ka ay isang haltak lamang na nagiging isang maloko dahil kaya nila, hindi dahil sa totoo lang nakakainis ka.
Kung nakukuha mo ang mensahe na nakakainis ka, tingnan talaga ang pinagmulan ng paghahabol na iyon at isaalang-alang kung ang kanilang opinyon ay maaaring magkaroon ng ilang bisa dito.
Ang bawat isa ay may mga opinyon, at marami sa kanila ay hindi ganon kahusay.
Ngunit, ipagpalagay natin na isinasaalang-alang mo ang pinagmulan at nagpasya na, oo, may punto sila, at nakakainis ka.
Paano ka magiging mas nakakainis?
1. Hindi gaanong pinag-uusapan ang tungkol sa mga negatibong bagay at ihinto ang pagreklamo.
Walang may gusto ng isang downer. Ito ay emosyonal na pag-draining upang maging sa paligid, at ang mga tao ay sinusubukan lamang upang makakuha ng sa pamamagitan ng kanilang araw habang pagharap sa kanilang sariling mga problema.
Hindi nangangahulugan iyon na hindi ka dapat magsalita tungkol sa mga negatibong bagay o mga reklamo sa boses. Nangangahulugan ito ng paghihintay para sa tamang oras at lugar upang magawa ito.
Ang Mutual commiseration sa isang problema, mga talakayan tungkol sa kasalukuyang mga kaganapan, o pagbabahagi sa isang vent session sa mga kaibigan ay mas naaangkop na oras upang pag-usapan ang mas maraming negatibong bagay.
Ang pagreklamo tungkol sa isang bagay ay okay sa maliit na dosis. Gayunpaman, bihirang maging produktibo ito maliban kung mayroon ka o naghahanap ka ng solusyon.
Makinig, maraming mga mensahe doon, 'Pag-usapan lang ito. Pag-usapan ito Pag-usapan ang tungkol sa nararamdaman mo. ”
Ngunit kung ano ang madalas na iwanan ng mga mensaheng iyon ay ang regular na pagreklamo at pagiging negatibo ay isang mahusay na paraan upang mawalay at mainis ang mga tao sa paligid mo.
At sa halip na sabihin sa iyo na nakakainis ka, ititigil na lamang nila ang pagbabalik ng iyong mga tawag, pagsagot sa iyong mga mensahe, at gumala-gala.
Ang isang mabuting paraan upang makaligid doon ay ang magtanong lamang, “Hoy. Nahihirapan ako at nais kong maglabas. Ayos lang ba ito sa iyo?'
Ipinapakita nito na nirerespeto mo at nasasaalang-alang ang emosyonal na pagkarga ng ibang tao.
Maaari nilang paganahin din, na gawin itong isang pag-uusap sa halip na mag-aalis lamang ng mas maraming negatibong emosyonal na bagahe sa iba.
dalawa. Igalang ang mga hangganan ng ibang mga tao.
Ang isang mabilis na paraan upang inisin ang ibang tao ay hindi igalang ang mga hangganan sa lipunan.
Iyon ay maaaring maging anumang mula sa pakikipag-usap tungkol sa mga hindi naaangkop na paksa hanggang sa hindi alam kung kailan kukuha ng pahiwatig sa walang tigil na pagmemensahe sa ibang tao.
Medyo mas madaling sabihin kung nasaan ang mga hangganan ng iyong mga kaibigan dahil regular kang nakikipag-ugnay sa kanila.
Ang ibang mga tao ay maaaring hindi gaanong malinaw tungkol sa kung nasaan ang kanilang mga hangganan, o may iba't ibang mga hangganan sa naranasan mo dati.
Huwag maging masyadong personal, masyadong mabilis. Iwasan ang mga sensitibong paksa at panatilihing magaan ang pag-uusap maliban kung alam mong nais nilang lumalim kaysa doon.
Maglaan ng ilang oras sa magsanay ng maliit na pagsasalita kasama ng iba. Maaari mong tanungin sila tungkol sa kanilang pamilya, kung ano ang ginagawa nila, kumusta sila, kung may nagawa silang kawili-wiling, kung nabasa o napanood o anumang nakakainteres nitong mga nakaraang araw.
Ang lahat ng ito ay medyo ligtas na mga katanungan upang makakuha ng isang kaswal na pag-uusap na pagpunta sa isang tao.
3. Magsanay ng aktibong pakikinig.
Maraming tao ang gumugugol ng kanilang oras sa pag-uusap na naghihintay lamang ng isang pagkakataon na makausap, karaniwang tungkol sa kanilang sarili.
Ang aktibong pakikinig ay inilalagay ang telepono, hindi pinapansin ang telebisyon, pagtingin sa ibang tao, at naririnig kung ano ang sasabihin nila. Isinasaalang-alang at iniisip mo kung paano tumugon pagkatapos mong bigyan sila ng oras upang sabihin kung ano ang kailangan nilang sabihin.
Nakakainis na pakiramdam na ang taong kausap mo ay hindi nakikinig, lalo na kapag nakakakuha sila ng mga detalye na mali o ganap na napalampas nila ang konteksto ng sinusubukan mong sabihin dahil tinitingnan nila ang kanilang telepono.
Ang pagiging mabuting tagapakinig ay makakatulong din sa iyo na hindi gaanong magsalita dahil hindi ka maaaring aktibong makinig at makipag-usap nang sabay. Gumugol ng mas maraming oras sa pakikinig, at makikita mo ang isang makabuluhang pagkakaiba sa daloy ng iyong mga relasyon at pagkakaibigan. Walang may gusto na pakiramdam hindi pinapansin.
4. Isaalang-alang ang iyong tono ng boses at wika ng katawan.
Ang mga pandiwang komunikasyon ay nagtatampok ng higit pang mga layer kaysa sa mga salita lamang na lumalabas sa iyong bibig.
Kung paano ka maghatid ng isang mensahe ay higit na mahalaga kaysa sa kung ano ang mensahe. Malapad Sapagkat ang iyong mensahe ay hindi tatanggapin o mabibigyan ng tamang kahulugan kung gagamit ka ng maling anyo ng paghahatid.
Kung tila inis o galit ka habang sinusubukang sabihin sa isang tao na, 'Mabuti na,' maniniwala ba sila sa iyo? Maniniwala ka ba sa ibang tao na sinabi sa iyo ang lahat ay mabuti kapag malinaw na naiirita sila?
Minsan may bisa ang mga emosyong iyon. Minsan ang mga tao ay mayroon lamang isang mas matitiging personalidad o istilo ng paghahatid kung saan kailangan nilang maging mas maingat sa kanilang pagmumura at wika ng katawan kapag nakikipag-usap sa ibang mga tao.
Gayunpaman, kung nais mong hindi nakakainis, nais mong maging maingat sa kung paano mo hinahatid ang anumang sasabihin mo.
5. Tanggapin ang responsibilidad para sa iyong mga aksyon.
Mayroong dalawang paraan upang matugunan ang sinabi sa iyo na nakakainis ka. Sa isang banda, maaari kang magalit, magalit, at makipagtalo sa ibang tao na hindi ka nakakainis.
Sa kabilang banda, maaari mo lamang tanungin ang tao kung bakit sa palagay nila nakakainis ka. Maaari itong maging isang oras na maituturo para sa iyo na makakatulong sa iyo na mahasa at mapaunlad ang iyong mga kasanayang panlipunan.
Sa pamamagitan ng pagpapaalam sa kanila na ipahayag ang kanilang sarili, maaari mong makita na ang kanilang mga pananaw ay patay o ang kanilang mga inaasahan ay hindi makatuwiran.
Marahil nagkakaroon lamang sila ng masamang araw at walang labis na pasensya tulad ng karaniwang ginagawa nila. Marahil ay naging maikli sila sa iyo, at hindi nila napagtanto na sila ay hindi makatuwiran o hindi patas.
Ngunit muli, kailangan nating bigyan ng angkop na pagsasaalang-alang ang mapagkukunan. Ang isang taong nahahanap ka na nakakainis ay hindi ang katapusan ng mundo. Hindi mo dapat baguhin ang iyong sarili upang mapaunlakan ang isa o kahit isang pangkat ng mga tao.
Ang pagtanggap ng responsibilidad ay tinatanggap din na hindi ka makakasama sa lahat - at okay lang iyon.
Maraming mga tao doon na magbibigay sa iyo ng oras, pasensya, at maligayang pagdating sa iyong pagkatao.
Maaari mo ring magustuhan ang:
na naglaro ng bella sa takipsilim
- 20 Mga Uri Ng Nakakainis na Tao na Dapat Mong Iwasan <– if you see yourself in any of these descriptions, work on those things too.
- Paano Humihinto sa Pagreklamo Tungkol sa Lahat: 7 Mga Praktikal na Tip
- Paano Ititigil ang Pagiging Mapangutya sa Lahat ng Oras: 8 Walang Mga Tip sa Bullsh * t!
- 11 Walang Mga Tip sa Bullsh * t Upang Itigil ang Maraming Pakikipag-usap
- 17 Mga Palatandaan na Nakakalason Ka Sa Iba (+ Paano Humihinto)
- Paano Paalisin ang Iyong Kailangan na Maging Tamang Sa Lahat ng Oras
