'Nakakalason ba ako?'
Ang Toxic ay isang salita na maraming itinapon sa mga panahong ito.
Ngunit paano mo malalaman kung ikaw ay isang taong nakakalason?
Ano ang ilang mga bagay na maaari mong gawin na maging sanhi ka upang maging isang nakakalason na impluwensya sa buhay ng iba?
Iyon ang aming tuklasin.
Ngunit una ...
Ano ang Ibig Sabihing Toxic?
Sa pangkalahatang kahulugan ng salita, ang isang bagay na nakakalason ay nakakasama sa isang tao kapag nakalantad.
Mayroong iba't ibang mga antas ng pagkalason. Ang ilang mga bagay ay agad na nakamamatay. Ang iba ay nagdudulot ng pinsala sa paglipas ng panahon.
Tungkol sa mga tao, hindi masyadong nagbabago ang kahulugan.
Ang isang taong nakakalason ay isa na nagdudulot ng pinsala sa iba sa pamamagitan ng kanilang mga salita at kilos.
Iniwan nila ang iba na mas masahol pa kaysa bago sila nakilala o nakipag-ugnayan sa kanila.
Minsan ang pinsala na ito ay madarama agad. Iba pang mga oras, mabagal itong nagtatayo sa oras at paulit-ulit na pagkakalantad.
Sa pag-iisip na ito, paano mo malalaman kung ikaw ang nakakalason na tao sa iyong buhay?
Narito ang ilan sa mga palatandaan na maaari mong hanapin.
17 Mga Palatandaan Ikaw ay Isang Taong Nakakalason
1. Mas masama ang pakiramdam ng mga tao tungkol sa kanilang sarili na gumugol ng oras sa iyo.
Habang ang isang ito ay hindi laging madaling makilala, sumasaklaw ito sa lahat ng sumusunod.
Kapag ang isang tao ay naiwan na hindi mahal, hindi pinahahalagahan, o hindi karapat-dapat sa pagkakaroon ng oras sa paligid mo, mayroong isang magandang pagkakataon na iyong naipakita nakakalason na pag-uugali patungo sa kanila.
Siyempre, hindi mo malalaman kung ano ang nangyayari sa loob ng kanilang ulo, ngunit kung nakita mo ang wika ng katawan ng isang tao na nakikita na mas sarado at negatibo, marahil ay pakiramdam nila bulok.
Kung ang kanilang mga mata ay nahuhulog at tila nahihiya sila o nahihiya sa iyong sinabi o ginawa, nagdulot ka ng pinsala sa kanilang damdamin.
Sinaktan mo sila.
2. Iiwasan ka ng mga tao o mawala sa buhay mo para sa ikabubuti.
Marahil ang pinakamalinaw na palatandaan na ikaw ay nakakalason ay ang paraan ng pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa iyo ng ibang tao.
Ang iyong mga kaibigan ba ay palaging may ibang mga plano o gumawa ng mga dahilan kung bakit hindi sila maaaring makipagkita sa iyo?
Hindi ba nila pinasimulan ang pakikipag-ugnay sa iyo?
Tila ang mga tao ay lumabas sa iyong buhay hindi nagtagal pagkatapos nila itong ipasok?
Sinusubukan ba ng iyong mga kasamahan sa trabaho na iwasan ang paglahok sa iyo sa mga kaganapan sa lipunan?
Ang mga tao ba ay nakakahanap ng mga paraan upang maputol ang maikling pag-uusap sa iyo?
Kapag nasisiyahan ang mga tao sa kumpanya ng ibang tao, aktibo silang naghahanap ng mga paraan upang gumugol ng oras sa kanila, ngunit ang totoo ay para sa iyo.
Ito ay katibayan na nagdudulot ka ng ilang uri ng pinsala sa kanila.
3. Ikaw ay lubos na kritikal at iniisip na ikaw ay nakahihigit sa iba.
Nahihirapan kang tanggapin ang ibang mga tao tulad nila at regular na pinupuna ang iba para sa kung ano ang nakikita mong kanilang mga pagkakamali.
Gumamit ka ng kahihiyan bilang sandata upang masama ang pakiramdam ng iba at magpaganda ang iyong pakiramdam.
Pinipilit mo ang mga tao dapat meron gumawa ng ibang bagay sa ibang paraan.
Ang daan mo
Ikaw minaliit ang kanilang mga pagpipilian , nakakatawa ka sa kanilang mga nagawa, at hinahangad mong paniwalaan nila na ikaw ang taong ‘mas mahusay’.
Dahil sigurado ka bilang impiyerno na naniniwala na ikaw ay nakahihigit sa lahat.
4. Ikaw ay pagkontrol o pagmamanipula ng damdamin.
Hinahangad mong gawing iba ang iyong mga pangan at ipagawa sa kanila ang nais mo.
Ito ay nakikipag-ugnay sa iyong superiority complex at iyong paniniwala na alam mo kung ano ang pinakamahusay sa anumang naibigay na pangyayari, para sa iyo at para sa kanila.
Kayo mga taong boss sa paligid at gumagamit ng iba't ibang anyo ng emosyonal na blackmail upang matiyak na nakakuha ka ng iyong sariling paraan.
Ang kahusayan ay hindi iyong forte. Maaari kang maging napaka-mapurol at bastos sa puntong ito kung saan nakakagulat sa ibang tao.
5. Hindi ka kailanman humihingi ng paumanhin o umamin ng maling gawain.
Ang sorry ay hindi isang salita na madalas pumasa sa iyong mga labi.
Kung sabagay, alam mo ang pinakamahusay.
Kahit na halata sa lahat sa paligid kung sino ang may kasalanan, masidhi mong ipinagtatanggol ang iyong posisyon at tumanggi na humingi ng tawad .
Sa halip, gumawa ka ng mga dahilan kung bakit may nangyari sa paraang ito o para sa kung paano ka kumilos.
Na humahantong sa…
6. Humingi ka sa sisihin ang iba para sa lahat.
Dahil wala kang ginagawang mali, kapag may hindi nagplano sa iyong buhay, agad kang tumingin upang ibalhin ang sisihin sa ibang tao.
Walang masama na responsibilidad mo, ngunit ang resulta ng mga pagkakamaling nagawa ng ibang tao ...
… O sa pamamagitan lamang ng buhay na hindi patas at nagtatrabaho laban sa iyo.
Ang ilan sa mga sinisisi mo ay seryosohin ito at magsisimulang magduda sa kanilang sarili.
Kung ulitin mo ito nang paulit-ulit - kung gumawa ka ng isang tao sa iyong defacto whipping boy / girl - pinupukaw mo ang isang napaka-negatibong paniniwala sa sarili sa kanilang isipan.
7. Sinasamantala mo ang kabaitan ng ibang tao.
Ang mundo ay puno ng kabaitan, ngunit nakikita mo ito bilang isang pagkakataon na gumawa ng personal na mga pakinabang.
Kinukuha mo ang bawat magagamit na kaunting tulong na maaari mong makuha nang hindi nag-aalok ng kapalit.
Hindi ka rin nagpakita ng labis na pagpapahalaga sa mga taong nagpakita sa iyo ng gayong kabaitan.
Sa isang mundo ng pagbibigay at pagkuha, kakaunti ang iyong ginagawa at maraming pagkuha.
Nagmumula ang isang panig na ito isang mindset ng kakulangan at ang paniniwala na kailangan mong magtipid ng mga mapagkukunan - kagandahang loob ng mga tao sa kasong ito.
Ngunit ano ang nangyayari sa mga taong ito na patuloy na nagbibigay? Ano ang mangyayari kapag sobra kang kumuha?
Una silang nasaktan. Tapos tumakbo sila.
Bumabalik ito sa punto # 2 at kung paano ang mga tao ay tila nawala sa iyong buhay.
Kung sasamantalahin mo ang mga ito, malapit na silang magkaroon ng kamalayan.
timog pandagat pandagat pandagat sa rehiyon
8. Pinapahiya mo ang mga tao upang makakuha ng pabor ng karamihan.
Nakatawa ka na ba sa isang tao upang magpatawa ang iba at magustuhan ka?
Nagawa mo na ba ito habang ang tao ay nasa silid?
Habang mabuting kaibigan maaaring hawakan ang kaunting magiliw na banter, kung nakasanayan mong ilagay ang iba sa harap ng isang pangkat, hindi na ito banter, nakakalason ito.
At ito ay higit na maliwanag sa iba kung ang iyong kaibig-ibig na 'banter' ay sa katunayan isang personal na atake sa isang inosenteng biktima.
Ang taong iyon ay maiiwan na nakakaramdam ng kakila-kilabot tungkol sa kanilang sarili, na, tulad ng tinalakay natin, ay ang palatandaan ng isang nakakalason na pag-uugali.
9. Hawak mo ang sama ng loob.
Kapag ang isang tao ay gumawa ng isang bagay na nakakainis sa iyo, walang paraan na pinakawalan mo sila.
Kahit na humingi sila ng paumanhin, pipigilan mo ang kanilang maling gawain sa kanilang ulo sa mga darating na taon.
At ipapaalam mo sa kanila na hindi mo pinatawad o nakalimutan.
Hindi mahalaga kung gaano ka kalapit sa taong ito o kung gaano mo inaangkin na nagmamalasakit ka sa kanila.
Marahil tatanggihan mo ang mga paanyaya mula sa kanila bilang isang punto ng prinsipyo, o marahil ay paulit-ulit mong ilalabas ang insidente upang paalalahanan sila sa kanila kung paano sila isang masamang tao.
Sa isang paraan o sa iba pa, babayaran mo sila para sa kung ano ang ginawa nila sa iyo sa pamamagitan ng pag-sanhi ng pinsala sa kanila.
10. Ginagawa mong personal ang mga bagay.
Ang mga hindi pagsang-ayon ay isang normal at inaasahang bahagi ng buhay, ngunit ang mga bagay ay napakabilis na napapersonal kapag kasangkot ka.
Hindi ka natatakot na atakehin ang iyong kalaban sa hidwaan at iisa ang mga partikular na bagay tungkol sa kanila na sa tingin mo ay makakasakit sa kanila ng emosyonal.
Maaari mong ilabas ang kanilang nakaraan, hangarin ang kanilang karakter, libutin ang kanilang hitsura o pagsasalita, maging racist, homophobic, o mapang-abuso sa ibang paraan.
Siyempre, kapag nasabi at tapos na ang lahat, sisihin mo sila sa pag-uugali nila sa paraang ginawa mo.
11. Hindi mo ipinagdiriwang ang tagumpay ng iba.
Kapag may tama para sa ibang tao, kapag nakamit nila o nagtagumpay sa isang layunin na kanilang hangarin, hindi ka nakikipagdiwang kasama nila.
Hindi ka nagbibigkas ng anumang pagbati o ipakita na nalulugod ka para sa kanila.
Maaari mo ring bawasan ang kanilang panalo bilang hindi gaanong mahalaga o i-claim na sila ay pinalad sa ilang paraan.
Sa paggawa nito, ninakawan mo ang taong iyon ng maraming positibong damdamin na maaaring mayroon sila tungkol sa kaganapan mismo.
At nasasaktan sila sa kanila.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- 'Bakit Hindi Gusto ng Tao sa Akin?' - 9 Mga Dahilan na Ayaw ng Tao na Maging Kaibigan mo
- 20 Mga Uri ng Nakakainis na Tao na Dapat Mong Iwasan (At Paano Hindi Maging Isa)
- Paano Ititigil ang pagiging Napatigas ng ulo
- Bakit Ang Ilang Tao Ay Napakahulugan, Masungit, At Hindi Magalang sa Iba?
- Paano Maipakita ang Paggalang sa Iba (+ Bakit Mahalaga sa Buhay)
- Paano Maging Mas Mababang Paghuhusga At Itigil ang Paghuhusga ng Tao (At ang Iyong Sarili) Kaya Napakahirap
12. Nagbabanta ka ng mga epekto kung ang mga tao ay hindi nahuhulog sa linya.
Nilinaw mo sa mga tao na kung tatawid ka nila, babayaran nila ito.
Kadalasan beses, ang mga ito ay tiyak na pagbabanta na alam mong magkakaroon ng ninanais na epekto at gagawing kumilos ang isang tao sa gusto mo.
Karaniwan ang mga ito ay hindi pisikal na pagbabanta (kahit na maaari silang maging), ngunit sa halip ay mga banta sa kagalingang pangkaisipan o emosyonal ng isang tao.
O maaari silang banta upang maging sanhi ng isang malaking abala sa tao kung sumalungat ito sa iyong mga hinahangad.
Marahil ay ginagamit mo ang kasarian (ang pagpipigil sa) bilang sandata. Baka nagbanta ka na wakasan na ang isang relasyon. O maaari mo ring gamitin ang banta ng pinsala sa sarili upang manipulahin ang isang tao sa paggawa ng nais mo.
13. Hindi ka kailanman nakompromiso.
Nakaugnay ito sa # 4 at sa iyong pag-uugali sa pagkontrol.
Kapag ang iyong mga pangangailangan at hangarin ay nakasalansan laban sa mga ibang tao, hindi mo nais na makompromiso.
Dapat kang makakuha ng iyong sariling paraan o sisimulan mo ang gulo upang gawing miserable ang buhay ng (mga) ibang tao.
Kung pagpapasya man kung aling restawran ang kakainin, kung paano palamutihan ang iyong bahay, o kung saan ipadala ang iyong mga anak sa paaralan, kailangan mong magkaroon ng panghuling sasabihin.
At kung ang ibang tao ay naghihirap bilang isang resulta, wala ka talagang pakialam.
14. Hindi ka mapagkakatiwalaang magtago ng lihim.
Ang pagiging bukas at matapat sa isang taong malapit sa amin ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na relasyon, romantiko man, pagkakaibigan, o kung hindi man.
Ngunit walang nais na magbukas sa iyo dahil hindi mo itinatago ang mga lihim ng iba.
Sa halip, madali mong isiwalat ang mga lihim na ito sa mga oras na sa tingin mo maaari silang mapakinabangan upang matulungan ka sa ilang paraan.
Kung manalo man sa pabor ng mga third party sa pamamagitan ng pagtsismisan tungkol sa isang tao sa likuran nila o paggamit sa kanila bilang bahagi ng isang kampanya sa pagpapahid kung may tumawid sa iyo.
Kung may magbubunyag ng anuman ng kinahinatnan sa iyo, halos tiyak na babayaran nila ang presyo sa pamamagitan ng iyong pagtataksil at pagtataksil.
15. Gumagawa ka ng mga nakakatakot, passive-agresibong komento.
Walang araw na dumadaan nang hindi ka kumukuha ng kaunting paghukay sa mga tao na payat na nagkukubli bilang mga walang kinikilingan na komento.
Sinasabi mo ang mga bagay tulad ng:
'Mabuti talaga iyon para sa isang taong may kakayahan ka.' - na kung saan ay isang backhanded na papuri lamang.
o
'Bakit ka nagagalit?' - na ipinahiwatig ang pagpuna sa iyong paghawak ng isang sitwasyon.
At pagkatapos ay mayroong hindi kailanman kapaki-pakinabang na 'Fine' bilang tugon sa isang taong nagtanong kung kumusta ka.
Ang mga ganitong uri ng komento ay idinisenyo upang mailagay ang ibang tao sa likurang paa. Inilagay nila ang pag-aalinlangan sa kanilang isipan.
Medyo nakakalason iyan, hindi ba?
16. Gumagamit ka ng pressure ng kapwa upang magawa ng mga tao ang mga bagay na ayaw nilang gawin.
Hindi ka natatakot na tawagan ang pack mentality ng isang social group na bigyan ng presyon ang isang miyembro na gumawa ng isang bagay na mas gugustuhin nilang gawin.
Ikaw ang ringleader na nagpasimula ng mga bagay at sinasadya ang hindi nais na kalahok na labag sa kanilang mga kagustuhan.
Kung nakukuha man ang isang tao na uminom ng higit pa sa karaniwan nilang ginagawa o pagkumbinsi sa isang tao na kumuha ng isang peligro na maaaring magkaroon ng mga seryosong kahihinatnan, handa mong itulak ang mga ito nang matigas kung kinakailangan.
Pinaparamdam nito ang ibang tao na mahina, kung sa wakas ay sumusunod sila.
17. Ang iyong mga kondisyon ay pabagu-bago.
Ang huling ito ay bahagyang hindi gaanong malinaw na gupitin na ang ilang mga tao ay nakakaranas ng pagbabago ng mood para sa mga nauunawaan na dahilan.
Ang pagkakaiba ay ginagamit mo ang iyong hindi mahuhulaan na mga kondisyon upang mapanatili ang isang tao sa likurang paa.
Dahil hindi nila alam kung aling bersyon ka ang haharapin nila, ang isang tao ay pinilit na maglakad sa mga egghell sa takot sa nagpapalitaw sa iyo .
At kapag gumawa sila ng isang bagay upang hindi magustuhan ka, ang mahirap na taong ito ay malamang na harapin ang parehong mga barrels.
Bumabalik ito sa kontrol at kapangyarihan na nais mong ibigay sa iba.
Paano Ititigil ang pagiging Nakakalason
Kung maaari mong maiugnay at tanggapin ang anuman sa mga puntos sa itaas, nagawa mo na ang una at pinakamahirap na hakbang ...
... kinilala mo na nagpapakita ka ng nakakalason na pag-uugali paminsan-minsan.
Huwag maliitin ito.
Maraming mga tao na maaari mong ilarawan bilang isang nakakalason ay hindi mawari ang kanilang sariling pag-uugali.
Hindi nila namalayan ang pinsala na idinudulot nila sa iba.
At tandaan na ang pinsala na ito ay kung ano ang tumutukoy sa isang bagay na nakakalason.
Upang sumulong at mabawasan, pagkatapos ay alisin ang mga hindi kanais-nais na pagkilos, maraming mga bagay na maaari mong gawin.
1. Maunawaan na ang 'IKAW' ay hindi nakakalason.
Habang tinalakay natin ang maraming paraan kung saan ang mga salita at kilos ng isang tao ay maaaring maging nakakalason at nakakasama sa iba, mahalagang i-stress na ang isang tao ay hindi, kanilang sarili, nakakalason.
Walang indibidwal na maaaring magdulot ng pinsala sa ibang indibidwal sa pamamagitan lamang ng mayroon.
Ang kailangan mong pagtrabahoan ay ang iyong pag-uugali.
Ito ang iyong gagawin at sasabihin na maaaring ma-label bilang nakakalason. Kaya sa pamamagitan ng pagtugon sa mga bagay na ito, maaari mong ihinto ang pagiging nakakalason.
Hindi, hindi ito laging madali, lalo na kapag ang mga pag-uugali ay malalim na nakatanim sa iyong walang malay, ngunit sa magkakasamang pagsisikap at tulong ng mga may kasanayang tagapayo o therapist, posible.
2. Kilalanin kung aling mga nakakalason na pag-uugali ang iyong ipinamalas.
Madaling tanggalin ang marami sa mga puntos sa itaas at tanggihan na maaari kang minsan, nang hindi sinasadya marahil, ay nagkasala sa kanila.
Kung nais mong tugunan ang iyong nakakalason na pag-uugali, dapat mong malaman kung ano ang mga ito.
Kailangan mong makilala kung kailan ka nagdulot ng pinsala sa ibang tao at kung paano mo ito nagawa.
Sumusulat sa isang journal maaaring makatulong sa iyo na subaybayan ang iyong mga pakikipag-ugnayan sa buong araw, partikular ang mga kung saan lumitaw ang alitan at kung saan may potensyal na saktan mo ang ibang tao.
Kung nakita mo ang isang pattern ng mga magkatulad na pag-uugali at mga argumentong pag-crop ng paulit-ulit, malalaman mo na ito ang mga bagay na kailangan mong pagtrabahoin.
3. Maunawaan na ang buhay ay hindi isang zero-sum game.
Kung titingnan mo muli ang mga puntong nasa itaas, mapapansin mo na marami sa kanila ay may mga ugat sa paniniwala na upang manalo ka, dapat talo ang iba.
Kilala ito bilang isang zero-sum game. Ito ang ideya na mayroon lamang napakaraming mapagkukunan na inaalok, at upang madagdagan ang iyong pagbabahagi, dapat mabawasan ang bahagi ng ibang tao.
Kaya't pinupuna mo, kinokontrol mo, sinisisi mo, sinasamantala mo, gumawa ka ng mga banta ...
... Lahat upang matiyak na ang iyong hiwa ng pangkalahatang pie ng buhay ay maaaring lumago o hindi mapaliit ng mga kilos ng iba.
Ngunit ang buhay ay hindi isang zero-sum game.
Sa katunayan, ito ay halos kumpletong kabaligtaran.
palatandaan na hindi ka na niya in love
Ang buhay ay tungkol sa synergy at nagtutulungan upang ma-maximize ang bahagi ng bawat tao sa isang lumalaking pie.
Ang mga taong higit na nasiyahan, at pinaka-masaya sa kalagayan ng kanilang buhay, ay ang mga nag-aambag sa buhay ng iba sa isang positibong paraan.
Alam nila na ang pinakamahusay na paraan upang 'manalo' sa buhay ay sa pamamagitan ng pagtulong sa iba na manalo din.
Oo naman, maaaring hindi ito laging totoo sa hiwa ng mundo ng negosyo, ngunit sa isang mas malawak, mas mahalagang konteksto, makikita at maramdaman ito ng mga taong nabubuhay sa ganitong paraan.
Kaya't tuwing nakikita mo ang iyong sarili na naniniwala na kahit papaano ay nakakuha ka sa pamamagitan ng pananakit sa iba, itigil at tandaan na sa mundo ng emosyonal na kagalingan at mga relasyon, 2 + 2 = 5.
4. Palaging tanungin kung nakasasakit ka pa sa iba.
Ang pinaka-kritikal na bahagi ng pagtugon sa anumang nakakalason na pag-uugali ay upang isaalang-alang muna kung ano ang epekto ng iyong mga aksyon sa iba.
Kung mayroong anumang peligro ng pinsala, ito ay isang tanda na hindi dapat ipagpatuloy ang kilos na ito.
Nangangahulugan ito ng pagtigil sa magisip ka muna bago ka magsalita o kumilos.
Nangangahulugan ito ng pagsasaalang-alang sa damdamin ng ibang tao tuwing may ginawa ka.
Nagsasangkot ito ng isang antas ng empatiya upang talagang maunawaan ang mga kahihinatnan ng iyong pag-uugali sa mga nasa paligid mo.
Laging magtanong: ang gagawin ko bang magdulot ng pinsala sa sinuman?
Ito ay hindi nangangahulugang isang madaling gawain. Maraming beses kaming kumikilos nang hindi nag-iisip.
Ngunit kahit na kailangan mong pag-isipan ang mga kahihinatnan sa pag-iisipan ng una, malapit ka na ugali ng isasaalang-alang ang ibang mga tao sa iyong buhay bago kumilos.
5. Kilalanin ang iyong sarili.
Ang ilang mga tao ay maaaring magpakita ng nakakalason na pag-uugali sapagkat iyon ang sa palagay nila dapat nilang gawin.
Nakikita nila ang ibang tao na ginagawa ito at naniniwala na ito ang tamang paraan upang kumilos.
O nahulog lamang sila sa isang pattern ng pag-uugali dahil hindi nila makita ang isang kahalili.
Kadalasan, ang iba't ibang landas na ito ay nakatago sapagkat hindi nila alam ang kanilang sarili at kung ano ang paninindigan nila.
Kapag hindi mo alam kung ano ang iyong totoong mga halaga, madaling kumilos sa mga paraang nagtaksil sa kanila.
Ngunit kung nagsimula ka sa isang paglalakbay ng pagtuklas sa sarili, malalaman mo kung ano ang mahalaga sa iyo at mabubuhay mo nang naaayon ang iyong buhay.
Maaaring tumagal ng maraming taon upang tunay na malaman kung ano ang iyong pinaniniwalaan sa kaibuturan, ngunit makakarating ka doon at ang prosesong ito ay madalas na kasangkot sa pagharap sa mga nakakalason na pag-uugali.
Maging mabait ka sa sarili mo pansamantala. Walang alinlangan na ipagpapatuloy mong saktan ang iba habang natutunan mo kung ano ang at hindi tamang bagay na dapat gawin sa anumang naibigay na kalagayan.
Huwag parusahan ang iyong sarili para sa mga slip up na ito, ngunit tingnan ang mga ito bilang mahalagang pagkakataon sa pag-aaral.
Sa palagay mo ay maaaring nakakalason at nais ng mga tukoy na paraan upang huminto? Makipag-usap sa isang tagapayo ngayon na maaaring maglakad sa iyo sa proseso. Mag-click lamang dito upang kumonekta sa isa.
