Ang pagkakaroon ng mga relasyon o pakikipagkaibigan sa sinuman ay magdadala ng mga mahirap at masakit na oras dahil ang pag-ibig ay higit pa sa pagiging positibo at kaligayahan.
Ito ay tungkol sa kung sino ang iyong katabi at kung sino ang tumayo sa tabi mo kapag ang mga bagay ay pangit.
Madaling mahalin ang isang tao kapag ang mga oras ay mabuti. Ito ay kapag ang mga bagay ay hindi napakahusay na makikilala natin ang lalim at lakas ng pag-ibig.
At iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga upang mapanatili ang iyong sarili na masaya kapag nasa mga oras ng kaguluhan ng isang kasal.
Ang bawat pag-aasawa at pangmatagalang relasyon ay magkakaroon ng ilang mahihirap, mabagsik na oras na kailangan ng mga kasosyo na mag-navigate nang magkasama.
Dahil lamang sa ang relasyon ay hindi masaya ngayon, hindi nangangahulugang ito ay laging magiging, lalo na kung ang kapwa kasosyo ay nakatuon sa pagpapaandar nito.
Kaya't hindi magiging matalino na sumuko sa iyong pag-aasawa dahil lamang sa hindi ito masaya ngayon.
Sa halip, magtanong…
Paano ako mananatiling masaya sa aking hindi maligayang pag-aasawa?
Ang pinakamahusay na paraan upang mapalakas ang iyong kaligayahan ay mag-focus sa mga bagay na mahalaga sa iyo ngunit hindi nakakasama sa mabato na relasyon.
Sa pamamagitan ng pagtuon sa pagpapabuti ng sarili at pagtupad ng mga aktibidad para sa iyong sarili, makakatulong kang mapalakas ang iyong resolusyon at kagalingan, na magdadala sa iyong relasyon.
1. Sumali sa mga solo na aktibidad na nasisiyahan ka.
Mayroon ka bang mga solo libangan? Mayroon bang mga solo libangan na palaging nais mong subukan ngunit hindi kailanman natagpuan ang tamang pagkakataon upang gawin ito?
Ngayon ay isang mahusay na oras upang sumisid sa kanila at bigyan ang iyong sarili ng kaunting oras mula sa stress ng hindi maligayang pag-aasawa.
Ang mga maliliit na pahinga na kung saan maaari kang tumuon sa ibang bagay, matuto ng isang bagong bagay, at magkaroon ng ilang pagbawas mula sa stress ay maaaring makatulong na mapanatili ka sa isang mas maligayang puwang sa pag-iisip.
2. Makisali sa pagpapabuti ng sarili at pag-eehersisyo.
Ang pagpapabuti ng sarili ay isang mahusay na paraan upang mabuo ang iyong pagpapahalaga sa sarili at personal na kaligayahan.
Humanap ng isang gawain sa pag-eehersisyo na gumagana nang maayos para sa iyo at gawin itong isang regular na bahagi ng buhay.
Alamin kung paano magnilay at sundin ang ilang mga gabay na pagbubulay-bulay.
Magtrabaho sa pag-aayos ng mga personal na problema na pumipigil sa iyo na mabuhay ng mas maligayang buhay.
May mga malamang bagay na nais mong gumana na hindi maaaring lumahok ang iyong kasosyo, at ito ay isang mahusay na oras upang yakapin ang mga iyon upang dalhin ang iyong sarili sa susunod na antas.
3. Magsanay ng pasasalamat sa kung ano ang mayroon ka sa iyong buhay.
Ang pasasalamat ay isang napakalakas na tool para sa pagpapabuti ng personal na kaligayahan.
Masyadong madalas, nahahanap natin ang ating sarili na nakatuon sa kung wala tayo, kung ano ang kulang sa ating buhay, at kung ano ang higit nating nais.
Ang problema doon ay palaging may isang bagay na higit na nais.
Ito ay isang walang hanggang treadmill at kailangan nating gawin ang may malay na pagpipilian na umalis dito kung makakahanap tayo ng ilang panloob na kapayapaan at kaligayahan.
Kapag nahanap mo ang iyong mga saloobin na gumagala sa iyong mga problema at kung ano ang wala ka, abalahin ang mga kaisipang iyon nang tahimik na salamat sa kung ano ang mayroon ka.
Marahil ito ang iyong karera, mga anak, isang bubong sa iyong ulo, pagkakaroon ng pagkain sa iyong mesa, iyong kalusugan, o kakayahang ipagpatuloy ang pagbuo ng iyong buhay sa isang bagay na mas makabuluhan.
Maghanap ng ilang mga aspeto ng ang iyong mga kasosyo na magpasalamat din.
Marahil sila ay isang mahusay na magulang, nag-aalaga ng bahay, o may iba pang mga positibong katangian tungkol sa kanila na nagpapasalamat ka.
Mayroong walang alinlangan na ilang mga bagay dahil pinili mo silang pakasalan!
4. Itigil ang pakikipag-away tungkol sa parehong bagay.
May mga pagkakataong may sumisira sa isang relasyon na matagal magtatagal.
Maaari mong makita ang iyong sarili nakikipaglaban sa iyong kasosyo sa mga bilog sa isang partikular na bagay, at ang pagtatalo na iyon ay tila hindi napupunta kahit saan.
Sa ilang mga punto, kailangan mong magpasya kung o hindi ang partikular na labanan ay nagkakahalaga ng pakikipaglaban.
Ang mga pabilog na argumento na walang katapusan sa paningin ay nakakakuha sa iyo ng mahalagang emosyonal na lakas at kaligayahan.
Hindi nangangahulugan iyon na hahayaan mo lang ang lahat na mag-slide, higit sa lahat kung may isang makabuluhang problema na matutugunan.
Ito ay nangangahulugang pag-aaral upang makilala kung ang isang argument ay mabunga.
kung paano gawing mas mabilis ang pakiramdam ng oras
5. Lumabas nang madalas sa bahay.
Ang isang maliit na distansya ay maaaring maging isang magandang bagay.
Kailangan mo ng pahinga mula sa isang buhay sa bahay na nagiging isang pare-pareho na mapagkukunan ng stress at pag-aalala.
Lumabas ka ng bahay at gumawa ng maraming bagay.
Pumunta sa paglalakad, kumuha ng isang part-time na trabaho kung wala ka pa, gumawa ng isang maliit na boluntaryong gawain upang maglagay ng higit na mahusay sa mundo na maaari mong ipagmalaki.
Subukang huwag umupo na nakakulong sa iyong bahay upang pag-isipan ang salungatan na kasalukuyang mayroon ka sa iyong kasal.
Ito ay magtatayo ng sama ng loob at galit, na magbubuga ng higit na hindi kinakailangang mga pagtatalo, na higit na makakasama sa iyong kaligayahan.
6. Paunlarin ang iyong buhay panlipunan.
Ang buhay ay abala kung marami kang nangyayari sa iyong kasal, trabaho, mga anak, at mga pangkalahatang responsibilidad sa buhay.
Madaling hanapin ang iyong sarili na pruning out hindi mahalaga mga aktibidad upang subukang gumawa ng oras para sa lahat ng kailangan mong gawin.
Ang isang pagkakamali na maraming tao sa mga pangmatagalang relasyon na nagawa ay hindi nila inuuna ang pagpapanatiling buo ng kanilang buhay panlipunan.
Ang iyong kapareha ay hindi angkop na kapalit para magkaroon ng iba pang mga pakikipag-ugnay sa lipunan.
Ang mga tao ay mga nilalang panlipunan. Kailangan nila ng ibang mga kaibigan at tao upang makihalubilo.
Ang kalungkutan ay isang mapanirang pagdurusa na dahan-dahang nag-aalis ng kaligayahan, kahit na para sa mga taong introverts.
At posible na maging malungkot sa isang kasal .
7. Panatilihin ang makatuwirang mga inaasahan para sa iyong kaligayahan.
Ang kasal ay isang malaking pangako na kukuha ng malaking bahagi ng iyong isipan at damdamin.
Makatuwiran na maging hindi masaya na ang iyong kasal ay hindi masaya.
Bagaman maaari kang gumawa ng mga bagay upang matulungan kang mapanatili ang ilang kaligayahan at kapayapaan ng isip habang nagtatrabaho ka sa mga hindi magandang oras, mahalaga na huwag mahulog sa isang pattern ng pag-iwas tungkol sa pag-aayos ng relasyon.
Madaling makagambala at mag-focus ng sobra sa sarili sa kapinsalaan ng pag-aasawa at pangako.
Ang mga problema ay hindi malulutas sa pamamagitan lamang ng hindi papansin sa kanila. Sila ay magsisiksik at kalaunan ay babalik sa ibabaw, mas masakit at mahirap kaysa dati.
Ang ganitong uri ng pag-aalaga sa sarili at pagpapanatili ng kaligayahan ng isang tao ay mahusay sa moderation. Ngunit magkakaroon ng hindi kasiya-siyang gawain ng aktwal na pagtatrabaho sa mga isyu na nararanasan ng iyong kasal.
Kung sa tingin mo ay hindi ka nakikipagtulungan sa iyong kapareha, maaaring magandang ideya na bisitahin ang isang tagapayo sa kasal (o) na mas makakagabay sa iyo sa proseso ng pag-aayos ng relasyon at muling pagsasaayos kung ano ang pinagsama mo sa una lugar
Ang isang bagay na dapat tandaan ay iyon hindi makatotohanang mga inaasahan ng isang perpekto, maligayang pag-aasawa ay maaaring gawing mas masaya ka kaysa sa kailangan mong maging.
Ang pagtanggap na palaging may ilang maliliit na niggles ay maaaring makatulong sa iyo na makahanap ng kapayapaan sa katotohanan, sa halip na subukang labanan ito.
*
Hindi lahat ng hindi maligayang pag-aasawa ay nagkakahalaga ng pagtatapos. Ngunit may mga oras na ang mga bagay ay napakahirap lang ayusin.
Kung nag-asawa ka ng bata, maaari mong malaman na ikaw at ang iyong kasosyo ay lumaki na maging magkakaibang mga tao, sa dalawang magkakaibang direksyon.
Maaari mong malaman na ang karaniwang batayan na pinagsama kayo ay wala na - at okay lang iyon. Nangyayari yun minsan.
Pagkatapos ay may iba pang mga bagay na maaaring hindi masumpungang masira ang kasal. Ang pang-aabuso at pagtataksil ay nagdudulot ng pinsala na nag-iiwan ng malalim na sugat na maaaring imposibleng gumana o gumaling bilang mag-asawa.
Sa ganitong uri ng senaryo, ang mas mahusay na pagpipilian ay maaaring ang diborsyo. Kung seryoso ito, magandang ideya na makipag-usap sa isang tagapayo tungkol sa sitwasyon bago gumawa ng anumang pangwakas na pagpapasya.
Hindi pa rin sigurado kung ano ang gagawin tungkol sa iyong hindi maligayang pagsasama? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Maaari mo ring magustuhan ang:
- 16 Surefire na Paraan Upang Maibalik ang Iyong Kasal sa Iyong Kasal
- 13 Walang Mga Bullsh * t Paraan Upang Lakasin ang Iyong Pakikipag-ugnay
- Paano Magsisimula Sa Iyong Pakikipag-ugnay: 13 Walang Mga Tip sa Bullsh * t!
- Kung Nais Mong Maramdamang Mas Minamahal at Gusto Sa Iyong Relasyon, Gawin ang 10 Bagay na Ito
- Kung Sa Palagay Mo Ay Kinamumuhian Ka ng Iyong Asawa / Asawa, Gawin Ito
- 10 Mga Dahilan Sinisisi ka ng iyong Asawa sa Lahat
- 25 Walang Bullsh * t Nag-sign sa Iyong Asawa Ay Hindi Ka Na Mahal Ngayon
