Ang iyong relasyon ay umabot sa isang punto kung saan hindi na ito gumagana para sa alinman sa iyo.
Ngunit nagmamahal pa rin kayo at nagmamalasakit sa bawat isa, kaya ayaw mong matapos ang mga bagay.
Sa halip, nais mong magsimula muli sa iyong relasyon at gawing mas mahusay ang mga bagay sa oras na ito.
Paano mo ito nagagawa?
Narito ang ilang mahahalagang tip upang sundin na maaaring gawing mas masaya at malusog ang iyong 'bago' na relasyon kaysa sa kung ano ang narating.
1. Maglaan ng ilang oras.
Hindi ito isang kaso ng pagiging 'pahinga' at nakikita kung ano ang pakiramdam sa iyo ng solong buhay.
Ito ay tungkol sa pagpapahintulot sa relasyon na mag-decompress mula sa pinataas na estado ng emosyonal na marahil ay nasa ngayon din.
Ang paggastos ng oras na hiwalay sa bawat isa may kaunti o walang komunikasyon ay magbibigay ng anumang masamang pakiramdam na maaari mong hawakan ng pagkakataon upang madali.
Maaaring hindi ito tuluyang mawala, ngunit magbabawas hanggang sa puntong maaari mong isiping higit na makatuwiran tungkol dito.
i dont malaman kung paano magkaroon ng kasiyahan
Maaari mong tipunin ang iyong mga saloobin, isipin kung ano ang nais mong maging katulad ng iyong relasyon, at itak ang iyong sarili sa bagong pagsisimula.
Maaari mong makilala ang mga partikular na pattern na nangingibabaw sa iyong relasyon at kung paano ang mga pattern na iyon ay maaaring masira o mabago para sa mas mahusay.
Ang oras na malayo sa isa't isa ay magpapahintulot din sa iyo na makaligtaan ang mga ito, na nagbibigay ng positibong posisyon sa pagsisimula mula sa kung saan upang sumulong.
Ang panahong ito ay maaaring kailanganin lamang na maging isang pares ng mga araw, o isang linggo nang higit pa.
2. Talakayin ang nararamdaman ng bawat isa.
Kung pareho kayong handa, oras na upang umupo at magkaroon ng isang pag-uusap tungkol sa iyong mga damdamin, iyong mga pagkabigo, at iyong saktan.
Hindi ito magiging isang madaling chat na magkaroon, ngunit mahalaga para sa parehong partido na pakiramdam na makuha ang mga bagay sa kanilang dibdib.
Ngunit kung paano mo ito usapin - maraming!
Una, subukang gamitin ang mga pahayag na 'I' hangga't maaari. Pag-usapan kung paano ikaw pakiramdam at ano ikaw isipin, kaysa kung ano sila gawin at paano sila iparamdam mo.
'Parang hindi ako respeto sa kawalan ng pagsasaalang-alang kapag hindi ka nagtatagal pagkatapos ng trabaho nang hindi tinatanong kung okay lang sa akin.'
Mas mahusay ang tunog nito kaysa sa:
'Napaka-respeto mo kapag lumabas ka sa pag-inom kasama ang mga kaibigan sa trabaho nang hindi mo ininda na tanungin kung okay ako sa ganyan!'
Ang mga pahayag na 'Ako' ay gagawing hindi gaanong nagtatanggol at higit na tanggapin ang mga puntong binibigyan mo.
Pangalawa, upang matulungan ang bawat isa sa iyo na makita ang mga pahayag ng iba mula sa kanilang pananaw, subukang i-frame ang buong pag-uusap bilang nakikipag-usap ka sa iyong kaibigan.
Ang kaibigang ito ay nagsasalita tungkol sa kanilang kapareha, hindi ikaw. Matutulungan ka nitong marinig ang mga bagay nang mas malinaw at payagan kang mag-isip tungkol sa kung anong payo ang maaari mong ibigay sa isang kaibigan na may mga hinaing na ito sa kanilang kapareha.
Kapag nagkakaroon ng chat na ito, subukang huwag magpatuloy nang matagal. Limitahan ang iyong sarili sa, sabihin, ng 10 puntos bawat isa at dalhin ito sa pagliko upang magsalita.
Maaari ka ring makatulong kung pipigilan mong tumugon kaagad sa kanilang mga puntos. Pinapayagan nitong umusad ang pag-uusap sa halip na maibagsak sa isang partikular na punto ng pagtatalo.
Isulat ang iyong mga puntos sa isang piraso ng papel at pagkatapos ay ibigay ang mga ito sa bawat isa sa dulo. Papayagan ka nitong pareho na magbigay ng higit na pagsasaalang-alang sa sinabi ng iba.
Maaari ding maging kapaki-pakinabang ang pagkakaroon ng isa pang araw o dalawa na magkakalayo upang maproseso mo nang maayos ang mga bagay.
3. Maghanap ng isang paraan upang makipag-usap sa hinaharap.
Ang mahirap na chat mula sa naunang punto ay hindi ang huling oras na maipalabas mo ang iyong mga hinaing.
Sa katunayan, ang isang malusog na relasyon ay isa kung saan ang parehong partido ay nararamdamang maipahayag ang kanilang mga damdamin tungkol sa isang bagay na nagawa ng iba.
Ang kailangan mo upang mag-ehersisyo nang magkasama ay ang pinakamahusay na paraan upang makipag-usap.
Marahil mayroon kang isang 'bukas na mic' na oras sa isang takdang oras bawat linggo, na, sa isang katulad na paraan sa chat sa itaas, pinapayagan ang bawat isa sa iyo na magsalita nang walang abala upang ipaalam sa iba kung ano ang iyong nararamdaman at kung may mga oras nang mapataob ka nila sa nakaraang linggo.
Ang isang alternatibong diskarte ay maaaring magsulat ng bawat titik na naglalaman ng parehong mga saloobin at damdaming ito.
bakit am i kaya emosyonal ang lahat ng isang biglaang
Ang pagbabasa ng isang bagay, para sa maraming tao, ay makakaramdam ng hindi gaanong sisingilin sa damdamin kaysa sa isang pag-uusap.
Maaaring basahin ang mga titik nang hiwalay sa isa't isa at maaaring magbigay ng oras para sa inyong dalawa na talagang isipin ang tungkol sa sinulat ng isa at para lumamig ang mga damdamin.
Pinapayagan nitong maipalabas ang mga isyu na may mas kaunting peligro ng isang mainit na komprontasyon.
Maaari kang magkaroon ng isang maikling talakayan tungkol sa iyong mga sulat pagkatapos kung nais mo.
4. Isaalang-alang ang pagpapayo ng mag-asawa.
Mahusay na nais mong hindi lamang magsimula ng isang bagong kabanata sa iyong relasyon, ngunit isang buong bagong libro.
Ngunit ito ay isang mapaghamong paglalakbay upang harapin lamang kayong dalawa.
Magkakaroon ng mga hadlang sa iyong tagumpay at kakailanganin mong maghanap ng mga paraan upang mapagtagumpayan ang mga hadlang na iyon.
Dito talaga makakatulong ang isang third party, lalo na kapag mayroon silang pagsasanay at kadalubhasaan na kinakailangan upang gabayan ka patungo sa mga tamang solusyon para sa isang naibigay na isyu.
Kung talagang magsisimula ka sa iyong relasyon, nagbabayad ito upang mamuhunan sa ilang pagpapayo sa mga mag-asawa. Ang aming sariling rekomendasyon para dito ay ang serbisyong online mula sa kung saan gagabay sa iyo ang isang dalubhasa sa relasyon sa proseso ng pagkuha ng iyong relasyon sa solidong lupa. Kailangan lang upang makipag-chat sa isa ngayon.
5. Pangako sa pag-iisip na pabayaan ang nakaraan mabuhay sa nakaraan.
Ang mga bagay na nasabi at nagawa sa relasyon sa ngayon ay hindi laging madaling kalimutan o patawarin.
Ngunit isang bagay ang maaari mong gawin ay upang labanan ang pagnanasa na ibalik sila ngayon muli.
Nauubusan ng pag-ikot sa mga bilog sa parehong mga bagay sa buwan bawat buwan o taon bawat taon.
Naranasan mo na ang iyong malaking chat at inaasahan mong nakahanap ng isang paraan upang maipahatid ang kasalukuyang mga hinaing sa bawat isa. Ang nakaraan ay maiiwan sa nakaraan.
Sa ganitong paraan, pareho kang nagsisimulang muli sa malinis na slate. Alam mo na hindi ka hahatulan o parurusahan para sa isang bagay na nagawa mo dati.
Alam mo na ang mahalaga ngayon ay kung paano ka kumilos at kung paano mo tinatrato ang bawat isa sa pasulong.
Oo naman, maaari ka pa ring gumana sa mga emosyon na pumapalibot sa mga nakaraang kaganapan sa loob, ngunit hindi mo sila binibigyan ng bagong lakas sa pamamagitan ng pagbabalik sa kanila sa pag-uusap.
Kung makakatulong ito, sa bawat oras na makaramdam ka ng tukso na itaas ang isang matitibay na isyu mula sa nakaraan ng iyong relasyon, isipin ang iyong sarili na may hawak na isang lata ng gasolina sa isang maliit na apoy - kung magpasya kang ibuhos ito, alam mong ang mga bagay ay magiging mas mainit o kahit sasabog.
6. Trabaho kung ano ang pinakamahalaga sa iyong kapareha.
Sa ngayon, dapat ay mayroon kang isang mas mahusay na pag-unawa sa mga pinakamalaking isyu na mayroon ang iyong kasosyo sa iyo at sa iyong relasyon.
Sasabihin sa iyo ng mga ito kung ano ang pinahahalagahan nila at kung ano ang kailangan mo upang gumana muna.
Ang lahat ng mga relasyon ay may mga hamon sapagkat ang dalawang tao ay hindi maiwasang magwasak laban sa bawat isa sa mga oras.
Ngunit, kung makukuha mo nang tama ang malalaking bagay, ang mga maliliit na bagay ay hindi masyadong makakaapekto sa inyong dalawa.
Kung may mga partikular na bagay na ginagawa mo na alam mo ngayon na ikinagalit ng iyong kapareha, subukan ang iyong pinakamahirap na huwag gawin ang mga ito - sa pagpapalagay, iyon ay, sila ay makatuwirang mga pagbabago na gagawin.
Katulad nito, kung may mga bagay na hinahangad sa iyo ng iyong kapareha ginawa gawin, subukang gawin ang mga ito - muli, kung sila ay makatuwiran na mga kahilingan.
Baka nagtataka ka bakit dapat kang magbago para sa iyong kapareha na dapat ka nilang tanggapin tulad mo.
Ngunit may positibong pagbabago at pagkatapos ay mayroong negatibong pagbabago. Ang positibong pagbabago ay may kaugaliang mabuti para sa inyong dalawa. Ang negatibong pagbabago ay may kaugaliang maging mabuti para sa kanila.
Ang pagiging mas bukas ang isip at handang makinig sa mga pananaw na tutol sa iyong sarili ay isang positibong pagbabago.
Ang pagputol ng isang partikular na kaibigan sa iyong buhay dahil ang iyong kasosyo ay hindi gustung-gusto ang mga ito ay isang negatibong pagbabago (maliban kung ikaw din, tingnan na ang kaibigan na ito ay may isang negatibong impluwensya sa iyo).
7. Magsalita at mag-isip nang mabuti tungkol sa iyong kapareha.
Ang iyong saloobin ay may impluwensya sa iyong damdamin tulad ng nararamdaman ng iyong damdamin.
Kaya't kapag naisip mong hindi maganda ang tungkol sa iyong kapareha, binibigyan mo ng lakas ang iyong mga negatibong damdamin para sa kanila.
At kung ang gagawin mo lamang ay magreklamo tungkol sa mga ito sa iyong mga kaibigan o pamilya, magpupumilit kang makaramdam ng positibo sa kanila.
Sa kabutihang palad, gumagana din ito sa ibang paraan.
Kung nakatuon ka sa magagandang puntos na mayroon ang iyong kapareha, mahihikayat mo ang higit na positibong damdamin sa kanila.
At kung sasabihin mo lamang sa iba ang mga mabait at magagandang bagay tungkol sa kanila, pinatindi mo ang iyong pagmamahal at pag-aalaga sa kanila.
Ang lahat ay tungkol sa kung nasaan ang iyong relasyon na 'itinakdang punto' at magagawang ilipat ito sa isang mas positibong posisyon sa pamamagitan ng pagtuon sa magagandang puntos tungkol sa iyong kapareha at iyong relasyon.
bakit natatakot ang mga lalaki at umatras
8. Alamin kung paano makompromiso.
Ang dalawang tao ay hindi kailanman sasang-ayon sa lahat, at kung may hindi pagkakasundo, hindi posible para sa kapwa na makarating sa kanilang daan.
Alin ang dahilan ang sining ng kompromiso ay napakahalaga sa isang relasyon.
Ang pag-alam kung kailan hahayaan ang iyong kasosyo na magkaroon ng kanilang paraan, kung kailan makikilala sa gitna, at kung kailan tumayo nang matatag para sa kung ano ang gusto mo ay isang mahusay na kasanayang matutunan.
Ang susi ay ang pagpapasya kung magkano ang talagang mahalaga sa iyo, habang pinapanatili ang isang uri ng balanse.
Sa madaling salita, kahit na masaya ka na hayaan silang makarating sa kanilang maliliit na bagay, maaaring nagkakahalaga ng paghawak ng matatag kahit isang maliit na proporsyon ng oras.
Kung palagi kang sumasang-ayon sa kanilang mga hangarin sa maliliit na bagay, hindi nila maramdaman na kailangan nilang kumilos pagdating sa mga bagay na talagang nagmamalasakit ka.
Kung at kapag pareho kayong naramdaman na ayaw sumang-ayon sa kagustuhan ng iba, mahalaga na makahanap ka ng gitnang daan upang pareho mong maramdaman ang kahit konting kasiyahan.
9. Pansinin ang bawat isa.
Ang iyong relasyon ba ay hanggang sa puntong ito ay nagmula sa cohabitation kaysa sa isang tunay na relasyon?
Maaari kang manirahan nang magkasama, ngunit may katuturan ba ang iyong mga pakikipag-ugnayan?
Nakikita mo ba at kinikilala mo sila kapag pumasok sila sa silid, at kabaliktaran?
Binabati ba ninyo ang pagdating ng bawat isa sa bahay?
Ngumiti ba kayo sa isa't isa?
Kung pareho kayong nasa bahay, ngunit gumagawa ng magkakahiwalay na bagay, ihihinto mo ba ang iyong ginagawa upang makapunta lamang at makita sila at itanong kung kumusta sila?
Ang lahat ng mga bagay na ito ay tila menor de edad, ngunit ipinapakita nito ang halagang ibinibigay mo sa bawat isa.
Ang pagpapansin sa bawat isa ay nangangahulugan ng pagpapakita, sa kaunting paraan, na nagmamalasakit ka. Ang regular na pagpapatibay ng mensaheng iyon ay nagpapalakas sa pagbabahagi na ibinabahagi mo.
10. Mamuhunan sa mga pangarap ng bawat isa.
Sa iyong relasyon sa ngayon, naramdaman mo ba na may mahusay kang pagkakaintindi sa kanilang buhay sa labas mo bilang mag-asawa?
Alam mo ba kung ano ang kanilang mga pangarap?
Aktibo mo bang natulungan silang maabot ang mga pangarap na iyon?
Ikaw ba ang kanilang cheerleader?
Kapag ang alinman sa iyo ay nakikibahagi sa paghabol sa iyong mga pangarap, karaniwang ito ay isang napaka positibong bahagi ng iyong buhay.
Pakiramdam mo ay masigasig ka tungkol sa kung ano man ang iyong pinagtatrabahuhan.
Kaya, sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa bawat isa na magbahagi sa mga paghabol na iyon - kahit na ito ay bilang isang tagapagbigay ng suporta o payo lamang - nagbabahagi ka sa mga positibong emosyon na kasama nila.
Hindi mo kailangang magkaroon ng parehong mga pangarap. Kailangan mo lamang na maging isang aktibong kalahok sa paghimok ng bawat isa sa kanila.
11. Lumikha ng mga nakabahaging layunin at pangarap.
Sinusundan nang malapit mula sa nakaraang punto, kapag nagsimula ka na sa iyong relasyon, siguraduhing sumali ka sa mga puwersa at mayroong isang layunin o pangarap na pagbabahagi mo.
Maaari itong maging isang malaking mapagkukunan ng pagganyak para sa inyong dalawa at maaari nitong gawing mas totoo ang iyong paglalakbay.
Hindi na kayo dalawa lang ang naglalakad sa tabi-tabi ikaw ay nagpapanday ng iyong sariling pinagsamang landas para lamang sa inyong dalawa.
kailan lalabas lahat ng amerikano
Maaari itong maging isang napaka-matalik na bagay dahil walang ibang kailangang kasangkot. Pangarap mo ito at maaari kang maging mapagkukunan ng suporta at payo para sa bawat isa.
Ang mga ibinahaging layunin at pangarap ay makakatulong din sa iyo na makilala kung saan mo nais na pareho ang relasyon na mapunta sa pangmatagalan.
Gusto mo ba ng pamilya?
Saan ka ideally makatira?
Anong uri ng lifestyle ang nais mong pamumuno?
Maaari bang maging bahagi ng iyong hinaharap ang isang pakikipagsapalaran sa negosyo?
Kapag mayroon kang isang bagay na maaari mong parehong pagsang-ayon at magtrabaho, nagsisimula kang kumilos nang higit pa bilang isang koponan at mas mababa sa dalawang indibidwal.
12. Pumunta sa aktwal na mga petsa.
Noong una kayong magkakilala at umibig, halos siguradong nagka date kayo di ba?
At kahit na tumigil sila sa pagiging 'date,' marahil ay marami kang mga aktibidad na sama-sama.
kung paano hindi masyadong naiinggit at walang katiyakan
Sa kurso ng isang relasyon, ang mga bagay na ito ay maaaring naging kaunti at malayo sa pagitan.
Hindi ka gumugugol ng mas maraming kalidad na oras nang sama-sama tulad ng dati, kahit na maaaring magkasama kayo sa pamumuhay.
Maaari kang parehong magkaroon ng iyong sariling mga libangan na ginagawa mo sa mga kaibigan, o maaari kang pumunta para sa inumin at hapunan kasama ang mga grupo higit pa sa iyong dalawa lamang.
Ngunit ang mga gabi ng petsa ay isang tunay na kapaki-pakinabang na bahagi ng pagpapanatili - at sa kasong ito ay muling pagpapasigla - ng iyong relasyon.
Kaya upang magsimulang muli, mag-date ... at marami sa kanila.
13. Magpakita ng higit na pagmamahal.
Isang halik, isang yakap, isang banayad na braso sa balikat ng iyong kasosyo habang ginagawa nila ang paghuhugas…
... bagay ang mga bagay na ito.
Tayong mga tao ay mga nilalang na pandamdam at mahalaga ang pisikal na ugnayan upang makipag-ugnayan sa aming mga kasosyo.
Kung hindi ka pa partikular na bukas sa mga pagpapakita ng pagmamahal hanggang ngayon, gawin itong isang bagay na nagtutulungan kayo.
Hindi mo kailangang iiskedyul ang X na bilang ng mga pagpindot sa isang araw o anumang bagay na natutunan lamang na kilalanin ang mga oras kung kailan maaaring maging angkop ang isang bagay na pisikal.
Ang mga maliliit na bagay na ito ay gumagana ng mga kababalaghan para sa pagpapagaan ng anumang mga tensyon na maaaring mayroon sa pagitan ninyong dalawa. Ipinaalam nila ang iyong mga saloobin at damdamin nang malinaw at kasing lakas ng anumang mga salita.
Kung kailangan mo ng malalim na payo tungkol dito, basahin ang aming gabay: Paano Maging Mas Mahabagin sa Iyong Kasosyo: 6 Walang Mga Tip sa Bullsh * t!
Hindi pa rin sigurado kung paano magsisimula sa iyong relasyon?Tulad ng nabanggit na namin, ang prosesong ito ay malamang na magiging mas matagumpay sa tulong ng isang dalubhasa sa relasyon upang gabayan ka (maaaring sa iyong sarili o magkasama bilang isang mag-asawa).Kaya't bakit hindi makipag-chat sa online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyon ng Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Maaari mo ring magustuhan ang:
- 16 Surefire na Mga Paraan Upang Maibalik ang Iyong Relasyon sa Iyong Relasyon
- 30 Kamangha-manghang Mga Paraan Upang Maipakita ang Iyong Pagpapahalaga Sa Iyong Kasosyo
- Ang Siklo ng Push-Pull Relasyon at Paano Makakatakas sa Dynamic na Ito
- Paano Makitungo sa Pagdaramdam Sa Iyong Pakikipag-ugnay: 12 Walang Mga Tip sa Bullsh * t
- Paano Makitungo Sa Isang Kasosyo Na Hindi Nagtitiwala sa Iyo: 4 Mahalagang Hakbang!
