Subukang gunitain kung gaano ka katanda kung kailan ang takot sa pagtanggi ay unang pumasok sa iyong buhay.
Para sa karamihan sa atin, nangyari ito na bata pa: pinakahuli para sa koponan ng palakasan, pinagtawanan dahil sa isang hindi nakagaganyak na Show & Tell, sinabi na hindi kami makaupo kasama ang isang tao dahil sa amoy nakakatawa kami. Ang pagbibinata ay puno ng mga insidente na perpektong akma sa pagtanggal ng anumang pakiramdam ng pagtitiwala na mayroon kami at pinapalitan ito ng mga pag-aalinlangan na walang nagawa kundi ang sumakit sa buhay ng gumagamit.
Bilang mga may sapat na gulang, ang mga pagdududa na ito ay naging aming Takot sa Pagtanggi ng isang takot na madalas na pumipigil sa amin mula sa pagdaan sa mga kalsadang hindi gaanong nalakbay, tulad ng sikat na tula ni Robert Frost na nabuhay na walang kamatayan, at sa halip ay manatili bilang mababang susi hangga't maaari, na madalas na humantong sa hindi masaya , hindi natapos na buhay.
john cena kiss aj lee
Mahusay na matugunan ang mga takot na ito at ipakita sa kanila para sa mga ilusyon. Narito ang 8 mga hakbang patungo sa pagsakop sa ilan sa mga pinaka-karaniwang pagkakaiba-iba.
Sa Romansa
Ang biggie. Ang pinakamainit ng mainit na patatas. Ang takot sa romantikong pagtanggi ay bumubuo sa batayan ng labis sa ating buhay, kahit na kung paano nai-advertise ang toothpaste (tanging ang mga pinakamuti-puti na mga puti ang makaakit ng kapareha! ANG IYONG NGipin AY HINDI PUTI KUNG KAILANGAN NILANG MAGING!), Ngunit ito rin ay isang takot na-ugat sa isang bagay na malayo sa romantikong: pag-aari. Ang pakiramdam na ang isang tao ay dapat na 'iyo.'
Hindi namin kailanman nawala ang batang iyon sa loob na tinatapakan ang mga paa nito kapag hindi nakuha ang nais nito. Ang ilan sa atin, gayunpaman, ay kumukuha ng pagkabigo na iyon at ibinalik ito sa loob, na halos bilang parusa. (Pagkatapos ng lahat, hindi ba ang parusa na sinasanay tayo na isipin ay ang tamang tugon sa mga tantrum na ito?)
Mapagtanto
Ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang takot sa romantikong pagtanggi ay upang unang mapagtanto na hindi ka susunod sa isang premyo sa halip ay umaasa na makisali sa isang tunay na tao, at walang taong umutang sa iba pa ng kanilang oras, interes, pag-iibigan, o obligasyon dahil lamang sa gusto namin sila .
Mag-upgrade
Pangalawa, subukang tingnan ang iyong sarili bilang isang buong tao, hindi isang tao na naghahanap ng labis na masa ng katawan upang punan ang isang personal na butas. Kung sinimulan mong pigilan ang iyong sarili, nagdagdag ka ng labis na timbang sa posibilidad ng pagtanggi na lumilikha ito ng a natutupad na hula : sa palagay mo ay tatanggihan ka nila, ipinakita mo ang iyong sarili nang mahina, ang pag-ibig ay hindi nakamit, pinangalanan mo ang iyong sarili ng Isang Hindi Pinili at mapait na bigyan ang iyong takot ng pagpapatunay na kinakailangan nito upang makaligtas.
Contextualize
Pangatlo, tanggalin ang salitang 'pagtanggi' mula sa iyong romantikong leksikon. Mayroong isang milyong magkakapatong na mga kadahilanan na ang isang tao ay maaaring hindi magpakita ng interes sa iyo na walang kinalaman sa iyo per se, ngunit iginigiit ng aming mga lipunan na 'ikaw' ang tinanggihan. Maliban kung ikaw ay isang maloko, hindi ito ang kaso. kung ikaw ay isang haltak, ganap na nalalapat ang pagtanggi sapagkat sino ang may kagustuhan sa kanilang buhay?
Tanggapin
Pang-apat, yakapin ang matandang etos na 'Ano ang pinakamasamang maaaring mangyari'. Muli, maliban kung ikaw ay isang haltak na karapat-dapat na lumuhod sa mga nether, ang pinakapangit na sasailalim sa iyo ng sinuman ay ang salitang 'hindi.' Tulad ng isang maliit na maliit na titik na bagay! Tiyak na hindi ang malaking takot na iniisip namin. Kung mayroon man, ito ang nakasalalay na punto sa mga bagong pakikipagsapalaran!
Muling Suriin
Panglima, itigil ang pag-iisip ng pag-ibig bilang pakikidigma. 'Binaril siya.' 'Huwag hayaang matalo ka ng pag-ibig.' Ang pangangailangan para sa isang 'wing man' sa mga pagtitipong panlipunan. 'Lahat ay pantay sa pag-ibig at digmaan.' Kung ang iyong pag-iisip ay isa na sa hidwaan, sakit, at pagpatay, kahit na sa talinghaga, tinanggal mo na ang iyong sarili mula sa buong larangan ng pag-ibig at pinalitan ang iyong mga pakikipag-ugnay sa kakaiba, cartoonish gameplay.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Ang Tunay na Dahilan Mayroon Ka Takot Sa Pagkabigo (At Ano ang Gagawin Tungkol dito)
- Paano Mapagtagumpayan Ang Takot Sa Pagbabago At Kumpidensyal na Harapin ang Mga Bagong Hamon
- 10 Bagay na Talagang Hindi Ka Dapat Takot Sa Buhay Mo
- Sigurado Senyong Nag-sign Ang Iyong Pag-ibig Para sa Isang Tao Ay Hindi Pinaghuli (At Ano ang Gagawin Tungkol dito)
- 20 Mga Palatandaan May Isang Isyu sa Pag-abandona
Sa lugar ng trabaho
Mayroong isang punto sa lahat ng aming mga karera kung saan napagtanto na nais namin ang higit pa. Ang promosyon. Isang pagtaas. Marahil ay simpleng pagsusuri lamang sa mga tungkulin. Ngunit hindi kami nagtatanong. Umaasa ang takot sa pagtanggi, at nakakakuha kami ng iba't ibang mga kastanyas kung bakit hindi kami dapat mag-abala, mula sa ' hindi kami sapat 'Sa' sasabihin lang nilang hindi pa rin 'sa' bakit mag-abala? '
Masakit isipin kung gaano karaming mga pangarap ang nalanta at namatay dahil sa kakulangan ng tamang pagtutubig sa sarili. Dumaan tayo sa mga panloob na mga hadlang sa kalsada at tingnan kung bakit ang pagbagsak sa kanila ay mas madali kaysa sa inaakala natin.
Pahalagahan ang Iyong Sarili
'Walang paraan na makukuha ko ang posisyon na iyon, hindi ako sapat na mabuti' ... kahit na malamang na gumanap ka ng mga pag-andar sa loob ng maraming taon nang walang benepisyo ng pamagat (o magbayad). 'Hindi ako sapat na mabuti' ay ang takot sa kumot sa seguridad ng pagtanggi. Iwaksi ang takot na ito sa pamamagitan ng pagbalanse nito laban sa tatlong pantay na makapangyarihang mga salita: 'Oo ako.' Ang mga negatibong pag-uusap na mayroon tayo sa ating sarili ay may posibilidad na pumunta sa isang paraan hanggang sa hamunin.
Iwasan ang Self-Censure
Iniisip ang isang tao ay sasabihin na hindi pa rin ikaw pagsasabing hindi pa rin, wala ng iba. Pinakain mo ang iyong kumot, kumportableng takot kapag puno na ito. Banish ito sa pamamagitan ng napagtatanto na ito ay isang awtomatikong negatibong pag-iisip na pops sa iyong ulo upang trip ka up tuwing malapit ka sa isang layunin.
Sabihin mong Oo
Napakasimple ng isang ito upang mapatay. Bakit ka mag-abala Dahil sulit mo ito. Tapos na at tapos na. Ang mga tao ay madalas na kukuha ng isang punto ng pagkabigo bilang kawalang-halaga, kapag ang dalawa ay napakahiwalay sa bawat isa na nasa iba't ibang mga timezone.
Tanggihan ang Artikulo na Ito
Ang 'pagtanggi' ay hindi maiiwasang bahagi ng pagkakaroon ng bawat solong pakiramdam sa mundong ito, kahit na ang tinaguriang mga masuwerte: ang magagandang tao, ang masuwerteng kapalaran, lahat ng mga pinamantalaan natin na kahit papaano ay hindi pa nahaharap sa kanilang sariling serye ng mga NO na pagkabata. Maaari kang makahanap ng isang bagay na kapaki-pakinabang dito o maaari mo itong tanggihan nang deretso na hindi nagbabago sa katotohanang nagkita kami at nagpapatuloy ang buhay.
Ang takot na hindi magustuhan sa isang bagong paaralan ang takot na hindi maging isang standout sa isang party ang takot ng isang tao na nakikita ka ng mas mababa kaysa sa kung ano ang inaasahan mong maging. Mga takot sa ibabaw ng takot. Iyon ay labis na presyon sa isang mundo na simpleng nais na makipag-ugnay sa amin at magpatuloy. Kami ay mga nilalang ng karanasan, kailangan namin ng pakikipag-ugnay at pang-amoy mula sa napakaraming mapagkukunan sa buong buhay namin, at bihirang sa parehong paraan nang dalawang beses. Ang katotohanang sinabi ng isang tao na hindi sa iyo ay nangangahulugan lamang na, sa partikular na puntong iyon, ang tali ng koneksyon sa pagitan mo at nila ay hindi pa - o maaaring hindi kailanman - maging malakas. Ngunit may isang bilyong higit pang mga koneksyon na gagawin.
Ang takot sa pagtanggi ay isang takot sa pagiging permanente, isang takot na makalimutan ka, isang takot na wala sa iyo. Sa totoo lang, bahagi ka na ng lahat, at hindi na kailangang kumapit sa bawat pakikipag-ugnayan na parang ito ay isang mahiwagang gamot.
Mapagtanto Aktwalisahin. Contextualize. Tanggapin Suriing muli ang mga inaasahan at palagay. Pahalagahan mo ang iyong sarili. Iwasan ang self-censure. Sabihin mong oo sa opportunity.
Napakakaunting mga bagay sa buhay ang napupunta sa nais natin, kaya't ang takot sa mga posibilidad ay isang hangal na bagay. Kung titigil tayo at iniisip kung saan nagmula ang mga takot na ito at kung bakit natin hinahawakan ang mga ito, maaari nating simulang buwagin ang mga ito. Nagsisimula kaming mapagtanto na tayo ang nagtatagpo sa kanila bilang mga pagbara habang ang buhay ay dumadaloy at sa paligid natin ay maaaring mangyari.
Nakita namin na ang aming mga pagkakakilanlan ay hindi tinatanggihan, na ang aming pagkamalikhain, paningin, pagkahilig at sigla ay hindi nanganganib, o ang aming pagpapahalaga sa sarili ay bahagi ng equation.
naghahari ang roman vs kevin owens
Gayunpaman kung lahat tayo ay simpleng patak ng tubig sa batis, hindi ba't pinakamahusay na bitawan ang mga takot at sumama sa agos? Napakaraming nakakamit sa buhay sa pamamagitan ng pagsasabi sa ating sarili ng salitang oo kaysa sa hindi.
