Ang takot ay isang mahalagang tool na pang-emosyonal para sa aming mga ninuno dahil nabuo ito bahagi ng napakahalagang pakikipaglaban o tugon sa paglipad. Sa modernong mundo, masasabing ang takot ay kapaki-pakinabang pa rin sapagkat nagtatanim ito ng pag-iingat at ginagawa itong hindi gaanong madaling kapitan ng ating mga desisyon sa pantal - at potensyal na mapanganib.
Mayroong, gayunpaman, isang epidemya ng takot na sa pangkalahatan ay hindi kinakailangan at kontra-produktibong ito stifles sa iyo sa iyong hangarin ng kaligayahan, kagalakan at kasiyahan .
Sa artikulong ito, susuriin namin ang ilan sa mga paraan kung saan sinakop ng takot ang aming buhay at nakontrol ang aming mga saloobin at pagkilos. Inaasahan ko, sa pagtatapos nito, sasang-ayon ka na ang mga takot na ito, at ang iba pa tulad nila, ay walang katwiran at walang kabuluhan.
ano ang chip at joanna makakuha ng net nagkakahalaga
1. Pagkabigo
Walang nagtakda upang mabigo sa isang bagay, ngunit ang lahat ay mabibigo maraming beses sa panahon ng kanilang buhay. Gayunpaman, sa pamamagitan ng a takot sa pagkabigo , ang mga tao ay naparalisa at napapabayaan kahit na subukan, at ito ay maaaring isaalang-alang ang pinakamalaking kabiguan sa lahat.
Ang isyu ay ang pagkabigo ay hindi nakikita, tulad ng dapat, bilang simpleng hindi pagkamit ng layunin na iyong itinakda. Ito ay nakikita bilang isang mantsa na naka-attach sa isang tao, isang label na na-doled ng iba, at bilang isang pagkawala ng isang bagay sa loob.
Sa halip, ang pagkabigo sa isang bagay ay dapat na makita bilang isang pagkakataon upang malaman ito ay maaaring sabihin sa iyo nang higit pa tungkol sa iyong sarili, maaari itong turuan ka kritikal na pag-iisip , at maaari ka nitong gawing mas handa para sa iyong susunod na pagtatangka.
Bilang mga sanggol at sanggol, nabigo tayo sa lahat ng oras at ito ay isang mahalagang bahagi ng proseso ng pag-aaral. Sa ilang mga punto sa ating buhay - marahil kapag nagsimula tayo pakialam kung ano ang tingin sa atin ng iba - nagsisimulang mapahiya kami sa kabiguan sa halip na yakapin ito bilang bahagi ng aming kaukulang paglalakbay.
2. Pagtanda
Ang pag-iipon ng edad ay hindi maiiwasan, ngunit ang pangkalahatang kahulugan ay isang pagtanggi na tumatanggi kaming isipin ang pagtanda dahil sa lahat ng mga implikasyon ng paggawa nito.
Darating ang isang oras kung kailan magsisimulang maglaho ang ating kalusugan, baka magsimulang mabigo tayo ng ating isipan, at mabawasan ang ating kakayahang gumawa ng ilang mga bagay. Maaari itong lumitaw na nakakatakot, ngunit kapag tiningnan mo ang katibayan, lumilitaw ito upang ipakita na ang pangkalahatang kaligayahan ay tumataas sa sandaling maabot natin ang edad ng pagreretiro at higit pa.
Habang hindi ito katulad ng katotohanang alam mo at pinaniniwalaan, maaaring ang paningin mo sa buhay na may edad na ay nalilimutan ng iyong takot. Alisin ito at maaaring hindi ka mag-alala tungkol sa paglipas ng mga taon.
3. Kamatayan
Ang pangwakas na wakas ay, syempre, kamatayan at ito ay isang bagay na kinakatakutan ng isang malaking proporsyon ng populasyon sa isang degree o iba pa. Ang takot na ito ay malamang na nagmula sa isa sa tatlong mga bagay: sakit, iwan ang mga mahal sa buhay, at hindi alam.
Ang sakit na pisikal ay hindi dapat matakot sapagkat maaari itong mapamahalaan hanggang sa puntong ito ay tumitigil na talagang maging isang problema at ang karamihan sa mga pagkamatay ay nangyayari nang payapa.
Tungkol naman sa kalungkutan at pagdurusa ng iba, karamihan sa mga tao ay dadaan sa a natural na proseso ng pagdadalamhati at malapit nang makabawi sa kanilang dating sarili. Oo, may ilang mga pagkakataon kung saan ang kalungkutan ay hindi kailanman ganap na tumigil, ngunit kahit na sa mga kasong ito, ang mga tao ay magpapatuloy sa kanilang buhay.
At, sa wakas, sa dakilang hindi alam na kasama ng kamatayan. Kami naman takot sa kamatayan , hindi dahil nais nating kumapit sa buhay, ngunit dahil hindi natin tiyakin kung ano ang susunod. Ang bagay ay, kung mayroon man o kabilang buhay ay hindi isang bagay na dapat nating ikabahala dahil kung mayroon, kung gayon mahusay, ngunit kung wala, hindi ka malapit sa paligid na malaman na wala.
4. Ang Kinabukasan
Bukod sa pagtanda at pagkamatay, maraming mga tao ang takot sa mas pangkalahatang hinaharap dahil puno ito ng kawalan ng katiyakan. Karaniwang nagmumula ang takot na ito dahil sa isang bias sa negatibong pag-iisip kung saan ang isang tao ay kumbinsido na ang hinaharap ay mayroong panganib.
Para sa mga taong ito, ang ideya na ang hinaharap ay maaaring mas maliwanag kaysa sa kasalukuyan, na magagandang bagay ang mangyayari, wala lang. Nakita lamang nila ang peligro, ang mga potensyal na peligro, at ang madilim na mga ulap na nagtipon sa abot-tanaw.
Hangga't ang isang maasahin sa paningin ay maaaring maging mas mahusay, ang tanging tunay na paraan upang mabuhay ay sa pamamagitan ng binabaling ang iyong pansin sa kasalukuyang sandali hangga't kaya mo. Ang takot sa hinaharap ay tulad ng pagkatakot sa tuwing lumiliko ka - hindi mo masisigurado kung ano ang mahahanap mo, ngunit hanggang sa may mangyaring hindi magandang bagay, bakit gugugolin ang iyong mga araw na mag-alala tungkol dito?
5. Pagtayo
Ang ilang mga tao ay nasisiyahan sa kanilang tungkulin bilang isang tagalabas at hindi natatakot na ipahayag ang kanilang sarili, kahit na ilang ibang mga tao ang maaaring makaugnay sa kanila. Gayunpaman, para sa karamihan sa atin, ang ideya ng pagiging iba, ng pagtayo laban sa backdrop ng pamilyar ay isa na pumupuno sa atin ng kaba.
Nag-aalala kami tungkol sa kung paano titingnan kami ng aming mga kapantay, kung ano ang iisipin nila tungkol sa amin, at kung paano nila kami pakikitunguhan. Ang takot na ito ay sinasakal ang aming pagiging makahulugan at hinahatid tayo sa daanan ng pagsunod.
Bakit ang pakiramdam na ito ay isang walang bunga? Kaya, dahil ang sinumang nagmamaltrato sa iyo dahil sa kung sino ka ay hindi isang tao na dapat mong gugustuhin sa iyong buhay pa rin. Ang mga tumatanggap sa iyo anuman ang malamang na yakapin - kahit hikayatin - ang iyong sariling katangian, at ito ang mga taong nais mong hang hang.
6. Paninindigan Para sa Iyong Mga Paniniwala
Lahat tayo ay may mga pananaw at opinyon sa kung ano ang tama at kung ano ang mali, kung paano tayo dapat mamumuno sa ating buhay, at kung paano dapat kumilos ang lipunan bilang isang buo. Ang mga paniniwala na ito ay hindi kinakailangang naayos, ngunit sa anumang naibigay na punto ng oras, ang mga ito ang kumpas kung saan ka ginagabayan.
Kaya bakit, kung gayon, napakahusay nating panatilihing nakasara ang ating mga bibig at lumiko sa ibang paraan kapag nakita o naririnig natin ang mga bagay na salungat sa ating mga paniniwala? Napakakaunting mga tao ang handang tumayo at magsalita dahil natatakot sila sa pagkutya o kahit sa pagganti.
At, oo, ang mga bagay na ito ay maaaring maranasan, ngunit sa pamamagitan ng hindi pagpaparinig ng iyong boses, implicit na sumasang-ayon ka sa pag-uugali ng iba kahit na hindi ka sumasang-ayon sa iyong ulo.
Pinipigilan ka ng takot mula sa pagpapahayag ng iyong tunay na sarili at ito ay gumagawa para sa isang buhay na kalahating nabuhay lamang.
7. Break-up
Ang ilang mga relasyon ay hindi tumatagal ng distansya. Sa katunayan, ang ilang mga tao ay dumaan sa isang bilang ng mga ito bago nila tuluyang makilala ang tamang tao.
Gayunpaman, may mga, kung saan ang isang relasyon ay halos palaging natatakpan ng takot sa isang paparating na break-up. Hindi nila maiwasang magkaroon ng isang pesimistikong pananaw na romantikong, marahil ay sanhi ng nakaraang karanasan.
Ngunit ang takot sa break-up ay maaaring, sa pamamagitan ng kanyang sarili, ay ang spark na nag-iilaw ng piyus na kalaunan ay humahantong sa isang pagsabog ng puso. Ang pagdadala ng takot na ito sa isang relasyon ay agad na lumilikha pagkabalisa , paranoia, at hindi pagkakaunawaan.
Walang nakaligtas na halaga sa pagkakaroon ng ganoong takot. Oo naman, ang isang relasyon ay maaaring hindi maging isang 'masaya magpakailanman' na senaryo, ngunit hindi ito nangangahulugang hindi mo ito masisiyahan habang tumatagal. At kung dapat itong magtapos, hindi bababa sa malalaman mo na hindi mo ito nasabotahe sa pamamagitan ng pagbibigay ng takot.
8. Pagtanggi
Ang pagtanggi ng sinuman, para sa anumang bagay, ay maaaring maging isang brutal na dagok sa iyong kumpiyansa kung hinayaan mo ito. Ang takot na tanungin ang tanong sa iyong sarili ay maaaring lumago kung nabigo kang makita ang iba pang mga bahagi ng barya na sa pamamagitan ng pagkuha ng pagkakataon, binibigyan mo ang iyong sarili ng mga pagkakataon na lumago.
Tulad ng kabiguan, napakasama nito na huwag kumuha ng peligro kaysa kunin ito at tanggihan. Kung ito man ay isang trabaho, isang interes sa pag-ibig, isang pag-audition para sa isang pangkat o koponan, o ibang bagay na labis mong hinahangad, ang mga gantimpala ng pagsubok sa iyong kamay ay higit na mas mataas sa peligro ng pagtanggi kung magagawa mong gamutin ang pagtanggi na dapat itong tratuhin - tulad ng tubig sa likod ng pato.
Kung matututunan mong makita ang pagtanggi bilang hindi hihigit sa isang pansamantalang pag-urong, kung gayon hindi mo na ito matatakot.
9. Pagbabago
Ang mga tao ay, para sa pinaka-bahagi, lumalaban sa pagbabago dahil maaari itong pakiramdam tulad ng higit na isang pag-aalsa minsan. Medyo kabalintunaan, ang karamihan sa mga tao ay nais na gumawa ng isang uri ng pagbabago sa kanilang buhay, ngunit nabigo na gawin ito dahil sila ay nagyeyelong takot.
Bumabalik ito, sa bahagi, sa ang takot sa hindi alam at ang mga alalahanin sa kabiguan. Ang pagbabago ay nangangailangan ng peligro, ang pagbabago ay nangangailangan ng lakas ng loob, at ang pagbabago ay hindi laging ginagarantiyahan na maging maayos. Dahil dito, tayo takot magbago at ginusto na manirahan para sa susunod na pinakamagandang bagay: nagreklamo tungkol sa kakulangan ng pagbabago.
Napakaraming mga tao ang maaaring makipag-usap hanggang sa sila ay asul sa mukha tungkol sa kung paano nila nais na gawin ito o kung paano nila gagawin iyon, ngunit kapag pinilit na itulak, nahahanap nila ang mga dahilan na huwag gawin.
Ngunit ang pagbabago ay natural lamang at sa takot ito ay sa takot na mabuhay. Upang makatakas sa pagbabago, dapat simpleng nagpapanggap na mabuhay ang isang tao dahil hindi maiiwasan ang pagbabago.
10. Iba't ibang Kultura
Sa lipunang pandaigdigan na tinitirhan natin ngayon, nakalantad tayo - sa isang patuloy na pagtaas ng lawak - sa mga kultura na naiiba sa atin at ito ay pareho sa halos lahat ng bansa sa mundo.
Ang globalisasyon at instant na komunikasyon ay nangangahulugang ang negosyo ay internasyonal, ang aliwan ay internasyonal, at kahit ang pagkain ay pang-internasyonal. Bukod dito, ang paglipat ay mas malaki ngayon kaysa sa anumang oras sa ating kasaysayan, nangangahulugang ang mga taong dati ay pinaghiwalay ng mga hangganan ng lupa, ngayon ay nakatira at nagtatrabaho kasama ang bawat isa.
Ang takot sa tagalabas ay naroroon mula pa noong panahon ng maagang tao kung saan ang mga tribo ay nakikipaglaban para sa mga karapatan sa teritoryo at pangangaso. Ang takot na ito ay tila natagpuan ang daan patungo sa modernong mundo kung saan wala ang parehong mga isyu.
Ngayon ay tila natatakot tayo sa iba pang mga kultura dahil sa palagay namin ay matutunaw nila ang ating sarili o dahil may mga pagkakaiba sa relihiyon. Nangangamba lamang kami sapagkat sa palagay namin mas malayo kami sa mga tao ng ibang mga kultura kaysa sa mga tao sa aming sariling kultura.
Ngunit, kapag iniisip mo ito, walang katuturan na ang isang estranghero ay isang estranghero at maniwala na mas magiging hilig mong makisama sa isang tao dahil lamang sa pagbabahagi mo ng isang pamana sa kultura ay maniwala na ang hidwaan ay hindi umiiral sa loob ng mga hangganan sa kultura. Ginagawa nito.
Ang paghahanap ng katauhan ng isang tao na nakalulugod at ang pagkakaroon ng pagbuo ng mga bono sa kanila ay walang kinalaman sa kultura, etniko, o mga paniniwala sa relihiyon. Ito ay may kinalaman sa mga nakabahaging halaga, nakabahaging interes at iba pa, mas may katuturan, pagkakapareho.
