Kaya, nais mong mapalakas. Nais mong kunin ang mga naghahari. Sawa ka na sa pakiramdam na walang lakas, at handa ka nang mapunta sa puwesto ng pagmamaneho ng iyong sariling buhay.
ano kung ako ay hindi kailanman mahanap ang pag-ibig
Ngunit hindi ka sigurado kung paano ito mangyayari.
Pagkatapos ng lahat, ano talaga ang pakiramdam ng paglakas? Paano mo malalaman kung may kapangyarihan ka?
At paano mo mapapala ang iyong sarili, sa lahat ng mga larangan ng iyong buhay?
Patuloy na mag-scroll para sa isang gabay sa pagbibigay lakas sa iyong sarili, anuman ang iyong mga kalagayan.
Ano ang pakiramdam ng paglakas?
Ang pakiramdam na may kapangyarihan ay mahalagang kabaligtaran ng pakiramdam na walang lakas.
Alam mo ang kakila-kilabot na pakiramdam na walang kontrol sa isang sitwasyon, nanonood ng isang bagay na nangyayari nang walang paraan upang pigilan ito?
Ang pakiramdam na may kapangyarihan ay tungkol sa pag-alam na ikaw ay nasa kontrol at tumatawag sa mga kuha. Ito ay tungkol sa pag-alam na ikaw ang namamahala sa iyong sariling buhay at mayroon kang lakas at kumpiyansa na kailangan mo upang gumawa ng mga desisyon at pagbabago.
Ito ay tungkol sa pag-alam na ang mga bagay na ginagawa mo araw-araw ay makakatulong sa iyo na makamit ang iyong mga pangmatagalang layunin, at sa pangkalahatan ay pamumuhay na may layunin, ligtas sa kaalamang mayroon kang kapangyarihang baguhin ang iyong sitwasyon, o magkaroon ng positibong epekto sa buong mundo ikaw.
Hindi ito isang bagay na ipinanganak mo. Oo naman, ang ilang mga tao ay ipinanganak na mas may kumpiyansa at tiwala sa sarili kaysa sa iba.
Ngunit may mga bagay na magagawa nating lahat upang bigyan ng kapangyarihan ang ating sarili kung sakaling tayo ay nasiraan ng loob, hindi nasisiyahan, o nawala, na ginagawa nating lahat sa isang punto o iba pa.
Kung sa tingin mo ay mas mababa sa kapangyarihan sa ngayon, pagkatapos ay basahin ang para sa ilang mga tip para sa kung paano ibalik ang iyong mojo at magsimulang magningning tulad ng dapat mong gawin.
16 Mga Tip Para sa Pagbuo ng Iyong Sarili
1. Makinig sa iyong gat.
Marami sa atin ang nagsasara ng ating damdamin at likas na loob at hinayaan na ang ating sarili na gabayan ng mga panlabas na pwersa at iba pang mga tao sa halip.
Kaya, subukang maging mas mahusay tungkol sa pagsunod sa iyong likas na hilig. Isinasaalang-alang ang payo ng ibang tao, syempre, ngunit huwag awtomatikong hayaang ma-override iyon kung ano ang sinasabi sa iyo ng iyong gat kapag sinusubukan mong magpasya.
2. Mag-check in sa iyong sarili.
Sa abala, abalang mundo, na sadyang naglalaan ng oras sa iyong araw para lamang sa iyo ay maaaring maging isa sa mga pinaka-nagbibigay kapangyarihan na bagay na iyong ginagawa.
10 minuto lamang ng pagdiskonekta mula sa lahat at lahat sa paligid mo at pag-check in upang makita kung paano mo talaga nararamdaman ang makakatulong sa iyong buhay na may higit na layunin. Humiga, magnilay, o mamasyal.
3. Lumikha ng isang nagpapalakas na kapaligiran.
Mahirap pakiramdam na may kapangyarihan kung napapaligiran ka ng kalat at patuloy na nagagambala mula sa gawaing hawak.
Ito ay isang kamangha-manghang pakiramdam na alisin ang iyong sarili sa lahat ng mga bagay na hindi mo kailangan sa iyong buhay, at maaari itong gawing mas madali ang pagtuon at pagawaing mas tapos.
4. Gumawa ng mga positibong bagay para sa iyong pamayanan.
Ang paggawa ng mabuti para sa iba sa anumang paraan, hugis, o anyo ay maaaring maging napakalaking gantimpala.
Gumawa ng isang bagay na mabait para sa isang tao sa paligid mo, at mapagtanto mo ang lakas na mayroon ka upang makagawa ng positibong pagbabago sa isang mundo na madalas na pakiramdam ay sobra.
Ang pagkakaalam na nagawa mo ang isang bagay na mabuti para sa kapwa tao bawat araw ay isang magandang pakiramdam.
5. Gawin ang iyong bit para sa planeta.
Kung sa tingin mo ay walang kapangyarihan upang gumawa ng isang pagkakaiba sa lahat ng mga kahila-hilakbot na mga bagay na nangyayari sa mundo, kung gayon ang aktibong paggawa ng isang bagay na positibo, gaano man kaliit, ay maaaring ipaalala sa iyo na lahat tayo ay may kakayahang gumawa ng isang epekto.
Magtanim ng isang puno, mag-abuloy sa isang mabuting dahilan, pumili ng basura, o gumawa ng mas maraming pagpipilian sa eco-friendly kapag namimili.
6. Ngunit tandaan na hindi mo mai-save ang mundo nang nag-iisa.
Sa kabilang banda, tandaan na ang lahat ng responsibilidad sa pag-save ng mundo ay hindi nakasalalay sa iyong balikat.
Kung gagawin nating lahat ang ating bit ay makakagawa tayo ng isang malaking pagkakaiba, ngunit ikaw lamang ang hindi kailangang makaramdam ng pananagutan sa paglipat ng mga bagay.
Alamin na ginagawa mo ang lahat ng makakaya mo, at kumuha ng mga pagkakataong gumawa ng mabuti sa loob ng iyong sphere ng impluwensya, ngunit huwag kumuha ng labis, o ang mga pakiramdam ng kawalan ng lakas ay gumagapang pabalik.
7. Sundin sa pamamagitan ng.
Alam mo kung ano talaga ang maaaring magparamdam sa iyo na nasa upuan ka ng pagmamaneho? Nangangako at pagkatapos ay talagang nananatili dito.
Kung nais mong pakiramdam na mas may kapangyarihan, pagkatapos ay maging mas maingat tungkol sa mga pangako na iyong ginawa at gumawa ng isang punto ng pagsunod sa mga ito.
8. Huwag matakot na mabigo.
Kung nais mong magtagumpay at mabuhay nang buo, pagkatapos ay kakailanganin mo ring kumuha ng mga panganib. At ang pagkuha ng mga panganib ay nangangahulugang palaging may panganib na mabigo.
Ang pagkabigo ay laging nagtuturo sa atin ng mahahalagang aral at, tulad ng sinasabi, walang pakikipagsapalaran nangangahulugang walang nakuha.
9. Huwag matakot na humingi ng tulong.
Ang isang malaking bahagi ng pakiramdam na may kapangyarihan ay makilala ang iyong mga kahinaan nang hindi nahihiya sa kanila. Walang sinuman ang maaaring nakakaalam, kaya't hindi ka palaging magkakaroon ng mga kasanayang kailangan mo.
Ang pag-alam kung kailan hihingi ng tulong ay labis na nagbibigay kapangyarihan. Nangangahulugan ito na maaari kang matuto mula sa iba ay higit na kasanayan o karanasan at magiging mas maraming kaalaman bilang isang resulta.
10. maging mahina.
Kung patuloy mong nababantay, pagkatapos ay pinoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa masama, ngunit nawawala mo rin ang lahat ng magagandang bagay na maaaring mangyari kung may kumpiyansa kang mailagay ang iyong sarili doon.
Ang pagiging mahina laban ay isang peligro, ngunit maaari itong humantong sa mga magagandang karanasan at aralin.
11. Ipahayag ang iyong sarili.
Ang kapangyarihan ay higit sa lahat tungkol sa kakayahang ipahayag ang iyong mga saloobin at damdamin, mahusay sa pagsasalita, unapologetically, at magalang.
Ang isang mahusay na paraan upang makakuha ng mas mahusay sa na ay upang ipahayag ang iyong sarili malikhaing.
Maaaring sa pamamagitan ng sining, pagsusulat, pagsayaw, o kung sino ang may alam pa. Gawin itong isang bagay na nasisiyahan ka, nais mong gawin at maaaring gawin nang regular, kaya palagi kang mayroong outlet na iyon.
12. Huwag kailanman pakiramdam responsable para sa kaligayahan ng iba.
Kung sa palagay mo ang kaligayahan ng ibang tao ay ganap mong responsibilidad, malalagay ka sa pakiramdam na walang lakas kapag hindi mo sila maitaguyod o palaging gawing mas mahusay ang mga bagay.
Hindi ka mananagot para sa kaligayahan kahit kanino ngunit sa iyo. Maaari kang maging isang nag-aambag na kadahilanan sa kaligayahan ng isang tao, ngunit ang mga ito ay kanilang sariling tao at hindi dapat ganap na umaasa sa iyo.
13. Mabuhay sa sandaling ito.
Hindi mo mababago ang nakaraan o mahulaan ang hinaharap, kaya kung gumawa ka ng anuman ngunit mag-focus sa kasalukuyang sandali pagkatapos ay marahil ay mapupunta ka sa pakiramdam na nabigo.
Gayunpaman, ang magagawa mo, ay nakakaimpluwensya sa kasalukuyan, at patuloy na gumagawa ng maliliit, positibong desisyon na makakapagpabago sa iyo at sa mga nasa paligid mo.
Alamin mula sa nakaraan at panaginip tungkol sa hinaharap, ngunit huwag pansinin ito. Ituon kung paano mo masusulit ang mga bagay dito mismo, ngayon din.
14. Kumain ng maayos at igalaw ang iyong katawan.
May kapangyarihan kang magpasya araw-araw na magpapalakas sa iyong kalusugan. Kontrolin ang iyong diyeta at iyong rehimen sa pag-eehersisyo.
Tiyaking hindi ka magtipid sa lasa sa iyong diyeta, kaya't hindi mo naramdaman na nawawala ka. At pumili ng isang uri ng ehersisyo na gusto mo at malugod mong gagawin, kaya mas malamang na gumawa ka ng paumanhin o sumuko.
Ang pag-overtake sa iyong pagnanasa o iyong pag-aantok at paggawa ng malusog na pagpipilian ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang positibong maimpluwensyahan ang iyong buhay at pakiramdam ng mas mahusay sa buong pag-ikot.
Ngunit huwag talunin ang iyong sarili kung mayroon kang mas malusog na araw, alinman. Ang isang maliit na pagpapatuyo ngayon at muli ay maaaring maging tulad ng nagbibigay lakas.
15. Magtakda ng mga maaabot na layunin.
Gumawa ng mga listahan ng makatuwiran, maaabot na mga bagay upang makamit araw-araw, linggo, buwan, at taon.
Ang tunay na kakayahang mag-tick ng mga bagay sa mga listahang ito at magagawa ang mga bagay ay magpapaalala sa iyo kung gaano ka kakayan.
16. Pagpantasyahan ang iyong sarili.
Huling ngunit tiyak na hindi huli, ipakita sa iyong sarili na ikaw ay nagkakahalaga ng oras, lakas, o pera na kasangkot sa pagpapalayaw sa iyong sarili.
Bigyan ang iyong sarili ng masahe o magmasahe, mag-spa day o kumuha ng mahabang, nakakarelaks na paliguan. Tratuhin ang iyong sarili sa ilang insenso at isang maskara sa mukha ...
Anuman ito, maglaan ng oras upang palayawin ang iyong sarili at mag-check in sa iyong katawan.
Tinuruan tayong lahat na maghanap ng mga di-kasakdalan sa aming mga katawan at humihingi ng paumanhin para sa kanila, ngunit ang pagpapalambing sa iyong katawan ay makakatulong sa iyo na malaman na mahalin ang balat na naroroon.
At wala nang higit na nagbibigay kapangyarihan kaysa rito.
Hindi pa rin sigurado kung paano bibigyan ng kapangyarihan ang iyong sarili? Makipag-usap sa isang life coach ngayon na maaaring maglakad sa iyo sa proseso. Mag-click lamang dito upang kumonekta sa isa.
Maaari mo ring magustuhan ang:
- 8 Mga Paraan Upang Maging Mas Proactive Sa Buhay (+ Mga Halimbawa)
- 11 Mahahalagang Payo Kung Sa Palagay Mo Ang Iyong Buhay Ay Walang Pinapunta
- Paano Mapagbuti ang Iyong Buhay: 6 Pangunahing Mga Prinsipyo
- 10 Walang Mga Bullsh * t Paraan Upang Maging Pare-pareho Sa Iyong Buhay
- Paano Humihinto sa Pagrereklamo sa Lahat ng Oras: 7 Walang Mga Tip sa Bullsh * t!
- Paano Humihinto sa Pakiramdam ng Paumanhin Para sa Iyong Sarili: 8 Mahusay na Epektibong Mga Tip
