Nararamdaman mo ba na ang iyong buhay ay wala kahit saan?
Mukha bang ang ginagawa mo lang ay magtrabaho, kumain, matulog, ulitin?
Nainis ka na ba sa monotony?
Hindi ka nag-iisa. Nararamdaman ng halos lahat ng tao sa ilang mga punto na natigil sa isang ugat ng kawalang-kilos at kawalang-interes.
Ngunit nasa loob mo ito upang baguhin ito. Maaari kang makatuklas ng isang bagong direksyon sa buhay at kunin ito.
Ganito.
1. Pahalagahan kung gaano kalayo ang narating mo.
Ang unang hakbang sa paglaban sa kaisipang ang iyong buhay ay wala saanman ay upang tunay na mapagtanto kung hanggang saan ka na narating.
Balikan ang iyong nakaraan - at hindi lamang ang malapit na nakaraan, ngunit taon na ang lumipas - at makikita mo na ang buhay na iyong pinamumunuan ngayon ay naiiba sa dating ito.
Ang tanging konklusyon na maaari mong makuha ay ang iyong buhay ay hindi naging buong static, nakatigil, hindi nagbago. May pupuntahan ka. Bumubuo ka, nagbabago, lumalaki.
Kahit na ang iyong buhay ay pakiramdam na paulit-ulit ngayon, hindi ito magiging ganun magpakailanman.
Kita mo, ang buhay ay may kaugaliang isang serye ng medyo mahabang panahon ng katatagan na bantas bawat madalas sa pamamagitan ng isang mas maikling panahon ng pagbabago.
Bilang isang bata, pumapasok ka sa paaralan ng maraming mga taon para lamang sa pagtatapos ng iyon. Maaari kang mag-aral sa kolehiyo at unibersidad kung saan ibang-iba ang mga bagay, o dumiretso ka sa mundo ng trabaho kung saan ang buhay ay mas magkakaiba pa rin.
Maaari kang manatili sa isang trabaho nang mahabang panahon, ngunit mas malamang na magkakaroon ka ng anumang mga trabaho sa mga nakaraang taon. Ang mga pagbabagong ito sa posisyon at / o kumpanya ay nasa pagitan ng mga panahon kung saan walang gaanong nangyayari sa iyong buhay sa trabaho.
kung paano mabagal ang isang relasyon
Pagkatapos ay may mga isyu ng pag-ibig, pag-ibig, at pamilya. Mga bagong kasosyo, mahabang relasyon, panahon ng pagiging walang asawa, ikakasal, paglipat ng sama, pagkakaroon ng mga anak ... ito ang lahat ng mga palatandaan na ang iyong buhay ay papunta sa kung saan.
Ito ay lamang na ang mga taon ay maaaring lumipas nang wala ang alinman sa mga pangunahing pagbabago sa buhay na nagaganap. Ito ay pagkatapos na maaari mong pakiramdam tulad ng iyong buhay ay wala kahit saan.
2. Itanong kung ano ang gusto mong hitsura ng iyong buhay.
Ngayon na tiningnan mo ang nakaraan, ibaling ang iyong pansin sa hinaharap at isipin ang isang buhay na magiging masaya ka at kontento sa halos lahat.
Nasaan ka? Sino ang kasama ninyo? Ano ang trabaho mo? Ano ang ginugugol mo ng iyong oras? Sa anong bagay mo winawaldas ang iyong pera?
Marahil nakatira ka sa isang malaking lungsod, kasama mo ang isang pangmatagalang kasosyo, nagtatrabaho ka ng isang trabaho na nasisiyahan ka, ginugol mo ang iyong mga katapusan ng linggo sa paglalaro ng isport o nahuhulog sa sining at kultura, nag-iipon ka upang makapunta sa mga regular na bakasyon at paglalakbay.
O marahil ang iyong perpektong buhay ay mukhang medyo kakaiba.
Umupo at pag-isipang mabuti ang buhay sa unahan mo. Ano ang gusto mong hitsura nito?
Ngunit huwag mahulog sa bitag ng imaging kung ano sa tingin mo ang dapat magmukhang buhay batay sa mga inaasahan ng iba o ng lipunan sa pangkalahatan. Kung nais mong gumawa ng isang bagay na wildly naiiba sa 'pamantayan' pagkatapos gawin ito - ito ang iyong buhay, pagkatapos ng lahat.
At huwag isiping hindi mo mababago ang pangitain na ito ng iyong hinaharap habang nagpapatuloy kang bumuo ng isang direksyon sa iyong buhay. Wala nang nananatiling pareho - hindi ang mundo, hindi ang ekonomiya, hindi ikaw, hindi ang iyong mga nais at hangarin.
Manatiling may kakayahang umangkop at maging bukas ang pag-iisip sa mga pagkakataong lumitaw o magkakaibang pananaw sa buhay na nakasalamuha mo.
3. Itanong kung ano ang nawawala sa iyong buhay.
Sa pag-iisip sa hinaharap, oras na upang tingnan ang iyong kasalukuyang sitwasyon at mag-ehersisyo kung ano ang kasalukuyang mayroon ka.
Ano ang hindi ka nasiyahan? Ano ang labis na nabigo sa iyo sa iyong buhay sa nakaraang ilang taon? Bakit sa palagay mo parang wala ang buhay mo?
Nainis ka lang ba sa lahat?
Nahihirapan ka ba sa lahat ng ito?
Naging masama ba ang iyong mga ugnayan sa iba?
Ang iyong mga libangan ba ay hindi na nagdudulot sa iyo ng kagalakan?
Ang diskarte na ito ay maaaring makaramdam ng lubos na negatibo, ngunit ang pagkuha ng kung saan at sino ka ngayon ay mahalaga kung nais mong pagbutihin ang iyong sitwasyon.
4. Magtakda ng ilang mga layunin.
Sa isang mas malinaw na larawan kung nasaan ka at kung saan mo nais na maging, oras na upang tulayin ang agwat na iyon.
At ang tulay na iyon ay itinayo sa paligid ng mga layunin.
Tinutulungan ka ng mga layunin na makarating mula sa A hanggang B. Nagbibigay ang mga ito ng balangkas para sa mga pagbabago na nais mong gawin sa buhay.
Kaya't kunin ang buhay sa hinaharap na naisip mo nang napakalinaw sa ikalawang punto at gawin itong isang bilang ng malalaki, pangmatagalang layunin.
Nais mong bumili ng isang apartment sa lungsod. Iyon ay isang layunin.
Nais mong maging isang malusog at mapagmahal na relasyon. Iyon ay isang layunin.
Ang bawat pangunahing aspeto ng buhay na iyon ay nagiging isang pangmatagalang layunin.
sina john cena at nikki bella
Ngunit kapag ang agwat sa pagitan ng kung nasaan ka ngayon at kung saan mo nais na maging malaki, hindi mo ito matatalon sa isang lakad.
Doon pumapasok ang mga layunin na katamtaman at panandaliang layunin.
Isipin ang mga ito bilang mga stepping bato na kailangan mong lakarin, isa-isa, hanggang sa maabot mo ang malaking layunin sa dulo ng daanan.
Nais mo ang pangarap na trabaho na nasisiyahan ka at nagbabayad ng mabuti? Maaaring kailanganin mong makakuha ng karagdagang mga kwalipikasyon, makakuha ng sapat na karanasan, magtrabaho ng maraming nauugnay na trabaho sa paglipas ng panahon upang makakuha ng maayos na pag-unawa sa industriya. Maaaring kailanganin mong lumipat sa kung saan nakabatay ang mga trabahong iyon.
Gusto mo bumili ng bahay? Magsasangkot iyon ng pag-save para sa isang deposito na maaaring mangahulugan ng paglipat muli sa iyong mga magulang nang ilang sandali. Maaari kang mangako na makatipid ng X na halaga bawat buwan na maaaring may kasamang ilang mga sakripisyo sa mga tuntunin ng iyong buhay panlipunan at kaugnay na paggasta. Maaaring kailanganin mong magsimula sa isang mas mababa, murang hagdan ng hagdan sa pabahay bago magtrabaho hanggang sa isang lugar na gusto mo, kung saan mo gusto.
Anuman ang nakikita mo sa iyong hinaharap, paghiwalayin ito sa mas maliit, mga kagat ng mga piraso ng piraso na maaari mong gumana nang paunti-unti.
Ang mga layunin ay isa sa mga pangunahing antidote sa isang buhay na wala kahit saan. Literal na tinukoy nila kung saan pupunta ang iyong buhay, o kahit papaano ang direksyon na nais mong paglalakbay.
5. Bumuo ng mga positibong ugali na makakatulong sa iyo patungo sa iyong mga layunin.
Kahit na mas maliit kaysa sa pinakamaliit ng mga layunin ay mga ugali. Ang mga ito ang mga bagay na ginagawa mo araw-araw, madalas nang hindi mo namamalayan ang mga ito.
At ang katotohanang ginagawa mo ang mga ito nang madalas ay kung bakit sila napakahusay na tool sa pag-abot sa iyong mga layunin at pagbabago sa iyong buhay. Ito ang tambalang epekto ng napakaraming maliliit na pagkilos na nagiging malaking resulta.
Sabihin nating ang isa sa iyong mga pangmatagalang layunin ay mawalan ng 50lb dahil alam mo na sobra ka sa timbang at hinahangad na maging mas malusog.
Ngayon sabihin natin na ang isa sa iyong mga kasalukuyang gawi ay upang pumili ng isang meryenda ng mga chips o tsokolate tuwing pinupuno mo ng gas. Kung maaari mong baguhin ang ugali na iyon upang pumili ka ng isang mansanas, kahel, o saging sa halip, kukuha ka ng maraming maliliit na hakbang patungo sa iyong layunin sa paglipas ng panahon.
Kung ang iyong layunin ay upang makilala ang mga bagong tao at magkaroon ng mga bagong kaibigan, maaari kang bumuo ng isang ugali ng pag-alala sa pangalan ng isang tao at pagbati sa kanila gamit ito. Sa ganoong paraan, mas positibo silang mag-iisip tungkol sa iyo at tumataas ang posibilidad na maging kaibigan sila.
Tingnan ang iyong pang-araw-araw na buhay at tukuyin ang lahat ng iyong pangunahing nakagawian. Pagkatapos tingnan kung ang alinman sa mga ito ay kailangang iakma o mapupuksa para sa iyo upang tumayo ng isang mas mahusay na pagkakataon na maabot ang iyong malaking layunin sa buhay.
Ang paglalagay ng tamang gawi sa lugar ay makakatulong sa iyo na mabuo at mapanatili ang momentum dahil regular itong ginagawa. Kaya huwag maliitin ang kanilang kahalagahan.
6. Magpasalamat sa mga magagandang bagay sa iyong buhay.
Kahit na parang ang iyong buhay ay wala kahit saan, walang alinlangan na may mga bagay tungkol dito na nasisiyahan ka.
Maaaring hindi mo lubos na pinahahalagahan ang mga bagay na ito ngayon, ngunit kung matutunan mong maging tunay na nagpapasalamat para sa mga ito, makakatulong ito sa iyong pakiramdam na mas positibo sa iyong buhay.
Tulad ng nabanggit sa itaas, magkakaroon ng mahabang panahon kung saan walang masyadong mga pagbabago sa iyong buhay, at habang ang pagbabago ay maaaring maging kapanapanabik at nakakapresko, mahalagang huwag pansinin ang mga simpleng bagay sa buhay .
Mga inumin kasama ang mga kaibigan, isang araw ng pamilya sa zoo, tinatangkilik ang mga bulaklak na tagsibol sa iyong hardin, kahit na ang kagalakan ng pag-binging ng isang serye sa Netflix - sigurado, maaaring hindi sila tumugma sa mas malaking sandali sa buhay, ngunit mahalaga pa rin sila.
Ang regular na pasasalamat ay pinapanatili ang pakiramdam ng kakapusan at pananabik. Sa halip na makita ang lahat na wala ka at isang buhay na wala saanman, nakikita mo ang lahat ng mga kamangha-manghang bagay na mayroon ka ng isang buhay na natutupad sa sarili nitong pamamaraan.
Kaya't tingnan nang mabuti at pakiramdam at ipakita ang pasasalamat sa bawat pagkakataon.
7. Mabuhay sa kasalukuyang sandali.
Sa sandaling ito, maaari kang maging maayos sa pamumuhay ng ibang buhay - isang buhay na mas kapana-panabik at kasiya-siya kaysa sa pinamumunuan mo ngayon.
Ngunit ang pag-aayos na ito ay nangangahulugang hindi mo ganap na yakapin ang lahat ng nangyayari ngayon, sa paligid mo.
Ang pag-iisip at pokus na ito ay nagnanakaw ng buhay na buhay ng kasalukuyang sandali. Ito ay nakakagulat sa iyong pandama at ginagawa ang lahat na tila medyo hindi gaanong kamangha-mangha at kaunti pa ... meh!
Ang totoo, ang buhay na nabuhay sa kasalukuyang sandali ay hindi kailangang pumunta kahit saan. Tama na.
Hindi ka na nag-aalala tungkol sa kung ano ang dapat mong 'gawin' sa iyong buhay dahil ganap kang balot sa pamumuhay nito.
Upang malaman kung paano, tingnan ang aming artikulo tungkol sa paksang ito: Paano Mabuhay Sa Kasalukuyang Sandali
8. Itigil ang paghahambing ng iyong buhay sa buhay ng iba.
Maaari mong maramdaman na ikaw ay nakatayo pa rin at na ang iyong buhay ay wala kahit saan dahil may mga tao sa paligid mo na ang buhay ay tila napakabilis ng paggalaw.
dx vs mga kapatid ng pagkawasak
Maaari silang mag-asawa, nagsisimula ng mga bagong trabaho, paglipat ng bahay, pag-aasawa, pagkakaroon ng mga anak, o iba pa - lahat habang ang iyong buhay ay halos hindi magbago.
Maaari itong pakiramdam na ikaw ay naiwan.
Ngunit sulit na alalahanin na ang malalaking pagbabago ay nasa pagitan ng mas mahabang panahon ng katatagan. Kaya't kung ang isang tao ay dumaranas ng maraming mga kaganapan na nagbabago ng buhay ngayon, malamang na ang mga bagay ay mag-ayos para sa kanila sa malapit na hinaharap.
At dahil naayos na ang iyong buhay ngayon, hindi nangangahulugang wala na ang malalaking pagbabago - lalo na ngayong nagtakda ka ng mga matatag na layunin.
Kaya, mangyaring, itigil ang paghahambing ng iyong buhay sa buhay ng iba.
Ang buhay ay hindi isang lahi ang buhay ay isang paglalakbay. At ang iyong paglalakbay ay magdadala sa iyo sa iba't ibang mga lugar sa mga paglalakbay ng iyong kaibigan, iyong kapatid, iyong kasamahan, at lahat pa.
Ang mga paglalakbay na iyon minsan ay mabilis at kung minsan ay mabagal, ngunit ang bilis ay hindi nauugnay. Ang ilang mga bagay ay kagyat, ngunit ang karamihan sa mga bagay ay hindi, at higit pa ay mas nasiyahan sa isang mas ligtas na tulin pa rin.
9. Itigil ang pagbibigay ng presyon sa iyong sarili.
Maaari mong maramdaman na parang ang iyong buhay ay wala kahit saan dahil naniniwala kang dapat kang magkaroon ng isang malinaw at halatang layunin ng isang pakiramdam ng kung ano ang dapat mong gawin at kung paano ka dapat mabuhay.
Ikaw, tulad ng maraming iba pang mga tao, ay maaaring gumugol ng maraming oras sa pag-iisip ano ang pakay ng buhay .
Ngunit ang malaking problema sa patuloy na paghahanap na ito para sa ilang prinsipyong gumagabay ay inilalagay ka nito sa ilalim ng maraming presyon.
Kung naniniwala kang ang buhay ay may isang partikular na punto dito, ikaw ay makakaramdam na parang kulang ang iyong buhay anuman ang puntong iyon.
Sino ang nagsasabi na kailangan mong makamit ang X, Y, o Z para sa iyong buhay na may ibig sabihin?
Sino ang nagsasabi na kailangan mong maging isang tiyak na tao at mamuhay sa isang tiyak na paraan?
Ang sagot: walang sinuman.
Kung sa palagay mo ang iyong buhay ay medyo pareho at hindi talaga kung ano ang iyong inaasahan, iyan ang isang bagay. Ito ay isa pang bagay sa kabuuan na magkaroon ng ilang mga kamangha-manghang mga inaasahan ng isang bawat pagbabago ng buhay na puno ng ilang mystical na elemento na tinatawag na layunin.
Tulad ng natuklasan namin, hindi iyon ang buhay.
Kaya't madaliin ang iyong sarili at itigil ang kahilingan upang mabuhay ng isang buhay na walang hanggang kasiyahan at hindi kailanman mapurol.
10. Gawin ang responsibilidad para sa iyong buhay.
Sa flipside upang hindi ilagay ang presyon sa iyong sarili ay ang kahalagahan ng pagkuha ng responsibilidad para sa iyong buhay.
Habang hindi mo makontrol ang iyong buong buhay, marami kang makokontrol.
Una at pinakamahalaga mayroon kang ilang kontrol sa iyong emosyonal na reaksyon sa mga sitwasyong nahanap mo ang iyong sarili - kasama ang sitwasyon ng pakiramdam na tulad ng iyong buhay ay wala kahit saan.
Iyon ay isang emosyon na maaaring hamunin, at ang ilan sa iba pang mga punto sa artikulong ito ay dapat makatulong sa iyo na gawin iyon.
Maaari ka ring maging responsable para sa pagsusumikap upang makamit ang mga layunin na pinag-usapan namin nang mas maaga.
ano ang natatanging sanaysay ng isang tao
Mahalaga ang responsibilidad at ito ay nagpapalakas. Kapag napagtanto mo na mayroon kang maraming sasabihin sa kinalabasan ng isang sitwasyon at sa iyong mas malawak na buhay, nakakaramdam ka ng lakas na nasa iyong mga kamay.
Iyon ay maaaring sa una ay medyo nakakatakot, ngunit nakapagpapasigla din ito dahil napagtanto mo na hindi ka na isang pasahero sa iyong buhay.
Ang pananagutan ay nangangahulugang pagpapakita sa buhay at pagiging isang artista sa loob nito, hindi lamang isang manonood na nanonood mula sa malayo. Mayroon kang tungkulin, may sasabihin ka, mayroon kang isang impluwensya na umaabot sa kabila ng iyong sariling bula.
Mahalaga ka. Mahalaga ang iyong buhay at kung paano mo ito hahantong. Maunawaan ito at makakahanap ka ng isang paraan upang magawa ang mga pagbabago sa iyong buhay na magdadala sa iyo sa kung saan mo nais na maging.
11. Makipagtulungan sa isang life coach.
Maraming natutunaw sa artikulong ito at maraming mga hakbang na gagawin. Maaari itong pakiramdam ng isang maliit na nakakatakot upang simulan ang paglalakbay.
Ngunit hindi mo kailangang gawin ito mag-isa. Maaari mong hilinging isaalang-alang ang isang kasosyo sa pananagutan - isang kaibigan o miyembro ng pamilya na mayroon ding layunin na kanilang pinagtatrabahuhan kung saan maaari kang tumulong sa pagsuporta sa bawat isa at itulak ang bawat isa kung aalisin ng isa o pareho sa iyo ang bola.
Bilang kahalili, maaari kang tumingin upang kumonekta sa isang coach sa buhay na may kadalubhasaan at karanasan upang matulungan kang malaman kung anong landas ang nais mong gawin at pagkatapos ay gabayan ka kasama nito.
Pananagutan ka nila habang tinitiyak din na gumagalaw ka sa bilis na nababagay sa iyo at sa direksyon na komportable ka.
Kung sa palagay mo ito ay isang bagay na nais mong ituloy, mag-click dito upang makahanap ng isang life coach na malapit sa iyo, o isa na maaaring gumana ng halos sa iyo mula sa ginhawa ng iyong sariling tahanan.
Maaari mo ring magustuhan ang:
- 11 Mga Bagay na Magagawa Mo Upang Itigil ang Pakiramdam Napakabagot sa Buhay
- Paano Maging Mas Mapusok Sa Buhay: 9 Mga Epektibong Tip!
- Sa tingin mo ba ay sumuso ka sa buhay? Narito ang 9 Walang Bullsh * t Bits Of Advice!
- 10 Mga Uri ng Mga Layunin Upang Itakda ang Iyong Sarili Sa Buhay (+ Mga Halimbawa)
- 11 Mga Halimbawa Ng Mga Pahayag ng Layunin sa Buhay na Maaari Mong Makatanggap
- 30 Mga Paraan Upang Magkasama ang Iyong Buhay Minsan at Para sa Lahat
- Paano Magtakda ng Pang-araw-araw na Mga Intensyon Upang Mapagbuti ang Iyong Buhay: 6 Mga Kritikal na Hakbang
- 10 Pangunahing Mga Paraan Upang Manalo Sa Buhay
