Ilan sa Mga Kaibigan ang Kailangan Mo Sa Buhay Mo?

Ilan sa mga totoong kaibigan ang mayroon ang average na tao sa isang buhay?

Ilan ang kailangan mo sa anumang naibigay na oras upang maging masaya?

Walang deretsong sagot sa mga katanungang iyon.

Marahil ay narinig mo na ito ay 150 (iyon ang numero ni Dunbar na tatalakayin natin sa ilang sandali), o ilang iba pang halaga…

... ngunit ito ay hindi isang ganap na kasiya-siyang sagot.

Ang totoo: ang bilang ng mga kaibigan na KAILANGAN mo ngayon at sa buong buhay mo ay ang bilang ng mga kaibigan na Kuntento ka.

Ano ang 'sapat' para sa iyo ay maaaring masyadong kaunti o masyadong marami para sa iba.

At ang ‘sapat’ na bilang na iyon ay malamang na magbago depende sa kung aling yugto ng buhay ikaw ay nasa.

Kung nag-aalala ka na wala kang maraming kaibigan gaya ng dapat, tanungin ang iyong sarili kung ito ay isang tunay na pag-aalala batay sa kalungkutan o dahil naniniwala ka - o sinabi sa iyo - na kailangan mo ng higit pa.

Ang mga tao ay maaaring mabuhay ng napakasaya at mapayapang buhay na may napakaliit na bilog sa loob.

At ang mga tao ay maaaring mabuhay nang labis na hindi masaya sa kabila ng isang napakalaking bilog.

Kaya't tuklasin natin ng kaunti ang malalim upang matuklasan kung gaano karaming mga kaibigan ang tamang numero para sa iyo.

Numero ni Dunbar

Matapos pag-aralan ang laki ng utak ng tao noong dekada 1990, napagpasyahan ng anthropologist na si Dr. Robin Dunbar na mayroong isang limitasyon sa bilang ng mga tao na mapapanatili natin ang isang makabuluhang ugnayan sa lipunan.

Ang bilang na iyon ay 148, bagaman madalas itong bilugan sa 150 para sa kadalian.

Ang susi ng salita dito ay makahulugan.

Maaaring alam mo ang mga pangalan at mukha ng maraming higit pang mga tao kaysa dito, ngunit malamang na hindi ka makaka-contact sa karamihan sa kanila.

Ngunit Dunbar ay napunta nang malayo upang tuklasin kung paano nakakaimpluwensya ang pagiging malapit sa emosyon sa paraan na maaari nating ikategorya ang 150 mga koneksyon.

Iminumungkahi niya na ikaw ay malamang na magkaroon ng hindi hihigit sa 5 mga tao sa iyong kritikal na nangungunang layer - ang iyong panloob na banal na pagsasama.

Nakasalalay sa kung nasaan ka sa iyong buhay, ang layer na ito ay maaaring binubuo ng mga magulang, kapatid, kapareha, o matalik na kaibigan.

Maaari kang magkaroon ng hanggang sa isang karagdagang 10 malapit na koneksyon na regular mong nakikita at kanino mo mahal. Ito ay maaaring mabuting kaibigan o mga kasapi ng pamilya.

Ang susunod na layer down ay binubuo ng isang karagdagang 35 mga tao na madalas mong nakikipag-ugnay at isasaalang-alang ang pag-anyaya sa isang espesyal na okasyon tulad ng iyong kaarawan.

Pagkatapos mayroong 100 mga tao na alam mong medyo mahusay, ngunit kung sino ang maaaring hindi mo masyadong nakikita.

Sinisiyasat ni Dunbar at ng kanyang mga kasamahan ang kawastuhan ng mga numerong ito gamit ang iba`t ibang paraan at tila nakasalansan sila sa average.

kapag iniwan ng isang babae ang isang lalaking mahal niya

Ngunit narito ang limitasyon sa Numero ng Dunbar: anong mabuti ang isang average na numero kapag ang isang indibidwal na katulad mo ay nagtatanong kung ilang kaibigan ang kailangan nila?

Kaya't mayroong anumang halaga sa mga layer na ito?

Oo.

Ang talagang mahalaga ay ang unang dalawang mga layer: ang iyong panloob na banal at ang iyong mga malapit na kasama.

Ang 15 tao na ito ang magbibigay sa iyo ng higit sa yaman na pang-emosyonal na talagang kailangan mo sa buhay.

Sa iba't ibang mga extents at sa iba't ibang mga pangyayari, ang mga taong ito ay magdadala sa iyo ng pinakamalaking pakiramdam ng koneksyon at ang pinakamalaking potensyal para sa kaligayahan.

Ito ang mga taong pupuntahan mo para sa suporta at ginhawa kapag kailangan mo ito.

Sila ang talagang may ibig sabihin sa iyo.

Ngunit habang papasyahan namin, ang bilang na ito ay maaaring higit sa kailangan ng ilang tao at mas kaunti sa nais ng iba.

Mahalaga ang Iyong Uri ng Pagkatao

Ang ilang mga tao tulad ng kapayapaan at tahimik.

Ang iba ay umuunlad sa gitna ng pagmamadali.

Ang ilang mga tao ay nilalaman umupo lang at maging.

Ang iba ay kailangang patuloy na gumagawa ng isang bagay.

Ang ilang mga tao tulad ng isa sa isang pagkakataon kasama ang mga malapit sa kanila.

Mas gusto ng iba na pagsamahin ang lahat sa isang malaking pagtitipon.

Habang ito ay isang sobrang pagpapaliwanag, maaari naming makilala ang mga taong ito bilang mga introvert at mga extroverts.

At ang bilang ng mga koneksyon na kailangan ng dalawang uri ng pagkatao sa bawat isa sa kanilang mga Dunbar Layer ay malamang na magkakaiba.

Ang mga introverts ay maaaring maging ganap na masaya sa isa o dalawang tao lamang sa kanilang tuktok, pinakamahalagang layer.

Maaaring gusto ng mga extroverter ang lima o anim.

At sa bawat kasunod na mga layer, ang mga introvert ay maaaring maging kontento sa mas kaunting mga kaibigan kaysa sa iminungkahi ni Dunbar, habang ang mga extroverts ay maaaring kahit na iunat ang mga limitasyong iyon.

Sa mas malawak na layer, kung saan nakikita ng Dunbar ang halos 100 katao sa average, maaari itong higit na nakasalalay sa kung anong mga pampalipas oras o hilig ng isang tao.

Ang iyong stereotypical introvert ay maaaring ginusto na gugulin ang kanilang oras sa pagbabasa o paghahardin, halimbawa, habang ang mga extroverts ay maaaring isang bahagi ng isang koponan sa palakasan na awtomatikong nagdadala ng isang buong host ng mga koneksyon.

Katulad nito, ang mga pagpipilian ng karera ng iba't ibang mga uri ng pagkatao ay maaaring maka-impluwensya kung gaano kalaki ang nakuha ng kanilang mga lupon.

Ang isang extrovert ay maaaring maghanap ng isang posisyon sa gitna ng isang malaking koponan, marahil sa mga benta o marketing kung saan gumugol sila ng maraming oras sa pakikipag-ugnay sa mga kasamahan at kliyente.

Maaaring piliin ng mga introver na magtrabaho bilang isang freelance na kontratista, makilala ang kanilang mga kliyente, oo, ngunit nakikipag-ugnay sa mas kaunting mga tao sa pangkalahatan.

Kung ikaw ay isang introvert o isang extrovert ay hindi lamang ang katangiang personalidad na maaaring maglaro patungkol sa kung gaano kalawak ang iyong mga social circle.

Bukas ang pag-iisip , charisma, empathy, honesty ... ito ay ilan lamang sa mga katangian na makakaapekto sa kung gaano karaming mga tao ang naaakit mo sa iyong buhay.

Kahit kung paano mo pag-usapan ang tungkol sa iyong sarili at ang iyong kakayahang magpatuloy sa isang pag-uusap gagampanan ang isang bahagi sa kung gaano karaming mga tao ang nagtatapos sa bawat isa sa iba't ibang mga layer ng emosyonal na pagiging malapit.

Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):

• 10 Mga Paraan Upang Gawing Mas Malapit Ang Iyong Mga Pagkakaibigan kaysa Kailan Pa
• Wala akong Mga Kaibigan ... Ano ang Magagawa Ko Upang Makagawa Ng Ilan?
• 'Bakit Hindi Gusto ng Tao sa Akin?' - 9 Mga Dahilan na Ayaw ng Tao na Maging Kaibigan mo
• 16 Mga Masayang Bagay na Gagawin Sa Iyong Matalik na Kaibigan
• 7 Alternatibong Mga Aktibidad sa Lipunan Para Sa Mga Walang Malapit na Kaibigan

Nasaan Ka Sa Buhay Mo?

Ilan sa mga kaibigan na kailangan mo o gusto mo sa iyong buhay ang magbabago depende sa kung anong yugto ng buhay ang mayroon ka.

Ang mga maliliit na bata ay mayroong mommy, tatay, at marahil mga kapatid sa kanilang panloob na bilog.

Habang mayroon silang mga karagdagang lupon para sa kanilang mas malawak na pamilya at iba pang mga bata sa kindergarten, ang mga ito ay maliit at ang antas ng emosyonal na pagiging malapit ay mas mababa kaysa sa mga may sapat na gulang.

Habang tumatanda ang mga bata, ang kanilang panloob na bilog ay maaaring may kasamang matalik na kaibigan, habang ang iba pang mga layer ay lumalawak habang nakikilala nila ang maraming tao sa pamamagitan ng paaralan at mga libangan.

Ang kanilang pangalawang layer ng 10 katao ay maaaring regular na lumipat at mas malaki ang halaga nila sa mga taong ito kaysa noong sila ay mas bata.

Ang pagiging matanda ng kabataan ay marahil kapag mayroon tayo ng pinakamalaking mga bilog sa lipunan sa ating buhay (hindi bababa sa, sa mga makabuluhang termino).

Ang mga kaibigan sa matandang paaralan o kolehiyo ay malamang na maging isang mahalagang bahagi ng buhay, habang ang mga kasamahan ay sumali sa partido sa pagpasok mo sa mundo ng trabaho.

Pagkatapos ay nagsisimula ang mabagal na proseso ng social pruning.

Tulad ng pag-urong ng iyong libreng oras, ang ilang mga umiiral na koneksyon ay humina at ang mga taong iyon ay maaaring ilipat mula sa isang Dunbar Layer sa isang mas mababang isa.

Marahil ikaw ay nakatuon sa career.

Siguro tumira ka sa a nakatuon na relasyon at kahit na magsimula ng isang pamilya.

pinagtatawanan ang iba upang mapabuti ang iyong pakiramdam

Maaari mong matuklasan muli ang isang ugnayan sa iyong mga magulang na humina sa pagbibinata at maagang pagtanda.

Malayo ka sa mga kaibigan, lumayo ang mga tao, nangyayari ang buhay.

Kadalasan, sa oras na maabot mo ang iyong kalagitnaan ng taon, ang bilang ng mga tao sa iyong mas mababang Dunbar Layers ay maaaring lumiliit.

Mayroon kang mas kaunting mga malapit na kaibigan, mas kaunting mabubuting kaibigan, at mas kaunting mga kakilala.

At sa oras na maabot mo ang iyong katandaan, mayroong isang malakas na pagkakataon na naanod ka mula sa maraming mga kaibigan sa mga nakaraang taon.

Gayunpaman, sa kabila ng aming kabuuang bilang ng mga kaibigan na bumababa habang kami ay tumatanda, ang mga matatandang tao ay mas masaya kaysa sa kanilang mga mas batang kapantay.

Bilang ang TED talk na ito nagpapaliwanag:

Sa aming pagtanda […] Namumuhunan kami sa higit na mahahalagang emosyonal na mga bahagi ng buhay, at ang buhay ay nagiging mas mahusay, kaya't mas masaya kami araw-araw.

Habang ang TED talk na ito ay hindi partikular na isinasaad, ang isang konklusyon na maaari mong makuha ay habang tumatanda kami, mas namumuhunan tayo sa mga ugnayan na mahalaga sa amin.

Pagkatapos ng lahat, ano ang maaaring maging mas mahalaga sa damdamin kaysa sa mga taong mahal at pinangangalagaan natin?

Ibinabalik tayo nito sa mga kritikal na nangungunang dalawa sa mga layer ni Dunbar.

Ang mga pangkat ng mga tao na ito na ang pinakamahalagang mga tao sa ating buhay noong tayo ay bata pa, ay muling lumago ang kahalagahan.

Ang aralin para sa natitirang sa atin ay dapat nating bigyang pansin ang maliit na bilang ng mga malapit na ugnayan kaysa sa mas malaking bilang ng mas maraming mga kaswal na relasyon.

Ang Patuloy na Pagbabago Sa Mga Kaibigan

Tulad ng napahiwatig na namin, ang mga aktwal na tao sa bawat isa sa iyong mga layer ng pagkakaibigan ay malamang na lumipat sa paglipas ng panahon.

Kahit na ang pampaganda ng iyong panloob na santuwaryo ay maaaring magbago, partikular na sa aming pagtanda at pagkawala ng mga henerasyon na nauna sa atin.

At kung mas malayo ka sa mga layer, mas maraming pagbabago ang malamang na makita mo.

Bumabalik ito sa alin sa mga yugto ng buhay na naroroon ka at kung ano ang iyong tumpak na mga kalagayan.

Marahil ilipat mo ang isang malaking distansya ang layo mula sa iyong kasalukuyang base ng mga kaibigan. Hindi maiwasan na mapahina ang ilang koneksyon habang pinipilit kang gumawa ng bago.

Ang mga bagong kaibigan ay maaaring magsimula sa isang mas mababang layer ng emosyonal na pagiging malapit at umusbong habang lumalaki sila sa kahalagahan sa iyong buhay.

O baka mayroon kang mga anak at pekein ang mga bagong koneksyon sa iba pang mga ina at tatay.

Dahil sa nakabahaging bond na mayroon ka sa iyong mga anak at ang dami ng oras na maaari mong pagsamahin, ang mga taong ito ay maaaring mabilis na maging sentral na pigura sa iyong buhay.

Ang isang bagong trabaho ay nangangahulugang mga bagong kaibigan sa trabaho at, madalas, isang paglilipat ng mga mula sa iyong dating employer mula sa mas mataas sa mas mababang mga layer.

Kaya, nakikita mo, mayroong isang patuloy na pagkilos ng bagay sa iyong mga pangangailangan sa pagkakaibigan.

Ang Epekto Ng Social Media

Ang digital na mundo ay binago kung paano namin sinisimulan na tukuyin ang isang kaibigan.

Mula sa Twitter hanggang Facebook hanggang sa Instagram at sa anumang darating, nakakolekta kami ngayon ng mga bagong 'kaibigan' o 'tagasunod' sa isang pang-industriya na sukat.

Nagbibigay ito ng dalawang problema tungkol sa kung gaano karaming mga kaibigan ang sa palagay natin dapat ay mayroon tayo:

1. Makikita natin kung gaano karaming mga kaibigan ang mayroon ang ibang tao. Kung mayroon kaming mas kaunting mga kaibigan, maaari itong magparamdam sa amin na hindi sikat.

2. Tinitingnan namin kung gaano karaming mga kaibigan ang mayroon kami at kung ilan sa mga taong talagang ginugugol natin ang anumang makabuluhang oras kasama at nag-aalala kami na ang ilang mga tao ay tanggapin ang aming pagkakaibigan sa digital na mundo, ngunit ayaw maging kaibigan namin sa totoong mundo .

Niloloko ng social media ang ating isipan na maniwala na mas malapit tayo sa mga taong ito kaysa sa tunay na tayo.

Nakita namin ang kanilang mga pag-update at larawan at binibigyan kami ng isang window sa kanilang buhay.

Sa palagay namin kilala natin sila.

Ngunit hindi namin ginagawa. Hindi naman.

Marami sa mga tao na nakakonekta tayo sa social media ay mga pangalan at mukha lamang sa amin.

Maaaring hindi pa sila naging higit pa sa, syempre. Ngunit maaaring nasakop din nila ang isa sa mas mahalaga sa aming mga layer ng pagkakaibigan.

gaano kayaman si mr hayop

Ang dapat nating tandaan ay nakukuha natin ang karamihan ng ating emosyonal na kagalingan sa gitna ng maliit na pangkat sa tuktok ng aming piramide ng mga kaibigan.

At ang marami sa aming mga virtual na kaibigan ay napakalayo sa mga tuntunin ng pagiging malapit sa emosyonal, na halos hindi na sila maituring na kaibigan.

Kaya't hindi natin dapat pahintulutan ang ating pokus na gumala ng masyadong malayo at maniwala na ang mga taong ito ay maaaring magbigay ng uri ng koneksyon ng tao na gusto natin.

Bumabalik sa Emosyonal na Pagkalapit

Sa artikulong ito, pinatunayan namin na ang Numero ni Dunbar bilang isang average ay may maliit na halaga sa indibidwal.

Kung saan kami sumang-ayon kay Dunbar ay sa ideya na ang mga tao sa ating buhay ay sumakop sa iba't ibang mga layer ng kahalagahan.

Ang mga layer na ito ay batay sa paligid ng pagiging malapit sa emosyon: kung paano tayo nakakonekta sa isang tao sa antas ng emosyonal.

At binabalik ito sa amin sa aming orihinal na pahayag tungkol sa kung paano ang tamang bilang ng mga kaibigan ay ang bilang na sa palagay mo ay nilalaman ka.

Kailangan mo ng maraming kaibigan kung kinakailangan upang matupad ang iyong pang-emosyonal na pangangailangan.

Para sa ilan, nangangahulugan ito ng isang maliit na bilang ng mga mahahalagang tao at pagkalat ng mga mabubuting kaibigan.

Maaaring makita ng iba na kailangan nila ng mas maraming kaibigan upang maibigay ang kanilang iba't ibang mga pang-emosyonal na pangangailangan.

Ang bahagi nito ay bababa sa kung gaano kalapit ang nararamdaman mo sa anumang naibigay na tao.

Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay tunay na pinakamahusay na kaibigan, maaari kang magtapat sa kanila at bibigyan ka nila ng higit sa pagmamahal na sa palagay mo kailangan mo, maaari mong ilipat ang ilang ibang mga tao sa iyong nangungunang mga layer sa isang mas mababang isa.

Iyon ang dahilan kung bakit ang ilang mga tao ay 'nawala' kapag nasa isang relasyon. Nakukuha nila ang napakaraming kanilang mga emosyonal na pangangailangan na natutugunan ng kanilang kapareha na hindi gaanong umaasa sa kanilang mga kaibigan o pamilya upang matugunan ang parehong mga pangangailangan.

Ngunit kung, sa kabila ng labis na pagmamahal sa kanila, ikaw at ang iyong kasosyo ay hindi gaanong kalapit sa emosyonal na gusto mo, maaari kang aktibong humingi ng iba pang mga koneksyon upang maibigay ang pangangailangang iyon.

Kaya, upang maihatid lamang ang puntong uuwi sa huling pagkakataon ...

Walang makapagsasabi sa iyo kung gaano karaming mga kaibigan ang kailangan mo.

Hindi mo dapat pakiramdam na obligado kang gumawa ng isang tumpak na bilang ng mga kaibigan.

Nararapat lamang na mag-focus ka sa paglikha ng tamang bilang ng mga koneksyon sa bawat isa sa iba't ibang mga antas ng emosyonal na pagiging malapit upang makaramdam ng nilalaman at natupad.

Ang iyong mga layer ay maaaring maglaman ng 2, 6, 15, at 20 tao.

O maaari silang maglaman ng 5, 12, 40, at 110 na tao.

Pareho ang tama, hindi rin mali, kinakatawan lamang nila ang iba't ibang mga tao.

Hanapin ang iyong natatanging komposisyon ng mga layer ng pagkakaibigan - ganito karami ang mga kaibigan na kailangan mo.

Tumigil sa pag-aalala tungkol sa pagpuno ng isang partikular na quota.