Ang kabalintunaan ay hindi maiiwasan ngunit nakakaaliw, kaya't tumawa tayo: oo, nagbabasa ka ng isang artikulo sa internet kung paano mag-isip para sa iyong sarili.
OK lang bagaman, dahil ang pag-iisip para sa sarili ay, sa kabuuan nito, isang nakabahaging karanasan sa pag-aaral.
Hindi ito usapin ng muling pag-imbento ng gulong, ngunit ng pagkonekta ng mga puntos sa pagitan ng isang gulong (o dalawa), isang cart, at isang kabayo, at nakikita kung ano ang maaaring gawin sa mga permutasyon ng magkakahiwalay na mga elemento.
Kaya isaalang-alang natin ang ating sarili na mga tagabuo ng cart, na may mga pag-iisip na maraming karga na kailangan nating dalhin sa bawat lugar.
1. Alisin ang Iyong Isip
Ang aming kasalukuyang mundo ay lumilikha ng mga buhawi, inaalis ang mga tuktok ng aming mga ulo, ibinabagsak ang mga buhawi na tulad ng mga umiikot na tuktok, pagkatapos ay inaatras muli ang aming mga tuktok.
Ang mga pag-bounce ng impormasyon, pag-ikot, at pag-ikot sa paligid ng iba pang mga bit kaya't nakakagulat na wala kaming mga app upang ipaalala sa amin ang aming mga pangalan.
Upang maiisip para sa ating sarili, kailangan nating maihatid ang lahat ng mga gusot na salaysay, at malinaw na tingnan ang bawat isa bago subukang iugnay ito sa iba.
Sa madaling salita, i-click ang aming takong ng tatlong beses at tandaan na ang aming kamangha-manghang, indibidwal na utak ay ang aming tahanan. Bago ang anumang bagay ay sumisigaw para sa aming pansin, tandaan na IKAW ang iyong baseline.
Ikaw ... na nangangahulugang mga istasyon ng balita, pulitiko, meme, at isang milyong mga tweet sa isang araw ay hindi masasabi sa iyo kung sino at ano ka.
Napakalayo nila sa ilalim ng mga antas ng kung ano ang may kakayahang isipin, na nakakatakot na magtangka pa silang magpataw ng kanilang sarili bilang mga kahalili para sa iyong sariling pribado, independiyenteng mga saloobin.
2. Hanapin ang Kalinawan
Maging malinaw sa bakit iniisip mo XYZ, bago ka magtaka kung ano pa ang maaari mong isipin. Malinaw na napupunta ang kalinisan patungo sa pag-alog ng mga hindi karapat-dapat - kahit na nakakapinsala - mga impluwensya sa kaisipan.
Kung iisipin mo para sa iyong sarili, kakailanganin mo ng kalinawan bilang iyong kalasag. Makinig. Makinig nang mabuti. Ang mga pagpipilian ng salita ay eksaktong iyon: mga pagpipilian. Sa maraming mga kaso, sila ay sandata.
Kung ang isang pag-broadcast ng balita ay gumagamit ng mga salungat na salita, ginagawa nila ito para sa isang layunin: nais nilang masugatan ka.
Kung ang isang kaibigan ay patuloy na pinapahiya ang ibang tao sa iyo - isang tao na malamang na walang kaisipan sa isang paraan o sa iba pa - ginagawa nila ito sa isang kadahilanan: ayaw nila na isipin mo, nais mong patunayan mo ang kanilang sariling mga kuru-kuro.
Sa maraming mga paraan, ang pag-iisip para sa iyong sarili ay nangangailangan sa iyo upang maging isang psychoanalyst. Sinasabi ng mga tao kung ano ang kanilang sinabi upang mabaluktot ka, at hindi palaging patungo sa kapaki-pakinabang o lohikal na mga wakas.
Alamin kung kailan ka nagmamanipula. Ang pagbibigay pansin sa mga Kanino na magkakasabay sa Whats ay malayo pa sa pagpapalaya sa puwang ng kaisipan para sa iyong sariling isip na gumala.
3. Pumunta Tahimik
Hindi bababa sa isang beses sa isang araw, live na naka-disconnect para sa isang oras.
Ito ay maaaring mahirap makamit sa isang go. Subukan ang labinlimang minutong bulsa sa halip, apat sa isang araw, kung saan walang telepono, tablet, laptop, telebisyon, satellite radio, libro, ebook, o kahit isang simple, menor de edad na gawain. Lamang maging sa labing limang minuto.
Ang ilan ay maaaring tawaging 'pagmumuni-muni' na ito. Maaaring tawagan itong saligan. Maaari itong tawaging agaw ng ilang sandali mula sa araw.
Hindi mahalaga ang terminolohiya nito, magkapareho ang epekto: ang iyong utak ay nakakakuha ng isang pagkakataon na magkaroon ng isang pribado, isa-isang pag-uusap tungkol sa mundo sa sarili nito.
Iyon ay isang kamangha-manghang nagpapalakas ng bagay, isang bagay na kailangan ng lahat ng utak.
4. Sabihing Hindi
Gaano kadalas mo iniisip ang tungkol sa ilang mga aspeto ng buhay - sabihin ang mga imigrante na darating upang kumuha ng 'aming' mga trabaho - pagkatapos ihinto ang iyong sarili sa isang 'Hindi, hindi iyon maaaring tama'?
Ang aming talino ay sobrang nakaka-stimulate, madalas na tayo mismo ay walang ideya kung ano ang iniisip na sinusubukan lamang namin ang narinig mula sa maraming malabo na 'somewheres' upang makipagsabayan sa karamihan.
Sinasabing 'hindi' sa iyong sarili sa okasyon muling pinaniniwalaan ang iyong sariling katangian. Ang muling pagtatalaga ng sariling katangian ay naghihiwalay sa makabuluhang mga bahagi ng pag-iisip mula sa 'pag-iisip ng pangkat.'
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Paano Magagawa ng Mahusay na Mga Desisyon Sa Iyong Buhay
- Paano Walang Pakialam Kung Ano ang Iniisip ng Tao
- Paano Ititigil ang Paghahambing ng Iyong Sarili sa Iba
- Paano Maging komportable Sa Iyong Sariling Balat
- 5 Mga Katangian Ng Isang Tunay na Malayang Diwa
5. Kilalanin ang Iyong Mga Pagkagumon
Kung tila nabubuhay tayo sa mga kultura na patuloy na nag-imbento ng mga bagong adiksyon, ito ay dahil ginagawa natin. Nasisiyahan ang utak ng tao na ma-ping.
Hindi mo aakalain ang predilection na ito ay isinasalin sa mga pattern ng pag-iisip, ngunit nangyayari.
Kadalasan, kapag sa palagay namin ay bumubuo kami ng mga saloobin at opinyon, kumukuha lamang kami ng mga hit ng ilang partikular na maginhawang gamot sa pag-iisip.
Nakabatay ang social media sa mga tugon sa pagkagumon: tingnan ang post, reaksyon, reply, pag-click, muling pag-post, pakiramdam ng paglabas.
Ang ilan sa atin ay nagpapalakas ng mga pagkagumon na ito na higit na nakatingin sa mundo.
mga dahilan para panatilihing lihim ang isang relasyon
Sa pamamagitan ng pagkilala kung ano ang pinapakain sa iyo ng iyong mga saloobin, maaari mong simulang baguhin ang mga reaksyon at pananaw sa pag-iisip para sa iyong sarili.
6. Magtanong
Ito ay maaaring mukhang halata, ngunit huminto sandali upang isaalang-alang kung gaano kadalas mo talagang pinagtatanong ang mga bagay. Marahil tungkol sa madalas na sinasabi sa iyong sarili na ang isang bagay na iyong tinanggap bilang isang ibinigay ay hindi maaaring maging tama.
Ang mga tao ay naging komportable sa kanilang mga palagay at naunang pag-isipang ang mga bagay na dati ay madalas nating ginagawa bilang mga bata, sa ating tuldok, halos alien. Mga bata magtanong at lumago. Ang mga matatanda ay nagpapanggap na mayroon silang mga sagot, hindi mga katanungan, at hindi dumadaloy.
7. Bumuo ng Pasensya
Ang pag-iisip para sa iyong sarili ay maaaring tumagal ng oras. Hayaan mo na
8. Paunlarin Ka
Ang isang pakiramdam ng pagkakakilanlan ay malayo pa patungo sa pag-optimize ng mga file at programa ng utak, nagbibigay-malay at emosyonal.
Kapag ikaw alam mo kung sino ka , nagagawa mong alisin ang masamang streaming ng data sa gitna ng wasto.
Ang kultura ng pop, sa pamamagitan ng kahulugan nito, ay humihiling na makilala ito bilang 'ang paraan upang pumunta.' Ngunit ang kultura ng pop ay 99 porsyento na pagmemerkado, at may kasabihan na papatayin tayong lahat sa marketing. Ibalik ang utak mo: 'Kung bibilhin ko ang binebenta mo.'
9. Maging Matatag Kapag Kailangan
Hindi namin kailangan ng mga diyablong bumubulong sa tainga mayroon kaming mga billboard. Mayroon kaming isang nakasisindak na labis ng mga tinig na nagsasabi sa amin na baguhin ang aming isip KARAPATAN NGAYON, hindi mamaya, hindi pagkatapos ng isang panahon ng pagsasaalang-alang, tamang flooping ngayon.
Huwag isipin, magalit. Huwag isipin, malungkot. Huwag isipin, panoorin sa pagkabigla.
Matibay na itulak ang mga nakakapanghihina na mensahe na ito sa isang tabi. Sabihin sa mundo na hindi ka madali-dali, wala sa pag-iisip, hindi sa paghuhusga, hindi sa ugali.
Sabihin sa mundo na 'Salamat, ngunit iisipin ko para sa aking sarili.'
10. Maging Handa Na Maging Maling
Ang isang pulutong ng hindi pag-iisip ay nagmumula sa hindi nais na maging mali tungkol sa mga bagay. Ngunit gagawin mo, magkakamali ka. At OK lang iyon. Alam mo, kahit computer ay talo sa chess. Ang pagiging mali ay nangangahulugang handa ka na para sa bagong impormasyon, hindi na ikaw ay may depekto kahit papaano.
Ang pag-amin kapag nagkamali ka ay ginagawang mas madaling kapitan sa pagiging pawn ng mga mental grifter at charlatans.
labing-isang Palawakin ang Iyong Kamalayan
Maaari itong maging misteryoso sa hoodoo, ngunit ito ay literal (at simple) ay nangangahulugang taasan ang nalalaman mo.
Mamangha ka kung anong pagkakaiba-iba ang maaaring magawa sa paggana ng utak. Pagkakaiba-iba ng pagbabasa, pagkakaiba-iba ng sitwasyon, at lalo na ang pagkakaiba-iba ng kultura, lahat buksan ang isip sa mga bagong paraan ng pag-iisip sa pamamagitan ng literal na paglikha ng mga bagong neural pathway at koneksyon sa iyong pisikal na utak.
Ang pagkakaiba-iba at pagkakaiba-iba ay muling nag-wire sa aming talino upang mag-isip nang masigla at bago!
Sinong nag-isip?
