Kaya, ang iyong buhay sa sex ay tila humantong sa isang pagbaba kamakailan, at hindi ka sigurado kung bakit.
Hindi bihira para sa mga mag-asawa na dumaan sa mga tuyong spell o magkaroon ng mas kaunting kasarian habang tumatagal, ngunit ano ang gagawin mo tungkol dito?
Ibig bang sabihin ay hindi na kayo nagkagusto sa bawat isa? Dapat ba kayo maghiwalay?
Ang mga sagot sa mga katanungang iyon ay nakasalalay sa kung mahal mo pa rin ang iyong kapareha sa isang pisikal pati na rin pang-emosyonal na kahulugan - ang mga sagot lamang ang alam mo.
Kung nais mong gawin ang mga bagay na gumana ngunit ang iyong buhay sa sex ay wala, basahin pa upang makita kung alinman sa mga sumusunod na tunog pamilyar.
Detalyado namin ang 10 mga kadahilanan kung bakit hindi ka na nakikipagtalik, at nagbibigay ng payo upang matugunan ang bawat dahilan.
1. Na-stress ka.
Lahat tayo ay nai-stress, tama? Ngunit ang mga sintomas na maaaring sanhi ng pagkapagod, kapwa sa pag-iisip at pisikal, ay napakahina.
Marami sa atin ang may ugali ng pagsusulat ng mga bagay-bagay sa stress at paglalaro ng mga negatibong epekto nito sa amin, kung minsan ay nagsusuot ng stress bilang isang badge ng karangalan upang maipakita kung gaano natin ginagawa.
kung paano makitungo sa pagbabago ng mood sa isang relasyon
Ngunit magpakailanman ang pagkabalisa ay hindi magandang bagay. Kabilang sa mga toll na kinakailangan sa amin, ang isang nasawi ay maaaring ang iyong buhay sa sex.
Nakaramdam ng agam-agam dahil na-stress ka ay pipigilan kang makakuha ng tamang headpace upang maging malapit sa iyong kapareha. Sa iyong ulo wala sa laro, maaari ka nitong pigilan mula sa pisikal na pag-on at gawing mahirap at hindi komportable ang sex.
Mag-check in sa bawat isa upang makita kung kumusta ka sa pag-iisip at kung mayroong anumang mga presyon na nagdudulot sa iyo o sa iyong kasosyo na mas ma-stress kaysa sa karaniwan.
Alamin kung paano mag-compartalize. Iyon ay, lumikha ng mga hangganan sa pag-iisip sa pagitan ng anumang nakaka-stress sa iyo at sa iyong relasyon. Ang mga hangganan na ito ay hindi lamang makakatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong mga antas ng stress, ngunit makakatulong sa iyo na malayo sa labas ng ingay mula sa iyong relasyon at ihinto ito na nakakaapekto sa oras ng kalidad sa iyong kapareha.
2. pagpipigil sa pagbubuntis.
Para sa mga kababaihan, maaari itong pakiramdam tulad ng isang minefield out doon sinusubukan upang mahanap ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pagpipigil sa pagbubuntis. Walang 'isang sukat na umaangkop sa lahat' at maraming may kasamang iba't ibang mga epekto na nagpapakita ng kanilang sarili nang magkakaiba para sa bawat isa sa atin.
Sa kasamaang palad, ang isang epekto mula sa mga hormonal contraceptive ay maaaring maging isang panghihimasok sa iyong natural sex drive, alinman sa pagdaragdag nito o pagbabawal dito.
Ang problema sa mga hormonal contraceptive ay ang kanilang likas na katangian. Dinisenyo ang mga ito upang baguhin ang balanse ng mga reproductive hormone sa ating katawan upang maiwasan tayo na dumaan sa natural na proseso ng panregla.
Ang iba't ibang mga hormonal Contraceptive ay gumagamit ng iba't ibang antas ng estrogen at progesterone at iba't ibang uri ng mga bersyon ng kemikal na gawa ng tao ng mga hormon na ito. Walang sinuman ang maaaring sabihin nang eksakto kung ano ang magiging reaksyon mo bago mo subukan ang mga ito, kaya't tungkol sa paghahanap ng tamang akma para sa iyo.
Hindi lamang ito pagbabago sa iyong sex drive upang maingat. Ang ilang mga pagpipigil sa pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng timbang at ibababa ang iyong kumpiyansa sa sarili, habang ang iba ay maaaring maging lubos na emosyonal sa iyo - wala sa alinman ang makakatulong sa iyong makasama ang iyong kapareha.
Kung napansin mo ang mga makabuluhang pagbabago sa iyong pag-uugali kamakailan, kausapin ang iyong kasosyo upang makita kung napansin din nila, at pag-isipan kung nauugnay ito sa isang pagbabago sa iyong contraceptive.
Kung nag-aalala ka na ang iyong pagpipigil sa pagbubuntis ay maaaring magkaroon ng isang negatibong epekto sa iyo, humingi ng medikal na payo upang makita kung maaaring may isa pang angkop sa iyong katawan.
Ang pagpipigil sa pagbubuntis ay maaari ding maging isang problema sa ilang mga kalalakihan. Napakakaunting mga kalalakihan ang talagang mas gusto ang pang-amoy ng isang condom, ngunit maaari itong maging isang pangangailangan. Gayunpaman, ang paggamit ng isa ay maaaring maging bagay ng bangungot para sa ilan.
Ang hindi maiwasang pag-pause sa paglilitis, ang kinakalikot na pagsubok na mabuksan ang packet, at talagang isinuot ito - lahat ay maaaring mag-ambag sa pagkabalisa na humahantong sa pagkawala ng pagpukaw.
At kung may pagkabalisa sa paligid ng hindi pagganap, maaaring nangangahulugan ito na hindi mo lamang pinasimulan ang sex dahil nag-aalala ka tungkol sa sandaling iyon.
Ang problemang ito ay isang bagay na maaari mong subukang tugunan sa ilang mga paraan.
Una, subukan ang iba't ibang mga tatak at uri ng condom dahil maaari kang makahanap ng mas madaling mailagay kaysa sa iba.
Pangalawa, isaalang-alang na tanungin ang iyong kasosyo kung ilalagay nila ito - maaaring ito ay isang bahagi ng foreplay at panatilihin ang mga sekswal na pag-vibe.
Panghuli, pagsasanay na ilagay ang isa sa iyong sarili. Walang kahihiyan sa paggamit ng anumang ibig sabihin ng kinakailangan upang mapukaw ang iyong sarili at pagkatapos ay makahawak lamang - literal - sa proseso ng paglalagay nito. Mayroong mas kaunting presyon sa iyo upang gumanap, kaya dapat mabawasan ang pagkabalisa. At, tulad ng lahat ng mga bagay, ang pagsasanay ay ginagawang perpekto.
3. Nawala mo ang spark.
Kapag kayo ay nagkasama sandali at ang yugto ng hanimun ay nawala, maaari mong makita na ang sex ay hindi na isang priyoridad sa iyong relasyon.
Masyado kang naging komportable sa bawat isa upang magawa ang pagsisikap at madulas sa masamang ugali ng hindi na lamang pagsubok.
paano ako makakakuha ng mas mabuting buhay
Nang walang sex, maaari ka ring maging mga kasambahay lamang. Ito ang pagkakaiba-iba na nagmamarka sa iyo bilang isang pares at muling pinagtibay ang kimika sa pagitan mo.
Simulang gawing ugali muli ang mga night date. Itabi ang kumportableng mga PJ at dumulas sa isang bagay na mas kasarian. Sorpresa ang iyong kasosyo sa isang romantikong pagkain at pagbawalan ang pag-uusap ng anumang mga pang-mundong gawain na mayroon ka sa linggong iyon.
Ang paglalaan ng oras nang magkasama ay maaaring mukhang isang luho, ngunit mahalaga kung nais mong umunlad ang iyong relasyon sa pangmatagalan at ang iyong buhay sa sex upang manatiling malusog.
4. Nawalan ka ng kumpiyansa sa katawan.
Ang hindi magagawang mahalin ang iyong sarili ay makakahadlang sa pagpapahintulot sa iba na mahalin ka din.
Kung nakikipaglaban ka sa pakiramdam na komportable sa iyong sariling balat, ikaw ay magiging mas mababa at mas malamang na gusto mong hubarin para sa iyong kapareha.
Ang paghanap ng ugat ng iyong kawalan ng kumpiyansa sa katawan ay ang unang hakbang upang lumipat ito.
Ang mga pagbabago sa timbang ay maaaring maiugnay sa isang pang-emosyonal na isyu na maaaring pinakamahusay na matugunan sa tulong ng isang propesyonal sa kalusugan ng isip, halimbawa.
Kung ang iyong katawan ay nagbago mula nang magkaroon ng mga anak o sa pamamagitan ng edad, mag-focus sa lahat ng nagawa ng iyong katawan sa halip na mag-alala tungkol sa kung gaano ito tono o makinis.
Napapaligiran kami ng mga imahe ng 'perpekto' na mga katawan, na may mga celeb na nagtatampok na toned abs at imposibleng payat na mga hita. Hindi mo lamang dapat tandaan na ang karamihan sa mga imaheng ito ay itinanghal, ngunit ang mga tao ay may iba't ibang mga hugis at sukat at imposibleng ihambing ang ating sarili sa iba pa.
Pumunta madali sa iyong sarili at pahalagahan ang iyong katawan para sa himala na ito. Ang pagmamahal sa iyong sarili ay ang gateway upang hayaan ang iyong kasosyo na mahalin ka muli ng pisikal.
5. Wala kang oras.
Sa isang listahan ng dapat gawin na umaabot hanggang sa kawalang-hanggan, ang sex ay maaaring mahulog hanggang sa ilalim ng lahat ng iyon.
Palaging may iba pang mga bagay na kailangang gawin na tila mas mahalaga, ngunit kung hindi ka gagawa ng oras para dito, titigil ka sa pakikipagtalik sa kabuuan.
Ang kasarian ay isang mahalagang bahagi ng iyong relasyon at nararapat na pansinin mo. Sa pamamagitan ng hindi pag-prioritize ng sex, hihinto ka sa pag-prioritize ng iyong relasyon, at dapat itong laging nasa tuktok ng iyong listahan.
Kung kailangan mo, iskedyul sa oras upang makasama ang iyong kapareha. Sa isang abalang buhay, ang spontaneity ay maaaring hindi bagay sa iyo, ngunit sa pamamagitan ng sadyang pag-ukit ng oras upang magkasama, maaari mong gawing isang aktibong bahagi ng iyong buhay ang pagiging matalik.
At ang naka-iskedyul na sex ay hindi kailangang maging boring sex. Maaari ka pa ring maging seksing, at gawin ang bawat isa maramdaman seksi, kahit na nasa talaarawan ito minsan sa isang linggo sa isang Linggo ng gabi!
6. Nababahala ka.
Ang pagkabalisa ay maaaring nakakapanghina ng pisikal at mental. Maaaring hindi mo mapagtanto na nararamdaman mo ang pagkabalisa hanggang sa simulang makita mo itong nakakaapekto sa mga lugar sa iyong buhay, kasama na ang iyong buhay sa sex.
Ang pagkabalisa ay maaaring makaapekto sa iyong antas ng kalooban, kumpiyansa, o stress. Ang mga negatibong kaisipan ay maaaring mapigilan ka na makuha ang kabuuan ng kalagayan o makagambala sa iyo kapag sinusubukan mong maging matalik.
Ang mas maraming pagkabalisa ay nagsisimulang makaapekto sa iyong buhay sa sex, mas maraming pagkabalisa magsisimula kang pakiramdam kapag nagkaroon ka ng sex, na-trap ka sa isang siklo na kailangang masira.
Sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay o isang therapist tungkol sa sanhi ng iyong pagkabalisa, makakatulong sila na mabigyan ka ng ilang mga mekanismo sa pagkaya upang mapanatili ang mga damdaming ito mula sa pagiging napakalaki.
Ang pagkakaroon ng isang network ng suporta upang mapuntahan sa mga mahirap na oras ay makakatulong na maibalik ang iyong pagkabalisa, at magsisimulang makita ang iba pang mga lugar sa iyong buhay na magsisimulang bumalik sa normal.
7. Nasobrahan ka.
Kapag pagod ka at nais mong matulog, ang huling bagay na nais mong gawin ay ang pakikipagtalik.
Trabaho man o buhay pampamilya na nagpapanatili sa iyo ng gising, ang pagbibigay ng sex para sa kapakanan ng ilang labis na shut-eye ay maaaring mukhang sulit sa ngayon.
Minsan, maaaring tama ka para sa kapakanan ng pagbabalik ng iyong sarili sa isang mabuting gawain. Ngunit kapag ito ay isang regular na pangyayari, nagsisimula kang mawalan ng pagkakataon na makipag-ugnay muli sa iyong kapareha at palakasin ang iyong relasyon.
Tulad ng pagbuo ng tunog nito, ang paggawa nito na bahagi ng iyong night-time na gawain ay maaaring maging sagot. Gumawa ng isang plano upang maghanda para sa pagtulog nang mas maaga kaysa sa dati upang masiyahan sa labis na oras nang magkasama. Bakit pumili sa pagitan ng mahusay na kasarian at magandang pagtulog kung maaari kang magkaroon ng pareho?
8. Kailangan mong baguhin ang iyong saloobin.
Ang sex, lalo na para sa mga kababaihan, ay maaaring maging isang mahirap na paksa.
ang bilis mong umibig
Pinadalhan kami ng maraming magkahalong mensahe. Nakikita namin ang mga babaeng sekswal sa mga pelikula, media, kahit sa mga catwalk. At sinabi sa atin na yakapin ang ating mga katawan at pag-usisa ng sekswal.
Gayunpaman ang mga salitang tulad ng kalapating mababa ang lipad at kalapating mababa ang lipad ay itinapon sa amin nang basta-basta at maaari kaming hatulan para sa paggalugad ng aming kalayaan sa sekswal lalo na kumpara sa mga kalalakihan.
Ang mga magkasalungat na mensahe na ito ay maaaring maging mahirap na ganap na yakapin ang iyong sekswalidad nang hindi nararamdamang nakakahiya ito sa ilang paraan.
At para sa lahat ng kasarian, ang bagay ay ginagawang mas mahirap kung lumaki ka sa isang relihiyoso o mahigpit, tradisyonal na sambahayan, marahil ay masabihan na ang sex bago kasal ay mali, ngunit nais mong tuklasin ang iyong mga pagpipilian bilang isang nasa hustong gulang.
Ang pakiramdam ng kahihiyan at paghatol na nakabitin sa buhay ng kasarian ng isang tao ay maaaring maging mahirap na huwag pansinin at pigilan ka mula sa ganap na pagtamasa ng isang sekswal na relasyon sa iyong kapareha.
Ang iyong buhay sa sex ay personal sa iyo at wala roon upang hatulan o magkomento ng iba. Ang pakikipag-usap sa isang propesyonal ay maaaring makatulong sa iyo na magkasundo ang iyong magkasalungat na mga saloobin at matukoy kung bakit sa tingin mo ay hindi komportable sa paksa.
Ang pagbabahagi ng iyong mga saloobin sa iyong kapareha kaysa sa pagsubok na malaman ang lahat sa iyong sarili ay maaaring makatulong sa iyo na maging mas komportable at bigyan ka ng kumpiyansa, sa kanilang suporta, upang yakapin ang iyong sariling kaligayahan sa sekswal.
Hindi mo kailangang sagutin ang inaasahan ng sinuman sa iyong mga sekswal na pagpipilian. Ang iyong buhay sa sex ang iyong negosyo at walang ibang tao at ang kaligayahan mo ang mahalaga.
9. Hindi ka nakakakuha ng sapat dito.
Para sa mga kababaihan lalo na, ang misteryosong 'O' na maaaring tulad ng mga bagay ng mga alamat. Kung nagpupumilit kang mag-orgasm sa iyong kapareha, hindi nangangahulugang dapat kang sumuko! Ang kasarian ay dapat na pantay na kasiya-siya para sa inyong dalawa, kaya siguraduhin na nakukuha mo ang pansin na karapat-dapat sa kanila.
Gawing mas mahusay ang sex sa pamamagitan ng paglalaan ng ilang oras upang galugarin ang iyong sariling katawan at alamin kung ano ang nararamdaman para sa iyo. Ang mas mahusay na pag-unawa sa iyo ng iyong sariling katawan, mas madali mong gabayan ang iyong kapareha upang ibigay sa iyo ang kailangan mo.
Ang pagtiyak na ang iyong buhay sa sex ay mananatiling sariwa at kapana-panabik na tumatagal ng trabaho, ngunit mayroong isang buong mundo ng mga laruan sa sex, mga sitwasyon sa pag-play ng papel, mga damit, at kahit na mga librong tumutulong sa sarili doon na maaaring paganahin ang iyong gawain.
Kahit na ang pagiging spontaneous minsan sa kung saan o saan ka pumunta ay maaaring sapat na upang muling pasiglahin ang pag-iibigan para sa iyo.
Huwag sumuko sa sex dahil hindi ito sapat na ginagawa para sa iyo. Pagkakataon kailangan mo lamang hanapin kung ano ang gumagana.
10. Nagkakaproblema ka sa kwarto.
Mayroon pa ring mantsa sa paligid ng pag-uusap tungkol sa sex at anumang mga isyu na maaaring mayroon ka rito, at ang mga mag-asawa ay madalas na subukan na magpumilit sa mga bagay na nag-iisa kaysa sa pagkuha ng tamang tulong.
Maaari kang mag-iwan ng pakikipag-usap sa isang tao dahil nahihiya mo ito, ngunit ang nakakakita ng isang bihasang propesyonal ay higit pa sa kahalagahan ng paunang kahihiyan ng pagbubukas sa kanila tungkol dito.
Kung nagkakaroon ka ng mga isyu, mas mahusay na makipag-usap sa isang tao nang mas maaga kaysa sa paglaon. Kung mas matagal ang problema, mas maraming stress na magsisimula kang makihalubilo sa sex at lalala pa ang problema.
Kung ikaw ay may sakit ikaw ay magpunta sa doktor, kaya bakit hindi pumunta sa isang propesyonal na partikular na sinanay upang tumulong sa sex?
Maraming mga problema ang mas karaniwan kaysa sa napagtanto mo, ang ilang natural na nagaganap na may pagbabago sa edad o hormonal. Huwag payagan ang mga isyu na biguin ang iyong buhay sa sex nang hindi kausapin ang isang tao na makakatulong.
Ang pagkakaroon ng isang maunlad na buhay sa sex ay nakasalalay sa maraming mga bagay na nasa balanse - ang iyong oras, iyong headpace, iyong mga hormone, at higit pa. Hindi nakakagulat na hindi ito laging napaplano.
Dahil lamang sa hindi ka nakikipagtalik, hindi nangangahulugang hindi kayo nagmamahal sa isa't isa at iba ang pakiramdam ng kapareha sa iyo. Karamihan sa oras na nasa labas ito ng mga kadahilanan na pumipigil sa iyong makapagpahinga.
Ang paggawa ng mas maraming oras para sa iyo at sa iyong kasosyo upang muling kumonekta ay mahalaga kung nais mong bumalik sa landas. Ang mga relasyon ay tumatagal ng trabaho kung nais mong umunlad sila.
Simulang gawing priyoridad muli ang iyong relasyon at ang natitira ay mahuhulog sa lugar.
Hindi pa rin sigurado kung ano ang gagawin upang maibalik ang kasarian sa inyong relasyon? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Maaari mo ring magustuhan ang:
- 9 Mga Tip Para sa Mga Mag-asawa na Kaninong Mga Pagmamaneho ng Kasarian Ay Hindi Natutugma
- 15 Mga Paraan Upang Makakaramdam ulit ng Seksi
- 10 Malaking Pagkakaiba sa Pagitan ng Pag-ibig at Pagtatalik
- 4 Mga Dahilan Kung Bakit Ka Maging Kaibigan Ay Masama Sa Kama (+ 7 Mga Tip Para sa Mas Mahusay na Kasarian)
