Ang katawan ng tao ay isang kahanga-hangang bagay. Kinokontrol nito ang sarili, pinapanatili ang sarili nitong medyo maayos, at mayroong isang sopistikadong sistema upang bigyan tayo ng babala tungkol sa mga malfunction. Kapag naganap ang pagkasira, kinukuha namin ito para sa pagpapanatili.
Ang aming emosyonal na kalusugan, bagaman, ay nakakakuha ng mas kaunting pansin.
kailan pinakawalan ang squad ng pagpapakamatay
Ang isang hiwa, hindi inalagaan, ay mahahawa. Alam natin ito sa isang katotohanan. Kaya't hindi namin pinapayagan na mangyari iyon. Nililinis namin ang sugat, binabalutan ito, at kung sapat na masama, pumunta sa doktor.
Ngunit pagkabigo ng puso o pagkabigo? Oh, pinapayagan naming mag-fester ang mga iyon! Susubukan naming magpanggap na walang pinsala, at kapag ang pinsala sa emosyon ay lumala o kumalat sa iba pang mga lugar sa aming buhay, hindi rin namin iyon papansinin.
Narito ang 13 mga paraan kung saan ang sakit sa damdamin ay talagang mas mahirap kaysa sa sakit sa katawan (hindi upang bale-walain ang pisikal na sakit bilang hindi gaanong mahalaga sa ANUMANG paraan):
1. Paulit-ulit na Sakit
Ang sakit na damdamin ay maaaring muling mabuhay nang paulit-ulit nang walang anumang pagbawas ng sakit o sintomas. Kadalasan, mas nahuhumaling tayo sa isang partikular na sakit na pang-emosyonal, mas masama ito.
2. Sanhi Hindi Alam
Karaniwang may malinaw na sanhi ang sakit na pisikal. Ang sakit sa damdamin ay maaaring maging isang maulap na bagay na puno ng mga twists at gusot na pumipigil sa pagkilala ng isang sanhi ng ugat.
3. Longevity
Nagtitiis ang lungkot. Ang isang putol na braso ay magtatakda pagkatapos ng ilang buwan. Ang sirang puso ay maaaring tila walang katapusan.
4. Pagkilala sa Sarili
Mayroong antas ng galit sa sarili pagdating sa sakit na pang-emosyonal. Sa katawan, tinatanggap namin kaagad na ang sakit o pagkabalisa ay magaganap na bahagi sila ng buhay ng tao. Gayunpaman sa palagay namin ay dapat kaming maibukod mula sa sakit na pang-emosyonal, at kung gayon kapag naranasan natin ito, nagagalit tayo sa ating sarili para sa ilang hindi maliwanag na kakulangan sa pagbuho.
Ang pagpipigil sa sarili ay hindi kailanman nag-iingat ng isang bisig mula sa paggaling, ngunit nagawa ito nang higit pa kaysa sa patas na bahagi nito laban sa mga kaluluwa at mga pag-iisip.
5. Ang Malakas na Shadow
Ang sakit na damdamin ay nagdudulot dito ng isang nasa lahat ng dako, hindi nakikita na ulap. Ang sakit na pisikal ay may posibilidad na makakuha ng agarang pakikiramay, ngunit naniniwala kami na ang aming sakit sa damdamin ay nagdadala nito ng mantsa ng isang petsa ng pag-expire: ang kalungkutan ay hindi dapat tumagal ng sobrang sakit ng puso ay hindi maliban maliban kung naglalagay ka ng isang matapang na pagkabigo sa mukha ay naaayon sa kung gaano mo ginusto may isang bagay pa na nabigo upang makamit ito dahil sa iyong sariling mga kakulangan.
Ang mabibigat, hindi nakikitang timbang ay sa palagay natin ang iba ay nagtatambak sa tuktok ng ating pangisip / emosyonal na mga sakit na naantala o ganap na hindi naalis ang ating paggaling.
6. Pagkalipat
Sa labas ng mga nakakahawang sakit, ang sakit sa katawan ay limitado sa iyong sarili. Ang sakit sa damdamin ay madaling ilipat sa iba. Ito ay nangyayari sa pamamagitan ng isang bilang ng mga sikolohikal na mekanismo, ngunit ang pinakakaraniwan ay Paglipat , kung saan inililipat natin ang mga negatibong damdamin sa isang tao o sa iba pa kaysa harapin ang paunang sanhi (at, sa pagharap, maaaring mas mabilis na pagalingin o iwasan ang pinsala sa kabuuan).
7. Anticipation
Kinakatakutan namin ang karayom habang papalapit ito, ngunit sa sandaling tapos ang poke, tapos na ito. Ang pag-asa ng sakit na pang-emosyonal (sabihin, isang paghihiwalay sa isang kasuyo o pagkahulog sa isang kaibigan) ay lumilikha ng mahabang estado ng hindi pag-aakma na humahantong sa inaasahang sakit, pagkatapos ay pinatitibay ang mga araw ng sakit, buwan, o kahit na taon pagkatapos ng kaganapan.
8. Hindi mahulaan
Ang sakit ng damdamin ay maaaring mag-welga, sumiklab, o muling maitaguyod anumang oras, kahit na sa mga araw na nararamdaman mong ang iyong pinaka-emosyonal na ligtas. Isang bagay na napakaliit na maaaring magpalitaw ng emosyonal na pagsiklab , isang bagay na walang kaugnayan sa orihinal na sanhi na kahit na ang isang malinaw na araw ng tag-init ay maaaring makapikit sa iyo.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- 3 Mga Prinsipyo Para sa Pagpapagaling Isang Sugat sa Emosyonal
- Umiiral na Pagkalumbay: Paano Malagpasan ang Iyong Mga Pakiramdam Ng Kawalang-kahulugan
- Bakit Maling Maniwala Ka Na Karapat-dapat kang Makaramdam ng Sakit
- 8 Mga Palatandaan na Nakasisilaw Ikaw ay Pinsala at Damdamin
9. Sakit ng multo
Sa mga oras, ang sakit na pang-emosyonal na nararamdaman mo ay hindi kahit na ikaw. Makiramay, mahabagin, pangunahing kagalang-galang ng tao - lahat ng mga ito ay maaaring ibagay sa atin sa emosyonal na sakit ng iba, na iniiwan tayong nasaktan, naguluhan, at natatakot hanggang sa lumipas ang mga damdamin.
10. Nakakahumaling
Marahil ang kakaibang paraan na ang sakit sa emosyon ay mas masahol kaysa sa pisikal na sakit ay ang nakakahumaling na kalidad na kasama ng masamang pakiramdam. Oo, may mga nasisiyahan sa sakit sa katawan, ngunit mas marami sila sa mga tumatanggap ng kakaibang uri ng ginhawa sa pamamagitan ng mga pakikiramay ng iba.
paano nakukuha ni mrbeast ang pera niya
Sa matinding kaso ang ganitong uri ng tao ay may kaugaliang sa anumang paraan palaging lumipat mula sa isang emosyonal na pagkabalisa patungo sa isa pa.
11. Mga Inaasahan sa Lipunan
Dahil ang sakit sa emosyon ay hindi nakikita, sa palagay namin ito ay parang hangin: kasalukuyan, ngunit isang bagay na hindi natin dapat isiping isipin. Inaasahan namin na ito ay magiging nebulous at hindi makakaapekto sa anumang iba pang aspeto ng aming buhay, ibig sabihin, ang aming mga trabaho, aming mga relasyon, o alinman sa mga pang-araw-araw na pagkilos na kailangan nating gawin.
Ang 'pag-iling ito at gumana nang normal' na drive ng societal ay humahantong sa pakiramdam ng kahihiyan at kakulangan kapag ang sakit sa emosyon ay mahigpit na mahigpit na mahigpit upang maalog, na nagpapalala ng isang hindi matatag na sitwasyon.
Gayunpaman walang sinuman ang 'umalog' sa isang may lacerated na mata, isang bali na tadyang, o mga komplikasyon sa diabetes.
12. Hindi Napagamot na Pinsala
Sa kasamaang palad, ang sakit sa emosyon ay madalas na ginagamot bilang isang tanda ng kahinaan, kaya't sinusubukan naming makahanap ng mga paraan upang hindi pansinin o ilibing ang aming sakit, na walang anuman kundi dagdagan ang aming mga antas ng stress (na nakakaapekto naman sa pisikal na kalusugan).
Napakagulat na sa ating panahon ng walang kapantay na pagsulong ng siyensya at mga bagong pag-unawa sa koneksyon ng katawan / isip , therapy, pagpapayo, o kahit simpleng pag-iisip na nagmumuni-muni ay patuloy na nagdadala ng mga mantsa. Dahil sa mga stigmas na ito, maraming mga tao ang hindi humingi ng tulong kapag ang buhay ay nagdadala sa kanila sa isang emosyonal na mababa.
Ang totoo, lahat tayo ay maaaring gumamit ng tulong na pang-emosyonal, kaisipan, at pang-espiritwal. Hindi mahalaga ang hindi nakikita na pinsala, walang kahihiyan sa pangangailangan na gumaling. Ang pag-alam na kaya mo - at kalooban - ay makakatulong.
13. Hindi naisalokal
Karaniwang madaling matukoy ang sakit sa katawan. Kung masakit ang iyong braso, alam mo kung alin ito, at hindi ito sanhi ng pananakit ng iba mong braso. Kung mayroon kang sipon alam mo kung aling mga bahagi ng katawan ang posibleng maapektuhan.
Gayunpaman, sakit ng damdamin, tumatagos palabas sa bawat sulok ng iyong buong katawan. Ang emosyonal na pagkabalisa ay magdudulot ng pananakit ng ulo, sakit ng likod, mga problema sa pagtunaw, mga problema sa pagtulog, mga kakulangan sa pansin, pagkabigo sa sekswal ... ang sakit ay mahalaga saanman, sa lahat ng oras hanggang - at maliban kung - mayroong paggaling.
Ang Sakit Ay Sakit
Ang sakit sa damdamin ay kasing totoo ng sakit sa katawan. Ito ay isang produkto ng panlabas na pinsala tulad ng isang putol na daliri. Ang bawat isa ay nakakaranas ng sakit na pang-emosyonal ang bawat isa ay nagpapagaling sa iba't ibang paraan at sa iba't ibang mga rate, katulad ng immune at regenerative system ng katawan na gumagana upang pagalingin ang pinsala sa katawan.
Kapag pinalaya natin ang ating sarili mula sa ilusyon na dapat tayong maging malakas pagdating sa emosyonal na pagkabalisa, o ang sakit na pang-emosyonal ay 'lahat ng nasa isip,' pinapayagan nating maging tao sa halip na ang mga ginupit na karton ay hindi sinadya upang umiyak, magalit. , o nalulumbay.
Marahil ang pinakamalungkot na paraan na ang sakit sa emosyon ay mas malala kaysa sa sakit sa katawan ay naiwan nating nag-iisa ang sakit sa emosyon sa labas kapag, sa totoo lang, mas mabilis itong gumagaling sa kumpanya at apuyan ng mga nagmamalasakit.
