Kung tama si Aristotle nang sinabi niya na ang hindi nasusuri na buhay ay hindi sulit na mabuhay, magkakaroon din siya ng pantay na tama kung sinabi niya na ang UNIMPROVED BUHAY ay hindi sulit na mabuhay.
Lahat tayo ay nasa proseso. Wala sa atin ang dumating at wala sa atin ang kumpleto. Lahat tayo ay may kailangang gawin. Ang ilan higit pa sa iba, oo. Ngunit lahat tayo ay nangangailangan ng ilang trabaho. Lahat tayo ay maaaring mapabuti sa ilang paraan, sa ilang antas.
Ngunit ang pagpapabuti ng sarili ay hindi lamang nangyayari. Hindi ito mahika. Hindi ito dumarating sa pagnanasa. Nangangailangan ito ng maraming bagay. At kahit na maraming mga bagay na dapat nating gawin TAMA upang mapabuti ang ating sarili, maraming mga bagay na maaari nating gawin MALI sabotahe ang sarili nating pagsisikap .
Sa katunayan, magmumungkahi ako na mayroong 7 Mga Kardinal na Kasalanan ng Pag-unlad sa Sarili. Mga bagay na dapat nating magkaroon ng kamalayan upang ma-maximize ang mga pagkakataong maging matagumpay ang aming mga pagsisikap sa pagpapabuti ng sarili.
Kasalanan # 1 - Inaasahan naming masyadong madali ang mga resulta.
Ang pagpapabuti ng sarili ay karaniwang mapaghamong para sa simpleng kadahilanan na lahat tayo ay may malalim na nakatanim na mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali na mahirap alisin. Ang nagsimula bilang isang bago at magkakaibang maaari, sa paglipas ng panahon, ay nabuo sa isang bagay na luma at may bisa. Isang bagay na nakilala namin na nagbibigay ng kaunting pakinabang o kahit na pinsala. Alam namin na kailangan nating baguhin ang bagay na ito. Ngunit ang pagnanais na baguhin ito ay hindi pareho sa talagang pagbabago nito.
Tulad ng naobserbahan ng Amerikanong repormang pang-edukasyon na si Horace Mann, 'Ang ugali ay isang cable na pinagtagpi natin ng isang thread nito araw-araw, at sa wakas ay hindi natin ito masisira.'
Ang mga dating gawi ay hindi namamatay nang kusa o walang away. Kaya dapat nating simulan ang anumang pagsisikap na mapagbuti ang sarili na may pag-unawa na ang mga resulta ay hindi madaling dumating. Hindi rin sila mabilis na pupunta. Na nagdadala sa atin sa Kasalanan # 2.
Kasalanan # 2 - Inaasahan naming masyadong mabilis ang mga resulta.
Kapag iniisip natin ang aming naka-ugat na mga pattern at mga ugali na nais naming masira, dapat nating tandaan na hindi ito nabuo nang mabilis. Tumagal ng ilang buwan o kahit na taon bago sila naging bahagi sa amin. Tulad ng sa itaas na pagkakatulad ng paghabi, maaari lamang kaming magdagdag ng isang thread nang paisa-isa. Ngunit sa paglaon ay naghabi kami ng isang cable na napakahirap basagin.
gumagawa ng isang bagay na ayaw mong gawin
Para sa kadahilanang ito, kalokohan na isipin na ang isang malalim na nakaukit na pattern o ugali ay maaaring mabilis na mapagtagumpayan. Ito ay halos palaging tumatagal ng oras. Ngunit tulad din ng oras ang ating KAAWAY pagdating sa PAGBABAGO ng isang mapanirang gawi ... ang oras ay nagiging ating ALYU kapag sinusubukan nating pagbutihin ang ating sarili. Ang mga maliliit na pagbabago sa paglipas ng panahon ay maaaring makagawa ng malaking pagkakaiba.
Dalhin ang pagbawas ng timbang, halimbawa, isang hamon na halos lahat ay nahaharap sa pana-panahon. Ang pagtatakda upang mawalan ng 30 pounds ay maaaring mukhang hindi malulutas at ganap na hindi makatotohanang. Sa tingin namin kung gaano kahirap mawala ang 30 pounds. Ngunit kung pinuputol namin ang isang hiwa ng tinapay bawat araw. O kumain lamang ng kalahati ng Snicker's bar. O kumain ng 2 mas kaunting mga cookies ng Oreo araw-araw. Kung tinanggal namin ang isang 100 calories bawat araw - mawawalan kami ng 10 pounds sa isang taon. Sa 3 taon mawawala sa amin ang buong 30 pounds.
Ngunit maaaring iniisip mo, ‘Sino ang gustong tumagal ng 3 taon upang mawala ang 30 pounds?’ Siyempre, palagi kang mawawalan ng 30 pounds na Mabilis, ngunit mangangailangan ito ng mas maraming trabaho, higit na pagtuon, at higit na pagtanggi. Madalas naming sinasabotahe ang aming mga pagsisikap sa pagpapabuti ng sarili dahil hinihiling namin mabilis na pagbabago. Oo naman, maaaring subukan ang mabilis na pagbabago. Ngunit mayroong 3 mga kabiguan:
- Kung nabigo kaming makakita ng mabilis na mga resulta, madali kaming sumuko
- Mas mahirap na isama ang mga pangunahing pagbabago kaysa sa mga maliit na pagbabago
- May posibilidad kaming negatibong reaksyon sa kinakailangang pagtanggi sa sarili
Ang punto ay ang mga pangunahing pagbabago ay maaaring magawa sa mahabang panahon. Kakailanganin pa rin namin ang disiplina upang magawa ang paglalakbay. Ngunit magkakaroon ng mas kaunting pagtanggi at mas kaunting mga hakbang sa pag-iipon ang kinakailangan. Tulad ng dating ng quip: 'Sa bakuran ito ay mahirap ... sa pulgada ito ay isang cinch.' Ito ay isang mabuting bagay na dapat tandaan kapag kailangan nating baguhin ang mga malalim na nakaukit na mga pattern at ugali. Ito ay tumagal ng oras. Kaya dapat nating pahintulutan ang oras at huwag gumawa ng pangalawang kasalanan ng pag-asa ng mga resulta nang masyadong mabilis.
Kasalanan # 3 - Nagtakda kami ng mga hindi makatotohanang layunin.
Ang pangatlong kasalanan ay karaniwang nagagawa sapagkat, sa pasimula, lubos kaming na-uudyok na gawin ang mga pagbabagong alam nating dapat nating gawin. Nakikita namin ang isang kaibigan na gumawa ng ilang pangunahing personal na pagpapabuti. Nabasa namin ang isang libro na tumulong sa sarili. Nakakakita kami ng isang ad sa isang magazine ng kung anong KAMING maaaring magmukhang hitsura. At off na kami at tumatakbo. At nagtakda kami ng ilang mga hindi makatotohanang layunin para sa aming sarili.
- Tatakbo ang aming unang marapon sa loob ng 2 linggo.
- Papalitan namin ang mga karera, lumipat sa Europa, hanapin ang aming kaluluwa, at magretiro sa loob ng 5 taon.
- Mawawala ang 30 pounds sa loob ng 3 linggo.
- Babasahin namin ang lahat ng mga klasikong nobela sa darating na bakasyon.
Siyempre, ang mga ito ay katawa-tawa ambisyoso at hindi makatotohanang mga layunin. Ngunit nakuha mo ang ideya. Nagtatakda kami ng mga layunin na napakataas na mahalagang tinitiyak nilang mabigo. At ang kabiguan ay hindi masyadong nakaka-motivate, di ba?
Kaya kailangan nating magtakda ng mga layunin na mapaghangad at mapaghamong nang hindi maging hindi makatotohanang.
Ito ay mas mahirap kaysa sa tunog nito. Kami ay HINDI ALAM kung ano ang isang makatotohanang layunin na AKTAL NA. Ngunit mayroong isang mahusay na pag-areglo para dito. Ang pag-areglo ay simpleng nagsisimula kami sa isang layunin na ALAM natin na makatotohanang. Kaya kung nais naming mawala ang 30 pounds, nagtakda kami ng isang INCREMENTAL GOAL na tiwala kaming maaabot namin.
Sabihin na ang layunin ay mawalan ng isang libra sa isang linggo sa loob ng 4 na magkakasunod na linggo. Iyon ay magiging isang bagay tulad ng 500 mas kaunting mga calorie bawat araw sa loob ng 4 na linggo. Walang maliit na nakamit, ngunit magagawa ito sa ilang pagtuon at isang patas na disiplina. Kung ito ay tila hindi makatwiran, maaari nating gawin itong 250 calories bawat araw. Kung ano man ang pakiramdam natin ay kakayanin natin habang hamon pa rin.
Pagkatapos ng lahat, kung ang pag-abot sa aming layunin ay MADALI, nagawa na namin ito. Ngunit ang pag-abot sa layunin ay hindi maaaring maging labis na pag -UNTING, o susuko din tayo sa lalong madaling panahon o hindi na magsisimula ng paglalakbay. Ang lahat ay tungkol sa BALANCE. Ang aming mga layunin ay maaaring hindi makita, ngunit hindi sila maaaring maging hindi abot. Kaya isipin kung ano ang katapusan na resulta. At pag-isipan ang mga dagdag na hakbang upang maabot ang pangwakas na resulta. Magtakda ng mga layunin sa target na tiwala kang maaabot mo nang may pokus at disiplina. Pagkatapos ay ipagdiwang ang karagdagang mga nakamit. Kahit na ang maliit na mga nakamit ay nagkakahalaga ng pagdiriwang dahil ang bawat isa ay kumakatawan sa isang hakbang na malapit sa iyong panghuliang layunin.
Tulad ng pag-uusap: Hindi ka makakain ng isang elepante sa ONE BITE. Ngunit MAAARI kang kumain ng isang elepante na ONE BITE AT A TIME.
Kasalanan # 4 - Nakalimutan namin na ang resolusyon ay nagsisimula pa lamang.
Sa isa sa aking kamakailang mga post sa blog , Tumukoy ako sa isang salawikain na Flemish na nagsasabing: 'Siya na nasa labas ng kanyang pintuan ay may pinakamahirap na bahagi ng kanyang paglalakbay sa likuran niya.' Ang katotohanan ng bagay na ito ay ang PAGSIMULA SA KASUNDUAN ng pagpapabuti ng sarili ay maaaring ang PINAKA-HIGIT NA BAHAGI. Ang pagtagumpayan sa pagkawalang-kilos ay maaaring maging nakakatakot.
Ngunit mahuhulog tayo sa pantay na karaniwang bitag ng pag-iisip na sa pagsisimula, ang gawain ay mahalagang ginagawa. Ito ay hindi totoo at itinakda namin ang ating sarili para sa pagkadismaya kung makalimutan natin ito. Oo naman, MALAKING PAGSIMULA sa daan patungo sa pagpapabuti ng sarili. Hindi tayo makakagawa ng isang paglalakbay na hindi natin sinisimulan. Ngunit dapat nating sabihin sa ating sarili sa daan na maraming mga hakbang na gagawin at kailangan nating gumawa ng maraming mga hakbang bago makarating sa aming patutunguhan.
Okay lang iyon at hindi ito kailangang makapanghina ng loob. Ngunit kaya natin panghinaan ng loob sa pamamagitan ng pagkadismaya pati na rin ng aktwal na disiplina. Mas mabuti na asahan ang mga mahirap na puntos sa paglalakbay kaysa isipin na sa sandaling magsimula tayo ay may kaunting kaliwa na mahirap. Hindi totoo. Ang pagsisimula ay mahalaga. Ang pagsisimula ay susi. Ang pagsisimula ay sapilitan. Ngunit simula lamang ng karera. TAPOS na ng karera na tumutukoy sa nagwagi.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Pinakamahusay na Mga Libro ng Tulong sa Sarili
- 10 Mga Katangian Ng Isang Malalim na Nag-iisip
- Taasan ang Iyong Akinidad sa Kaisipan Sa pamamagitan ng Paggawa ng 6 na Simpleng Bagay na Ito
- 15 Mga Katangian Ng Isang Emosyonal na Mature na Tao
- 7 Mga Quote Tungkol sa Panloob na Kapayapaan Upang Matulungan kang Makahanap ng Iyo
- Bakit Kailangan mo ng Isang Personal na Plano sa Pag-unlad (At 7 Mga Elemento na Dapat Magkaroon ng Ito)
Kasalanan # 5 - Nakikita namin ang mga pag-setback bilang mga pagkabigo sa halip na mga anak.
Kailangan nating kilalanin kapag nagsimula tayo ng isang pagsisikap na mapabuti ang sarili, magkakaroon ng mga kakulangan sa daan. Ito ay halos sigurado. Muli, kung ang pagpapabuti ay madali, nagawa na natin ito. Ngunit hindi ito madali, kaya't mailap hanggang sa puntong ito. Ngunit ang oras na ito ay magkakaiba. Mayroon kaming resolusyon, mayroon kaming isang plano, mayroon kaming ilang mga makatotohanang layunin ... sa isang salita - HANDA NA KAMI.
Ngunit kasama ang aming sigasig, kakailanganin namin ang isang dosis ng katotohanan - magkakaroon ng mga kakulangan Ginagawa namin ang makakaya upang mabawasan ang posibilidad na maganap ang mga ito. Plano namin sa abot ng aming makakaya. Inaasahan namin ang mapaghamong pagliko sa paglalakbay. Ngunit ang mga sagabal ay halos hindi maiiwasan.
Ayos lang iyon.
Ngunit kailangan nating makita ang mga sagabal na hindi FAILURES, ngunit bilang RUNGS. Tulad ng kung umakyat kami ng isang hagdan patungo sa aming patutunguhan. Ang patutunguhan ay nasa tuktok ng hagdan. At makakarating lamang tayo doon sa pamamagitan ng pagtadyak sa bawat kalat habang nakakarating tayo dito. Ngunit kung minsan ang ating paa ay madulas sa susunod na kalansing. Hindi ito pagkabigo at hindi ito dapat makita tulad nito. Ito ay isang oras lamang upang huminto at tasahin bago gawin ang susunod na hakbang.
Magpahinga sa kasalukuyang kalagayan. Batiin ang iyong sarili sa pag-usad na naganap na LABO. Tingnan muli ang mga bayuang na napasa na. Hindi kailangang mag panic. O kawalan ng pag-asa. Magpahinga. Tangkilikin ang natitira. Gamitin ang natitira upang maibalik at mabuhay muli. Pagkatapos, kapag natapos na ang natitirang bahagi, kunin ang susunod na hagdanan. Banlawan at ulitin kung kinakailangan.
Ang lahat ng mga paglalakbay ay dagdagan. Ang mga paglalakbay ay may maraming mga hakbang sa kanila. Hindi na kailangang panghinaan ng loob niyan. Tanggapin ito bilang bahagi ng paglalakbay. Hanggang sa malaman natin kung paano maglakbay sa bilis ng birit, ang mga paglalakbay ay magtatagal.
Kasalanan # 6 - Nabigo tayong isaalang-alang ang aming sariling mga kahinaan at sariling lakas.
Lahat tayo ay may mga limitasyon. Lahat tayo ay may mga kahinaan. Lahat tayo ay may mga lugar na kung saan mayroon tayong isang kasaysayan ng hindi gaanong bituin na nakamit. Ayos lang yan Kasi may mga kakayahan din kami. At mga kasanayan. At kaalaman. At mga talento . At isang napatunayan na record record ng tagumpay sa maraming mga lugar.
kung paano ang kilala mo ang isang babae may gusto sa iyo
Kapag pinaplano namin ang paglalakbay, dapat kaming maglaan ng oras upang isaalang-alang ang mga ito bago kami magsimula. Pag-isipan kung ano ang iyong lakas. Saan ka MAGLARAW sa paglalakbay? Saan magiging madali ang paglalakbay para sa iyo? Anong mga likas na kakayahan ang maaari mong i-parlay sa ruta? Pagkatapos ay planuhin ang iyong paglalakbay upang i-maximize ang mga ito.
Halimbawa, kung hindi ka isang taong umaga, hindi matalino na gumawa ng isang kinakailangan ng iyong paglalakbay sa pagpapabuti ng sarili upang umangat tuwing umaga ng 5:00 ng umaga. Ito ay isang resipe para sa kabiguan. Gayunpaman, kung ikaw ay isang taong umaga, ang pagsikat ng 5:00 ng umaga ay maaaring ang iyong pinakadakilang kaalyado. Ang susi ay malaman kung ano ang IYONG natatanging mga kakayahan at gamitin ang mga ito bilang leverage upang madagdagan ang iyong mga posibilidad ng tagumpay.
- Kung may posibilidad kang mawala ang iyong pagmamaneho kapag nagtatrabaho ka sa mahabang panahon, pagkatapos ay planuhin na magpahinga.
- Kung mas mahusay kang magtrabaho para sa mahabang stints, pagkatapos ay ayusin ang iyong iskedyul upang magkaroon ka ng maraming bloke ng oras.
- Kung madali kang ginulo-pagkatapos alisin ang lahat ng mga nakakaabala na maaari mong gawin.
- Kung mas mahusay kang magtrabaho kasama ang ilang ingay sa background — pagkatapos ay ibigay ang ingay sa background na kailangan mo.
- Kung mas mahusay kang magtrabaho nang mag-isa, kung gayon handa kang sabihin sa iyong mga kaibigan na kailangan mo ng kaunting oras upang mag-focus, at maghanap ng lugar na mapag-iisa.
- Kung mas mahusay kang nagtatrabaho sa paligid ng ibang mga tao, gawin ang mga hakbang na kailangan mo para doon.
Hindi iyon ang isang diskarte ay mas mahusay kaysa sa iba. O ang isang sukat na akma sa lahat. Ang punto ay lahat tayo ay medyo naiiba kaysa sa iba. Magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang pagkakaiba ay at samantalahin ito sa iyong kalamangan. Alamin ang iyong lakas at samantalahin ang mga ito. Pakinabangin ang mga ito. Alamin ang iyong mga kahinaan at payagan para sa kanila. Lalo nitong madaragdagan ang posibilidad ng tagumpay. Gagawin din nitong hindi gaanong mahirap.
Kung mayroon kang kahinaan para sa mga candy bar, huwag pumunta sa tindahan ng kendi at subukan ang iyong disiplina. Iwasan ang tindahan ng kendi nang buo. At kung matagpuan ka ng kapalaran sa tindahan ng kendi, tiyakin na bibili ka lang ng ISANG MALIIT NA CANDY BAR. Malampasan mo ang tukso nang hindi mo ganap na tanggihan ang iyong sarili. Pagkatapos ay bumalik sa karwahe.
Kasalanan # 7 - Nakalimutan namin na ang pagpapabuti ng sarili ay isang proseso, hindi isang kaganapan.
Ang ikapitong Cardinal Sin ng pagpapaunlad ng sarili ay nakalimutan natin na ang pagpapabuti ng sarili ay a proseso at hindi isang pangyayari Ito ay nauugnay sa unang 2 mga kasalanan na aming hinarap. Malinaw na nakikita natin ito sa iba pang mga larangan ng buhay.
- Hindi na kami magtanim ng mga binhi ng bulaklak at babalik sa loob ng isang oras at magtaka kung bakit hindi pa sila sumibol.
- Hindi kami bibili ng isang stock sa umaga at inaasahan naming doble ang halaga nito sa hapon.
- Hindi kami nakakakuha ng trangkaso isang gabi at inaasahan naming bumalik sa trabaho o sa paaralan sa susunod na umaga.
- Alam namin na kahit FAST FOOD ay nangangailangan ng ILANG PANAHON upang maghanda.
Ngunit hindi namin ito nakikita nang kaagad pagdating sa pagpapabuti ng sarili. Nais namin ang pagpapabuti NGAYON. Hindi bababa sa mas maaga kaysa sa paglaon. Nais naming sumuko dahil kumukuha ng SOOOO LOOOONG.
Matatapos ko na ba ang degree program na ito? Magkakaroon ba ako ng maayos? Mawawala ba ang timbang kong ito? Maaari ko bang iwanan ang trabahong ito na patay? Magagawa ko bang kayang bayaran ang sarili kong tahanan? Magagawa ko bang kayang bayaran ang isang maaasahang kotse? Magagawa ko bang masira ang mapanirang nakagawian na ito? MAGTATAPOS BA ITO?
Ang sagot sa katanungang iyon ay HINDI NAMIN ALAM. Ang oras lamang ang magbibigay ng sagot. Ngunit hindi natin kailangang gawin ang kasalanan ng PAGKALIMUTAN na ang pagpapabuti ng sarili ay isang proseso at hindi isang kaganapan. Kung ang pag-abot sa mga layunin ay isang PANGYAYARI sa halip na isang PROSESO, halos lahat ay maabot ang kanilang mga layunin. Ito ang PAMAMARAAN NA NAGSUSULIT NG TAO.
Nagiging matiyaga kami sa paglalakbay. Nais naming maging NGAYON. Uri ng tulad ng mga bata na nakaupo sa backseat sa isang mahabang paglalakbay. HINDI PA BA KAMI? Hindi, wala pa kami. Ang mga paglalakbay ay tumatagal ng oras. Ang isang paglalakbay ay isang PROSESO. Hindi ito isang kaganapan.
Ngunit mayroong KAGANDAHAN SA PROSESO. Ang kagandahan ay sa TINGNAN ang paglalahad ng proseso. Kaya sa loob ng ilang araw ay nakikita natin ang mga binhi ng bulaklak na sprout. At pinapanood namin ang halaman na lumalaki. At sa paglaon ang halaman ay gumagawa ng mga bulaklak. Mayroong kagandahan sa proseso ng paglaki pati na rin sa pamumulaklak. Hindi kami mawawalan ng 30 pounds sa isang katapusan ng linggo. Ngunit nakikita natin ang mga libra na lumalabas sa loob ng isang linggo. Mayroong kagandahan sa proseso. Mayroong kasiyahan sa proseso. Mayroong dahilan upang ipagdiwang ang proseso - bago pa man maabot ang patutunguhan.
Tulad ng pagsakay sa isang tren mula sa isang lungsod patungo sa iba pa. Alam namin na maraming mga istasyon sa kahabaan. Siguro maraming STATION. Ngunit pagdating namin sa bawat istasyon at pakinggan itong inanunsyo, alam namin na sumusulong kami. Inilalapit kami ng bawat istasyon sa aming huling istasyon. Sa isang kahulugan maaari nating ipagdiwang ang pagdating sa bawat istasyon, alam na kumakatawan ito sa isang pagsasara sa layunin na maabot ang aming patutunguhan.
Kaya't bakit gumawa ng paglalakbay ng pagpapabuti ng sarili?
Kaya't bakit pa man sumimula sa pagpapabuti ng sarili? Bakit inilalagay ang ating sarili sa isang proseso na maaaring mahirap at magtatagal? Narito ang ilang mga kadahilanan:
- Walang perpekto at walang dumating. Kailangan nating lahat upang mapabuti sa ilang paraan.
- Ang pagpapabuti ng sarili ay magbibigay sa atin ng isang pakiramdam ng tagumpay. Isang magandang pakiramdam na magkaroon.
- Ang pagpapabuti ng sarili ay madalas na susi sa isang mas mahusay na buhay.
- Ang pagpapabuti ng sarili ay gagawa sa amin ng isang mas mahusay na bersyon ng aming sarili.
- Ang pagpapabuti ng sarili sa isang maliit na sukat ay mag-uudyok sa amin na pagbutihin ang isang mas malaking sukat.
Sinabi ni Henry David Thoreau minsan, 'Wala akong nalalaman na mas nakapagpapatibay na katotohanan kaysa sa hindi mapag-aalinlangan na kakayahan ng tao na itaas ang kanyang sarili sa pamamagitan ng may malay na pagsisikap.'
pag-ibig ba o pagnanasa
Sinabi ni Anne Frank, 'Napakaganda nito na walang nangangailangan na maghintay ng isang sandali bago simulang mapabuti ang mundo.'
Idaragdag ko na wala sa atin ang nangangailangan ng maghintay ng isang sandali bago simulan ang pagpapabuti ng ATING SARILI. Kaya't magsimula tayo.
