Araw-araw ay sinisiksik tayo ng mga presyon upang maging isang tao na hindi tayo.
Ang advertising at mga taong may bagay na nagbebenta ay regular na sinundot ang aming mga insecurities upang mabuksan namin ang aming mga wallet.
Ang mga kaibigan at pamilya ay maaaring maging kasing sama. Masyadong madalas, hinahanap nila kami upang matugunan ang imahe ng kung sino tayo sa kanilang ulo, kaysa sa tao na talagang tayo.
Ang pagiging tunay ay hindi pinahahalagahan tulad ng dapat maging maliban kung ito ay bahagi ng isang pitch ng benta para sa isang consultant sa negosyo na nagbibigay ng isang pangunahing talumpati o sinusubukang ibenta ang kanilang pinakabagong libro.
At ang trabaho ay masama rin. Hindi ka maaaring maging iyong sarili sa karamihan ng mga lugar ng trabaho. Dapat ay ibang tao ka upang mabisa ang iyong trabaho. Ang pagsigaw pabalik sa mga customer ay lubos na nakasimangot at tiyak na makakakuha sa iyo ng isang aksyon sa disiplina, o 'coaching para sa pagpapabuti.'
Paano ka mananatiling totoo sa iyong sarili habang dinadaanan ang lahat ng ito?
1. Alamin kung sino ka at kung ano ang paninindigan mo.
Paano ka magiging totoo sa iyong sarili kung hindi mo alam kung sino ka? Ano ang paninindigan mo?
Ang isang partikular na bahagi ng iyong utak ay nakakaalam kapag nasa tono ka para sa isang bagay na tama para sa iyo. Maaari kang magbigay sa iyo ng pakiramdam ng kaaliwan o pamilyar, tulad ng sa, 'Nararapat para sa akin ito.'
Maaari rin itong maging kabaligtaran. Maaari mo ring maramdaman na parang ito ay lubos na mali, na ito ay hindi mabuti o tama para sa iyo, at ang paghihirap na ito ay maaaring pilitin mong nais na baguhin ito.
Mas madali mong makikilala kung ano ang mahalaga sa iyo sa pamamagitan ng kung ano ang pumupukaw ng iyong pinakamalakas na emosyon, pagkatapos ay hanapin ang mga dahilan sa likod ng mga emosyong iyon.
Ang isang tao ay maaaring makaramdam ng hindi kapani-paniwala na madamdamin tungkol sa gutom sa pagkabata dahil nagutom sila bilang isang bata. O baka tumanggi lang silang tanggapin ang kawalan ng katarungan ng isang bata na nagugutom dahil ito ay isang bagay na hindi nila mapigilan.
Kung mas malinaw mong naiintindihan ang 'bakit' ng iyong emosyon, mas madali itong makarating sa katotohanan ng kung sino ka at kung sino ang nais mong maging.
pelikula at palabas sa tv si nicola peltz
2. Kumilos nang may katapatan at integridad.
Ang mga tao ay hindi palaging napakahusay. Minsan tayo ay makasarili, walang paningin, mapaghiganti, o nakikipagbuno sa anumang iba pang mga problema na dumating sa kalagayan ng tao.
Maaaring naghahanap kami ng mga shortcut upang magpatuloy, laktawan ang pagsusumikap, at hanapin ang aming daan patungo sa tuktok ng hagdan habang nagsasakripisyo nang maliit hangga't maaari. At posible na gawin iyon, ngunit hindi maganda ang pakiramdam kapag sinusubukan mong makahanap ng kapayapaan at kaligayahan sa iyong sarili.
Kumikilos nang may katapatan at integridad ay mahirap sa isang mundo na madalas itong parusahan. Maraming tao ang ayaw makarinig, makakita, o makaramdam ng mga epekto ng katotohanan, lalo na kapag ang kanilang maling paggawa ay nabuksan.
Ang mabuting balita ay maiiwasan mong ganap ang pag-aalala na iyon sa pamamagitan ng pagkilos sa kung ano ang pinaniniwalaan mong tama, na may katapatan at integridad.
Ang katapatan ay kumikilos na nakahanay sa alam mong totoo, na umaayon sa pagnanasang maging totoo sa sarili.
Igalang ang iyong moral na compass, kahit na tila imposibleng gawin. Sa katunayan, iyon ang oras kung kailan ito pinakamahalaga.
Minsan - madalas, kahit na - sasabihin mong hindi sa mga tao upang manatiling totoo sa iyong sarili. Kahit gaano ito kahirap, magiging mas mahusay ito sa pakiramdam kaysa sa pagsabay sa isang bagay na hindi umupo nang maayos sa iyo.
3. Hindi gaanong nagmamalasakit sa kung ano ang tingin sa iyo ng ibang tao.
Likas na nais na magustuhan ng iba, ngunit ang pagiging uri ng tao na nagustuhan ng lahat ay bihirang magkatugma sa pagiging totoo sa iyong sarili.
Bahagyang dumarating ito sa pag-arte sa katapatan at integridad na nabanggit sa itaas dahil madalas itong magkakasabay sa pagiging mapamilit at hindi baluktot sa kagustuhan ng iba. Maraming tao ang hindi gusto nito kapag hinamon ang kanilang pananaw o hinahangad.
Kung gayon may katotohanan na, sa pamamagitan ng pagiging totoo sa kung sino ka, maaari mong makita na mayroon kang mas kaunting mga bagay na kapareho sa mga taong tinawag mong kaibigan. Ang pagsasakatuparan na ito ay maaaring maging nakapanghihina ng loob, ngunit hindi ka nito pipigilan na itaguyod ang iyong personal na katotohanan.
Habang nagsisimulang umakma ang iyong mga aksyon sa iyong totoong sarili, makikita mo na ang ilan sa mga pakikipag-ugnay na mayroon ka sa buhay ay hindi makakaligtas, at okay lang iyon.
Hindi ka maaaring magustuhan ng lahat, ngunit magugustuhan ka ng ilang mga tao, at sapat na iyon.
4. Hayaang maging mahina ang iyong sarili.
Upang maging mahina ay tanggapin ang lahat ng mga facet ng iyong sarili. Mayroong ilang mga bagay na hindi mo magugustuhan tungkol sa iyong sarili na maaaring maging sanhi ng sakit o kakulangan sa ginhawa. Ayos lang iyon. Bahagi iyon ng pagiging tao.
Ang mga tao na kumikilos tulad nito ay hindi ang kaso ay hindi pa nakakaranas ng isang bagay na malubhang sapat upang mabago ang kanilang pang-unawa. Ngunit gagawin nila, maaga o huli.
Ang kahinaan ay may ilang mga nakawiwiling epekto. Una, tinatakot nito ang mga tao na hindi kinakailangang matalino o namuhunan ng emosyonal. Nakikita nila ang mga problemang iyon at ayaw makitungo sa kanila, kaya't sila ay nagsisiksikan sa ibang lugar.
Iyon ay isang mahusay na bagay. Mayroong ilang mga bagay na mas masahol pa para sa iyong buhay at pakiramdam ng sarili kaysa sa napapaligiran ng mga taong walang katayuan sa panahon na wala talagang pakialam sa iyo.
Ang pangalawang makabuluhang benepisyo na ibinibigay ng kahinaan ay koneksyon. Pinapayagan nito ang ibang mga tao na nararamdaman ang isang katulad na paraan upang makita na naiintindihan mo ang kanilang sakit o hamon, na nagbibigay sa iyo ng isang pagkakataon para sa koneksyon at pagtuklas ng katotohanan.
5. Piliin ang iyong saloobin kapag nahaharap sa kahirapan.
Ang paglapit sa kung sino ka at kung ano ang gusto mo sa buhay ay isang mahirap na hamon. Malamang mangangailangan ito ng pagtatangka at pagkabigo habang pinag-uuri mo ang kung ano ang gumagana at hindi gumagana para sa iyo.
Iyon ay maaaring maging hindi kapani-paniwalang nakalulungkot at mas mahirap kung ikaw ay talunan tungkol sa pagkabigo. Magkakaroon ka ng isang mapaghamong oras sa pag-aaral at pag-arte tulad ng tunay na mayroon ka maliban kung maaari mong magdala ng isang mabuting pag-uugali tungkol sa hindi pagtagumpay.
Ito ay tungkol sa pananaw. Halos walang nagtagumpay sa kanilang unang pagsubok ng anupaman. Kailangan ng kasanayan, paggawa ng mga pagkakamali, kahit na mas maraming kasanayan, kahit na higit pang mga pagkakamali! Ang susi ay upang hindi tumingin sa pagkabigo bilang isang wakas ngunit bilang isang solong hakbang sa iyong mas mahabang paglalakbay sa pagtuklas sa sarili.
Kung mayroon kang mga isyu sa kalusugan ng isip, ito ay magiging mahirap. Ang mga isyu sa pagkalumbay at pagpapahalaga sa sarili ay nagnanais na ipinta ang anumang mga kakulangan bilang mga nakasisira sa lupa na mga negatibo at patunayan na tayo ay nabigo o walang halaga. Ang mga kaisipang ito ay kasinungalingan na nilikha ng sakit sa isip, pang-aabuso, o pang-traumatikong mga pangyayari.
Hindi nagawa ang plano? Sige. Maghanap tayo ng isang bagong plano. Paano ka mananatili sa pasulong patungo sa layunin?
6. Itapon ang materyalismo bilang isang paraan ng katuparan.
Ang mga bitag ng materyalismo ay hindi makakatulong sa iyo na kumonekta at mabuhay kasuwato ng iyong totoong sarili.
Hindi nangangahulugan iyon na hindi mo nais ang anumang bagay o hindi tulad ng pagkakaroon ng ilang mga bagay-bagay. Iyon ay ganap na pagmultahin.
Napunta sa problemadong teritoryo ang materyalismo kapag naghahanap ka ng mga bagay na pinakamahusay na kumakatawan sa kung sino ka upang mapatunayan mo sa buong mundo na ikaw ay isang partikular na bagay.
Ano ang kabutihan ng pagkakaroon ng isang magarbong kotse upang mapahanga ang ibang mga tao kung kailangan mong ilibing ang iyong sarili sa utang upang makuha ito?
Ano ang gamit ng mga damit, sapatos, at handbag ng taga-disenyo, na ang pangunahing halaga ay nagmula sa pangalan ng tatak?
hindi pinapansin ang isang lalaki para gusto ka niya
At saka, ang mga suweldo na kinakailangan upang bilhin ang mga bagay na ito ay madalas na humihiling ng hindi bababa sa 50 oras na mga workweeks. Minsan higit pa kung nakikipaglaban ka upang maalis ang mga ginintuang posas.
Ilan sa iyong oras, sa iyong sarili, nais mong magsakripisyo para sa mga bagay na ito?
Muli, hindi ito tungkol sa pamumuhay ng isang ganap na mahigpit na pamumuhay. Bumili ng mga bagay-bagay kung nais mo ito at kayang bayaran ito. Huwag lamang bumili ng mga bagay-bagay upang subukang kumatawan sa iyong sarili sa ibang mga tao. Iyon ay ilalagay ka sa isang treadmill ng consumerism na hindi magtatapos at dadalhin ka ng mas malayo sa iyong sarili kaysa sa pag-aalaga mong maging.
7. Payagan ang iyong sarili ng kalayaan na lumago at umunlad.
Mayroong isang problema sa pakikipag-ugnay sa iyong tunay na sarili. Isang malaking problema, sa totoo lang. Ipinapalagay na ang ating totoong sarili ay isang taong nagkakahalaga na makipag-ugnay.
Ngunit ang sangkatauhan ay pangit at magulo kung minsan. Ang mga tao ay sakim, inggit, galit, at lahat ng iba pang mga bagay na hindi mabunga para sa pamumuhay ng isang kalidad, masaya, mapayapang buhay.
Ang iyong totoong sarili ay maaaring hindi maging paragon ng kabutihan na inaasahan mong maging, at okay lang iyon! Nangangahulugan lamang ito na tao ka at may ilang kailangang gawin.
Hindi ka nahatulan sa pagiging tao kung sino ka. Maaari mong malaman, lumago, gumawa ng mga bagong bagay, ibahin ang iyong tunay na sarili sa isang taong mas mahusay kaysa sa kahapon.
Kung hindi mo gusto ang iyong totoong sarili - magbago. Mayroon kang kapangyarihan at kakayahang iguhit ang iyong sarili sa anumang imaheng nais mo. Dadalhin lamang ang oras at pagsisikap upang makarating doon.
Huwag limitahan ang iyong sarili sa kung sino sa tingin mo. Pagkatapos ng ilang paghuhukay, maaari mong malaman na ikaw ay higit na mas malaki kaysa sa inaasahan.
Hindi pa rin sigurado kung paano magiging totoo sa iyong sarili? Makipag-usap sa isang life coach ngayon na maaaring maglakad sa iyo sa proseso. Mag-click lamang dito upang kumonekta sa isa.
Maaari mo ring magustuhan ang:
- Paano Mahahanap ang Iyong Sarili: 11 Mga Paraan Upang Mahanap ang Iyong Tunay na Pagkakakilanlan
- 4 Mga Palatandaan na Nagsisinungaling Ka Sa Iyong Sarili (+ 6 Mga Paraan Upang Itigil Ito)
- 36 Mahalagang Mga Katanungan sa Pagmuni-muni sa Sarili Upang Makatulong sa Pagsisiyasat
- Paano Maging Ang Iyong Sarili: 5 Mga Tip Para sa Tunay, Tunay, At Hindi Fake
- Kung Hindi Mo Alam Kung Sino Ka, Basahin Ito
- Paano Magtiwala sa Iyong Sarili: 20 Walang Mga Tip sa Bullsh * t!
- 6 Mga Gawain na May Kamalayan sa Sarili Na Talagang Gumagawa ng Pagkakaiba
