Kapag nagmamalasakit kami para sa isa pang tao, natural na magpakita ng ilang mga pag-uugali at maranasan ang mga partikular na damdamin. Mayroong, gayunpaman, dumating sa isang punto kung saan ang paraan ng pagkilos at pag-iisip ay medyo hindi gaanong malusog. Ang isang paraan kung saan ito maaaring maipakita ay sa pamamagitan ng pagkakakatiwalaan.
Sa kasamaang palad, mayroong isang isyu sa karaniwang pag-unawa sa konseptong ito at ito ay humantong sa mga tao na inilarawan o masuri bilang isang mapagkakatiwalaan na hindi hihigit sa mga nagmamalasakit na indibidwal.
Kung gayon, kung ano ang susubukan na gawin ng artikulong ito, ay i-highlight ang mga pagkakaiba sa pagitan ng isang tao na isang 'tagapag-alaga' (isang term na gagamitin namin sa kabuuan upang ilarawan ang isang taong nagmamalasakit sa tradisyunal na kahulugan) at isang taong maaaring lehitimong ma-label bilang isang mapagkakatiwalaan .
Ang saklay ng Pagtulong sa Iba
Kapag ang isang tao ay natupok ng pagiging mapagkakatiwalaan, tinukoy nila ang kanilang sarili sa pamamagitan ng tulong na ibinibigay nila sa ibang partido sa relasyon. Ang pangangalaga na ibinibigay nila ay nagbibigay sa kanilang layunin sa buhay at kahulugan na alisin ito at nagpupumilit silang gumana nang nakapag-iisa.
Sa isang katuturan, umaasa sila sa ibang tao at ang kanilang tungkulin bilang tagapag-alaga ay bumubuo ng isang saklay kung saan nakabatay ang kanilang pag-iral.
Ang isang tagapag-alaga, sa kabilang banda, ay gumagawa ng isang may malay-tao na pagpipilian kapag tinulungan nila ang isang tao. Hindi nila kailangang tulungan ang iba, ngunit ginagawa nila ito sapagkat nakikita nila ito bilang tamang bagay na dapat gawin. Ang mga nasabing indibidwal ay maaaring inilarawan bilang nagmamalasakit, ngunit hindi nila ito pinapayagan na maging kanilang raison d'étre (dahilan para maging).
Ang Kailangang Makaramdam ng Kailangan
Ang mga C dependant ay naglalagay ng labis na diin sa pagtulong sa ibang tao sapagkat mayroon silang isang walang kasiyahan na pagnanais na pakiramdam ay kinakailangan. Kadalasan ay nagkakamali sila ng pagtitiwala ng ibang tao sa kanila bilang a nakatuon, mapagmahal na relasyon (kahit na maaari itong mangyari sa pagkakaibigan at mga setting ng pamilya din).
Hindi mahalaga sa kanila kung ang pagbabahagi ng mga responsibilidad ay ganap isang panig o ang pakikipagsosyo ay batay sa mga siklo ng pagkabalisa at pagsagip, tinitingnan nila ang lahat ng ito bilang isang malusog, matalik na ugnayan.
Kapag ang isang tagapag-alaga ay bumubuo ng isang relasyon, ginagawa nila ito sa iba't ibang mga kadahilanan. Maaari nilang maramdaman ang pagmamahal at paghangad para sa kung sino sila, ngunit iginagalang din nila ang awtonomiya ng ibang tao. Nauunawaan nila na habang maraming mga pakinabang sa pagbabahagi ng isang buhay sa isang tao, sila ay ganap na may kakayahang mabuhay nang mag-isa kung kailangan nila.
Paghihiwalay Angst
Sa sobrang dami ng kanilang sariling pagkakakilanlan na nakatali sa relasyon na mayroon sila sa isa pa, nahahanap ng isang nakasalalay ang anumang mahabang paghihiwalay mula sa kanila na hindi mabata. Na walang nagsisilbi roon, nagsisimula silang makaramdam ng walang laman na para bang isang bahagi sa kanila ang kinuha.
Ang mga natural na nagmamalasakit na indibidwal ay lubos na makakapagbantay para sa kanilang sarili kapag ang isang mahal sa buhay ay wala. Oo, mamimiss nila sila, ngunit hindi nila hahayaan na makaapekto ito sa pagpapatakbo ng kanilang buhay sa anumang pangunahing paraan. Makaya nilang makayanan ang maayos, kahit na sa matagal na panahon, sapagkat sapat ang kanilang seguridad sa kanilang mga sarili.
Isang Kakulangan Ng Mga Hangganan
Ang mga madaling kapitan ng pag-uugali sa pag-uugali ay nagpupumilit na obserbahan ang mga hangganan sa pagitan ng kanilang sarili at ng kabilang partido. Ang ideya na sila ay isang indibidwal ay dayuhan sa kanila at mas gusto nilang mag-isip sa mga tuntunin ng isang magkakasamang pagkatao.
andrea "la" thoma
Ang resulta ay hindi nila maintindihan kung ano ang sa kanila at kung ano ang hindi. Pinapayagan nila ang damdamin ng ibang tao na magdikta ng kanilang sariling, nilalabanan nila ang kanilang laban para sa kanila, at isuko nila ang pagmamay-ari ng kanilang mga pag-aari, pera, at maging ang kanilang katawan.
Pinananatili ng mga tagapag-alaga ang pagkakaiba sa kaisipan sa pagitan nila at ng iba pa. Nagagawa nila magtakda ng malinaw at matatag na mga personal na hangganan na pinapanatili ang kanilang natatanging karakter at gawi. Maaari pa rin silang maimpluwensyahan ng mga ikatlong partido, ngunit hindi kailanman hayaan ang kanilang pakiramdam ng sarili na maputla sa iba pa.
Nararamdamang Responsable Para sa Iba
Ang isa pang kinahinatnan ng mga hangganan na wala ay ang pakiramdam ng mga mapagtiwala sa pananagutan na responsable para sa mga aksyon ng ibang tao. Nakikita nila ang gayong pag-uugali bilang isang pagpapalawak ng kanilang mga sarili at nakakaranas ng pagkakasala kapag labag sa mga tinatanggap na pamantayan.
Ito ang isa sa mga kadahilanan kung bakit maghihintay sila sa kanila kamay at paa sa pamamagitan ng pagbibigay ng lahat para sa ibang tao, iniiwasan nila ang maraming mga sitwasyon na maaaring matingnan sa isang negatibong ilaw.
Sa kaibahan, alam ng isang tagapag-alaga na sa huli tayo ay responsable para sa ating sariling buhay at hindi hihilingin na ipagtanggol ang pag-uugali na hindi sila sumasang-ayon, gaano man nila kamahal ang salarin. Maaari silang pagsisisihan sa ginawa ng ibang tao, ngunit hindi sila gaanong madaling kapitan ng pakiramdam ng pagkakasala.
Kumikilos Sa Kanilang Pinakamahusay na Mga Hilig
Maaaring isipin ng mga Codependent na tumutulong sila sa ibang tao sa pamamagitan ng pag-save sa kanila mula sa kanilang sarili, ngunit madalas na ang kaso ay pinapagana lamang nila ang pagpapatuloy ng mga hindi ginustong pag-uugali.
Mapapanatili man ang isang tao sa mahihirap na kalusugan sa kalusugan ng katawan o kaisipan, nagtataguyod ng kanilang hindi nakamit, o sumusuporta sa kanilang pagkagumon, ang mga codependent ay hindi kinakailangang kumilos sa pinakamahuhusay na interes ng ibang tao. Talagang ginagawa nila kung ano ang tama para sa kanila sa pamamagitan ng pagpapanatili ng relasyon at sa gayon ang kahulugan na kinuha nila mula rito.
Gumagawa ang mga tagapag-alaga ng ibang diskarte dahil mas may kakayahan sila - at mas handa - na makita ang mga problemang kinakaharap ng kabilang partido. Hindi sila kumikilos para sa kanilang sarili, ngunit sa halip para sa indibidwal na nangangailangan, at madalas na nais, na pagbutihin ang kanilang sariling sitwasyon.
Unahin ang Ibang Tao
Sa isang bahagyang kabalintunaan na paraan, ang mga pagkakasalin sa batas ay may posibilidad ding unahin ang mga pangangailangan ng ibang tao sa anumang relasyon. Isasakripisyo nila ang kanilang kasiyahan, kanilang oras, at maging ang kanilang kagalingan kung nangangahulugang maaari silang magbigay ng kasiyahan.
Ang mahalagang pagkakaiba sa pagitan ng puntong ito at ang huli ay magbibigay at magbibigay sila hangga't hindi ito kinakailangan na isakripisyo nila ang relasyon sa kabuuan. At tulad din ng naunang punto, hindi sila magiging masyadong nababahala kung maaari talaga nilang hadlangan ang pangmatagalang kaligayahan o kalusugan ng ibang tao.
Ang isang tagapag-alaga ay magiging handa na gumawa ng ilang mga sakripisyo upang matulungan ang iba, ngunit may mga limitasyon sa kung ano ang gagawin nila. Inilalagay nila ang napakataas na halaga sa kanilang sariling mga pangangailangan at nais na isantabi sila nang buo.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- 10 Mga Paraan Upang Itigil ang Pagiging Nakasalalay sa Iyong Pakikipag-ugnay
- 7 Mga Palatandaan na Nagdusa ang Iyong Tao Mula kay Peter Pan Syndrome
- Paano Magkaroon ng Isang Matagumpay na Pakikipag-ugnay sa Isang Mag-aaral
- Maaari Mo Bang Ayusin ang Isang Isang Sided na Relasyon O Dapat Mong Tapusin Ito?
- 6 Pangunahing Palatandaan na nakikita Ka ng Kasosyo mo Bilang Isang Pagpipilian, Hindi Isang Unahin
- Paano Makakatulong sa Iba Pa Sa Kanilang Oras ng Kailangan
The Lie Of Dependency
Mayroong, syempre, maraming mga tao na umaasa sa iba para sa karamihan ng kanilang pang-araw-araw na pangangalaga, ngunit ang nakasalalay na pag-iisip ay nagtatalaga ng pangangailangang ito kahit na wala ito sa paunang kasalukuyan.
Maaari nilang makita ang isang perpektong self-self-individual na nangangailangan ng kanilang tulong dahil lamang nababagay sa kanilang nais na ibigay ito. Sa paglaon ang ibang tao ay maaaring umasa sa kanila para sa isang malaking bilang ng mga bagay na dati nilang ginawa sa kanilang sarili.
Iba-iba ang nakikita ng isang tagapag-alaga. Hahanapin nila na tulungan ang mga tao na panatilihin ang mas malayang makakaya nila, kahit na nabigo sila sa kanilang mga kakayahan. Makakatulong sila kapag tinawag, ngunit hindi nila ididulog ang kanilang tulong sa iba na hindi hihilingin para dito.
si lisa kudrow ay buntis sa mga kaibigan
Pakikitungo sa Pagtanggi
Kapag ang isang tao na may isang nakasalalay na personalidad ay may alok ng tulong na tinanggihan, o kapag walang pagkilala na darating, nararamdaman nila ang sobrang sakit ng emosyonal.
Bumabalik ito sa kanilang pangangailangan na kinakailangan at kanilang reaksyon kapag wala ito. Nang walang pagpapahalaga sa iba, sa tingin nila ay wala silang halaga at nawala dahil ito lang ang talagang nagdudulot sa kanila ng kapayapaan.
Ang isang tagapag-alaga ay hindi magiging nasisiyahan kung hindi napapansin ang kanilang mga pagsisikap na maaari nilang mapasalamatan para sa anumang pasasalamat na dumating sa kanila, ngunit pangunahin nilang ibinibigay ang kanilang hangarin na gumawa ng mabuti.
Pagkahumaling
Ang mismong batayan ng buhay ng isang umaasa ay ang kanilang relasyon sa ibang tao at ito ay humahantong sa isang hindi malusog na antas ng pagkakabit at interes sa kanila. Naabot nila ang isang punto kung saan halos lahat ng nagising na pag-iisip ay nagsasangkot ng kabilang partido.
Nagtataka sila kung ano ang iniisip nila, kung ano ang kanilang nararamdaman, habang sinusubukang makita ang kanilang bawat nais at nais. Sila ay napaka-emosyonal na umaasa sa kanila at labis na sabik tungkol sa pagkawala ng mga ito na sila ay naging tunay na nahuhumaling.
Ang isang tagapag-alaga ay maaaring makaranas ng ilang pagkabalisa at kawalan ng kapanatagan, ngunit ito ay perpektong normal habang nananatili itong sporadic. Mas mahusay din sila sa pakikipag-usap ng mga damdaming ito sa kanilang kapareha na tumutulong upang malutas ang isyu bago ito lumago sa kanilang isipan.
Ang kawalan ng kakayahan na makalaya
Kahit na ang isang relasyon ay umabot sa isang punto kung saan ang parehong partido ay hindi nasisiyahan, ang isang mapagkakatiwalaan ay magpupumilit na wakasan ang mga bagay dahil sa labis na pagkakasala na mararamdaman nila. Bukod dito, maliban kung mabilis nilang mapalitan ang ibang partido ng isang bagong umaasa, mapipilitan silang harapin ang oras na nag-iisa na tulad ng isang buhay na bangungot para sa kanila.
Maunawaan ng isang nagmamalasakit na tao na, kahit na magreresulta ito sa napakaraming pansamantalang sakit, kung minsan mas mahusay na pumunta sa iyong magkakahiwalay na paraan upang makahanap ka ng mas matagal na kasiyahan at kasiyahan. Hindi sila magiging napakasarili upang hawakan ang isang relasyon lamang bilang isang kahalili sa pag-iisa.
Ang Mga Gantimpala Ng Pagpapagana
Marahil ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga codependent at tagapag-alaga - ang isa na pinagbabatayan ng lahat ng nasa itaas - ay nasa kung ano ang kinukuha ng bawat isa mula sa pagtulong sa ibang tao.
Ang isang mapagkakatiwalaan ay gagantimpalaan para sa kanilang paganahin ang pag-uugali na may isang matatag na ugnayan na nagbibigay ng kahulugan at layunin sa kanilang buhay. Ang kanilang mga kadahilanan para sa pagiging isang tagapag-alaga ay pangunahing likas na makasarili, na nakakulong sa ibang tao sa pagkaalipin kahit na hindi ito ang pinakamahusay para sa kanila.
Ang isang tunay na nagmamalasakit na indibidwal ay maaaring makaramdam ng positibong damdamin kapag nagbibigay ng tulong sa iba, ngunit malamang na makakatulong sila kahit na medyo maghirap sila dahil dito. Nagpakita ang mga ito ng tunay na pagkamakasarili at naghahangad lamang na itaguyod ang kagalingan ng ibang tao.
Naiintindihan mo na ba ngayon kung ano ang ibig sabihin ng pag-aalaga ng isang tao kumpara sa pagiging mapagkakatiwalaan sa kanila? Nakatulong ba ito sa iyo na makilala ang iyong sarili bilang isa o iba pa? Mag-iwan ng komento sa ibaba kasama ang iyong mga saloobin at damdamin.
Hindi pa rin sigurado kung paano haharapin ang iyong pagiging mapagkakatiwalaan? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Naglalaman ang pahinang ito ng mga link ng kaakibat. Nakatanggap ako ng isang maliit na komisyon kung pipiliin mong bumili ng anumang bagay pagkatapos mag-click sa kanila.
