Ikaw ba ang uri ng tao na bumabangon sa mabilis na pagpapasya?
Ang pag-iisip ba ng pag-iisip sa iyong mga paa at pumili ng isang bagay na mabilis na pumupuno sa iyo ng takot at pagkabalisa?
Hindi ka nag-iisa.
Maraming tao ang kinamumuhian ang mga sitwasyon kung saan mapipilitan silang gumawa ng mga pagpipilian sa pagbagsak ng isang sumbrero, sa halip na maglaan ng kanilang oras upang timbangin ang lahat ng mga pagpipilian at pahirapan sa aling direksyong dadalhin.
Ngunit hindi kami laging may karangyaan ng oras kapag nagpapasya. Ang pagiging mapagpasya ay isang mahalagang kasanayan upang malaman. Ito rin ay isang uri ng kalamnan na kailangang paunlarin at palakasin.
Kung sabik kang malaman kung paano maging mas mapagpasyahan upang makagawa ka ng mas mahusay na mga pagpapasya nang mabilis at madali, makakatulong sa iyo ang mga tip na ito na makarating doon.
1. Itigil ang takot sa pagkabigo!
Ito ay mas madaling sabihin kaysa tapos na, lalo na kung lumaki ka sa isang kapaligiran kung saan ka napahiya kung nagkagulo ka.
Ang takot ay ang pinakamalaking kalsada upang maging mapagpasyahan, sapagkat ang lahat ng iyong lakas ay nakatuon sa kung gaano karaming mga bagay ang maaaring magkamali at hindi sa lahat ng maaaring tama.
Kapag ang iyong isip ay nakatuon sa kung gaano ka kamangha-manghang nabigo, pagkatapos ay parang ipinapakita mo ang kinalabasan na kinakatakutan mong iwasan. Talaga, kung ang isa ay nahuhumaling sa pagkawala, iyon lang ang mahahanap nila.
Gayundin, mahalagang tandaan na ang lahat ng mahusay na mga imbensyon ay dumating sa pamamagitan ng paulit-ulit, mabibigo na kabiguan. Tandaan ang mga salitang binigkas ni Thomas Edison sa mga sitwasyong tulad nito:
'Hindi ako nabigo. Ngayon lang ako nakakita ng 10,000 mga paraan na hindi gagana. '
Sa pamamagitan lamang ng iyong 'pagkabigo' na nakakuha ka ng kaalaman at kakayahang magtagumpay.
Sa pamamagitan ng pananatiling paralisado ng ideya ng kabiguan, hindi mo makakamtan ang anuman. Mas maging mapagpasyahan at malaman na kahit na pumili ka ng pagpipilian na hindi gaanong pinakamainam, mas mabuti ito kaysa pumili ng walang pagpipilian sa lahat.
2. Buong pagtuunan ng pansin ang kasalukuyang gawain.
Ito ay sa pamamagitan ng nakakarelaks pokus na maaaring magkaroon ng kapangyarihan sa paggawa ng desisyon.
Napansin mo ba na ang isang master sa kanyang bukid ay naglalabas ng aura ng pagiging hirap at madaling kumpiyansa?
Hindi lamang ito isinasalin sa akademya o bapor. Ito ay kasing wasto sa mga pintor, martial arts instruktor, gymnast, chemist, at archers.
Sa palagay mo ba ang alinman sa mga taong ito ay pinahihirapan ng higit sa isang milyong mga bagay nang sabay-sabay habang nagtatrabaho sila o nakikipagkumpitensya? Hindi. Tuluyan silang nakatuon sa gawaing nasa kamay, hindi maiiwasan sa mga nakakaabala na nangyayari sa kanilang paligid.
Kapag nakagambala ka at maraming gawain, ang iyong pansin ay hindi nakasentro kung saan dapat ito, na kung saan ay sa sinusubukan mong gumana o magpapasya.
Upang maging mapagpasyahan, dapat mong i-decutter ang iyong isipan at ituon ang pansin sa paggawa ng bawat bagay.
3. Tumingin sa loob upang maunawaan kung ano ang nangyayari nang wala.
Ang isa pang paraan upang maging mas mapagpasyahan ay maglaan ng oras upang makaupo sa iyong sarili at maunawaan kung ano ang iniisip at nararamdaman mo.
Suriin at suriin ang parehong kasalukuyang mga sitwasyon at nakaraang mga sitwasyon na parang tinutulungan mo ang isang malapit na kaibigan na pag-uri-uriin ang kanilang mga sarili.
Kung makakatulong ito sa iyo upang linawin kung ano ang iniisip at nararamdaman mo, isulat ang iyong introspective analysis. Gumawa ng mga tala tungkol sa sitwasyon, kasama ang lahat ng mga aspeto na pumipigil sa iyo na maging mapagpasiya.
Bilang kahalili, kung pinag-aaralan mo ang isang sitwasyon na lumipas na, isulat ang tungkol sa kung paano mo ito hinawakan, kung ano ang naging maayos, kung ano ang hindi, at kung paano mo iniisip na maaari mong pagbutihin ang iyong pagganap sa susunod.
Gumawa din ng tala ng anumang panlabas na mga kadahilanan o mga tao na pumipigil sa proseso. Kapag alam mo na kung ano ang bumabagsak sa iyo, mas madaling mag-diskarte sa hinaharap.
Kung narinig mo na bang may nagsabing 'ang huli ay 20/20,' mabuti, oo ito. At maaari mong samantalahin ang hindsight sa susunod na ikaw ay nasa isang katulad na sitwasyon.
Nang walang pagmuni-muni sa sarili at pagtatasa sa sarili, malamang na mapigil mo ang parehong panloob na hindi alam.
Alamin mo muna ang iyong sarili, at magkakaroon ka ng mas madaling oras sa mabilis na pagpapasya sa hinaharap.
4. Mabagal ang mga bagay upang mapabilis ang mga ito.
Maaari itong magkontra, ngunit pakinggan mo ako.
Sinasabing sinabi ni Napoleon sa kanyang manservant: 'bihisan mo ako ng mabagal, nagmamadali ako.'
Sa esensya, mas mahusay na pabagalin ang mga bagay at gawin ang mga ito nang tama kaysa magmadali sa kanila at guluhin ang mga ito.
Sa pagsasagawa, ang ganitong uri ng pinabagal na pagtuon ay maaaring mapabilis ang iyong proseso ng paggawa ng desisyon nang mabilis.
ang gagawin ko kapag naiinip ako
Ang isang paraan na makakatulong sa iyo ay ang simpleng pagninilay. Ang pamamaraan na ito ay gumagana nang mahusay para sa pagbuo ng iyong personal na kalooban.
Maghanap ng isang tahimik na puwang at linawin sa lahat ng tao sa paligid mo na ito ay isang hindi mapag-uusapang oras, huwag mag-abala. Iguhit ang iyong pansin patungo sa iyong ibabang bahagi ng tiyan, at ituon kung paano ito gumagalaw sa paglabas habang humihinga.
Ang apoy ay maaaring bumagsak mula sa langit ngayon at hindi ito mahalaga: maaari mo itong harapin pagkatapos tumagal ng sampung minuto ng katahimikan.
Oo naman, ang isang nakaranasang nagmumuni-muni ay makakahanap ng katahimikan kahit na sa pinakalaking bagyo, ngunit tumatagal ng oras upang makarating sa antas ng iyon ng master. Kung hindi ka pa master, magsimula ng maliit at maging banayad sa iyong pagsasanay.
Ang sukat ng kapayapaan sa sarili ay hindi masukat.
Sa buong naibigay na araw, kung magsimula kang makaramdam ng hindi timbang, gumuhit ng isang malalim na paghinga at ibalik ang pagtuon sa iyong ibabang bahagi ng tiyan. I-root ang iyong sarili sa sandaling ito, at bitawan ang lahat ng iba pang mga saloobin na tumatakbo sa iyong isipan tulad ng mga sandstorm.
Ang iyong pagpapasya ay magiging mas madali pagkatapos, makikita mo.
Tiyaking gawin ang ganitong pagninilay araw-araw. Ang pagiging pa rin ng iyong hininga at pagmamasid ng iyong mga saloobin nang walang nakaka-engganyong pagkakabit ay nagpapanumbalik ng kalinawan ng kaisipan, lakas, pagkakakilanlan sa sarili, at layunin.
Ang iyong isip ay iyong sarili at wala ka lamang para sa kapakinabangan ng iba.
Upang patalasin ang iyong isip at kalooban, gawin ang mapagpakumbabang pagsasanay na ito araw-araw. Mamangha ka sa kung paano makikinabang ang iyong kakayahang magpasiya sa paunawa ng isang sandali.
5. Palibutan ang iyong sarili sa mga tao na sumasalamin sa mga aspeto ng kung nais mong maging.
Nais mo ba ng isang hindi sikat na ideya? Kung nais mong maging matulin at mabisa sa parehong paggawa ng desisyon at iyong buhay sa pangkalahatan, huwag mag-aksaya ng oras sa mga hindi mabisang tao.
Sa halip, palibutan mo ang iyong sarili sa mga nagagawa kung ano ang kanilang pinag-isipan.
Sasabihin sa iyo ng mga aksyon kung ano talaga ang gusto ng isang tao, kaysa sa kanilang mga opinyon, kanilang hitsura, o kanilang mga pag-aari.
Bukod dito, tandaan na ang pinaka mapagpasyang mga tao (at mga hayop) ay hindi kawan na mga nilalang. Ang mga leon at lobo ay kumilos nang mabilis at mapagpasya: ang mga tupa at lemmings ay hindi.
Pagmasdan kung paano kumilos ang mga nilalang na ito bilang isang mapagkukunan ng inspirasyon para sa iyong sariling paraan ng layunin at kapangyarihan.
Tunay, kung nais mong pagbutihin ang anumang aspeto ng iyong sarili, hanapin ang mga tao, hayop, at mga lugar na master ng kanilang angkop na lugar.
Tandaan na sa parehong paraan na ikaw ang iyong kinakain, ikaw ay naging ang higit na pinagtutuunan mo ng pansin. Tulad ng naturan, ang kalikasan at ligaw ang pinakadakilang guro at mapagkukunan ng inspirasyon para sa paghahanap ng iyong katotohanan at kapangyarihan.
Upang mapabilis ang ganitong uri ng pokus ng laser at personal na pag-unlad, tahimik na ilayo ang iyong sarili sa mga taong naghahangad ng drama at tsismis.
Sa halip, hanapin ang mga nakakamit ng mga proyekto at nabubuhay nang buo. Kahit na ang dati ay pangmatagalang kaibigan o pamilya.
Maging magalang, ngunit walang awa. Sa ito, walang gitnang lupa. Ang buhay ay dumadaloy nang mas mabilis at tuluy-tuloy nang walang labis na timbang.
Tandaan na balang araw mamamatay ang mga katawang ito sa atin, at hindi natin alam kung kailan ililibot ang petsa ng pag-expire na ito.
Huwag sayangin ang oras. Hone in sa gawain sa kamay.
6. Magpahinga mula sa mga de-koryenteng aparato.
Upang maging mas mapagpasyahan, bawasan ang paggamit ng iyong telepono / computer.
Ang mga aparatong ito ay kapaki-pakinabang sa maraming paraan, ngunit ang mga ito ay maliit din sa pansin ng mga bampira! Hinihikayat nila ang panandaliang mga saklaw ng pansin, at pinipilit kang ilagay ang lahat ng iyong pansin patungo sa panlabas na stimuli, sa halip na maging pansin at inspirasyon ng iyong sariling mga saloobin.
Pag-isipan mo. Nanonood ka man ng TV, sumasagot sa mga teksto, o naglalaro ng mga laro sa computer, palagi kang tumutugon at tumutugon sa mga bagay. Wala sa iyong mga aksyon ang nagmumula sa iyong sariling mga ideya, kagustuhan, o inspirasyon.
Kailan ka may pagkakataon na umupo at pag-isipan ang iyong mga saloobin?
Paano ka maaasahan na maging mapagpasyahan sa sandaling hindi ka nagkaroon ng pagkakataong mag-isip o madama para sa iyong sarili?
Bawasan ang lahat ng mga bagay na nangangailangan sa iyo na humigop lamang sa halip na ipahayag. Mas kaunting oras ng screen, mas maraming pagbabasa. Mas kaunting oras sa telepono, mas maraming pag-journal at pag-iisip.
Lutasin na kunin ang iyong telepono upang suriin lamang ang iyong mga teksto pagkatapos mong makumpleto ang X na dami ng mga gawain.
Muli, ang pagtuon sa isang bagay nang paisa-isa ay nakakagawa ng mga bagay na mas mabilis at sa mas masusing pamamaraan.
Patayin ang buzzer at magulat ka sa kung magkano ka pa tapos, at kung gaano kalinaw na naiintindihan mo ang iyong sarili.
7. I-clear ang hindi kinakailangang mga nakakaabala.
Ang pagbawas sa iyong mga pagpipilian ay isa pang mahusay na paraan ng paggawa ng mas mahusay na mga pagpapasya nang mas mabilis.
Sa pinakasimpleng termino, bawasan ang mga pagpipilian o stimuli sa harap mo upang mas madaling gumawa ng mga desisyon tungkol sa kung ano man ang iyong kinakaharap.
Halimbawa, kung ang tatlo sa iyong mga kaibigan ay pawang nagtatanong o kung hindi man hinihingi ang iyong oras nang sabay, pagkatapos ay humingi ng tahimik at pakitunguhan ang isa sa kanila nang paisa-isa.
Pagdating sa paggawa ng desisyon, bawasan ang mga potensyal na pagpipilian upang hindi ka maparalisa sa kanila at pumunta sa sobrang sobra / overload mode.
Kung may 20 pagpipilian na nauna sa iyo, paliitin ang mga ito sa dalawa o tatlo na ang pinaka-kaakit-akit o epektibo. Maging malupit - walang oras para sa 'maybes' sa prosesong ito. Tutulungan ka nitong maging mas mapagpasyahan.
8. Itigil ang paghahanap ng pahintulot o muling pagtiyak mula sa mga mapagkukunan sa labas.
Maraming tao ang nagpupumilit sa mabilis na paggawa ng desisyon sapagkat patuloy nilang tinatanong ang kanilang sarili.
Malamang naharap nila ang maraming pagpuna na lumalaki, o kung hindi man ay pinahina ng iba ang kanilang mga desisyon sa kanilang karera.
Kung nalaman mong lumilipat ka sa iba para siguruhin na ang iyong mga desisyon ay tama, huminto at tanungin ang iyong sarili kung bakit.
Kaninong pag-apruba ang hinihintay mo? At bakit sa palagay mo kailangan nilang konsultahin bago ka magpasya para sa iyong sarili?
Ikaw ay isang autonomous na pagkatao, at master ng iyong sariling mga saloobin at pagkilos.
9. Sumali sa mga pisikal na aktibidad na nangangailangan ng mabilis na reaksyon.
Ang pagsasanay ng matulin at sinusukat na mga tugon sa mga curveball ng buhay ay hindi dapat maging seryoso sa lahat ng oras.
Sa katunayan, natututo ka nang mas mabilis nang walang bigat na ipinataw na sarili ng mga tungkulin sa buhay.
Maraming mga libangan na past-time na gumagamit ng parehong mga neurological pathway at dahil doon ay makakatulong sa isa na maging mapagpasyahan.
Ang pag-aaral na mag-juggle at / o makilahok sa mga sports na full-contact ng cerebral tulad ng fencing at Jiu-Jitsu ay napakalaking kapaki-pakinabang sa bagay na ito.
Nang walang pagsasanay na mapaglarong komprontasyon, ang mga tao ay naging duwag at insular. Sa mga isport na ito ay walang grey zone. Napipilitan kang tuklasin ang mga diskarte na gumagana, na nagbibigay sa iyo ng higit na kumpiyansa sa pang-araw-araw na buhay.
Kung hindi mo parry ang talim, ikaw ay hit. Pagkatapos ay napagtanto mo na ang takot na masaktan ay mas masakit kaysa sa paghampas mismo, na siya namang mas nagtitiwala sa iyo. Kaya, alinman sa paraan ito ay isang win-win.
Kung ang lahat ay medyo nakakatakot, ok lang iyon. Kahit na ang isang simpleng laro ng catch o frisbee ay maaaring makatulong sa iyo sa pagsisimula.
Maaari mo ring magustuhan ang:
