Ang nag-iisang programa sa pagbawi ng narcissistic na pang-aabuso kakailanganin mo
Interesado Mag-click -> Oo / Hindi.
Karaniwan sa pagsasalita, ang mga narsisista ay hindi mga tao na dapat mong hangarin na makasama.
Ang sinumang gumawa ay malamang na mapanatili ang emosyonal - at kung minsan ay pisikal - makapinsala na hindi nila ganap na makagaling.
Maaaring hindi mo namalayan ito, ngunit ang Narcissistic Personality Disorder (NPD) ay talagang isang karaniwang diagnosis.
Isang pag-aaral noong 2008 sa US ng higit sa 34,000 mga may sapat na gulang, napagpasyahan na hanggang sa 6.2% ng populasyon ng may sapat na gulang ay naghihirap sa karamdaman na ito.
kinakausap ako ng asawa ko na parang isang bata
Sa sobrang laganap ng narsisismo sa lipunan, mayroong isang magandang pagkakataon na nakatagpo ka ng isa o marami sa iyong buhay (at mas marami kang makakaharap sa hinaharap).
Maaaring hindi mo laging makita ang mga ito, gayunpaman, dahil sa kanilang kakayahang takpan ang mas malasakit na aspeto ng kanilang pagkatao .
Madalas silang makatagpo bilang medyo kaakit-akit at magiliw na tao.
Sinasabi na, kapag nakilala mo ang pagiging narcissism sa isang indibidwal, at nagtataka ka kung paano makitungo sa isang narcissist, mayroon lamang isang sigurado-sunog na paraan upang maiwasan ang anumang karagdagang saktan sa iyo.
Kung nais mong maiwasan ang gusot sa isang taong mapagpahalaga sa nars kung nais mong maiwasan ang sakit sa isip, emosyonal, at pisikal na nagmula sa pagharap sa isa, wala kang pagpipilian kundi tanggihan na makisali sa kanila sa anumang antas.
Upang ulitin ang kritikal na puntong ito: ang tanging paraan upang mabisang makitungo sa isang taong mapagpahalaga sa nars ay upang hindi makitungo sa kanila.
Dapat mong ilagay ang distansya hangga't maaari sa pagitan nila at mo kung nais mong maiwasan ang kanilang maleficent na impluwensya mula sa pag-seep sa iyong buhay.
Dapat mong sirain ang lahat ng mga ugnayan, itigil ang lahat ng komunikasyon, at alisin ang maraming (mas mabuti ang lahat) ng mga paraan na maaaring tumawid ang iyong mga landas.
Maaaring ito ay parang isang matinding solusyon, lalo na kung hindi mo pa nararanasan ang buong spectrum ng mga narcissistic na pag-uugali, ngunit walang ibang pamamaraan ang ginagarantiyahan na magreresulta sa iyong kalayaan mula sa kanilang kontrol.
Narito ang dalawang pangunahing kadahilanan kung bakit kinakailangan ang isang buo at kabuuang pagbara sa pagharap sa isang narcissist.
Ang Pagkagumon Ng Narcissistic Supply
Pinakain ng mga narsisista ang damdamin ng iba na lumalakas sila sa pamamagitan ng pagpapahina ng pakiramdam sa iba.
Sa kanila, ang tanging bagay na talagang mahalaga ay ang kanilang sariling kasiyahan sa sarili, at ang isa sa pinakamadaling paraan upang makamit ito ay sa pamamagitan ng pagpapasama sa anumang dumadaan sa kanilang landas.
Anuman ang relasyon ay maaaring - romantiko, pamilya, katrabaho, o kakilala lamang - isang narsisista ay hihiling na manipulahin at mangibabaw sa iyo upang mapalakas ang kamangha-manghang paningin na mayroon sila sa kanilang sarili.
Sa kanila, ikaw ay walang iba kundi isang mapagkukunan ng pansin, pag-adulate, at papuri.
Kailangan ka nila na ibigay ang mga bagay na ito upang patuloy silang suportahan ang kanilang napalaki, maling pakiramdam ng sarili.
Bilang kahalili, kung hindi darating ang positibong pagpapatibay, ang mga narsisista ay masayang maglulunsad ng hidwaan sapagkat ito rin ay nagbibigay sa kanila ng labis na pagnanasa na kanilang kinasasabikan.
Ang mga pagtatalo at hindi pagkakasundo ay nagbibigay ng narcissist ng mga pagkakataong manipulahin na ginagawang madali ang mga tao sa paghimok at mas malamang na gumawa ng mga bagay na hindi nila nais gawin.
Kung ang isang taong mapagpahalaga sa sarili ay maaaring maniobrahin ang kanilang kalaban sa paggawa o sinasabi ng isang bagay, nagbibigay ito ng lakas sa paniniwala na mayroon sila sa kanilang mga sarili bilang makapangyarihang at nakahihigit na nilalang.
mga katangiang hinahanap ng mga kalalakihan sa isang asawa
Alinmang paraan ito makamit, ang pansin ay isang pangunahing mapagkukunan ng supply ng narcissistic at isa na dapat mayroon ang isang narcissist sa isang napaka-regular na batayan kung nais nilang gumana.
Tulad ng paglalagay ni Melanie Tonia Evans sa kanya mahusay na artikulo tungkol sa narcissistic supply :
Medyo simple, ang supply ng narcissistic ay enerhiya - ito ay pansin. Ito ang pag-alam, 'Kung makukuha ko ang pansin mula sa iyo, pinapayagan akong malaman na mayroon ako.'
Ang mismong pangalang 'supply ng narcissist' ay nagpapahiwatig ng mga nakakahumaling na katangian at hindi mahirap makita ang pagkakatulad nito at ng pangangailangan para sa mga gamot at alkohol sa mga dumaranas ng pag-abuso sa sangkap.
Sa katunayan, ang pag-aaral na naka-link sa itaas ay tumutukoy sa isang antas ng co-paglitaw sa pagitan ng NPD at paggamit ng sangkap.
Anong ibig sabihin nito? Sa gayon, sa isang narsisista, ikaw at ang atensyong ibinibigay mo ay nakakaadik na mayroon sila upang makatanggap ng isang 'ayusin' bawat ngayon at pagkatapos upang mabusog ang kanilang kaakuhan.
Kung wala ito, magpupumilit silang mapanatili ang kanilang maingat na iniakma na panlabas na imahe.
Ito ay kapareho ng isang tao na may isang pagkagumon sa sangkap na maaaring gumana nang perpekto nang magkaroon sila ng isang dosis, ngunit nahulog sa kahinahunan.
Kung ipagpapatuloy mong ibigay sa kanila ang nais nila, ipagpapatuloy ka nilang mapailalim sa kanilang mga pangangailangan at kagustuhan.
Hangga't ikaw ay isang mabisang mapagkukunan ng supply, magpapatuloy silang patuloy na babalik upang matanggap ang kanilang hit.
Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga na ihinto mo ang lahat ng uri ng komunikasyon upang makawala mula sa isang taong mapagpahalaga sa nars.
Ikaw ang gamot na nagpapatuloy sa isang narcissist, ngunit kung titigil ka sa pag-alok ng iyong sarili upang magamit, mapipilitan silang hanapin ito sa ibang lugar.
Dumulas ka sa anumang paraan, bagaman, at bigla mong makita na ang narsis ay isabit muli ang kanilang mga kuko nang walang pag-iisip.
Ito ay magiging tulad ng isang alkoholiko na nanatiling matino sa loob ng maraming taon na kumukuha ng isang maliit na bodka - ang pagnanasa na kumuha ng isa pa biglang lumakas sa kanilang isipan.
Dapat kang pumunta ng malamig na pabo mula sa narcissist.
Dapat mong alisin ang bawat bakas ng mga ito sa iyong buhay at ikaw mula sa kanila.
Dapat mong sirain ang siklo ng demand at supply na bumubuo sa tanging tunay na bono na iyong naibahagi.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Ang Mga Narcissist ng Wika na Ginagamit Upang Manipula at Traumatize ang kanilang mga Biktima
- Mga Mekanismo sa Pagkaya Kapag Nag-iiwan ng Narcissistic Partner sa Likod
- 7 Mga Kumpirmang Nakagagamot Para sa Mga Biktima Ng Narcissistic Abuse
- Pag-ibig sa Bomba: Isang Maagang Palatandaan ng Babala na Pakikipagtipan ka sa Isang Narsisista
- Paano Masaktan ang Isang Narsisista
- 12 Mga Palatandaan na Hinaharap Mo Sa Isang Malignant Narcissist
Ang kawalan ng kakayahan ng Narcissist na Magbago
Linawin natin: ang narsisismo ay isang karamdaman sa pagkatao at hindi isang sakit sa pag-iisip.
Sapagkat hindi ito nagreresulta mula sa isang kawalan ng timbang ng kemikal sa paraang, halimbawa, ang pagkalumbay, hindi ito malunasan - kahit papaano hindi mabisa - ng mga gamot.
Ang narcissism ay nangyayari dahil sa binago ang mga istraktura ng utak na nabubuo sa paglipas ng panahon bilang isang tugon sa mga kaganapan at pampasigla.
Ang mga koneksyon na tumutugma sa mga pagkahilig na narcissistic ay lumalakas sa paglipas ng panahon habang pinapalakas ito ng supply ng narcissistic, at sa gayon ang kondisyon ay napakahirap baligtarin.
Mayroong mga limitadong palatandaan na ang mga therapies tulad ng Cognitive Behavioural Therapy ay maaaring makatulong sa pagbawas ng pangangailangan na ipakita ang mga narsissistic na katangian, ngunit may iilan, kung mayroon man, na naitala na mga kaso ng mga narcissist na nalalampasan ang kanilang kondisyon.
Ito ang tiyak kung bakit dapat kang gumawa ng isang malinis na pahinga mula sa anumang mga narsis na nakasalamuha mo.
Ang kanilang totoong pag-uugali (at hindi ang naipasa nila bilang kanilang maling sarili) ay malamang na hindi magbago at hindi mo ito aasahan.
Ang isang narsisista ay marahil ay mananatiling isang narsis hanggang sa kanilang namamatay na araw sapagkat simpleng hindi nila makita ang anumang mali sa kanilang ginagawa.
Wala silang kinakailangang kapangyarihan ng pagtatasa sa sarili at pagmuni-muni sa sarili upang mapagtanto na ang kanilang pag-uugali ay hindi pamantayan at hindi katanggap-tanggap.
Ano pa, kung mayroon kang isang uri ng pananampalataya na maaari mong makatulong sa anumang paraan na baguhin ang narcissist, nagkakamali ka.
siya ay gumagawa ako pakiramdam tulad ako hindi mabuti sapat na para sa kanya
Ang iyong tungkulin sa buong panoorin ay walang iba kundi ang isang tagapagtustos.
Ang isang taong mapagpahalaga sa sarili ay may kakayahang magbago lamang kung magawang tingnan ang kanilang sarili mula sa isang panlabas na pananaw, at ang kakayahang obserbahan bilang isang third party ay lampas sa kanilang kakayahang maunawaan.
Dapat mo ring isaalang-alang ang posibilidad na ang iyong pagnanais na tulungan sila ay hindi nakaugat sa kanilang pag-uugali, ngunit sa iyong sariling pagkatao at mga pangangailangan.
Ang gayong talakayan ay lampas sa remit ng artikulong ito, ngunit sapat na upang sabihin na maaari kang maakit sa mga narcissist na halos tulad ng sa iyo. Ang isa pang dahilan upang makaiwas nang malinaw sa kanila.
ano ang sasabihin sa isang lalaki pagkatapos ng isang date
Bakit Kumpletong Gumagawa ang Paghihiwalay
Sa ngayon napag-usapan natin ang tungkol sa dalawang pangunahing mga kadahilanan kung bakit dapat mong gupitin ang isang narsis sa iyong buhay nang kumpleto, ngunit bakit ito napakabisa?
Ang sagot ay simple at babalik ito sa paghahambing sa pagitan ng isang narcissist na naghahanap ng kanilang supply at isang adik na naghahanap sa kanila.
Kung titigil ka na maging isang mapagkukunan ng supply, ang isang taong mapagpahalaga sa sarili ay walang pagpipilian kundi hanapin ito sa ibang lugar dahil hindi nila nais na ipagsapalaran ang masyadong mahaba.
Ito ay isang malungkot na kalagayan ng pangyayari, ngunit sa lahat ng posibilidad, kung tanggihan mo sila kung ano ang kailangan nila, mapipilitang makahanap ng isang tao o ibang tao upang ibigay ito para sa kanila.
Habang maaari nilang subukang, paulit-ulit, upang akitin ka pabalik na maging isang mapagkukunan ng supply, sa paglaon ay hihingiin ka nilang pababain ng halaga sa kanilang mga isipan at magpatuloy sa mas maraming nais na mga target.
Sa isang narsisista, ang isang mapagkukunan sa pangkalahatan ay kasing ganda ng isa pa, ngunit upang mai-save ang mukha, kumbinsihin nila ang kanilang sarili na hindi ka sulit sa una na mas karapat-dapat silang.
Ikaw ay hindi magiging higit sa isang mantsa sa kanilang memorya, ng maliit na kinahinatnan at walang interes (maliban kung may isang bagay na nagpapalitaw sa kanilang mga pagnanasa sa iyo muli, tulad ng isang pagkakataong nakatagpo).
Sa pangkalahatan, kung gayon, kung makakapagpigil laban sa kanilang paunang pagtatangka na ibalik ka bilang isang mapagkukunan ng supply, magsasawa at magtuloy ang isang narsisista.
Walang Masamang Masama
Ang ilang mga tao ay maaaring magtaltalan na ang mahigpit na diskarte na ito, sa kanyang sarili, ay isang uri ng passive-agresibo na pag-uugali at pinaparusahan nito ang narcissist sa pagiging paraan nila, kahit na hindi ito isang pagpipilian na ginawa nilang sinasadya.
Marahil, sa ibabaw, mayroong kaunting katotohanan dito. Ang pagputol ng lahat ng mga ugnayan sa isang taong mapagpahalaga sa kalooban ay, para sa isang maikling habang hindi bababa sa, maging sanhi ng mga ito ng isang antas ng sakit.
Gayunpaman, ang sakit na ito ay hindi hihigit sa pag-alis mula sa narcissistic supply na ibinigay mo.
Ang pamamaraang ito ng pagharap sa isang narsis ay huli at isang buong pagtanggap sa kung sino at ano sila.
Hindi ito naghahangad na mag-coat ng asukal sa katotohanan o gumawa ng mga dahilan para sa sinuman - kumikilos lamang ito bilang ang pinaka mahusay na paraan ng pagsasara ng mga bagay.
Ni hindi mo dapat lituhin ito sa pagtakbo mula sa iyong mga problema.
Totoo na ang pagharap sa iyong mga problema ay ang pinakamahusay na paraan upang mapagtagumpayan ang mga ito, ngunit sa kaso ng paghawak ng isang narcissist, ang problema ay hindi iyo upang madaig ito ay sa kanila.
Wala kang kakayahang harapin ang mga isyu at sa gayon ay hindi ka dapat makaramdam ng pagkakasala sa pamamagitan ng pagtakas sa kanila.
Sa pagtatapos ng araw, ang isang narsisista ay hindi isang malusog na kasama para sa sinuman, at ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay subukan at alisin ang mga ito mula sa iyong buhay at magpatuloy.
Kung, sa anumang kadahilanan, ang hindi pakikipag-ugnay ay hindi isang mabubuhay na pagpipilian (marahil mayroon kang mga anak na kasama nila, o sila ang iyong boss), subukang ipatupad ang Pamamaraan ng Gray Rock upang makitungo sa kanila sa paraang ilalagay ka sa hindi gaanong panganib na masaktan.
Tingnan mo ito kurso sa online dinisenyo upang matulungan ang isang tao gumaling mula sa narcissistic na pang-aabuso .
Mag-click dito upang matuto nang higit pa.
Naglalaman ang pahinang ito ng mga link ng kaakibat. Nakatanggap ako ng isang maliit na komisyon kung pipiliin mong bumili ng anumang bagay pagkatapos mag-click sa kanila.
