Ang nag-iisang programa sa pagbawi ng narcissistic na pang-aabuso kakailanganin mo
-> Huwag palampasin.
Kung nakipag-date ka na sa isang narcissist, lubos mong nalalaman kung gaano kahirap na putulin ang iyong relasyon sa kanila. Ang mga kaakit-akit, manipulative jerks ay tila alam lamang kung aling mga pindutan ang pipindutin upang maiparamdam sa iyo na ikaw ang kontrabida sa pagsuko sa iyong unyon, kahit na mailagay ka nila sa higit pang mga antas ng impiyerno na impiyerno kaysa sa mailalarawan mo .
Posibleng malaya, gayunpaman, lalo na kung may kamalayan ka sa mga pangunahing taktika na gagamitin ng mga narcissist upang subukang mapanatili ka sa kanilang buhay. Ang kaalaman ay kapangyarihan, at kung nakita mo ang pag-uugali na ito, maaari mo itong disarmahan, iwasan ito, at alisin ang mga taong ito sa iyong buhay para sa kabutihan.
Narito ang 5 karaniwang mga kawit na ginagamit ng mga narcissist upang maakit ka pabalik sa kanilang mga clutch:
1. Hoovering
Sabihin nating nagawa mong putulin ang mga ugnayan sa iyong dating narsisista. Napanatili mo ang katahimikan sa radyo, sinimulan mong ibalik ang iyong buhay ... at wala kahit saan, nakipag-ugnay sila sa isang mensahe na sinisipa ka lang ng lakas ng loob.
Marahil ay narinig nila na namatay ang iyong magulang at tinext ka nila upang ipaalam sa iyo na nagpapadala sila ng kanilang pakikiramay. O marahil ay nakakakuha ka ng isang tala na may mantsa ng luha na naka-tape sa iyong pintuan kung saan ikinalungkot nila ang kanilang pagkasira at sinabi na ikaw lamang ang mabuting bagay na nangyari sa kanilang buhay, at labis silang pinagsisisihan dahil sa pagkakaroon ng mga bagay sa pagitan ikaw.
Tulad ng iyong karaniwang vacuum cleaner, ito ay isang hook na sinadya upang sipsipin ka pabalik sa kanilang web.
Kung binuksan mo ang iyong sarili sa taong ito, malalaman nila ang iyong mga kahinaan. Alam nila kung ano ang nagpapahiwatig sa iyo, at tulad ng isang sanay na mamamatay-tao, alam nila ang mga mahihinang spot na maaari nilang i-target upang makamit ang kanilang hangarin: sa kasong ito, upang maibalik ka sa ilang paraan.
Sa lahat ng posibilidad, hindi talaga nila nais na muling buhayin ang isang relasyon sa iyo - nais lamang nilang patunayan sa kanilang sarili na maaari ka nilang magkaroon kung nais nila, upang masipsip nila ang iyong lakas upang pasuglahin ang kanilang mga ego na laro para sa isang maliit na sandali bago itapon ka ulit.
si john cena ay nasa raw o smackdown
2. Paulit-ulit na Pagpapatupad
Naaalala kung kailan talaga naging maganda ang mga bagay sa simula ng inyong relasyon? Bago pumunta ang lahat sa sh * t? Kapag ikaw ang kanilang mundo, ang kanilang araw, ang kanilang mga bituin? Bago ang bawat solong bagay na iyong ginawa inisin sila? Iyon ang mga alaalang dadalhin ng isang taong mapagpahalaga sa tao upang mai-hook ka pabalik.
Pag-isipan ang isang aso na sinipa ng may-ari nito ng 95 porsyento ng oras, ngunit ang natitirang 5 porsyento, nakakakuha sila ng mga yakap at tinatrato at mahal. Tiisin ng aso ang pagsipa dahil sa alaala kung gaano kahusay noong nagkaroon sila ng mga sandali ng tunay na pagmamahal, at tulad ng isang taong mapagpahalaga sa sarili ay tratuhin ka tulad ng basura sa karamihan ng oras, maaari ka nilang titigan ng adoringly ngayon at pagkatapos, nagtataka kung gaano ka kaganda, at kung paano talaga hindi sila karapat-dapat sa isang tao na kagila-gilalas mo.
Ang pamamaraan na ito ay lalong epektibo kung mayroon kang mababang pagtingin sa sarili, sapagkat ang maliit na mga piraso ng kabaitan ay tulad ng mga oase ng pag-asa sa kung saan ay kung saan ay isang nasayang na bansa. Kung at kailan mangyari ang mga sandaling iyon, ipaalala sa iyong sarili ang labis na kapangitan na nangyayari sa natitirang oras, at kung paano talagang hindi makakabawi ang mga panandaliang sandali para sa kung gaano kakila-kilabot ang trato nila sa iyo. I-print ang mga mapang-abusong text message at email at i-hang ang mga ito sa iyong pader para sa mga agarang paalala, kung kailangan mo.
At basahin ang mahusay na artikulong ito upang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano gumagana ang paulit-ulit na pampalakas.
3. Mga Pangako Ng Pagbabago (Lies Lies Lies)
Ang taong nakipag-date sa iyo, ngunit maawain na napalaya mula sa ilang sandali, biglang nag-email o nag-text sa iyo upang ipaalam sa iyo na nasa therapy sila.
Napagtanto nila na kailangan nila ng tulong. Gusto nilang magbago. Gumagawa sila ng mga hakbang upang magawa ito, at ang isa sa mga bagay na nais nilang maitama ay kung gaano kakila-kilabot ang pagtrato nila sa iyo.
… At doon mapupunta ang iyong mga heartstrings, sapagkat nagmamalasakit ka sa taong ito nang mabangis (at posibleng gawin pa rin), at pinalabas lamang nila ang malambot na lugar sa iyong puso na palaging umaasa (nagdasal, pinangarap) na gisingin nila ang kanilang potensyal at maging ang taong lagi mong alam na maaari silang maging.
Ang bagay ay, alam nila nang buong husay kung gaano kaepekto ang kawit na ito, kung kaya't ginagamit nila ito. Ito ay isang crock of sh * t, siyempre, ngunit ito ay isang sumpa ng mahusay na taktika ng pagmamanipula dahil umaakit ito sa iyong empatiya at kahabagan.
Iba pang mahahalagang pagbabasa ng narcissist (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Paano Makitungo sa Isang Narcissist: Ang Tanging Paraan na Ginagarantiyahan upang Magtrabaho
- Pag-ibig sa Bomba: Isang Maagang Palatandaan ng Babala na Pakikipagtipan ka sa Isang Narsisista
- 8 Mga Bagay na Hindi Magagawa ng Isang Narcissist Para sa Iyo (O Kahit Na Iba Pa)
- Mga Mekanismo sa Pagkaya Kapag Nag-iiwan ng Narcissistic Partner sa Likod
- Paano Masaktan ang Isang Narsisista
- 4 Malupit na Matapat na Bagay na Nakaligtas sa Narcissistic Abuse Nais Mong Sabihin Sa Kanilang Mga Nang-aabuso
4. Iligtas Mo Ako!
Ngunit ang isa pang kawit na sasaksak sa iyong utak at ibabalik ka ay kapag ang bagay ng iyong dating pagmamahal ay biglang nasa panganib. Siguro ang kanilang bagong relasyon ay (parang) naging mapang-abuso, at kailangan nila ang iyong proteksyon o lakas upang mapalabas sila mula rito. Marahil ay kumuha sila ng labis na dosis ng gamot, o naaresto, o natagpuan ang kanilang mga sarili sa ilang kakila-kilabot na sitwasyon at omg ikaw lang ang tao sa mundo na mapagkakatiwalaan at maaasahan nila kapag nasa isang masamang lugar sila kaya mangyaring mangyaring tulungan … Pakiusap
Mabisa, hindi ba? Karaniwan kang f * cked sa alinmang paraan: kung tumulong ka sa kanila, masisipsip ka pabalik sa kanilang nakaitim na pusod ng kakilabutan at magsisimula muli ang buong pag-ikot. Kung hindi mo sila tutulungan, mararamdaman mo ang pinaka malamig na tao sa mundo sa pag-abandona sa kanila noong nagkaroon sila ng sandali ng kahinaan at umabot sa iyo (sa iyo! DAPAT ka talaga nilang mahal!). Bukod dito, kung hindi mo sila tutulungan kung kailan at kung itatapon nila ang kanilang linya ng pangingisda upang iikot ka, maaari mong maharap ang iyong sarili…
5. Mga Kampanya sa Pahid
Ang ilang mga tao ay pipiliing bumalik sa isang kasosyo sa narcissistic upang mapatunayan sa kanilang sarili (at sa iba pa) na hindi sila isang kakila-kilabot, mapang-abusong charlatan ... na kung saan ay napili ng narsisista na pintahan sila pagkatapos ng pagkalansag.
Kung ang iyong narcissistic ex ay nakipag-ugnay sa iyong social circle at sinabi sa kanila ang mga nakakatakot na kwento tungkol sa kung paano ka malupit sa kanila at pagkatapos ay iniwan sila, magiging hitsura ka ng pinakamasamang tao sa planeta. Maaari mong makita ang iyong sarili na nagyelo sa buhay ng mga tao, o binawasan ng kumpletong mga estranghero para sa mga aksyon na hindi mo nagawa, o na ginawa mo upang mai-save ang iyong sarili.
Tulad ng pag-alis.
Sa sitwasyong ito, maaaring ikaw ay talagang isang sumusubok na muling bumuo ng isang koneksyon sa narcissist, upang baguhin ang pang-unawa na ikaw ay isang kakila-kilabot na tao. Maaari mong makita ang iyong sarili na humihingi ng paumanhin sa kanila para sa kanilang pakiramdam na hindi maganda kapag tinawag mo sila sa kanilang pang-aabuso. Maaari kang mag-grovel at humingi ng pangalawang pagkakataon pagkatapos mong maglakas-loob na lumayo mula sa ang kanilang gaslighting at pagpapabaya.
saan mo nakikita ang relasyon na ito patungo
Kung isasaalang-alang ka nila ng sapat na karapat-dapat, maaari ka nilang gawing karangalan na pabayaan kang bumalik sa kanilang buhay, sa oras na magsisimula muli ang buong pag-ikot. Hindi ba magiging masaya iyon?
Pagdating sa mga narcissist, mahalagang tandaan na sila ang paraan nila dahil nasasaktan sila. Nasira sila, at ang kanilang pag-uugali ay nagmula sa isang lugar ng matinding panloob na pinsala. Bihira na ang isang narsisista ay maaaring magbago, ngunit maaari kang mapahamak na tiyak na saktan nila ang karamihan sa mga taong pinapayagan nilang malapit sa kanila.
Kung gusto mo ang isang taong mapagpahalaga sa sarili, ayos lang: ikaw ay isang mabait, marahil ay empathic na tao na nais na tulungan ang isang tao na halatang may sakit. Ngunit kailangan mong mahalin ang iyong sarili nang higit pa, at ilayo ang impiyerno bago ka mapunta sa mas pinsala kaysa sa kanila.
Tingnan mo ito kurso sa online dinisenyo upang matulungan ang isang tao gumaling mula sa narcissistic na pang-aabuso .
Mag-click dito upang matuto nang higit pa.
Naglalaman ang pahinang ito ng mga link ng kaakibat. Nakatanggap ako ng isang maliit na komisyon kung pipiliin mong bumili ng anumang bagay pagkatapos mag-click sa kanila.
