Binabasa mo ito dahil nais mong mapaunlad ang iyong pagkatao.
Ano ba, baka gusto mong bumuo ng isang personalidad ng anumang uri dahil sa palagay mo wala ka.
Ngunit paano mo pagbutihin ang isang bagay na tila in-built, tulad ng circuitry ng isang makina?
Tignan natin.
Una, dapat mong maitaguyod…
Ano ang nais mong makamit?
Kapag sinabi mong nais mong bumuo ng isang personalidad, ano, tiyak, nais mong makawala dito?
Nais mo bang magustuhan o popular?
Nais mo bang makahanap ng isang kagiliw-giliw?
Nais mo bang maging mas palabas?
Nais mo bang maging alaala?
Nais mo bang isipin ka ng iba ng positibo?
Nais mo bang maging mas kaakit-akit sa mga potensyal na romantikong kasosyo?
Nais mo bang maging mas matagumpay sa iyong karera o mas malawak na buhay?
Ang pag-alam kung bakit nais mong pagbutihin ang iyong pagkatao ay makakatulong sa iyo na ituon ang pansin sa mga bagay na magkakaroon ng nais na epekto.
Ano ang pagkatao?
Dahil nais mong bumuo ng isang pagkatao, kailangan mong malaman kung ano ito.
Mayroong daan-daang magkakaibang mga katangian ng pagkatao na maaaring magkaroon ang isang tao, ngunit ang karamihan sa kanila ay malawak na umaangkop sa limang kategorya - ang 'malaking limang' tulad ng kanilang pagkakilala.
Ito ang:
- pagiging bukas: kung gaano ka nasisiyahan sa pagsubok ng mga bagong bagay ang iyong saloobin patungo sa pagbabago ng iyong pagpayag na mag-isip tungkol sa mga abstract na konsepto.
- Pagkakonsensya: kung gaano ka maalalahanin, organisado, at maaasahan, at iyong gusto / hindi gusto ng mga iskedyul at gawain.
- Extraversion: kung gaano ka nasisiyahan sa paggastos ng oras sa iba, pagsisimula ng pag-uusap, pagtanggap ng pansin, at kung paano nakakaapekto ang mga bagay na ito sa iyong mga antas ng enerhiya.
- Pagkakasundo: kung gaano ka kaganda o kaaya-aya na natagpuan mo kung gaano mo pinahahalagahan ang iba sa iyong mga antas ng empatiya.
- Neuroticism: kung paano mo makaya ang stress kung paano emosyonal na matatag ikaw ang iyong katatagan sa harap ng mga hamon.
Habang may mas maraming sasabihin tungkol sa malaking limang mga katangian, ito ay dapat na sapat para sa saklaw ng artikulong ito.
Ano ang gumagawa ng mabuting pagkatao?
Kaya, sa malaking limang nasa isip, ano ang gumagawa para sa isang 'mabuting' pagkatao?
At anong mga ugali ang maaaring kailangan mong pagtuunan ng pansin?
Sa pangkalahatan, sa malawak na konteksto ng buhay, ang isang tao na may mabuting pagkatao ay magiging mataas sa pagiging bukas, konsensya, labis na pagkagusto, at pagiging mapagkasunduan, at mababa sa neuroticism.
Gayunpaman, ang ilan sa mga puntong ito ay bumaba sa isang bagay ng personal na panlasa.
Maaari mong isipin na ang pagkakaroon ng mababang pagkabukas ay palaging isang masamang bagay, ngunit ang mga gumagawa nito ay maaaring maging mas kaakit-akit, matalino sa personalidad, sa iba pa na mababa rin ang puntos sa ugaling ito.
Pagkatapos ng lahat, kung hindi ka masigasig sa pagbabago o nakakaranas ng mga bagong bagay, maaari kang makipagbanggaan sa mga nasa.
Katulad nito, ang mga libreng espiritu ay may posibilidad na puntos na mababa sa pagkamasunurin, ngunit ang ilang mga tao ay likas pa ring nakakaganyak sa kanila sapagkat nagbabahagi sila ng isang katulad na ugali, o takot sila sa mga pamumuhay ng mga libreng espiritu na humantong at nais na maranasan ang isang lasa nito.
Kaya't alalahanin kung sino ka sinusubukan mong mag-apela sa iyong pakikipagsapalaran upang mapabuti ang iyong pagkatao.
Maaari mo bang baguhin ang iyong pagkatao?
Maikling sagot: oo, sa pagsusumikap at pagkilos.
Mahabang sagot: ang pagbabago ng iyong partikular na posisyon sa spectrum ng bawat isa sa malaking limang katangian ay isang bagay na nangangailangan ng oras at pagsisikap.
Hindi sapat na hangarin lamang ang pagbabago.
Isang pag-aaral ipinakita na ang pagbabago ng ugali ay maaaring mangyari kung nakikipag-ugnay ka sa mga uri ng pag-iisip at pag-uugali na tipikal ng alinman sa mataas o mababang dulo ng katangian na spectrum.
Sa payak na Ingles, kailangan mong mag-isip at kumilos nang katulad ng sa iyo kung mayroon ka ng mataas o mababang ugali na nais mo.
Kung nais mong maging mas kaaya-aya, kailangan mong mag-isip at kumilos sa isang mas nasasang-ayon na paraan.
Kung nais mong maging mas mababa sa neurotic, kailangan mong mag-isip at kumilos sa isang hindi gaanong neurotic na paraan.
Ang parehong napupunta para sa iba pang 3 mga katangian.
Sa pag-iisip na ito, ano ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mapaunlad o mapabuti ang iyong pagkatao?
5 mga paraan upang madagdagan ang iyong pagiging bukas.
Kung nais mong bumuo ng isang mas bukas na personalidad, baka gusto mong subukan ang ilan sa mga sumusunod na bagay:
isa Basahin ang isang pahayagan / manuod ng isang news channel na karaniwang nakasandal sa kabaligtaran na direksyon sa iyo, sa pagsasalita ng pampulitika.
dalawa. Makipag-usap sa mga tao na may magkakaibang opinyon sa iyo, partikular ang iba't ibang pangkat ng edad, kasarian, etniko, at paniniwala sa espiritu.
3. Madalas na subukan ang bago at iba't ibang pampalipas oras. Bumisita sa isang gallery, maglaro ng badminton, kumuha ng aralin sa surf, matutong maghilom.
Apat. Pumunta sa mga panayam sa publiko. Ito ay madalas na libre o napakababang gastos at mailalantad ka sa maraming mga bagong ideya at paksa.
5. Tanungin ang ilan mga nakaisip na tanong at umupo lang at isipin ang tungkol sa kanila sandali. O, mas mabuti pa, pag-usapan ang tungkol sa mga ito sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya.
3 mga paraan upang hanapin ang iyong pinakamabuting kalagayan na antas ng pagiging maingat.
Habang ipinapalagay ng artikulong ito na nais mong maging mas bukas, ang direksyon kung saan mo nais na pumunta sa mga tuntunin ng iyong pagiging masigasig ay nasa iyo.
Kung sa palagay mo ay masyadong mahigpit ka sa iyong mga gawain, medyo masyadong maasikaso sa detalye, at planuhin ang bawat maliit na bagay na posible, maaari mong hilingin na maging mas konsensya.
Kung ikaw ay medyo malabo, hindi maayos, o talagang nakikipagpunyagi sa mga iskedyul at bagay na nakikita mong mahigpit, maaari kang maging mas matapat.
Alinmang paraan, narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin.
1. Tungkol sa mga pangako sa mga kaibigan.
Kung nais mong dumating nang maaga para sa mga bagay nang 15 minuto nang maaga at palaging ang una sa anumang pagtitipon ng mga kaibigan, subukang makarating doon sa tinukoy na oras o kahit na ilang minuto huli (ito ay isang perpektong katanggap-tanggap na bagay na dapat gawin).
Kung madalas kang makapagpiyansa sa mga kaibigan sa huling minuto, maaaring kailanganin mong literal na pilitin ang iyong sarili na pumunta. Maaari mong palaging subukan ang pagpaplano ng mga kaganapan na nangangailangan ng pagbabayad sa unahan. Sa ganoong paraan, maaari kang magkaroon ng mas maraming insentibo na lumitaw.
2. Tungkol sa mga iskedyul.
Kung nagagalit ka o nag-aalala sa anumang bahagyang paglihis mula sa iyong normal na gawain, sulit na itulak ang iyong mga hangganan at pagiging mas kusang-loob .
Kung mayroon ka nang walang anumang istraktura sa lahat, ang paggawa ng isang magaspang na balangkas ng isang plano para sa bawat araw ay maaaring makatulong na turuan ka na manatili sa mga bagay na sinabi mong gagawin mo.
3. Tungkol sa pagiging maayos.
Kung ang iyong desk ng trabaho ay perpektong naayos hanggang sa tumpak na distansya mula sa iyong notepad hanggang sa iyong calculator at ang anggulo kung saan nakalagay ang iyong panulat, maaari kang makinabang mula sa pagpapahintulot sa isang maliit na higit pang karamdaman na gumapang.
Kung nakatira ka sa gitna ng isang tumpok ng mga damit at ang iyong kusina ay mukhang isang bomba ang nawala dito, maaari kang makinabang mula sa paggawa ng isang semi-regular na malinis at malinis - kahit na ayaw mong gawin ang mga bagay na ito.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
gaano katagal pagkatapos ng isang unang petsa dapat ang isang lalaki ay mag-text
- Paano Mahahanap ang Iyong Sarili: 11 Mga Hakbang Upang Tuklasin ang Iyong Tunay na Pagkakakilanlan
- Ano ang Konsepto sa Sarili At Paano Ito nakakaimpluwensya sa Iyong Buhay?
- Kung Hindi Mo Alam Kung Sino Ka, Gawin Ito
- Ang Pagkatao ng Social Chameleon: Mga Katangian, Kalamangan, Kahinaan, At Higit Pa
- Ikaw ba ay isang 'Sensing' O Isang 'Matalinong' Uri ng Pagkatao?
- Ikaw ba ay Isang Pag-iisip O Pakiramdam na Uri ng Pagkatao?
5 mga paraan upang madagdagan ang iyong extraversion.
Malamang, kung naghahanap ka ng mga paraan upang mapabuti ang iyong pagkatao, umupo ka ng matatag sa introvert na dulo ng sukatan.
Kaya upang maging medyo mas extrovert, maaari mong subukan ang ilan sa mga sumusunod:
1. Simulan ang mga pag-uusap.
Magsimula sa mga taong alam mo na at maglabas lamang ng isang pangunahing paksa tulad ng palakasan (sa pag-aakalang alam mo na sinusunod nila ito) o ang panahon o isang bagong palabas na iyong nasisiyahan.
Maaari mo nang simulang makipag-usap sa ibang mga taong nakasalamuha mo - hal. mga kahera at driver ng taxi.
Ang mas sanay na nakikipag-ugnayan sa iba pa na naging ikaw, mas natural ang pakiramdam.
2. May mga opinyon.
Huwag umupo at payagan ang ibang tao na magpasya para sa iyo. Kung may nagtanong sa iyo kung anong pelikula ang gusto mong puntahan at sabihin, sabihin sa kanila. Ang iyong kagustuhan ay kasing wasto rin ng sa kanila.
O kung may nagtanong sa iyo kung ano ang iniisip mo sa isang paksa, maging matapat at bigyan sila ng iyong opinyon. Huwag mo lang sabihing, 'Hindi ko alam.'
At subukang sabihin ang ilan sa mga kaisipang pumapasok sa iyong ulo nang malakas kung karaniwan kang nagpipigil sa mga pag-uusap. Mahalaga ang mga ito at nagkakahalaga ng pagbibigay.
3. Ngumiti sa mga tao.
Wala kasing tumatanggap bilang isang malaki, tunay na ngiti. Ang isang ngiti ay nagbibigay sa mga tao ng isang positibong unang impression ng sa iyo.
O kung kilala ka na nila, pinapaalala nito sa kanila na ikaw ay isang mabuting tao na nasa paligid.
Sundin ang ngiti sa isang 'Hoy, kumusta ka?' at nagsimula ka ng isang pag-uusap - tingnan ang # 1.
4. Sumali sa isang club o dumalo sa mga kaganapan.
Ang pagbuo ng mas malaking extraversion sa pangkalahatan ay kasangkot sa pagiging sosyal sa ilang paraan.
Ang isang madaling paraan upang magkaroon ng pagkakalantad sa maraming mga pang-sosyal na okasyon ay upang sumali sa isang club ng ilang uri o dumalo sa mga lokal na kaganapan.
Maraming mga club ang nagsasangkot ng pakikipag-usap sa post-meetup, habang ang ilan - tulad ng mga book club o mga pangkat ng debate - ay buong nakabatay sa paligid ng pakikipag-usap.
Kung mas maraming kasanayan mo sa pagsasalita sa iba, mas hindi gaanong awkward ito magsisimulang pakiramdam.
5. Sumasalamin sa positibong pakikipag-ugnay sa lipunan.
Tuwing mayroon kang isang magandang karanasan sa panlipunan, tiyaking iniisip mo ito pagkatapos upang isemento ito sa iyong isipan.
Isaalang-alang kung ano ang naging maayos, kung ano ang maaari mong gawin nang iba sa susunod, at ang mga positibong bagay na naramdaman mo.
Nakakatulong ito upang mabago ang iyong pananaw sa pakikisalamuha upang makita mo ito hindi bilang isang gawain o isang bagay na kinatatakutan, ngunit bilang isang bagay na maaaring maging kasiya-siya.
5 mga paraan upang madagdagan ang iyong pagiging sang-ayon.
Mayroong maliit na pagdududa na ang isang mabuting personalidad ay isa na mas mataas na nakaupo sa sukat ng pagiging sang-ayon.
Upang mapabuti ang iyo, subukan ang ilan sa mga bagay na ito.
1. Naging isang mahusay na tagapakinig.
Ang pakikinig ay nagpapakita ng interes sa isang tao. Ito ay isa sa mga pundasyon para sa pakiramdam at pagpapakita ng iyong pakikiramay sa iba.
Kaya't iwasang makagambala ng iyong telepono o ng iba pang mga bagay sa paligid mo.
Ituon ang pansin sa ibang tao at isama ang iyong isip sa sinasabi nila.
Magtanong ng karagdagang mga katanungan upang mas maintindihan ang mga ito kung kailangan mo, ngunit huwag pakiramdam ang pangangailangan na mag-alok ng payo maliban kung hiniling.
2. Tandaan kung ano ang sinabi sa iyo at magtanong tungkol dito sa susunod.
Ito ay isang bagay na makinig sa isang tao isa pa upang talagang makuha ang impormasyon at itaas ulit ito sa ibang oras.
Pag-isipan ito: kung may sasabihin sa iyo na nalulungkot sila dahil sa mga isyung nararanasan nila sa isang nakakalason na katrabaho, kung paano sila makinig at mapangalagaan kung tatanungin mo kung paano sila sa susunod na makita mo sila, o ilang sandali mamaya sa isang mensahe?
Ito ay maliliit na bagay tulad nito na ginagawa kang maging isang mabuting, mabait, maalagaing tao.
3. Gumawa ng mga bagay para sa iba.
Kung may humihiling ng iyong tulong, bigyan ito ng malaya at walang pag-asang anumang kapalit.
Mag-ingat lamang na hindi maging isang doormat. May karapatan kang sabihin na hindi sa mga bagay kung hindi mo maaaring gawin ang mga ito o simpleng ayaw mo.
Ngunit, sa pangkalahatan, ang pag-aalok ng isang pagpapautang ay tumutulong sa pagbuo ng tiwala at respeto sa mga tao.
4. Maghanap ng maliliit na paraan upang sorpresahin ang mga tao.
Minsan, ang pinakamaliit na kilos ay ang gumagawa ng pinakamalaking epekto.
Kung may magagawa ka upang matulungan ang ibang tao o pasayahin mo sila , makikita ka nila ng lubos na kanais-nais.
Maaari mo bang kunin ang isang gawaing-bahay o tungkulin sa kanilang mga kamay nang hindi sila nagtanong?
Maaari ba kayong mag-iwan ng kaunting tala sa kanilang lamesa, padalhan sila ng mensahe, o bilhan sila ng isang chocolate muffin kung alam mong nangangailangan sila ng pick-me-up?
Iwasan ang engrande, palabas na kilos at pagtuunan ng pansin ang maliliit na bagay.
5. Gumugol ng oras sa paligid ng mga tao na lubos na nasasang-ayunan .
Kung may kakilala ka na mapagkaibigan, mabait, mapagbigay, at positibo, gumugol ng mas maraming oras sa kanila.
Huwag kailanman maliitin ang impluwensya na maaaring magkaroon ng isang positibong huwaran ng modelo sa iyong sariling mga saloobin o pag-uugali.
4 na paraan upang bawasan ang iyong neuroticism.
Ang Neuroticism ay isang malaking limang katangian na tiyak na nais mong babaan, at narito ang ilang mga bagay na makakatulong sa iyo na gawin iyon.
1. Alamin na makita ang nakakatawang panig / pilak na lining ng mga sitwasyon na hindi masyadong nagpaplano.
Ang ilang mga bagay sa buhay ay hindi pupunta ayon sa nais mong puntahan nila. Ngunit pagkatapos ng kaganapan, magandang tingnan ang likod at makita na, habang nais mo ng ibang kinalabasan, ang mundo ay hindi nagtapos.
Kung maaari kang tumawa sa kasawian o makita ang mga positibo mula sa isang bagay na lumalahad sa ibang paraan, mas magiging hilig mong manatiling kalmado sa susunod na may isang bagay na mabulilyaso.
2. Huwag personal na gawin ang mga bagay.
Ang mga tao ay nagsasabi at gumagawa ng mga bagay na maaaring makuha sa iba`t ibang paraan. Kadalasan, ang ibig nilang sabihin ay walang pagkakasala kahit papaano.
Kapag naramdaman mong umiinit ka at nag-abala dahil sa isang bagay na may nasabi o nagawa, subukang huminga nang malalim at ipaalala sa iyong sarili na hindi ito dapat sumasalamin ng masama sa iyo.
Sa katunayan, ang kakayahang kumuha ng isang biro o magiliw na banter sa baba ay karaniwang isang magandang katangian na magkaroon.
3. Itigil ang pag-aalala kung ano ang iniisip ng mga tao sa iyo.
Bahagi ng hindi personal na pagkuha ng mga bagay ay maging komportable sa iyong sariling balat at huwag mag-alala kung paano ka maramdaman ng ibang tao.
Oo naman, nais mong pagbutihin ang iyong pagkatao, ngunit dapat palagi kang maging iyong sarili sa parehong oras.
Hindi lahat magugustuhan ka, at okay lang iyon. Ang ilang mga tao ay, at ito ang mga tao na mahalaga.
Sa impyerno sa kung ano ang iniisip ng iba.
4. Ipahayag ang iyong pasasalamat sa isang tao.
Maaari mong isipin na ito ay dapat na isang tip upang madagdagan ang iyong pagiging sang-ayon - at ito ay - ngunit ito rin ay isang mahusay na paraan upang labanan ang neuroticism.
Sa pamamagitan ng pagsasabi o pagpapakita sa isang tao na pinahahalagahan mo sila o isang bagay na nagawa nila, kinukumpirma mo kung gaano mo pahalagahan ang kanilang presensya sa iyong buhay.
Tinutulungan ka nitong makaramdam ng mas positibo tungkol sa partikular na koneksyon sa lipunan at tungkol sa iyong sarili sa pangkalahatan.
Pagkatapos ng lahat, kung ang isang tao ay pipiliin na magkaroon ka sa kanilang buhay o gumawa ng isang bagay na maganda para sa iyo, dapat ka rin nilang pahalagahan.
5 pang mga tip para sa pagbuo ng isang pagkatao.
Bukod sa malaking limang katangian ng pagkatao, ano pa ang magagawa mo upang mapagbuti ang iyong pagkatao?
1. Alamin kung paano magkaroon ng mga pag-uusap.
Nakakausap mo ang mga tao sa lahat ng oras, tama? Ngunit ilan sa mga pakikipag-ugnayan na iyon ang tunay mong matatawag na mga pag-uusap?
Maaaring mukhang simple ito, ngunit ang pagkakaroon ng isang tao sa isang kawili-wili at kapaki-pakinabang na pag-uusap ay isang kasanayan na nagsasanay
Kailangan mong malaman kung paano magsimula ng isang pag-uusap at kung paano mapanatili ang isa na nagpapatuloy .
Naabot namin ang ilang mga paraan upang magawa ito sa itaas, ngunit ang pinakamahalagang bagay talaga ay ang panatilihin lamang ito. Malalaman mo sa lalong madaling panahon kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi.
2. Magkaroon ng positibong pananaw.
Ang mga tao ay may posibilidad na makahanap ng positibo, masigasig na mga indibidwal na mas kaaya-aya na nasa paligid.
Kaya, kahit na hindi ito natural na dumating, dapat mong subukang ipakita ang isang positibong panig nang madalas hangga't maaari.
Hindi mo kailangang peke ang isang labis na kasiyahan na disposisyon, ngunit maiiwasan mong mag-ranting tungkol sa iyong mga problema sa sinumang makikinig.
Maaari ka ring tumuon sa mga positibo sa ibang mga tao na makasalamuha bilang isang mas maasahin sa mabuti na character sa pangkalahatan.
3. Alamin kung ano ang iyong mga pangunahing halaga.
Natatangi ang iyong pagkatao at dapat itong sumalamin kung sino ka sa kalaliman.
Sa katunayan, ang pag-alam at maipakita kung ano ang paninindigan mo ay isang kanais-nais na ugali, kahit na kung minsan ay inilalagay ka nito sa salungatan sa iba.
Kaya gumastos ng ilang oras sa iyong mga saloobin at may panulat at papel upang malaman kung anong mga bagay ang talagang mahalaga sa iyo. Pagkatapos ay paunlarin ang iyong pagkatao sa paligid ng mga bagay na ito.
At maging isang taong may integridad na hindi pinabayaan ang kanilang moralidad para sa anumang bagay.
4. Ipadama sa komportable ang ibang tao.
Ang iyong hangarin na bumuo ng isang personalidad marahil ay umiikot sa isang pagnanais na magustuhan sa isang paraan o sa iba pa.
At ang isa sa mga susi dito ay ang kakayahang maging nasa isang panlipunang setting at ipadama sa komportable ang ibang tao o mga tao na maging sila mismo.
Kaya't bahagi ng iyong pagtuon ay dapat na nasa ibang tao sa lahat ng oras. Ano ang nangyayari sa kanila? Mukha ba silang malungkot, nakakaabala, masaya, masigla, kalmado?
Ang kakayahang basahin ang mga tao at sitwasyon at ayusin ang iyong diskarte nang naaayon ay mahalaga sa pagkakaroon ng isang kakayahang umangkop na personalidad na maaaring umangkop sa iba't ibang paraan.
Ang hindi gaanong awkward na maaari mong iparamdam sa isang tao, mas positibo ang madarama nila sa iyo.
Maaaring malabo ito, ngunit marami sa mga naunang puntos ay kasama sa isang ito.
5. Subukan ang iba't ibang mga diskarte.
Sa wakas, kung wala kang kasalukuyang malakas na pakiramdam ng pagkatao, ngunit hindi mo alam kung anong uri ng tao ang nais mong maging, subukan ang iba't ibang mga bagay.
Minsan nangangahulugan ito ng paglalagay ng mask - pansamantala - upang makita kung umaangkop ito.
Subukan ang pagiging kalmado ngunit nakakainteres.
Subukan ang pagiging masipag at masaya.
Subukan ang pagiging comforter na mahusay sa pakikinig.
Subukan ang pagiging nag-iisip na nagtutulak ng mga pag-uusap at humahantong sa mga pagpapasya.
Subukan ang lahat ng uri ng mga diskarte at tingnan kung alin ang pakiramdam na natural.
Kahit na alalahanin ang pag-aaral na nabanggit sa itaas na nagpakita kung paano mababago ang mga ugali ng pagkatao sa pamamagitan ng pagkilos.
Nangangahulugan ito na, kahit na ang isang bagay sa una ay hindi natural na pakiramdam, kung sa palagay mo ito ang uri ng taong nais mong maging at maaaring maging, maaari mong ilipat ang iyong pagkatao sa direksyong iyon sa pamamagitan ng pag-arte nang ganoong paraan.
Siyempre, kung hindi pa rin pakiramdam ng natural pagkatapos ng maraming pagsisikap, maaaring suliting isaalang-alang ang ibang diskarte.
