Talaan ng mga Nilalaman
- Bakit Mahalaga ang Konsepto sa Sarili?
- Paano Nabubuo ang Konsepto sa Sarili?
- Tatlong Bahagi Ng Konsepto sa Sarili ni Dr. Carl Rogers
- Multidimensional na Skala ng Sariling Konsepto ni Dr. Bruce A. Bracken
- Ang Impluwensiya ng Konsepto sa Sarili Sa Pag-uugali
- Konsepto sa Sarili At Stereotyping
- Paano Maimpluwensyahan ng Ating Sariling Konsepto sa Kaugalian Ang Iba
- Pagbubuo ng Kalinawan Ng Konsepto sa Sarili
- Sa Pursuit Of The Ideal Self
Ang sagot sa tanong kung paano gumawa ng isang masaya, kasiya-siyang buhay ay nakaugat pag-unawa sa sarili.
Dahil, kita mo, sa pamamagitan lamang ng pag-unawa sa sarili na makakagawa tayo ng mga tamang pagpipilian na gagabay sa atin sa uri ng buhay at kaligayahan na hinahangad natin.
Isang pag-unawa sa konsepto ng sarili maaaring makatulong na linawin at patatagin kung sino ka bilang isang tao, kung ano ang gusto mo tungkol sa iyong sarili, kung ano ang hindi mo gusto tungkol sa iyong sarili, at kung ano ang kailangan mong baguhin.
Kaya, ano ang konsepto sa sarili?
Ang terminong konsepto sa sarili ay ginagamit sa sikolohiya bilang isang paraan ng pagkilala sa mga saloobin at paniniwala na mayroon ang isang tao tungkol sa kanilang sarili at kung paano nila ito namamalayan.
Ang konsepto sa sarili ay sumasaklaw sa kung ano ang pinaniniwalaan ng isang tao na ang kanilang mga katangian sino at ano sila.
Ito ay tulad ng isang mental na larawan ng kung sino sa palagay mo ay isang tao.
Bakit Mahalaga ang Konsepto sa Sarili?
Ang konsepto sa sarili ng isang tao ay tumutulong sa kanila na tukuyin kung sino sa palagay nila at kung paano sila magkasya sa mundo. Sa mismong iyon ay ginagawang mahalaga ang konsepto ng sarili sapagkat ang bawat indibidwal ay nais na malaman ang kanilang sarili at pakiramdam na parang kabilang sila .
Nalalapat ito sa lahat, sapagkat ang bawat isa ay magkakaroon ng ilang uri ng paniniwala tungkol sa kung sino o ano sila.
Maaaring iyon ay isang malagkit na konsepto para sa ilan, partikular ang mga tumatanggi sa kuru-kuro ng mga label o sa tingin ng pag-label bilang isang masamang bagay.
kung paano lumayo at magsimula ng isang bagong buhay
Kunin ang saloobin ng isang mapanghimagsik, malayang espiritu. Ang taong iyon ay maaaring hindi nais na pakiramdam na parang sila ay nakakulong sa anumang partikular na hanay ng mga pag-uugali o pamumuhay. Maaaring hindi maramdaman ng tao na inilalagay sila sa isang kahon na hindi nila kabilang.
Gayunpaman, kapaki-pakinabang na maunawaan ang mga kahon na iyon dahil makakatulong sila sa iyo na makita ang mundo sa iba't ibang paraan.
Ang mga suwail, malayang espiritu ng mundo ay nagbabahagi ng mga ugali tulad ng ginagawa ng bawat ibang pangkat ng mga tao. Sa katunayan, ang kanilang pagnanais na hindi maiuri at mailagay sa isang kahon ay isang ugali na karaniwang ibinabahagi nila sa isa't isa.
Ang taong nag-broadcast sa mundo, maging sa pamamagitan ng salita o gawa, na sila ay isang mapanghimagsik, malayang espiritu ay nagpapadala ng isang malinaw na mensahe tungkol sa taong pinaniniwalaan nila. Ang paniniwala na iyon ay konsepto sa sarili.
Kaya, kung gusto natin o hindi, ang konsepto ng sarili ay mahalaga sapagkat ito ang batayan ng ating pagkakakilanlan.
Paano Nabubuo ang Konsepto sa Sarili?
Ang isang sarili ay hindi isang bagay na static, nakatali sa isang magandang parsela at ibinigay sa bata, tapos at kumpleto. Ang isang sarili ay palaging nagiging. - Madeleine L'Engle
Ang larangan ng sikolohiya ay may maraming mga teorya kung bakit ang mga tao ay ganoon sila, kung bakit nararamdaman nila ang nararamdaman, at kung paano sila naging tao na sa kalaunan ay darating.
Mayroong isang kalabisan ng mga teorya tungkol sa maraming mga facet ng isip. Ang konsepto ng sarili ay hindi naiiba.
Ang teoryang panlipunan-pagkakakilanlan ay nagsasaad na ang konsepto ng sarili ay binubuo ng dalawang magkakaibang bahagi: personal na pagkakakilanlan at pagkakakilanang panlipunan.
Ang personal na pagkakakilanlan ng isang tao ay may kasamang mga ugali ng pagkatao, paniniwala, emosyon, at mga katangiang makakatulong upang matukoy ang bawat indibidwal na tao. Puro panloob ito.
Ang pagkakakilanlan sa lipunan, sa kabilang banda, ay kadalasang panlabas. Kasama rito ang mga pangkat na kinabibilangan namin na kinikilala namin o bilang. Maaaring iyon ay sekswal, relihiyoso, pang-edukasyon, lahi, nakatuon sa karera, o talagang anumang pangkat ng mga tao na maaaring makilala ng isang tao.
Ang pagbuo ng konsepto sa sarili ay nagsisimula bilang isang bata, kasing bata ng tatlong buwan. Ang sanggol ay nagsimulang mapagtanto na sila ay isang natatanging nilalang sa pamamagitan ng pagtanggap ng puna sa kanilang mga pakikipag-ugnayan sa mundo.
Maaari silang umiyak at makakuha ng pansin mula sa isang magulang, itulak ang isang laruan at makita na gumagalaw ito, o tumawa at makita ang ibang tao na tumawa pabalik kasama nila.
Ang mga pagkilos na ito ay nagsisimulang magtakda ng yugto para sa pagbuo ng konsepto sa sarili.
Habang lumalaki ang bata, ang kanilang konsepto sa sarili ay nabuo sa pamamagitan ng panloob at panlabas na pamamaraan. Ang panloob na mga mukha ay ang iniisip ng tao tungkol sa kanilang sarili. Ang panlabas ay nagmula sa pamilya, pamayanan, at iba pang mga impluwensyang panlipunan.
Ang isang tao na lumaki sa isang masungit, indibidwalistikong lipunan ay maaaring makita ang kanilang sarili o subukan na tukuyin ang kanilang sarili bilang isang masungit, indibidwalistikong tao kung sila talaga o hindi.
Ang ganitong uri ng impluwensya ay maliwanag sa kasarian ng mga laruan. Kung ang lipunan ay naniniwala at nagtuturo na ang isang batang lalaki ay hindi dapat makipaglaro sa mga manika, kung gayon ang bata ay magiging mas hilig mag-isip, 'Ako ay isang lalaki, samakatuwid ay hindi ako dapat makipaglaro sa mga manika.'
At ang parehong naaangkop para sa mga batang babae. Kung ang lipunan ay naniniwala at nagtuturo na ang isang batang babae ay hindi dapat maglaro ng mga video game, kung gayon mas magiging hilig niyang isipin, 'Ako ay isang batang babae, samakatuwid hindi ako dapat maglaro ng mga video game.'
Ang konsepto ng sarili ay likido. Bagaman nagsisimula itong mabuo sa isang murang edad, patuloy itong magbabago sa buong buhay ng isang tao habang nakakaranas sila ng mga bagong bagay, nakakakuha ng bagong kaalaman, at nagsisimulang malaman kung sino talaga sila sa ilalim ng lahat ng mga panlabas na impluwensyang pinilit sa kanila sa buong buhay nila.
Marahil ay lumalaki ang batang lalaki upang mapagtanto na okay lang sa kanya na gusto ang mga manika at maging isang maniningil. Marahil ay nagpasya ang batang babae na gustung-gusto niya ang mga video game kaya't nagtatrabaho siya upang maging isang developer ng laro.
Tatlong Bahagi Ng Konsepto sa Sarili ni Dr. Carl Rogers
Ang bantog na Humanist psychologist na si Dr. Carl Rogers ay naniniwala na mayroong tatlong magkakaibang bahagi ng konsepto ng sarili ng isang tao: pagpapahalaga sa sarili, imahen sa sarili, at perpektong sarili.
Ang pagpapahalaga sa sarili ay kung gaano pahalaga ang isang tao sa kanyang sarili.
Ang kumpiyansa sa sarili ay naiimpluwensyahan ng panloob at panlabas na mga kadahilanan. Sa panloob, higit sa lahat ang nararamdaman natin tungkol sa ating sarili, ihinahambing ang ating sarili sa iba, kung paano tumugon ang iba sa atin, at ang uri ng feedback na ibinibigay namin sa ating sarili.
Panlabas, maaari itong maimpluwensyahan ng feedback na natatanggap namin mula sa mundo o ibang mga tao.
Ang isang tao na regular na sumusubok ng mga bagay ngunit hindi matagumpay ay malamang na masira ang kanilang kumpiyansa sa sarili sa isang negatibong paraan.
Ang natanggap nilang puna mula sa ibang mga tao tungkol sa kung sino sila o kung ano ang sinusubukan nila ay nakakaimpluwensya rin sa kanilang kumpiyansa sa sarili. Maaaring masira ng negatibong feedback ang pagpapahalaga sa sarili, habang ang positibong feedback ay maaaring maitayo ito.
Ang self-image ay kung paano nakikita ng isang tao ang kanilang sarili.
Ang sariling imahe ay hindi kinakailangang sumabay sa katotohanan. Ang isang tao na nakikipagpunyagi sa pagkalumbay, pagkabalisa, o iba pang mga isyu sa kalusugan ng isip ay maaaring makaramdam na mas malala sila sa isang tao kaysa sa tunay na sila.
Madaling mahulog ang mga tao sa mga negatibong pag-iisip ng mga loop tungkol sa kanilang sarili kung hindi nila alagaan nang mabuti upang maiwasan ang mga ito.
Sa kabilang banda, ang isang tao ay maaari ding magkaroon ng isang hindi kapani-paniwalang pinalaking pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili at pagiging. Ang kanilang imahe sa sarili ay maaaring artipisyal na napalaki ng kaakuhan, kayabangan, at pagpapahalaga sa sarili.
Ang isang karamihan ng mga tao ay magkakaroon ng isang halo ng mga malakas na paniniwala sa imahen sa sarili sa buong spectrum.
Ang mga halimbawang naaayon sa imahen sa sarili ay maaaring magsama ng mga bagay tulad ng mga katangiang pisikal, personal na ugali, mga papel na ginagampanan sa lipunan, at mga abstract na pagkakaroon ng pahayag ('Ako ay isang taong espiritwal.' 'Ako ay isang Kristiyano.' 'Ako ay isang Wiccan').
Ang perpektong sarili ay ang taong nais nating maging.
Ang sinumang may interes sa pagpapabuti ng sarili ay titingnan kung ano ang nakikita nilang kanilang mga kamalian upang ihambing sila sa kung paano nila nais na maging. Marahil ang tao ay nais na maging mas disiplina, walang takot, mas malikhain, o a mas mabuting kaibigan .
Ang pang-unawa ng isang tao sa isang perpektong sarili ay maaaring hindi rin maging realidad kung mayroon silang isang hindi makatotohanang pananaw sa ugali na nais nilang pagbutihin. Maaari nilang makita ang kanilang sarili na umaabot para sa isang layunin na wala.
Pagkakasama At Pagkakasundo
Ginawa ni Rogers ang mga term na kasabwat at hindi pagkakasundo upang matulungan linawin kung gaano kahusay ang pag-unawa ng isang tao sa katotohanan na naka linya sa kanilang konsepto sa sarili.
Ang bawat tao ay nakakaranas ng katotohanan sa kanilang sariling partikular na paraan. Ang kanilang mga pananaw ay hugis hindi lamang ng mga katotohanan, ngunit ng mga anecdotal na karanasan sa kanilang buhay.
Nangyayari ang pagkakagusto kapag ang konsepto sa sarili ng isang tao ay umaayon nang medyo malapit sa katotohanan na katotohanan. Ang hindi pagkakasundo ay kapag ang konsepto ng sarili ng isang tao ay hindi umaayon sa katotohanan na katotohanan.
Naniniwala si Rogers na ang hindi pagkakasundo ay nakaugat sa paraan ng pagmamahal ng bata sa kanilang mga magulang. Kung ang pagmamahal at pagmamahal ng magulang ay may kondisyon at kailangan upang makamit, ang tao ay mas malamang na magkaroon ng isang maling pananaw sa kung paano sila magkasya at nauugnay sa mundo.
Pag-ibig na walang kondisyon , sa kabilang banda, ay nagtataguyod ng pagkakaugnay at isang makatotohanang imaheng sarili sa kung paano umaangkop ang isang tao sa mundo.
Ang hindi pagkakasundo sa murang edad ay maaaring mag-ambag sa mga karamdaman sa pagkatao.
Multidimensional na Skala ng Sariling Konsepto ni Dr. Bruce A. Bracken
Nag-develop si Dr. Bruce A. Bracken ng kanyang sariling sukat sa konsepto sa sarili na may kasamang anim na pangunahing pangkat ng mga ugali na makakatulong na tukuyin ang konsepto ng sarili. Ito ang:
Pisikal: kung paano titingnan, pisikal na kalusugan, antas ng pisikal na fitness (“ pangit ako ')
Panlipunan: kung paano tayo nakikipag-ugnayan sa iba, kapwa nagbibigay at tumatanggap ('mabait ako')
Pamilya: kung paano kami nauugnay sa mga miyembro ng pamilya, kung paano kami nakikipag-ugnay sa mga miyembro ng pamilya ('Ako ay isang mabuting ina')
Kakayahan: kung paano namin pinamamahalaan ang pangunahing mga pangangailangan ng aming buhay, trabaho, pag-aalaga sa sarili ('Ako ay isang dalubhasang manunulat')
Pang-akademiko: katalinuhan, paaralan, kakayahang matuto (“ Bobo ako ')
Makakaapekto: interpretasyon at pag-unawa sa mga emosyonal na estado ('Madali akong malabo')
Ang dalawang pananaw ay maaaring pagsamahin sa zero sa mas tiyak na mga ugali na makakatulong sa isang tao na mas mahusay na matukoy ang kanilang konsepto sa sarili.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Kung Nais Mong Mabuting Makilala ang Iyong Sarili, Itanong sa 7 Mga Tanong na Ito
- Sino ako? Ang Malalim na Sagot ng Buddhist Sa Pinaka-Personal na Ng Mga Katanungan
- Paano Maipagmamalaki ang Iyong Sarili
- Paano Maging komportable Sa Iyong Sariling Balat
- Paano Hindi Magagawa ng Personal na Mga Salita At Mga Pagkilos ng Ibang Tao
Ang Impluwensiya ng Konsepto sa Sarili Sa Pag-uugali
Ang konsepto ng sarili ay mabigat na nakakaimpluwensya sa pag-uugali sapagkat ito ay sanhi upang idikta ng isang tao sa kanilang sarili kung ano ang maaari o hindi maaaring magawa sa pamamagitan ng sariling kategorya.
Ang bawat tao ay nagtataglay ng mga paniniwala at kiling ng iba't ibang mga kategorya sa kanilang buhay, may kamalayan man sila o hindi. Magagawa ng mga tao ang marami sa kanilang mga desisyon batay sa mga paniniwala at kiling na ito.
Tingnan natin ang isang halimbawa ng pares para sa paglilinaw.
Tinukoy ni Anne ang kanyang sarili bilang isang malaya na manlalakbay. Gusto niya upang mabuhay ng isang magaan na buhay kung saan maaari niyang kunin at puntahan ang nais niya.
Matapos ang mga taon ng paglalakbay at makita ang mundo, nagsisimula siyang pakiramdam na nais niyang tumira, marahil ay magkaroon ng isang relasyon at isang pamilya.
ang aking kasintahan ay hindi higit sa kanyang dating
Ang isang relasyon at pamilya ay mangangahulugan na mawawala sa kanya ang isang malayang espiritu na manlalakbay na bahagi ng kanyang pagkakakilanlan upang magkaroon siya ng mas matatag at pare-pareho na pamumuhay.
Maaaring nahihirapan siyang makipagkasundo na nais niyang manirahan at magkaroon ng isang pamilya na may kanyang pagkakakilanlan bilang isang malaya na manlalakbay.
Sa halimbawang ito, maaaring makaramdam ng pagkakasalungatan ni Anne dahil ang kanyang dating hangarin na maging isang malayang espiritu at paglalakbay ay direktang pagtutol sa kanyang bagong hangarin na manirahan at magsimula ng isang pamilya. Kakailanganin niyang ayusin ang mga pagkakaiba-iba at bumuo ng mga bagong pag-uugali na mas nauugnay sa kanyang mga umuusbong na hangarin.
Tinukoy ni Greg ang kanyang sarili bilang isang introverted, mahiyain na tao. Bilang isang resulta, regular niyang iniiwasan ang mga aktibidad sa lipunan at pakikisalamuha dahil hindi lamang iyon ang paniniwala niya sa kanyang sarili.
Si Greg ay maaaring maging isang taong palakaibigan kung pinayagan niyang umalis sa kanyang kahon at makihalubilo sa ibang mga tao.
Kahit na nahihirapan si Greg sa pakikihalubilo, ito ang mga kasanayang maaari niyang matutunan at sanayin mga librong tumutulong sa sarili o therapy kung maaari niyang tingnan ang kanyang pag-kategorya sa sarili bilang isang introverted, mahiyain na tao.
Maraming mga tao na nakikipagpunyagi sa pakikihalubilo doon. Marami sa kanila ang tumawag sa kanilang sarili na mga introvert, kung talagang sila ay nahihirapan sa pagkabalisa sa lipunan o pagkalungkot.
Isang introverted na tao ay isang tao lamang na nabawi ang kanilang lakas sa pamamagitan ng paggastos ng oras nang nag-iisa. Hindi ito nangangahulugang nahihiya sila, hindi maaaring gumana sa mga sitwasyong panlipunan, hindi maaaring maging kaakit-akit o mainam, o harapin ang labis na takot tungkol sa pakikihalubilo.
Ang hindi pantay na paniniwala ni Greg na siya ay isang introverted, mahiyain na tao ay nagpapatibay sa sarili hanggang sa pipiliin niyang alisin ang mga kahon na inilagay niya ang kanyang sarili.
Nauunawaan ni Stacy na marami sa kanyang mga problema sa buhay ay dahil siya ay isang tamad na taong iniiwasan ang responsibilidad. Maaari niyang makilala na siya ay isang tamad, iresponsable na tao, ngunit pipiliing hindi na tukuyin ang sarili bilang mga bagay na ito.
Sa halip, nais niyang maging isang maagap, responsable na tao kaya siya hihinto sa pagsabotahe ng kanyang sariling tagumpay at buhay .
Sa kanyang pagnanais na magbago, sinasaliksik niya kung ano ang nagpapa-aktibo at responsable sa isang tao, at nagsimula siyang sundanan ang kanyang sariling pag-uugali at mga desisyon sa mga konseptong iyon. Na, sa turn, humantong sa kanya upang baguhin ang kanyang sarili at ang kanyang buhay para sa mas mahusay .
Ang pagbabago o pagbabago ng konsepto sa sarili ay isang proseso na tumatagal ng kaunting oras. Mahirap baguhin ang mga nakatanim na ugali at bumuo ng bago, mas malusog.
Ngunit sa halimbawang ito, nakilala ni Stacy ang kanyang mga negatibong katangian at bumuo ng isang kurso ng pagkilos upang mapalitan ang mga ito ng mas maraming positibo.
Huminto siya sa pagsasabi sa kanyang sarili na siya ay isang tamad, iresponsable na tao at pinalitan ang kanyang mga ugali ng mga ng isang taong maagap at responsable, na inilipat ang kanyang sarili sa isang mas malusog na pag-iisip.
Si John ay nakatira sa isang laging nakaupo, hindi malusog na pamumuhay. Nauunawaan niya na ang kakulangan ng pisikal na aktibidad at junk food ay nakakapinsala sa kanyang pangmatagalang kalusugan. Si John ay hindi nagtataglay ng mga ugali na inaasahan ng isang tao na magkaroon ng isang aktibo, malusog na tao.
Ngunit, maaari niyang mabuo ang mga gawi sa pamamagitan ng pagpapasya na maging isang aktibo, malusog na tao. Sinaliksik ni John ang malusog na pagkain, nagsimulang bumili ng mas mahusay na pagkain, at nakakahanap ng isang gawain sa pag-eehersisyo na nagbibigay lakas sa kanya na magbago sa isang mas malusog, mas aktibong tao.
Ang mga hindi pagkakasundo sa konsepto sa sarili ng isang tao ay maaaring maging masakit at mahirap habang sinusubukan ng tao na malaman kung sino sila at kung paano sila magkasya sa mundo.
Ang isang pananatili sa bahay na tatay na ipinagmamalaki ang kanyang sarili sa pagiging isang pamilya ng tao ay magkakaroon ng kanyang buong katotohanan kung ang kanyang asawa ay nagpasya na iwan siya, sapagkat ito ay magiging sanhi upang tanungin niya kung siya ay isang mabuting tao at kasosyo sa pamilya.
Ang isang babaeng hinimok ng karera ay maaaring makahanap ng kanyang sarili na kinukwestyon ang kanyang buhay kung siya ay naging kapansanan at nawalan ng trabaho. Maaaring hindi siya sigurado kung ang mga sakripisyo na ginawa niya ay nagkakahalaga o hindi sa sandaling hindi na niya maaaring tukuyin ang kanyang sarili bilang isang babaeng karera. Kailangan niyang maghanap ng isang bagong paraan upang makilala ang kanyang sarili.
Sa kabilang panig ng barya, maaaring magamit ng isang tao ang kanilang mga incongruences upang gabayan ang kanilang pagpapabuti sa sarili at pagpapalakas, tulad ng ginawa nina Stacy at John.
ano ang dapat kong hanapin sa isang lalaki
Ang isang tao na nakakaunawa kung sino sila ay mas madaling malaman kung paano magpapabuti sa mga larangan ng kanilang buhay na sa palagay nila ay kulang. Kahit sino ay maaaring palitan ang mga negatibong pananaw sa mga positibong pananaw, magpakilala ng mga bagong pag-uugali at proseso, at baguhin para sa mas mahusay .
Konsepto sa Sarili At Stereotyping
Ang pagkakategorya ng mga tao at ang sarili ay maaaring maging isang malagkit na paksa para sa ilan. Walang may gusto na pakiramdam na sila ay sinusuri at pinag-aaralan.
Ang konsepto ng sarili ay isang kapaki-pakinabang na tool para sa hindi lamang mga klinika, ngunit para sa average na indibidwal na nais na mas maunawaan at makahanap ng kaligayahan sa kanilang sarili.
Gayunpaman maaari rin itong maging may problema. Ang pagkakaroon ng kamalayan sa mga kategorya na mayroon ay maaaring maka-impluwensya sa pang-unawa ng isa sa kung sino sa palagay nila ang ibang tao o dapat.
Ang babaeng karera ay maaaring walang labis na pagpapaubaya para sa ibang mga tao na hindi seryoso sa kanilang mga karera tulad ng ginagawa niya. Ang artist ay maaaring snub iba pang mga artist para sa hindi pagsasanay ng kanilang sining o pagiging mas produktibo. Ang iba pang mga tao ay maaaring magmaliit sa pananatili sa bahay ng ama para sa hindi pagpapanatili ng tradisyunal na trabaho tulad ng isang tao na dating inaasahan.
Ang kamalayan sa kung paano namin tinukoy ang ating sarili ay maaaring makatulong sa amin na maging mas malapit sa ibang mga tao, partikular sa pamamagitan ng pag-iwas sa pagkahulog sa mga stereotypical na trapo na iniisip.
Ang bawat solong tao ay magkakaiba, na may kani-kanilang natatanging daanan sa pag-iral na ito. Ano ang makatuwiran para sa karera na babae, artista, o manatili sa bahay na tatay ay maaaring hindi nauugnay sa iba pang mga uri ng karera, artist, o manatili sa mga magulang sa bahay.
Walang sinumang umaangkop nang maayos sa isang pangkalahatang kahon. Dapat mag-ingat ang isa upang maiwasan ang paglabas ng kanilang sariling mga bias at pananaw sa ibang mga tao.
Paano Maimpluwensyahan ng Ating Sariling Konsepto sa Kaugalian Ang Iba
Ang mga tao sa pangkalahatan ay tinatrato ang ibang mga tao ayon sa pinapayagan nila. Ang konsepto ng sarili ay may mahalagang papel sa kung paano titingnan at tratuhin kami ng ibang tao.
Dito ang karaniwang payo ng, 'Fake it 'hanggang sa magawa mo ito!' nalalapat.
Ang isang tao na tumutukoy sa kanilang sarili bilang walang kakayahan o hindi mapagkakatiwalaan ay malamang na tingnan ng ganyang paraan ng iba.
Hindi alintana kung gaano ito katotoo, kung ang konsepto sa sarili ng isang tao ay may kasamang mga pananaw na ito, malamang na pag-uusapan nila ang tungkol sa kanilang sarili sa ganitong paraan. Maaari rin silang mahulog sa mga pattern ng pag-uugali na nagpapatunay sa pananaw na ito dahil tinanggap nila na ang ugaling ito ay kung sino talaga sila.
Dahil sa katibayan na ipinakita sa kanila, madalas na ibahagi ng ibang mga tao ang pagtingin ng taong ito sa kanilang sarili. Iyon ay, maliban kung sila ay isang matalik na kaibigan o miyembro ng pamilya na nakikita ang taong ito sa isang ganap na naiibang paraan sa kung paano nila nakikita ang kanilang sarili.
Maaari din itong gumana sa positibo. Isang tao na naniniwala sa kanilang sarili at naglalagay ng isang malakas na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili ay mas malamang na tratuhin nang positibo.
Ang taong nagmumula sa kumpiyansa sa kanilang sarili ay mas malamang na mag-udyok ng kumpiyansa sa ibang tao, lalo na kung mai-back up nila ang kanilang mga paghahabol sa mga pagkilos at resulta.
Inilalagay ng congruence ang indibidwal sa isang lugar kung saan nauunawaan nila nang eksakto kung ano ang iniaalok nila sa mundo. Maaari itong positibo at negatibong makakaapekto hindi lamang sa pakikitungo ng isang tao sa kanilang sarili, ngunit kung paano sila tratuhin ng ibang bahagi ng mundo.
Pagbubuo ng Kalinawan Ng Konsepto sa Sarili
'Kung mayroon ka talagang sariling pagkakakilanlan, magpapatuloy kang gawin kung ano ang sa tingin mo ay tama para sa iyo, at mauunawaan mo rin ang susunod na hakbang na nais mong gawin. - Helmut Lang
Ang pag-unlad ng isang pag-unawa sa konsepto ng sarili ng isang tao ay maaaring makatulong sa kanila na mas maunawaan kung bakit nakikita nila ang mundo sa paraang ginagawa nila, kung bakit nararamdaman nila ang nararamdaman nila, at kung bakit nagagawa ang mga pagpapasyang ginagawa.
Ang paghuhupa ng pagkakaugnay sa pagitan ng realidad at konsepto ng sarili ay maaaring makatulong sa isang tao na mas mahusay na makaugnayan sa mundo at paglalakbay patungo sa kaligayahan. Pinapayagan nito ang isang tao na mas madaling makilala kung anong mga bahagi ng kanilang buhay ang nangangailangan ng trabaho at pagpapabuti.
Paglalakbay ay isang mabisang paraan upang mabuo at maunawaan ang konsepto ng sarili. Ang isang tao na mag-journal kung sino ang paniniwala nila at sumusubok na laban sa kanilang mga pagpipilian sa buhay ay mas malinaw na makikita kung nasaan ang mga pagkakaiba.
Upang talagang magawa ang trabahong ito, kailangang tingnan ng isang tao ang kanilang mga pagpipilian at makuha sa ilalim ng dahilan kung bakit nagagawa ang mga pagpapasya na ginagawa. Ito ba ay mas lohikal o emosyonal? Ano ang batayan ng mga pagpapasyang iyon? Ano ang mga kahalili? Paano naganap ang mga pagpapasyang iyon?
Ang Therapy ay maaaring isang mahalagang tool. Ang isang mahusay na therapist ay maaaring magbigay ng isang mahalagang pananaw ng third-party na maaaring hindi magagamit sa ibang lugar. Matutulungan din ng isang therapist ang kanilang kliyente na mag-navigate sa emosyon na nakapalibot sa mga proseso ng paggawa ng desisyon, dahil ang mga pang-emosyonal na desisyon ay maaaring hindi umayon sa katuwiran o dahilan.
Ang pagsusuri sa nakaraan at nakaraang mga desisyon ay magbibigay din ng kalinawan sa emosyonal na estado ng isang tao at mga pagpapasyang pang-emosyonal sa hinaharap.
Maraming matutunan ang isang tao tungkol sa kanilang sarili sa pamamagitan ng pag-dissect at pagtuklas sa mga pagpipilian na nagawa nila sa kanilang buhay, maging karaniwan o nagbabago ng buhay. Mas maraming nakakaintindi tungkol sa kanilang mga pagpipilian sa buhay, mas malinaw na nakikita nila ang kanilang mga sarili, at mas mahusay sila gumawa ng mabuting pagpapasya na sumasalamin sa kanilang totoong mga hinahangad.
Sa Pursuit Of The Ideal Self
Ang perpektong sarili ay kung paano naiisip ang isang tao na maging sa pagtatapos ng kanilang paglalakbay. Kailangan ng oras, dedikasyon, at disiplina upang makagawa ng mga makabuluhang pagbabago upang maging taong nais nila.
Ang paglalakbay na iyon ay ganap na kapaki-pakinabang sapagkat ito ay isang paraan upang makahanap ng kapayapaan ng isip at kaligayahan sa buhay na ito.
Ang isang tao na naninirahan laban sa kung sino talaga sila ay nakikipaglaban sa isang walang katapusang labanan laban sa kanilang sariling pag-iisip, sinusubukan na mailayo kung sino sila kumpara sa pinaniniwalaan nilang dapat.
Ang taong maaaring mabuhay alinsunod sa kanilang perpektong sarili ay magkakaroon ng mas kaunting panloob na salungatan tungkol sa kanilang lugar sa mundo.
Hindi bale maghanap para sa kung sino ka. Maghanap para sa taong hinahangad mong maging. - Robert Brault
