Kapag Ang Iyong Nanay Ay Isang Narsisista

Nalaman ko ang tamang term na 'Narcissist' ilang buwan na ang nakakaraan. Ito ay tulad ng mga ulap na sa aking mga mata nawala lamang, at ang mga sagot sa mga katanungan na hindi ko mabubuo ay lumitaw sa harap ko.

Sa napaka-simpleng mga termino, maaari naming ilista ang ilang mga katangian ng nars na ina (NM), tulad ng: kawalan ng empatiya patungo sa kanyang sariling mga anak, patuloy na pang-aabuso sa emosyonal, pagmamanipula, at pag-gaslight (na pag-uusapan natin sa ibaba). Para sa NM, ang pagkakasala ay laging sandata na ginagamit din ng marami mga kampanya sa pahid , at ang ilan ay kontrolin ang mga freak .

Ito ay isang maliit na bahagi ng aking kasaysayan:





Noong bata pa ako, sasabihin ng aking ina na dapat siya ay nasa kama at 'dapat mong gawin ang lahat ng paglilinis at pagluluto!' Sinasadya niya talaga ito mukhang pagod siya, nagsawa, at nabigo ... ngunit pitong taong gulang pa lamang ako.

Noong nasa gitnang paaralan ako, bandang 12/13 taong gulang, mga salitang tulad ng: hayop, pipi, masama, katawa-tawa, at ang paborito niya: mapang-abuso, ay bahagi ng aking pang-araw-araw na buhay. Natutuhan ko ang mga ito sa pamamagitan ng puso, kaya't hindi nakakagulat na nagsimula akong magkaroon ng matinding pagkabalisa at pagkalungkot.



Naaalala ko ang pagiging 17 taong gulang, sa high school, at nais na mamatay (napakontrol ko na hindi ko na rin lumabas, at naiugnay ko ang mga pangyayari sa buhay ko sa grade na nasa paaralan ako). Naisip ko ang pagkuha ng ilang mga tabletas, at ang tanging bagay na huminto sa akin ay ang pag-iisip na ito: 'Paano kung makaligtas ako?' Hindi niya ako patatawarin, at sasabihin sa akin kung gaano ako mapang-abuso sa pananakit ko sa ganitong paraan! Nagbigay iyon sa akin ng mga goosebumps.

Kaya, sa halip, sinubukan ko ang aking makakaya na magbago upang maging isang mas mabuting anak na babae. Karaniwan akong lumaki sa mode ng pagtubos.

Ngunit kahit anong gawin ko, palagi akong masama. Gaano man halata ang pagkakamali, sasabihin niya na lubos kong kinakalkula ito upang masama ang pakiramdam niya. Kahit anong pilit ko, kung nabigo ako, na inaasahan, pipi ako. Dalawang beses akong napili upang maging reyna ng aking high school, kung saan sinabi niya: 'Pinili ka nila dahil maraming trabaho, pinili nila ang pipi.'



ang aking asawa ay umalis sa akin ibang babae siya ay magsisisi

Pagkatapos ay mayroong…

Gaslighting

Gaslighting ay isang pangkaraniwang bagay sa mga narcissist. Karaniwan nitong itinapon ang bato at itinatago ang braso, at pagkatapos ay sinasabi na ang bato ay hindi kailanman umiiral. Tatawagin niya ako ng pinakamasamang bagay na maiisip, at kapag naglakas-loob akong harapin siya, sasabihin niyang wala siyang ideya kung ano ang sinasabi ko.

Maraming beses na sinisi niya pa ako sa pagiging mapang-abuso sa pag-iisip ng mga bagay tungkol sa kanya, 'isang perpektong nilalang' (ang kanyang mga hindi nasabi na salita).

Tulad ng, kung nabasa niya ito, siya ay lubos na mabibigla, dahil wala sa KANI man ang nangyari. Ginagawa ko ito dahil masama talaga ako.

Ang Batas na 'Woe Is Me'

Alam kong ngayon ito ay isang naghahanap ng pansin pagkagalit, ngunit noong ako ay pito, at sampu, at 13, at 19, at 23, at 25, sigurado akong siya ang sagisag ng pagdurusa. Sinabi niya ang mga bagay tulad ng: 'Isa sa mga araw na ito na mamamatay ako,' 'Nais kong tumakbo at hindi na bumalik,' 'Gusto kong tumalon mula sa isang bundok,' 'Huwag kang maglakas-loob na umiyak kapag namatay ako, napakasama mo sa akin. '

Hindi ang mga salitang ito ang pinakamasakit, ngunit ang kanyang tono, kanyang pagod na paghinga, ang kanyang pagsipa, ang kanyang kawalan ng pagpipigil sa sarili (hindi na sinusubukan niya), ang kanyang daing.

Nakagugulat talaga para sa isang bata o isang tinedyer na makita at marinig iyon, at kahit na sa aking maagang edad na 20, masisira ako nito.

Oo, naisip ko talaga na mamamatay ang aking ina kung pupunta ako sa party na iyon, o kung may kasintahan ako, o kung naglalakbay sa ibang lungsod.

Gumalaw ako, ngunit nanatili ang boses. Naririnig ko ang boses niya bawat solong araw, bawat solong segundo. Huminto ako sa pagkakaroon ng mga panaginip sapagkat alam kong hindi siya aprubahan ng mga ito, at kung hindi niya aprubahan ang mga ito, nangangahulugan ito na hindi ko sila habulin dahil ginawa akong isang masamang anak na babae. At hindi ko lang kinaya.

Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):

Aking Proseso ng Pagpapagaling

Minsan ay nagkakaroon ako ng ganitong karaniwang pag-atake ng mga saloobin na tumatakbo at nag-crash sa isang napakataas na bilis. Sobra ang pakiramdam ko, naguguluhan ako, parang maraming 'boses' na nagsasalita ng sabay na hindi totoong tinig, ngunit ang ingay ay masyadong mataas.

Kaya't nagpunta ako sa Amazon at nai-type ang 'pagkontrol sa mga magulang' sa paghahanap, at mayroong ang libro na magiging aking unang libro sa paggaling. Sa Kung Nagkontrol ka ng Mga Magulang *, Ipinaliwanag ni Dr. Dan Neuharth ang mga epekto ng pagkakaroon ng isang narcissistic na magulang, at kung paano makitungo sa kanila.

Binibigyan din niya ang kanilang panig ng kwento, kung gaano din sila nagdusa, dahil marami ang may mga nakaranasang karanasan bilang mga bata. Nag-aalok siya ng mga ideya tungkol sa kung paano magkaroon ng isang malusog na buhay kung sakaling manatili ka sa kanila, at kung magpasya kang pumunta walang komunikasyon .

Ang pakiramdam ng pagpapatunay ay napakalaki, at nag-gutom ang aking pag-usisa matapos ang paunang pagtuklas na ito. Nalaman ko na ang mga bahagi ng aking sarili na nasaktan at nasira ay mananatili sa akin tulad ng mga bata na nakatira sa loob ko, at ang aking trabaho ay iparamdam sa kanila na mahal sila upang bigyan sila ng pagmamahal na hindi nila natanggap.

At nagtatrabaho ako sa kanila. Hindi ito madali, ngunit ang paghinto ay hindi isang pagpipilian. Kung ikaw din ay isang anak na babae (o anak na lalaki) ng isang NM, bibigyan kita ng ilang mga payo ng mga bagay na nakatulong sa akin na huwag mag-responsable para sa kalusugan ng aking ina, at makita ang aking sarili bilang isang average na tao, hindi bilang isang halimaw . Ang mga bagay na ito ay maaaring maging halata sa natitirang bahagi ng mundo, ngunit hindi ito para sa mga taong tulad namin:

  • Inosente ka. Maaaring sisihin ka ng iyong ina para sa halos lahat ng solong bagay na naiisip niya: ang kanyang kalusugan, kanyang kabutihan, ang kanyang pagdurusa. Pananagutan ka para sa lahat, kaya't palagi kang nakatira sa isang estado ng alerto. 'Anong susunod? Ano ang nagawa kong mali sa pagkakataong ito? ' Hindi mahalaga kung nanatili ka sa buong araw sa iyong silid, palagi siyang makakahanap ng isang bagay dahil iyan ang ginagawa nila, nasusumpungan ka nilang nagkasala upang maaari silang maging inosente.

    Ito ay isang walang katapusang giyera. Ang totoo ay: meron wala tunay na mali sa iyo. Ang nabubulok lamang na bagay ay ang pananaw ng iyong ina.

  • Ikaw ang nangangailangan ng proteksyon. Marahil ang iyong ina, tulad ng sa akin, ay nagbigay sa iyo ng papel na ginagampanan ng ina, at siya ang palaging hindi nasiyahan na bata na palaging nasasaktan. Ngunit sa totoo lang, baliktad ito.
    Siya dapat ang nag-aalaga sa iyo ay ikaw ang nangangailangan sa kanya na mahalin ka, at gabayan, at alagaan ka.
  • Trabaho ang mga nasasaktan na bahagi ng iyong sarili, huwag tanggihan ang mga ito. Maraming tao at may-akda ang nagtuturo sa amin na bale-walain ang mga bahagi ng aming sarili na hindi pinapayagan kaming magpatuloy sa paglalakad. Ang bagay ay, ito ang mga bahagi ng ating sarili - mga bahagi ng ating pagkabata - na kailangang makilala.

    Makinig sa kanila, maunawaan ang mga ito, at mahalin sila. Hindi mo kailangang kumilos sa kanila o maniwala sa sinasabi nila. Tandaan, pag-uusapan lang nila ang tungkol sa natanggap nilang impormasyon, ngunit ngayon alam mo kung ano talaga ang nangyari, upang mapangalagaan mo ang iyong sarili.

Huwag kailanman isipin na ikaw ang sinabi niya na wala ka nang ibang nakikita. Tulad ng sinabi ni Kelly Clarkson: 'Nakita mo lang ang iyong sakit,' at marami sa kanila ay nasaktan din. Ngunit hindi ito nangangahulugang kailangan mong sumuko sa masamang laro na nilalaro nila ang laro na gawin kang target.

* ito ay isang kaakibat na link - kung bibili ka ng aklat na ito, makakatanggap ako ng isang maliit na komisyon. Hindi nito binabago ang independiyenteng rekomendasyon ng may-akdang panauhing ito.