Bakit ang hirap ng buhay?
Karamihan sa mga tao ay nagtanong sa kanilang sarili ng katanungang ito nang regular.
Maliban kung ikaw ay isang tatanggap ng trust fund na hindi gumagana, ay nasa mabuting kalusugan, may mga nannies para sa iyong mga anak, at ilang responsibilidad na pag-uusapan, malamang na nagtataka ka rin tungkol dito.
Ang isang simpleng paghahanap sa web para sa katanungang iyon ay maglalabas ng lahat ng uri ng mga sagot ...
Ang saklaw na ito ay mula sa 'masyado kaming emosyonal' hanggang 'ganyan lang ang buhay: harapin ito.'
Mayroon ding maraming mga tugon sa glib na nagpapahiwatig na ang mga bagay ay mahirap lamang kung hindi kami tatanggap ng ilang banal na plano, o na ang aming sariling pag-uugali na tumutukoy sa kaligayahan o stress.
'Ang Buhay Ay Isang Pakikibaka Para sa Lahat at Lahat'
Oo naman, maaaring totoo ito sa maraming mga antas, ngunit ang pagsasabi nito sa isang tao na nakakagamot sa sarili nang pare-pareho upang mapanatili ang kanilang sarili mula sa pagsigaw ay hindi kapani-paniwalang nakakapinsala.
Kahit na mas masahol pa ay ang uri ng propaganda kung saan sinabihan ang mga tao na kailangan nilang lumikha ng kanilang sariling kaligayahan ...
... na kung nahihirapan silang buhay, ito ay dahil sa sila paggawa ng mahirap para sa kanilang sarili.
Karamihan sa mga tao ay hindi napagtanto kung paano nakakasira na maaaring sabihin sa isang tao.
Ang pagsasabi ng isang bagay sa epekto ng 'oh, ang buhay ay mahirap para sa lahat ng mga nabubuhay na organismo, kung ano ang paghanap ng pagkain at tirahan at ganyan' ay napakahusay.
Higit pa rito, hindi ito tinatanggal napaka rea l mga isyu na kailangang harapin ng mga tao.
Oo, ang bawat nabubuhay na bagay ay haharap sa ilang antas ng kahirapan kung nais nitong umunlad, ngunit mayroon malaki at mabigat pagkakaiba doon.
Ang isang ardilya na nagkakaproblema sa paghanap ng maiimbak ng pagkain para sa taglamig ay maaaring hindi maikumpara sa isang solong magulang na naninirahan sa kahirapan sa isang lungsod na maraming taon nang walang malinis na inuming tubig.
Ang ardilya na iyon ay hindi kailangang mag-isip tungkol sa segurong pangkalusugan para sa mga anak nito, o posibleng oras ng pagkabilanggo kung huminto ang mga pagbabayad ng pautang sa kolehiyo, atbp.
Ang isang tao na napuno ng pagkabalisa, pagharap sa mga isyu sa pag-iingat sa isang mapang-abuso dating asawa ay magkakaroon ng iba't ibang mga paghihirap kaysa sa isang tao mula sa isang background ng etnikong minorya na nahaharap sa palaging diskriminasyon at panliligalig.
Tumataas ang populasyon at ang mga trabaho ay nagkukulang. Maaari kang magkaroon ng problema sa paghanap ng trabaho sa iyong larangan. O anumang trabaho man, pabayaan ang isang disenteng nagbabayad.
Hindi bihira para sa mga propesyonal na may full-time na trabaho na magtrabaho bilang mga driver ng Uber sa katapusan ng linggo upang makatulong na makamit ang kanilang mga pangangailangan.
Nakipag-usap ako sa maraming tao habang nagsasaliksik sa artikulong ito, at ang ilan sa kanilang mga kwento ay iniwan akong ganap na nasaktan.
Bukod dito, napagtanto nila sa akin na walang 'isang sukat na akma sa lahat' na sagot kung bakit ang buhay ay maaaring maging napakahirap.
Halimbawa:
- Isang solong magulang na nagmamalasakit sa dalawang malalang maliliit na bata, habang nakikipag-usap sa kanilang sariling mga isyu sa kalusugan ng katawan at kaisipan.
- Isang batang trans person na ang konserbatibo, relihiyosong pamilya ay karaniwang tinanggihan sila, na ngayon ay nakatira sa kumpletong kaguluhan ng emosyon, na umaangkop sa mga bagong pagbabago sa katawan, nag-iisa.
- Isang mataas na edukado, nasa katanghaliang taong kailangan na kumuha ng trabahong kinamumuhian nila nang, dahil sa isang biglaang trahedya, hindi inaasahang nag-iisa silang tagapag-alaga sa mga mahihinang miyembro ng pamilya.
- Isang batang tinedyer na ang buhay sa bahay ay nakakalason na nakakita sila ng anumang dahilan upang lumayo, at nasa isang hindi malusog na romantikong relasyon upang magkaroon lamang ng isang ligtas na lugar upang makatakas.
- Isang lubos na may kasanayang taong malikhain na naninirahan sa matinding kahirapan sapagkat ang trabaho ay mahirap gawin, at karamihan ay na-outsource sa mga tao sa ibang bansa na nais (at may kakayahang) magtrabaho para sa mga pennies.
Ito ay ilan lamang sa mga kwentong ibinahagi sa akin, at inilalarawan nila kung paano ang buhay ay maaaring maging napakahirap para sa lahat, kahit na sa ibang-iba ng mga paraan.
'Walang Tree na Nakaligtas Mag-isa Sa Isang Kagubatan.'
Marahil ay pamilyar ka sa quote: 'Kailangan ng isang nayon upang mapalaki ang isang bata,' na nagpapahiwatig na kinakailangan ng bawat miyembro ng isang komunidad na itaas ang isang tao sa malusog na karampatang gulang.
Kukunin ko ang isang hakbang na iyon sa isang quote na narinig ko sa palabas Ang OA naman :
Walang puno na nabubuhay mag-isa sa isang kagubatan.
Maaari nating isipin ang mga puno bilang mga nag-iisa na sentinel, ngunit hindi ito maaaring malayo sa katotohanan. Ang bawat isa ay bahagi ng isang kumplikado, magkakaugnay na ecosystem.
Ito ay isang sipi mula sa artikulo Nag-uusap ba ang Mga Puno? mula sa The Smithsonian Magazine:
Ang matalinong matandang mga puno ng ina ay nagpapakain sa kanilang mga punla ng likidong asukal at binalaan ang mga kapitbahay kapag papalapit na ang panganib.
Ang mga walang ingat na kabataan ay kumukuha ng mga walang katotohanan na peligro sa pagbagsak ng dahon, paghabol ng ilaw at labis na pag-inom, at karaniwang magbabayad sa kanilang buhay.
Naghihintay ang mga prinsipe ng korona na mahulog ang mga lumang monarko, upang sila ay makapalit sa kanilang lugar sa buong kaluwalhatian ng sikat ng araw.
Ang lahat ng mga puno ay konektado sa pamamagitan ng mycelial (fungal) na mga network sa ilalim ng ibabaw ng lupa, na lumilikha ng '... kooperatiba, magkakaugnay na mga ugnayan, pinananatili ng komunikasyon at isang kolektibong intelihensiya na katulad ng isang kolonya ng insekto.
Ano ang kaugnayan nito sa mga paghihirap ng tao?
Medyo simple, napakarami sa atin ang naglalakad sa ating buhay nang hindi naging bahagi ng isang tunay na pamayanan.
Nang walang suporta na maaaring matagpuan sa isang sama-sama.
Walang tribo.
Pag-aalaga sa Sarili / Malusog na Balanse sa Buhay Ay Mas Madaling Nasabi Kaysa Tapos Na
Sa isang call-out sa social media, nagkaroon ako ng talagang tunay, matapat na mga tugon mula sa mga tao na halos hindi nila pinapanatili ito.
Hindi namin pangkalahatang natagpuan ang antas ng katapatan na ito sa aming kasalukuyang selfie at mababaw na kultura ng kagalakan, ngunit ang mga tugon na tulad nito ay nagsasalita tungkol sa mga pakikibaka na kinakaharap ng marami:
Pagod na pagod ako. Sa lahat ng oras, pagod na pagod.
Nagising ako ng pagod, tumatakbo sa buong araw na sinusubukan na abutin, pagkatapos ay nahulog sa kama, hindi nagkaroon ng higit sa isang pares na sandali na nagkasala sa aking sarili na gumawa ng isang tasa, tumugon sa isang post sa Facebook, o magtulak ng isang fistful ng fast food sa aking bibig.
Ang mga 'nakasisiglang' post na iyon ay hindi rin makakatulong: 'maglaan ng oras para sa iyong sarili sapagkat ang buhay ay maikli at hindi pag-uusapan ng mga tao ang iyong malinis na bahay sa iyong libing.'
Kahit ano.
Hindi nila isinasaalang-alang na kung HINDI mo linisin ang basura ng pusa o dalhin ang aso sa paglalakad sa oras, ang mga pusa ay umihi sa iyong kama, at ang aso na nag-iisa sa basahan, at pagkatapos ay mayroon kang tatlong beses na trabaho sinusubukan mong makabawi mula doon.
Mayroong mga kahihinatnan sa paglalaan ng oras para sa iyong sarili: Kailangan ng mga bata ang pagpapakain, o sila ay magutom. Kailangan ng pangangalaga ng matandang pamilya, o magugutom sila sa kanilang sariling karumihan.
Kailangang matugunan ang mga deadline, o matatanggal ka. Ang mga bahay ay kailangang linisin o malunod ka sa mga bug at dumi.
Totoong tumatakbo ako sa mga stimulant at pangpawala ng sakit, ngunit ang karamihan sa atin ay tila makakaligtas sa ganitong paraan, upang mapabilis tayo at pagkatapos ay pabagalin tayo.
Ito man ay kape at alak, suplemento at pagninilay, o cocaine at mga narkotiko, KARAMIHAN sa atin ang gumagawa ng DOMETHING * na * lamang upang magpatuloy.
Ang ilan ay 'mas malusog' kaysa sa iba, ngunit kahit na ang 'malusog' (tulad ng sobrang pagkain at kabanalan) na PINAKA-CLING natin na nais ang ating buhay ay nakasalalay dito.
Sa gayon… komunidad. At pagod na pagod lang ako.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- 10 Mga Paraan Upang Magkasama ang Iyong Buhay Minsan at Para sa Lahat
- Ano ang Layunin At Punto ng Buhay? (Hindi Ito ang Iniisip Mo)
- Ang Pinakahuling Listahan Ng 30 Mga Katanungan Na Tanungin ang Iyong Sarili Tungkol sa Buhay
- Bakit Dapat Mong Mabuhay Isang Araw Sa Isang Oras (+ Paano Ito Gawin)
- 21 Bagay na Dapat Malaman ng Lahat Tungkol sa Buhay
- Bakit Nakakaramdam ka ng Bored With Life (+ Ano ang Gagawin Tungkol dito)
Ang Kahalagahan Ng Komunidad
Mayroon akong mga kaibigan na lumaki sa magkakaugnay na relihiyoso o pangkulturang mga pamayanan kung saan ang pamayanan at pagkakaugnay ay normal at natural tulad ng paghinga ng hangin.
Ang mga kaibigan, kasapi ng pamilya, at mga kapitbahay ay palaging bumabagsak sa bawat bahay ng bawat isa.
Kung ang isang tao ay nagkaroon ng isang bagong sanggol, maaari kang makatiyak na mayroong isang dosenang iba't ibang mga 'tiyahin' na tumutulong sa paligid ng bahay: alagaan ang maliit, pinapanatiling pinakain ang mga kapatid, tinitiyak na nakakakuha ng maraming oras ng paggaling si mama.
Ganun din ang nangyari kung ang isang miyembro ng pamilya ay nagkasakit, o kung may biglaang kamatayan.
Ang pakikipagkaibigan na ito ay hindi lamang limitado sa malalaking kaguluhan alinman: pang-araw-araw na pagbisita, lingguhang pagbabahagi ng pagkain, regular na pagtitipon at mga piknik at pagdiriwang ay bahagi ng pang-araw-araw na buhay.
masaya madaling mga bagay na dapat gawin kapag ang iyong inip
Ang mga tao ay maaaring mag-pop 'round upang manghiram ng isang tasa ng asukal, tumulong na bumuo ng isang deck, o tumambay lamang sa bakuran sa isang mainit na gabi ng tag-init.
Iniisip ko kamakailan tungkol sa kung ilan sa atin ang nabubuhay halos mag-isa sa buhay.
Maaari kaming magkaroon ng isang malakas na pamilya ng nukleyar, na may kasosyo, mga anak, marahil isang magulang o dalawa, ngunit iyon lang.
Karamihan sa atin ay hindi man alam ang ating mga kapit-bahay, pabayaan mag-isa na makipag-ugnay sa kanila sa isang regular na batayan.
Bibigyan kita ng isang personal na halimbawa:
Ilang taon na ang nakalilipas, kami ng aking kasosyo ay nagpasiya na lumipat sa isang nayon sa ibang lalawigan upang lumayo mula sa nakagagambalang kalagayan na tinatahak namin sa bayan ng Toronto.
Ang paglipat na ito ay mayroong mga kabiguan pati na rin ang mga pakinabang nito.
Nakatira kami sa kalmado, malabong paligid, na may maraming sariwang hangin, berdeng espasyo, at pagkain na nasa bahay.
Dahil ang gastos sa pamumuhay ay mas mababa dito, hindi namin kailangang magtrabaho ng 70-oras na linggo upang makayanan ito. Mayroon kaming oras upang magluto, magbasa, mag-yoga, at magnilay.
Ang wala sa amin ay ang nabanggit na pakiramdam ng pamayanan.
Ang aming pinakamalapit na kapitbahay ay isang patas na paglalakad. Wala kaming pagkakapareho sa kanila, at mayroong kahit isang hadlang sa wika, dahil ang diyalek na diyalek na French na sinasabi nila ay ibang-iba sa pinag-aralan namin sa paaralan.
Ang pagpupulong sa mga kaibigan para sa kape ay hindi isang pagpipilian, dahil ang malapit na komunidad na aming nilinang 550km ang layo.
Oo naman, mayroon kaming mga video chat at tawag sa telepono, ngunit hindi iyon pareho, hindi ba?
Parehas sa pag-oorganisa ng isang puwang sa hardin ng komunidad, o mga barbecue ng grupo. O mga emergency contact.
Alam na alam din namin ang pangangailangan para sa pamayanan, at sana ay lumipat sa isang lugar kung saan makakahanap kami ng balanse sa pagitan ng banayad na buhay, at mas malakas na mga bono sa pamayanan.
Ngunit muli, na may modernong buhay na pagiging masalimuot at hinihingi ito, kailangan nating unahin .
Mahinahong pag-iisa, o pamayanan sa nakababahalang paligid?
Nasaan ang gitnang lupa?
Meron ba isang gitnang lupa?
Ipagpalagay ko na matutukoy iyon.
Ang Ganap na Kailangan Para sa Balanse sa Katawan / Isip / Diwa
Bilang karagdagan sa isang desperadong pangangailangan upang muling buhayin ang komunidad, ang mga tao ay nahihirapang makahanap ng ilang sukat ng tunay na balanse sa kanilang buhay.
Napakaraming nagtrabaho sa buto upang mabuhay lamang, na nag-iiwan ng maliit (o hindi) na oras para sa tunay na pakikipag-ugnay ng tao, pagkamalikhain, at pag-aalaga sa sarili.
Ang isa pa sa mga tugon na mayroon ako mula sa aking pag-call-out sa social media ay mula sa isang kaibigan kong guro na nagngangalang Ariadny na naibahagi nito:
Ang mga halaga ng aming kultura ay ganap na ginulo at paatras mula sa kung ano sila dapat.
Nagtrabaho kami sa lupa at sinabihan na ipagmalaki na naging abala. Kapalit ng oras sa mga taong pinapahalagahan natin, sinabihan kaming i-placate ang ating sarili, ang aming mga kasosyo, ang aming mga anak bagay-bagay .
Sinabi sa atin ang materyalismo ay isang magandang bagay.
Sinabi sa amin na ang sining ay isang pagpipilian - hindi isang paunang bahagi ng aming karanasan sa tao.
Nakakonekta kami mula sa espiritu, anuman ang ibig sabihin nito para sa indibidwal.
Hindi kami pinapayagan na gumana sa bilis ng tao: manhid lang, sumusunod sa panuntunan na mga bee ng manggagawa.
Hindi mabilang na mga tao ang sumang-ayon sa kanyang pahayag, at nahanap ko ang aking sarili na maluha ang mata at tumango kasama nila.
Naaalala ko kung ano ang buhay na sa ganoong paraan, nagtatrabaho ng tatlong trabaho sa Toronto upang mabuhay lamang.
Nakasisira sa pag-iisip na iyon lang ang milagrosong pagkakaroon ng tao na nabigyan tayo.
Upang makalakad sa walang katapusang mga araw sa isang cubicle o opisina, gumagawa ng trabaho na hindi mahalaga sa lahat sa isang dekada o dalawa ...
... Inaasahan lamang ang pamamahinga ng ilang taon sa aming mga 70, kung pinamamahalaan nating mag-scrape ng sapat na pera upang magretiro.
Dapat mayroong higit pa rito, nang walang pare-pareho, walang katapusang pakikibaka.
Halimbawa, oras upang lumikha, halimbawa, maging ito ay isang pagpipinta, isang tula, o ilang mga pot na kamatis sa balkonahe.
Taos-pusong oras na ginugol sa mga pinapahalagahan namin.
Ritwal at pagdiriwang ng Espirituwal na pangangalaga sa sarili.
Ano ang Magagawa Natin Upang Mas Madali ang Buhay?
Ang buhay ay madalas na mas mahirap dahil sa panlabas na mga kadahilanan na wala sa aming kontrol.
Inaasahan kaming maging mabuting manggagawa (at mga kasamahan sa palakaibigan)…
Kumita at gumastos ng pera, panatilihin ang mga hitsura, na-hit ng mga milestones na hiniling sa lipunan ...
Sumunod, at magkasya sa mga katanggap-tanggap na mga kahon, at kumilos tulad ng lahat nang walang kahirap-hirap.
Idagdag sa mga napapanahong social media factor tungkol sa kung paano ka dapat magmukha at kumilos, at lalo pang nahihirapan ang buhay.
Ang mga inaasahan ay lalong hindi makatotohanang, at ang mga inaasahan na ito ay pinipilit sa mga tao nang maaga at mas maaga sa buhay.
Maaari naming mapagaan marami ng personal na pagdurusa sa pamamagitan ng pagtaguyod ng kung ano ang talagang mahalaga sa atin, at kung ano ang hindi kung ano ang kailangan natin, at kung ano ang maalok natin sa iba.
Grab ang journa mo at isang panulat, at itanong sa iyong sarili ang mga sumusunod na katanungan:
- Ano ang pinakamahalagang bagay na sa palagay mo kailangan mong umunlad?
- Aling mga aspeto ng iyong buhay ang nahahanap mo na pinaka hamon?
- Paano ka matutulungan ng ibang tao?
- Paano mo matutulungan ang iba naman?
- Aling mga inaasahan sa lipunan ang magpaparamdam sa iyo ng sama ng loob?
- Nasisiyahan ka ba sa gawaing iyong ginagawa?
- Kung hindi, anong uri ng trabaho ang magpapalakas sa iyong kaluluwa?
- Mayroon ka bang mga inaasahan sa kung anong buhay dapat parang?
- Ang mga inaasahan bang iyon ay hindi ka nasisiyahan?
- Mas madali ba ang iyong buhay kung ikaw bitawan ang mga inaasahan ?
Ang pagsagot sa mga katanungang ito ay maaaring mag-alok ng kaunting pananaw tungkol sa iyong pangunahing stressors.
Kapag nakilala mo na sila, maaari mong isipin ang tungkol sa paglalagay ng mga plano sa pagkilos upang gumana sa kanila.
Kung sa palagay mo nais / kailangan mong magkaroon ng isang mas malakas na pamayanan, pag-isipan ang iba't ibang mga kadahilanan na nais mong magkaroon sa paligid mo.
Nais mo bang mapalibutan ang iyong sarili sa mga tao na kapareho ng iyong mga paniniwala sa espiritu?
ang bato ay magiging sa wrestlemania 33
O ang mga may katulad na interes sa pagkamalikhain?
Ang mga pamayanan ng ispiritwal at relihiyoso ay karaniwang tinatanggap, ngunit may mga hindi mabilang na iba't ibang mga pangkat ng pamayanan na maaari mong isama, batay sa iyong sariling mga hilig.
Nararamdaman ko na mahalagang banggitin dito na ang pribilehiyo ay gumaganap ng isang malaking papel pagdating sa pamayanan.
Nakalulungkot, ang mga tao ay pinapintasan, walang respeto, at pinaparamdam na hindi ginusto sa iba`t ibang mga pangkat ng pamayanan batay sa lahat ng mga iba't ibang mga kadahilanan.
Ang etniko na background, relihiyon, katayuan sa panlipunan, may kakayahang pangangatawan, at kasarian ay ilan lamang sa mga ugali na maaaring ipadama sa isang tao sa isang pangkat, o iparamdam sa kanila na iniiwasan at ayaw siya.
Kung napagmalasan ka ng mga pangkat na inaasahan mong sumali, maaari kang mag-alanganang subukang muli sa takot na matanggihan ka o masaktan.
Ganap na naiintindihan iyon, at humihingi ako ng paumanhin na naranasan mo ang ganoong uri ng kapangitan.
Inaasahan mong makakahanap ka ng isang pangkat na pahalagahan at maligayang pagdating sa iyo sa paraang nararapat na tanggapin ka.
Kung bahagi ka na ng isang komunidad, tanungin ang iyong sarili kung bukas ka at maligayang pagdating sa mga bagong miyembro, o kung may mga personal na bias na kailangan mong pagtrabahoan.
Palaging may silid upang matuto, at mapagbuti, at lumago, at magpagaling, kung papayagan nating gawin ito.
Hindi namin sinadya na dumaan sa buhay nang mag-isa. Ang paghihiwalay sa lipunan ay pumipinsala sa aming pangkalahatang kalusugan , at partikular ang ating emosyonal at sikolohikal na kagalingan.
Ang muling pagtataguyod ng isang malakas na pakiramdam ng pamayanan - at pag-alam na okay lang na umasa sa iba kung kailangan natin sila - ay maaaring hindi malutas ang lahat ng paghihirap sa buhay, ngunit tiyak na maaari silang gawing mas magawa.
Nais mo bang pakiramdam ng iyong buhay mas madali kaysa ngayon? Makipag-usap sa isang life coach ngayon na maaaring maglakad sa iyo sa proseso. Mag-click lamang dito upang kumonekta sa isa.
