Gusto patawarin ang sarili mo sa mga nakaraang pagkakamali? Ito ang pinakamahusay na $ 14.95 na gugugulin mo.
Mag-click dito upang matuto nang higit pa.
Lahat tayo ay nagkakamali sa buhay, mula sa maliit na slip-up hanggang sa hindi magagandang desisyon na may malaking kahihinatnan. Ang pakiramdam na nagkasala tungkol sa mga bagay na ito ay perpektong natural, ngunit hindi malusog na hawakan nang matagal ang pagkakasala na ito.
Upang magpatuloy, kailangan mo malaman na harapin ang mga damdaming ito ng pagkakasala , at narito kami upang tulungan ka ...
Tanggapin ang Nangyari
Minsan, ang pagtanggap lamang sa kung ano ang nangyari ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa pakiramdam mo tungkol dito.
Isulat kung ano ang nangyari at isama ang maraming detalye hangga't maaari. Mas mabuti ito para sa mas malalaking ‘pagkakamali,’ ngunit maaari mo itong magamit anumang oras na nag-aalala kang may nagawa kang mali o hindi magandang pagpipilian.
Basahin muli ang iyong naisulat at sabihin ito nang malakas sa isang lugar na ligtas at tahimik. Pag-isipan ng isang kaibigan na sinasabi ito sa iyo at nag-aalala na ang kanilang buhay ay mabubuwal dahil dito. Isipin kung ano ang magiging reaksyon mo at tulungan silang tanggapin ang nangyari.
Kapag nabasa mo pa ang nangyari, mas pamilyar ang mararamdaman nito, at ang kakila-kilabot na ikot ng pagkabigla-pagkakasala-hiyang na-stuck mo ay magsisimulang madali.
Rationalize Ang Sitwasyon
Muli, isipin kung ang isang kaibigan o mahal sa buhay ay nagsasabi sa iyo tungkol sa isang bagay na nais nilang gawin at naramdaman na nagkonsensya sila. Sasabihin mo sa kanila na okay lang na tumigil sila sa pakiramdam na nagkasala at magpatuloy.
Pangatwiran ang sitwasyon sa pamamagitan ng pag-ikot nito - ang sinumang apektado ng iyong pagkakamali o hindi magandang pasya ay malamang na patawarin ka o lumipat na.
paano malalaman ang tungkol sa iyong sarili
Habang ang ilang mga bagay ay maaaring nagbago sa ilang mga paraan, ang mga mahahalagang bagay ay maaaring nanatili sa halos pareho.
Subukan na maging makatuwiran at kumuha ng isang hakbang pabalik sa lahat ng ito upang muling suriin kung ano ang totoong nangyari.
Isipin kung ano ang mararamdaman mo kung may gumawa ng isang bagay na nakakaapekto sa iyo - magkakaroon ka ba ng galit o tatanggapin mo na ang lahat ay tao at nagkakamali minsan?
Kilalanin Kung Nasaan Ka Ngayon
Sa halip na lumungkot sa pagkakasala, maging maagap at pag-isipan kung ano ang nangyari at kung ano ang humantong sa iyo na gumawa ng hindi magandang desisyon.
Subukang i-on ang iyong pakiramdam ng kahihiyan o nakakahiya sa isang positibong bagay na makakatulong sa iyo na maiwasan ang paggawa muli ng parehong bagay.
Bigyan ang iyong sarili ng ilang oras upang mag-ehersisyo kung ano ang kasalukuyang sitwasyon bago magpatuloy sa mga susunod na hakbang.
Pagnilayan ang Iyong Natutuhan
Lahat tayo ay nagkakamali na tao lamang tayo pagkatapos ng lahat. Ang pinakapangit na uri ng pagkakamali na nagawa ay ang nagawa mo dati. Karamihan sa mga tao sa pangkalahatan ay maaaring magpatawad nang isang beses, ngunit nahihirapan silang magpatawad ng paulit-ulit na pagkakamali.
Pagnilayan kung ano ang nangyari at bakit. Maaaring may isang simpleng paliwanag para sa iyong pagkakamali - marahil ay nasa likuran ka ng trabaho, marahil ay hindi mo binigyan ng sapat na pansin ang kung ano ang nais mong gawin, o baka hindi mo lang naplano nang maayos.
bakit am i tulad ng isang pagkabigo
Alamin mula sa kung ano ang nangyari at maghanap ng mga paraan upang ayusin ang iyong pag-uugali upang hindi ito maulit.
Huwag makonsensya at bugbugin ang iyong sarili, ngunit gawin responsibilidad mo ang nangyari at pagmamay-ari hanggang dito.
Humanap ng mga paraan upang mas mahusay na hawakan ang mga sitwasyong pinaghirapan mo noong nakaraan upang maiwasan mong masama ang pakiramdam tungkol sa iyong mga gagawin sa hinaharap.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- 11 Mga Palatandaan na Napakahirap Mo sa Iyong Sarili (At 11 Mga Paraan Upang Huminto)
- Paano Pakakawalan ang Nakaraan at Itigil ang Muling Pag-bukas ng Mga Matandang Sugat
- Paano Ititigil ang Pag-uulit ng Parehong Mga Pagkakamali Nang Paulit-ulit
- 4 Mga Pagkakamali na Ginagawa ng Karamihan sa Tao Matapos Lumiko 30
- Paano Sasabihin Hindi Sa Mga Tao (At Hindi Masama Tungkol Dito)
- Upang Palakihin ang Iyong Pagmamahal sa Sarili sa Pagdating ng Oras, Gawin ang Mga 10 Maliliit na Bagay na Regular
Gawin Ang Susunod na Hakbang
Magmamay-ari ng kung ano ang nangyari at gawin ang iyong makakaya upang mapabuti ang sitwasyon. Sa pamamagitan ng maagap na paggawa ng mga hakbang upang maitama ang iyong pagkakamali, ang iyong pakiramdam ng pagkakasala ay lilipat at makakahanap ka ng mga paraan upang makaramdam ng mas positibo.
Maaaring mangahulugan ito ng paglalagay ng maraming oras sa trabaho upang mapatunayan na naiintindihan mo kung saan ka nagkamali noong nakaraan.
Maaaring mangahulugan ito ng paggawa ng higit pang mga pangako sa iyong kapareha upang sa tingin nila ay pinahahalagahan sila.
Maaaring mangahulugan ito ng pagkuha ng pagkukusa sa trabaho at isulong ang iyong sarili para sa higit pa, o mas malaki, na mga proyekto upang patunayan na ikaw ay namuhunan at may kakayahan.
Anuman ang sa tingin mo ay dapat na ang susunod na hakbang ay kung ano ang dapat mong hangarin - maaaring magtagal, ngunit sulit ito sa huli.
Sa pamamagitan ng paggawa ng mga hakbang na ito, pinatutunayan mo sa mga naapektuhan ng iyong pagkakamali na seryoso ka sa pagwawasto ng mga bagay at may respeto ka sa kanila.
Pinapatunayan mo din yan nirerespeto mo ang sarili mo , na kung saan ay isang malaking hakbang sa tamang direksyon pagdating sa pag-overtake ng pagkakasala.
Patawarin ang sarili
Tandaan na ang karamihan sa ibang mga tao ay maaaring patawarin ka na sa ngayon, ay nasa proseso pa rin ng pagpapatawad, o inalis ang kanilang sarili sa iyong buhay.
becky lynch at seth rollins kasal
Tulad ng ganyan, wala talagang magagawa ka upang makontrol kung ano ang pakiramdam nila sa iyo sa puntong ito. Kaya, sa halip, ituon ang iyong sarili.
Upang makapagpatuloy at huminto sa pakiramdam ng pagkakasala sa lahat ng oras, gawin ang iyong makakaya upang patawarin ang iyong sarili.
Karamihan sa mga bagay ay hindi masama tulad ng tila (maliban kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa malubhang krimen!) Kaya subukang bigyan ang iyong sarili ng pahinga mula sa lahat at alamin na ikaw ay isang tao na dapat na gumawa ng ilang masamang pagpipilian.
Ang tanging mas masahol pa kaysa sa paggawa ng isang malaking pagkakamali ay payagan itong kontrolin ang natitirang bahagi ng iyong buhay.
Kailangan mong makahanap ng ilang pagsasara sa kung ano ang nangyari upang makaalis dito - maaari itong gawin ng pag-iingat ng isang journal at pagpapaalam ng ilang damdamin, pakikipag-chat sa isang mahal sa buhay o propesyonal na tagapayo, o ipadala ang iyong mga damdamin sa isang bagay na maagap at malusog.
Tandaan ang Iyong Worth
Tandaan na may kakayahan ka at iyan may halaga ka !
Ang dahilan na ang mga pagkakamali ay nararamdamang kakila-kilabot ay dahil madalas silang maging bihirang. Kung nangyari ito sa lahat ng oras, hindi mo pakiramdam ang labis na pagkakasala, kaya paalalahanan ang iyong sarili na normal ka gumawa ng mabuti, makatuwirang mga desisyon at ang iyong pagkakamali ay isang slip-up.
Tutulungan ka nitong magpatuloy mula sa pagkakasala. Gumawa ng isang listahan ng mga bagay na nagawa mong mabuti araw-araw - mga pangako na na-stick mo, mga deadline na natutugunan mo, at mga paraan na nagawa mo tumulong sa ibang tao .
Ang listahang ito ay mabilis na tataas at magsisilbing isang paalala na hindi ka ang nagkakamali. Pinapayagan kang magkamali ng mga bagay, lalo na kapag nakakuha ka rin ng maraming bagay nang tama.
Ipinapakita ng pagkakasala na nagmamalasakit ka sa damdamin ng ibang tao at ikaw ay mahabagin. Pahalagahan iyon, alamin mula doon, at tandaan na habang sumusulong ka.
Tingnan mo ito hypnotherapy MP3 dinisenyo upang matulungan ka patawarin ang sarili mo sa mga nakaraang pagkakamali .
Mag-click dito upang matuto nang higit pa.
