Hindi madali ang pagdaan sa isang paghihiwalay, ikaw man ang pumili na wakasan ang mga bagay o ang mga ito.
Maaari mong pakiramdam na hindi ka makakakuha ng higit sa iyong dating, o na hindi ka kailanman magiging masaya muli.
Ito ay ganap na normal, ngunit kailangan mong tandaan na ang mga bagay ay magiging mas mahusay.
Kung nag-aalala ka tungkol sa paglipat ng iyong dating habang naka-stuck ka pa rin sa 'nagdadalamhati' na panahon, narito ang ilang mga paraan upang makaya ...
1. Siguro pineke nila ito.
Isaalang-alang kung bakit sa palagay mo lumipat sila.
Mga larawan sa Instagram, may nagbabanggit na nakita nila ang iyong dating kasama ang isang bagong tao, na lumalabas sa Tinder ng isang kaibigan?
Hindi alintana ang hitsura ng mga bagay sa buhay ng iyong dating, hindi mo malalaman kung ano ang tunay nilang nararamdaman tungkol sa paghihiwalay.
At okay lang iyon.
Napakahirap mawala ang isang tao sa iyong buhay at biglang hindi malaman kung ano ang kanilang nararamdaman o kung ano ang ginagawa nila.
Nasanay kami na malaman ang halos lahat ng bagay tungkol sa taong kasama namin ang kalahating iyon sakit ng hiwalayan ay wala ang kaalamang iyan!
Mas okay na magalit o magalit kung mukhang lumipat sila bago ka magkaroon, ngunit haharapin nila ang kanilang sariling mga saloobin at damdamin, tulad ng sa iyo.
Maaaring mukhang magkasama nila ang lahat at lumipat, ngunit tandaan na hindi mo alam kung ano talaga ang nangyayari sa kanila!
Ginagawa man nila ito o hindi, subukang kalimutan ang tungkol sa iyong dating at ituon ang iyong sarili at magpatuloy sa iyong sariling buhay.
2. Hindi nito pinawawalang-bisa ang pinag-sama mo.
Ang isa sa mga pinakapangit na bagay tungkol sa isang dating paglipat bago mo gawin ay nagtataka kung talagang nagmamalasakit sila sa iyo, tama ba?
Nakita mong lumalabas sila at nagkakasayahan, o nabanggit ng iyong kaibigan na binago nila ang katayuan sa pakikipag-ugnay sa Facebook, at nagsisimulang magtanong ka kung mahal ka nila!
Ito ay ganap na normal, ngunit subukang umatras mula sa ganitong pag-iisip.
Lahat tayo ay lumilipat mula sa mga relasyon sa ating sariling mga paraan at sa ating sariling bilis. Hindi nangangahulugan na ang taong kasama namin ay hindi mahalaga sa amin sa oras na iyon.
Isipin ang huling trabaho na iniwan mo - oo, umalis ka at masaya ka sa iyong bagong trabaho, ngunit kinuha mo ang dating trabaho dahil gusto mo ito sa oras na iyon, at nanatili ka dahil nasisiyahan ka dito.
Ang katotohanang nasa ngayon ka sa isang bagong trabaho ay hindi nangangahulugang ang dating trabaho ay hindi mahalaga sa iyo na lumipat ka lang dahil hindi na ito gumagana.
Subukang makita ang iyong relasyon sa ganitong paraan.
kapag ang isang lalaki ay hindi masira ang pakikipag-ugnay sa mata
Oo, maaaring lumipat sila, ngunit ang pinagsama mo ay espesyal pa rin at okay na tapos na ito ngayon.
Pareho pa kayong may magagandang alaala na magkasama at mayroon pa ring ibig sabihin sa inyong dalawa.
3. Ang oras ay nagpapagaling sa lahat ng mga sugat.
Ang kasabihang ito ay isang klisehe sa mabuting kadahilanan.
Sa ngayon, maaari mong maramdaman na hindi ka makakahanap ng ibang kaakit-akit, na hindi ka na magising at makaramdam muli ng mabuti, o na hindi ka na muling magiging masaya.
Okay lang ito sa pakiramdam, sa maikling panahon ... ngunit lilipas ito.
Hindi mo kailangang gumawa ng isang layunin o magkaroon ng isang plano sa lugar - ang mga bagay ay magiging madali lamang sa kanilang sarili, sa kanilang sariling oras.
Bigyan ang iyong sarili ng kaunting sandali upang umiyak at magluksa sa relasyon, ngunit huwag mag-wallow sa pakiramdam na ito.
Maging mapagpasensya at maging mabait sa iyong sarili at, bago mo ito malaman, ang bawat araw ay magiging madali at medyo madarama mo ulit ang iyong sarili.
Hanggang, isang araw, pakiramdam mo handa ka na upang magsimulang muli. O malalaman mo na mas masaya ka sa iyong sarili sa ngayon, at gugugolin mo lang ang iyong oras sa pagkakaroon ng kasiyahan at pag-aalaga ng numero uno!
bakit ang dami kong kausap
4. Manatiling abala at palakaibigan.
Kaya, kung nais mong pabilisin nang kaunti ang mga bagay at makalabas sa kakila-kilabot na yugto ng pag-wallow na ito sa lalong madaling panahon, manatiling abala!
Maaaring makaramdam ng halos imposible na gumawa ng anuman kundi umiyak at mag-mope paminsan-minsan, tulad ng paralisado ka sa kalungkutan ng puso, ngunit kailangan mong subukan na gumawa ng mga bagay.
Sasabihin namin sa iyo na manatili sa ilang uri ng gawain, ngunit alam namin na hindi ito makatotohanang para sa karamihan sa mga tao sa mga unang yugto ng isang pagkasira!
Sa halip, gawin ang mga bagay na magpapasaya sa iyo at gawin ang iyong makakaya upang mapanatili ang iyong kaguluhan.
Maging palakaibigan Napakadaling itago ang layo mula sa pamilya at mga kaibigan sa panahon ng paghihiwalay - lalo na kung ang iyong dating lumipat sa harap mo at pakiramdam mo ay tinanggihan at nababagabag ka - ngunit ito ay kapag kailangan mo ng mga tao sa paligid mo higit pa sa dati.
Gumugol ng oras sa mga mahal sa buhay, panatilihin ang iyong isip na huwag maguluhan, at natural kang magsisimulang magpatuloy din.
Kung nagbahagi ka ng maraming kaibigan sa iyong dating, magtakda ng ilang mga hangganan - mag-hang out sa kanila, ngunit linawin mong ayaw mong marinig ang tungkol sa iyong dating mula sa kanila!
Nakatutukso na magtanong kung kumusta sila o kung nakakuha na sila ng bagong kasosyo, ngunit papahirapan mo lang ang iyong sarili at hindi mo makuha ang eksaktong sagot na gusto mo.
Sa halip, magpatuloy na makipag-hang out sa kanila, ngunit gawin itong isang ex-free zone!
5. Tanggalin ang mga ito sa iyong buhay.
Ito ay maaaring masakit sa tunog, ngunit makakatulong ito.
Lahat tayo ay kinamumuhian ang kaisipang hindi na makita muli ang aming kasosyo sa sandaling naghiwalay kami!
Nakakakilabot - ginugol mo ang lahat ng oras na ito na magkasama at nagbahagi ng labis, at ngayon ay ... natapos na ?!
Ang paraan upang magpatuloy mula dito ay upang makapagsabay sa iyong sariling buhay, sa iyong sarili.
Maaari itong makaramdam ng nakakatakot at nakakainis, ngunit para sa pinakamahusay.
anong nangyari kay brock lesnar
Tanggalin ang iyong kasaysayan ng mensahe sa kanila sa iyong telepono, i-unfollow ang mga ito sa social media, at tigilan mo sarili mo mula sa pagpunta sa bar alam mong palagi silang nasa!
Kung ang iyong dating ay lumipat sa harap mo, kailangan mo ng kaunting oras sa iyong sarili upang magpatuloy din.
Itigil ang pag-check in sa kanila o pag-stalk ng kanilang Instagram at masanay sa iyong buhay nang wala sila.
Maaaring magtagal, ngunit ang pagpunta sa malamig na pabo ay talagang magpapabilis sa mga bagay-bagay kapag lumipat ka mula sa iyong dating.
6. Tanggalin ang mga paalala.
Nakatanggap kaming lahat ng isang bagay na nagpapaalala sa amin ng aming dating - ang kanilang hoodie, isang kard na bigay nila sa amin, o ang kanilang sipilyo ng ngipin sa aming banyo.
Anuman ito, kailangan nitong pumunta!
Malaki ang kahulugan ng mga item na ito, ngunit pinapaalala rin nito sa amin ang aming relasyon at gagawin kang malungkot.
Ang tip na ito ay talagang simple - wala sa paningin, wala sa isip, pagkatapos ng lahat.
7. Gumawa ng isang panata - sa iyong sarili.
Sabihin sa iyong sarili na hindi ka makakarating sa kanila.
Karaniwan itong tunog, ngunit epektibo ito.
Tanggalin ang kanilang numero upang hindi mo sila matawag kapag nasa labas ka at lasing at nalulungkot.
Sabihin sa iyong sarili na hindi mo sila i-message o i-stalk ang kanilang profile sa Instagram at manatili dito.
Isulat ito sa seksyon ng mga tala sa iyong telepono kung kailangan mo - ito ay isang bagay na babasahin sa susunod na ikaw ay nagagalit at natutuksong ipadala sa kanila ang mensahe!
Muli - simple ito, ngunit gumagana ito.
8. Huwag ‘di sinasadyang mabangga sila.
Kung nawawala ka sa dati mong dating at pakiramdam na lumipat na sila, maaari na kaya nakatutukso sa entablado ng isang maliit na run-in.
Alam mo kung saang bar sila makakarating sa isang Biyernes ng gabi, alam mo kung aling restawran ang pinupuntahan nila tuwing Linggo, at alam mo ang kanilang iskedyul ayon sa puso.
Labanan ang tukso na maging nasaan sila.
Makakatipid ito sa iyo ng maraming dignidad at makakatulong sa iyo na malaman kung paano mabuhay nang wala sila. Maaaring mukhang imposible sa ngayon, ngunit makakarating ka doon!
Sa pamamagitan ng pag-iwas sa anumang itinakbo na mga run-in, talagang makakatulong ka sa iyong hinaharap na sarili, magtiwala sa amin.
9. Tandaan ang agham.
Kung sa tingin mo ay imposible ito ngayon, tandaan na lilipas ito.
Ang iyong utak ay nagkakaroon ng isang reaksyong kemikal sa ngayon, na kung saan ay sa tingin mo ay labis kang nababagabag at nalulula - at kung bakit nakikipaglaban ka upang makawala sa kanila.
pakiramdam na kailangan kong umiyak ngunit hindi
Alam na ito ay maaaring maging lubos na nakapapawi, tulad ng napagtanto mo kakailanganin mo lamang na isakay ang kawalang-timbang ng kemikal sa kaunting sandali.
Ang aming mga isip ay gumon sa kung gaano magandang pakiramdam na maging masaya, at kapag napunta ang mapagkukunan ng kaligayahan na iyon, ang aming mga utak ay nakakaranas ng isang biglaang pagbagsak sa mga masasayang damdamin (katulad ng, dopamine).
Kailangan mo lamang dumaan sa maikling panahon na iyon kung saan ka nag-aayos.
Ang pag-alam na ang heartbreak ay magtatapos sa lalong madaling panahon ay isang ginhawa, talaga!
10. Maging makatotohanang.
Kung nahihirapan kang makakuha ng isang dating at lumipat na sila, marahil kailangan mong maging mas matapat sa iyong sarili.
Napakadali na ilagay ang mga rosas na salamin sa mata at alalahanin lamang ang magagandang piraso ng iyong relasyon, ngunit maaaring kailanganin mong isipin ang tungkol sa masamang bagay upang magpatuloy din.
Hindi namin sinasabing biglang hindi wasto ang iyong relasyon at kumilos tulad ng ito ay kakila-kilabot , ngunit maging matapat sa iyong sarili.
Maaari ka pa ring magkaroon ng mga masasayang alaala sa kanila, ngunit ipaalala sa iyong sarili ang mga bagay na pinag-aalinlangan mo sa daan, o ang katotohanan na naisip mo siguro ang tungkol sa ibang mga tao habang kayo ay magkasama.
Tip sa bonus - makipagkita sa iba.
Ito ay isang tip sa bonus dahil hindi ito kinakailangang isang bagay na gagana para sa lahat!
Nakasalalay sa uri ng iyong pagkatao, maaaring kailanganin mong makasama ang iba upang talagang lumagpas sa isang dating.
Malalaman ng ilang tao na ang pagpoproseso ng kanilang mga damdamin at ang paggawa ng mga hakbang sa itaas upang magpatuloy mula sa isang paghihiwalay ay makakatulong ng malaki ...
... ngunit maaaring makita ng ibang tao na talagang kapaki-pakinabang ang makasama ang ibang tao upang makalampas sa isang dating.
Tiyaking komportable ka sa iyong ginagawa at naisip muna ito - huwag pumunta sa isang lasing na isang gabing paninindigan dahil maaari itong lumikha ng mas maraming drama!
Maging ligtas, isipin kung ano ang iyong ginagawa, at umalis doon.
Kaya, ngayong nabasa mo na ang listahang ito, dapat mong mapagtanto na may pag-asa!
Makatalo ka sa dati mong kaibigan at talagang hindi mahalaga kung lumipat na sila bago ka pa.
Tayong lahat ay nagtatrabaho sa iba't ibang paraan, kaya gawin kung ano ang nararamdaman na mabuti at huwag magmadali sa proseso.
Ang mga bagay ay tumatagal ng oras, ngunit ikaw ay magiging mas mahusay at magiging masaya kaagad.
Ang pakiramdam ng kalungkutan ay normal, ngunit hindi ito magtatagal magpakailanman. Ituon ang iyong sarili at gawin kung ano ang gumagana para sa iyo.
Hindi pa rin sigurado kung paano makaya ang paglipat ng dati mong dating bago ka magkaroon? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Maaari mo ring magustuhan ang:
- Paano Maging Single at Masaya Matapos ang Matapos ng Isang Mahabang Relasyon
- 11 Mga Tip Upang Lumipat Mula sa Isang Relasyong Walang Pagsara
- Paano Ititigil ang Pagmamahal sa Isang Tao Na Hindi Ka Mahal Balik
- Rebound Relasyon: Ang Mga Palatandaan na Dapat Mong Hintayin
- Ang Tunay na Pag-ibig ay Hindi Palaging Tumatagal ng Isang Pang buhay (At Okay Na)
- 13 Mga Katanungan na Magtanong sa Iyong Sarili Bago Maging Kaibigan sa Iyong Ex
