Malaki man o maliit, nahaharap kami sa maraming mga desisyon sa araw-araw.
Kadalasan, pinipigilan kami ng mga ito sa aming mga track, hindi sigurado kung ano ang dapat naming gawin.
Ang mga sitwasyon ay maaaring magkakaiba mula sa walang halaga hanggang sa pagbabago ng buhay, at maaaring personal o propesyonal, ngunit nahahanap namin ang ating sarili na nakulong tulad ng isang kuneho sa mga headlamp, paralisado.
Dapat mo bang simulan ang iyong sariling negosyo o manatili magpakailanman isang alipin sa sahod?
Dapat ka bang bumalik sa paaralan at magbukas ng isang bagong landas sa karera o manatili sa iyong kinaroroonan?
mga lalaking may mababang pagpapahalaga sa sarili sa mga relasyon
Dapat mong tapusin ang isang relasyon o mapangiti ang iyong mga ngipin at mag-hang sa pag-asa ang mga bagay ay mapabuti?
Ito ay ilan lamang sa mga halimbawa ng mga desisyon na regular naming nakikipagbuno.
Pinagninilayan mo, nag-aalala ka, at ipinagpaliban mo ang pagpili ng alinmang paraan, karaniwang napadpad sa isang loop ng pag-aalinlangan.
At ang nakakainis na bagay ay ang laki ng problema ay madalas na inversely na nauugnay sa dami ng oras na gugugol mo sa pagtukoy ng pinakamahusay na kurso ng pagkilos.
Maaaring ito ay isang maliit na bagay - pagpapasya kung tatanggapin ang isang hindi inaasahang paanyaya sa kasal ng isang kaibigan sa kolehiyo, halimbawa - ngunit maaari itong pakiramdam malaki kapag hindi mo alam kung ano ang gagawin sa takot na maging sanhi ng pagkakasala.
Ang paghahanap para sa Ang Tamang Bagay na Gagawin ay maaaring maging obsessive at, oh my, kung anong maraming oras ang nasayang sa butas ng kuneho.
Kaya, ano ang maaari mong gawin upang masira ang pagkabulol?
Bilang motivational guru, si Jim Rohn, inilalagay ito:
Hindi mahalaga kung aling bahagi ng bakod ang nakakakuha ka minsan. Ang pinakamahalaga ay ang pagbaba! Hindi ka maaaring makagawa ng pag-unlad nang hindi nagdedesisyon.
Kung maaari mong maalis ang mga dilemmas na ito - ang pag-aalala, ang kawalan ng katiyakan, at ang hindi pag-alam - at pakinisin ang iyong landas sa isang desisyon, isipin mo lang ang ginhawa na maramdaman mo.
Kaya, oras na upang gawin ang iyong sarili sa isang pabor sa pamamagitan ng paglukso sa bakod na iyon at pagpapagaan ng iyong hakbang.
Ang anumang pagkilos, pagkatapos ng lahat, ay malamang na maging mas mahusay kaysa wala.
Inilahad ito ni Pangulong Theodore Roosevelt sa ganitong paraan:
Sa anumang sandali ng pagpapasya, ang pinakamahusay na bagay na magagawa mo ay ang tamang bagay. Ang pinakamasamang bagay na magagawa mo ay wala.
Narito ang ilang mga mungkahi upang masira ang bara ng walang pag-aalinlangan:
1. Maghanap ng kaugnay na kaalaman.
Maaaring napunta ka sa isang maliwanag na impasse sa anumang problema na iyong kinakaharap, ngunit ito ay hindi isang natatangi at walang uliran sitwasyon sa anumang paraan.
Ang isang tao, saanman, ay nahaharap na ito at harapin ito.
Malamang na gumawa sila ng isang vlog, nagsulat ng isang blog, isang artikulo, o kahit isang libro tungkol sa kanilang karanasan at kanilang paglalakbay sa paglutas ng isyu.
Hanapin ang impormasyong iyon at gamitin ito upang mag-ehersisyo kung saan ka pupunta mula rito.
2. Kilalanin ang iyong layunin.
Madaling maniwala na ang aksyon na natapos mo na gawin ay ang wakas sa sarili nito, ngunit mas madalas kaysa sa hindi, ito ay talagang mga paraan lamang sa isang wakas.
Halimbawa, ang paghiwalay ng isang hindi kasiya-siyang relasyon ay hindi ang wakas, ngunit ang mga paraan upang (sana) makamit ang isang mas maayos na koneksyon sa ibang tao.
Kapag natukoy mo na ang iyong panghuliang layunin - ang mga wakas - maaari kang magkaroon ng isang mas malinaw na paningin ng mga potensyal na paraan upang makarating ka roon.
3. Ilapat ang mga nakaraang tagumpay sa kasalukuyang mga dilemmas.
Ang trick dito ay simple: masuri kung ano ang gumana para sa iyo sa nakaraan at gawin ang higit pa rito.
Sa libro nila Lumipat: Paano Magbabago ng Mga Bagay Kapag Mahirap ang Pagbabago , Tinawag ni Chip at Dan Heath ang pamamaraan na ito na naghahanap ng mga maliwanag na spot.
Kapag natigil ka sa isang posisyon na hindi mo alam kung ano ang gagawin, pag-isipan ang nakaraang mga matagumpay na nakamit, o isipin ang mga problemang nalutas mo sa nakaraan.
Pagkatapos tanungin ang iyong sarili:
- Ano ang matagumpay na diskarte?
- Paano mo nalutas ang problema?
- Anong mga hakbang ang iyong ginawa upang makamit ang iyong mga layunin?
- Paano mo magagamit ang mga karanasang ito upang malutas ang iyong mga kasalukuyang problema?
maglaan ng oras upang masiyahan sa mga simpleng bagay sa buhay
Sa madaling sabi, sumasalamin sa mga maliliit na spot at maghanap ng mga paraan upang makaya ang mga ito sa iyong kasalukuyang mga pangyayari.
4. Pag-usapan ito.
Maghanap ng isang nakikiramay na tainga ng pakikinig at ipaliwanag ang iyong problema sa taong iyon.
Maaari itong maging isang kaibigan, isang miyembro ng pamilya, katrabaho, tagapayo, o miyembro ng isang online forum. Sa madaling salita, ang sinumang makikinig.
Ang proseso lamang ng pagbigkas ng dilemma na kinakaharap mo ay maaaring masira ang walang katapusang loop ng pag-aalala na napadpad ka.
Sinumang kausap mo ay malamang na hindi magkaroon ng tiyak na sagot.
sabi ng lalaking may asawa mahal niya ako
Ngunit mayroong isang bagay tungkol sa paglalagay ng iyong mga saloobin sa isang lohikal na pagkakasunud-sunod upang ipaliwanag ang sitwasyon sa isang third party na maaaring magdala ng linaw na iyong hinahanap.
Maaari itong magresulta sa isang light bombilya sandali at ang tamang kurso ng pagkilos ay maaaring maging halata.
Ang idinagdag na pakinabang ng pagpapaliwanag ng mga katotohanan tulad ng nakikita mo ang mga ito sa ibang tao ay ang potensyal para sa kanilang mahalagang feedback.
Nakita mula sa kanilang walang pinapanigan na pananaw, maaari silang magkaroon ng ilang pananaw na napakalayo sa iyo.
5. Maghanap ng sinumang nasa sapatos mo.
Walang katulad na karanasan upang gabayan ka kapag nahaharap ka sa isang problema at hindi matukoy ang naaangkop na pagkilos.
Subukan upang makahanap ng isang kaibigan, miyembro ng pamilya, o kakilala na nakaharap sa isang katulad na dilemma at tanungin ang kanilang tulong sa paghanap ng iyong daan sa daanan.
Sa pakinabang ng kanilang personal na karanasan, kapwa mabuti at masama, ang kanilang payo o mungkahi sa isang kurso ng pagkilos ay maaaring patunayan na napakahalaga sa paglabas sa iyo mula sa pagwawalang-kilos ng pag-aalinlangan.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Pagkabalisa ng Desisyon: 8 Walang Mga Tip sa Bullsh * Upang Madaig Ito!
- Paano Gumawa ng Magandang Mga Desisyon Sa Iyong Buhay
- Paano Ititigil ang Pagkakasala sa Nakaraang Mga Pagkakamali At Mga Bagay na Nagawa mong Maling
- 9 Mga Paraan Upang Ma-unstick ang Iyong Sarili Kapag Nararamdaman mong Natigil sa Buhay
- 8 Mga Paraan Upang Maging Mas Proactive Sa Buhay
6. Bigyan ang iyong sarili ng ilang puwang at distansya.
Kadalasan ang pagkalumpo sa harap ng isang problema ay hindi direktang nauugnay sa isyu sa lahat.
Maaaring ang mga stress at presyon ng trabaho, pamilya, at buhay sa pangkalahatan ay iniwan ka walang puwang sa ulo o lakas ng emosyonal upang hanapin ang iyong daan sa iyong mental roadblock.
Gayunpaman alam mo na hindi mo maiiwasan ang isyu, at makaalis ka sa isang walang hanggang loop ng pag-aalala na walang pag-asang makahanap ng paraan sa pamamagitan ng maze ng kawalan ng katiyakan.
Kung sa palagay mo ito ang kaso para sa iyo, ang pinakamahusay na solusyon, kung maaari mong makamit ito, ay upang maglaan ng oras para sa iyong sarili.
Subukang lumayo mula sa iyong karaniwang kapaligiran, iyong mga regular na responsibilidad, at mula sa iyong gawain.
Ang pagbabago ng eksena at paglipat ng pananaw ay maaaring magdulot ng sagot sa pinagkakaabalahan na hindi mo natagpuan.
7. Gumawa ng hakbang sa sanggol.
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang dahilan para makaalis sa bakod ay nais mong tiyakin bago ka kumilos.
Nag-aatubili kang gumawa ng anumang bagay hanggang sa ikaw ay 100% sigurado.
Ngunit wala sa buhay ang sigurado. Palaging may mga bagay na hindi mo mahuhulaan ang mga sorpresa na lumabas sa asul.
Kaya sa halip na maghintay hanggang sa ikaw ay 100% tiwala sa iyong pasya, gumawa ng isang maliit na bagay na ipinapalagay na nagawa mo na ang pagpapasyang iyon.
Pagkatapos ay tingnan kung ano ang nangyayari at kung ano ang pakiramdam mo tungkol dito.
Iniisip ang tungkol sa paglipat sa ibang bayan? Gumastos ng isang buong katapusan ng linggo doon - manatili sa isang hotel kung kailangan mong - upang makuha ang lay ng lupa.
Tingnan kung ano ang pakiramdam na naroroon. Ano ang kapaligiran? Magiliw ba ang mga lokal? Mayroon ba itong lahat ng mga tindahan, bar, at cafe na iyong hinahanap?
Nais magsulat ng libro ng mga bata? Magsimula ka lang sa kabanata uno.
Hindi ito kailangang maging tapos na artikulo, ngunit sa pamamagitan ng pagkuha ng mga bagay sa papel, maaari kang makahanap ng inspirasyong kailangan mo upang isulat ang susunod na kabanata, at iba pa.
8. Huwag mabitin sa pagiging perpekto.
Minsan maaari kaming makaalis sapagkat iniisip natin ang anumang ginagawa ay dapat na maging ganap na 100% perpektong bagay sa mga pangyayari.
Dahil ang perpektong solusyon ay laging mailap (at kung minsan imposibleng makilala), ang resulta ay walang aksyon sa lahat.
Ang isang halimbawa ay maaaring pagsulat ng isang sulat ng pakikiramay.
Pinahihirapan ka sa kung ano ang isusulat sa pamamagitan ng pag-aliw sa mga naulila nang napakatagal na, sa huli, ang card ay hindi naipadala.
Net resulta: mabigat ang bigat ng iyong budhi at walang natatanggap na mga nakakaaliw na salita.
Kaya gumawa ng hakbang sa sanggol, tulad ng iminungkahi sa itaas, sumulat ng ilang simpleng salita, ngunit huwag asahan ang pagiging perpekto.
Hindi ito kailangang maging pinakamahusay, pinaka perpektong mahusay na kard na natatanggap nila, ngunit ito ay mas pahalagahan higit pa sa katahimikan.
Ang ilang mga aksyon, anumang aksyon, ay laging may posibilidad na maging mas mahusay kaysa sa walang aksyon sa lahat.
9. Pumunta sa iyong gat.
Huwag kailanman maliitin ang iyong likas na emosyonal na tugon.
kung paano makaligtas sa isang miserable na kasal
Ang iyong damdamin ng gat ay ginagabayan ng iyong pangunahing paniniwala at halaga , na gumagawa sa kanila ng napakalakas na gabay kapag naghahanap ka ng tamang bagay na dapat gawin.
Maaari kang makaramdam ng kawayan ng napakaraming impormasyon na umiikot sa iyong ulo sa sandaling humingi ka ng payo sa kung paano malutas ang isang matinik na sitwasyon.
Matunaw ang impormasyon, ngunit pagkatapos ay hayaan ang iyong likas na pakiramdam ng gat na gumabay sa iyo sa tamang kurso ng pagkilos.
Siguraduhin na makinig!
10. Iwasang maging mapusok.
Habang masigasig kang gumawa ng isang bagay sa sandaling napagpasyahan mo ang isang kurso ng pagkilos, huwag maging masyadong nagmamadali upang kumilos dito.
Kung kaya mo, matulog ka rito.
Ang maikling pahinga na ito ay magbibigay sa iyong isip ng isang pagkakataon na mag-focus sa ibang bagay, habang ang mga ideya ay umusbong sa likuran.
Kung tila ito pa rin ang tamang bagay na dapat gawin sa kabilang panig ng magandang pagtulog, pagkatapos ay magpatuloy ka rin.
11. Huwag makinig sa pagdududa.
Kapag sa wakas ay matapang ka na upang kumilos pagkatapos mong pag-isipan nang matagal at mahirap Ang Tamang Bagay na Gagawin , napaka-pangkaraniwan na magkaroon ng mga pagdududa habang ang mga epekto ng iyong mga aksyon ay nagbubukas.
Totoo ito lalo na kung ang mga bagay ay hindi naging ayon sa inaasahan mo.
Maaari kang pahirapan ng mga dapat-mayroon at maaaring magkaroon, ngunit huwag kalimutan ang mahalagang katotohanang ito:
Kumilos ka sa paraang nagawa mo lamang sa pinakamahuhusay na hangarin at armado lamang sa kaalamang magagamit mo sa oras ng pagpapasya.
Sa pag-iisip na ito, subukang huwag sayangin ang iyong enerhiya sa pag-iisip na binibigyang diin ang tungkol sa mga bagay na hindi masyadong naging daan sa paraang pinlano / inaasahan mo.
Kung tayong lahat ay biniyayaan ng 20-20 na pagtingin, magiging super-human race tayo, sigurado.
Sa buod…
Ang paggamit ng ilan sa mga mungkahing ito ay dapat magbigay sa iyo ng lakas ng loob na kailangan mo upang masira ang pagkakatahimik ng hindi mo alam kung ano ang gagawin at payagan kang kumilos.
Sinabi nito, ang hindi nagpapakilalang kasabihan na ito ay maaaring ang pinakamahusay na payo doon sa paksa ng kung ano ang gagawin kapag hindi mo alam kung ano ang gagawin:
kevin nash at scott hall
Magpasiya. Tama o mali, magpasya. Ang kalsada ng buhay ay aspaltado ng mga flat squirrels na hindi makapagpasya.
Huwag maging isang ardilya.
