Nararamdaman mo ba na natigil ka sa iyong buhay?
Ang lahat ba ng pasulong na pag-unlad ay natapos na?
Nagtapak ka ba ng tubig, hindi ka talaga pupunta kahit saan?
Okay lang - karamihan sa mga tao ay nararamdaman nito sa ilang mga punto sa kanilang buhay.
Ngunit kung binabasa mo ito, nais mong malaman kung paano ihuhubad ang iyong sarili, tama ba?
Mabuti, iyon ang unang hakbang - inamin mo na mayroong isang bagay na hindi tama at naghahanap ng mga paraan upang maitama ang sitwasyon.
Kaya sumisid tayo sa pamamagitan ng unang pagtatanong…
Ano ang pakiramdam na suplado?
Ito ay isang pag-alam, sa isang lugar na malalim sa loob, na kung nasaan ka sa iyong buhay ngayon ay hindi sa isang lugar na nais mong manirahan at manatili sa.
Maaari mong matukoy ang mga tukoy na bagay na hindi mo gusto, o maaaring hindi mo masyadong mailagay ang iyong daliri.
Alinmang paraan, ang mga bagay ay hindi komportable. Hindi ka gigising araw-araw na inaabangan ang darating.
Ang pakiramdam na suplado ay ang likas na kaalaman na mayroong higit pa para sa iyo. Mas kasiyahan, higit na magagawa, higit na kaligayahan.
Ngunit ang pakiramdam din na hindi mo makuha ang mga bagay na iyon sa paraan ng iyong buhay sa minuto.
Doon nag-play ang mga bagay na ito ...
1. Magsanay ng pagpapasiya sa sarili.
Marahil ang pinakamahalagang aspeto ng pag-aalis ng iyong buhay ay ang pangasiwaan ito.
Ang bawat isa ay abala sa kanilang sariling buhay, at habang maaari kang umasa sa mga tao para sa ilang suporta, walang ibang may pisikal, mental, o emosyonal na enerhiya upang mabago ang iyong buhay para sa iyo.
Kailangan mong maging handa na ilagay sa kinakailangang gawain upang malaman kung saan nakasalalay ang iyong landas at pagkatapos ay upang lakarin ito.
Ikaw lang ang may kapangyarihan na gawin iyon.
Oo naman, ang pagturo sa buhay ay maaaring makatulong sa iyo sa unang bahagi - ang direksyon na nais mong gawin - ngunit kailangan mo pa ring ilagay ang isang paa sa harap ng isa pa, sa makasagisag na pagsasalita.
kung paano haharapin ang pagiging lied sa sa isang relasyon
2. Magtakda ng makatotohanang mga inaasahan.
Tanungin ang isang pangkat ng mga bata kung ano ang nais nilang maging paglaki nila at maaari kang makakuha ng mga tugon tulad ng doktor, bituin sa NBA, bumbero, astronaut, at guro.
Ang ilan sa mga karera ay mas makatotohanang kaysa sa iba.
Habang kinokontrol mo ang iyong buhay, binabayaran upang mapanatili ang iyong mga paa sa lupa pagdating sa kung ano ang nais mong makamit - hindi bababa sa, sa maikli at katamtamang term.
Mayroong ilang mga bagay na mas nakaka-demotivate kaysa sa hindi pagkuha ng kahit saan malapit sa iyong mga layunin o ambisyon.
Magtatapos ka lang sa pakiramdam na mas suplado.
Hindi lamang ito nalalapat sa iyong trabaho, ngunit lahat ng mga aspeto ng iyong buhay.
Oo naman, kung ikaw ay nasa isang magandang lugar sa pag-iisip at emosyonal, ang 'mag-isip ng malaki' ay maaaring maging mahusay na payo, ngunit hindi ka at sa gayon hindi.
Ang 'Mag-isip ng makatotohanang' ay mas naaangkop para sa iyong kasalukuyang sitwasyon.
Hindi namin lahat mabubuhay ang ating mga pangarap, ngunit lahat tayo ay makakahanap ng isang paraan upang mapabuti ang ating buhay sa isang punto kung saan pakiramdam natin ang nilalaman sa mga nakamit.
3. Ituon ang mga layunin sa panandaliang ngayon.
Ang pagkakaroon ng ideya kung saan mo nais makarating sa buhay ay mahusay, ngunit marahil iyan ay hindi isang bagay na maiisip mo ngayon.
Ayos lang iyon. Ang hindi pagkakaroon ng pangmatagalang paningin ay hindi nangangahulugang hindi mo pa rin magagawa ang mga maikling hakbang patungo sa isang mas kasiya-siyang buhay.
Sa katunayan, ang paggawa ng mga bagay upang maibsan ang ilan sa iyong mga punto ng sakit sa maikling panahon ay maaaring mag-isip sa iyo nang mas malinaw tungkol sa kung ano ang nais mo sa mas malayong hinaharap.
Ito ang maliliit na hakbang na gagawin mo na maaaring madalas na magbukas ng daan para sa mas malaking mga hakbang sa paglaon.
Kaya't huwag pagkakamali ang maliliit na pagbabago bilang walang kahalagahan kung anupaman. Sila ay.
Magtakda ng mga layunin na maaari mong makatotohanang (mayroong muli ang salitang iyon) makamit sa maikling panahon.
Maghanap ng mga paraan upang mapagaan ang iyong stress, mapalakas ang iyong kaligayahan, o mapalaya ang iyong oras at lakas, gaano man kabuluhan ang pakiramdam nila ngayon.
4. Bumuo ng momentum sa pamamagitan ng mga ugali.
Tulad ng napag-usapan lamang, ang maliliit na bagay ay madalas na mahalaga.
Isang mahalagang kadahilanan kung bakit ang momentum: ang isang bagay ay madalas na humantong sa isa pa at pagkatapos ay isa pa.
At ginagawa nila ito dahil kapag gumawa ka ng isang maliit na pagbabago sa iyong lifestyle at namamahala kang manatili dito, malapit na itong maging ugali.
Hindi mo na kailangang mag-isip tungkol dito o gumastos ng lakas na sinusubukang mapanatili ito. Ito ay isang bagay lamang na awtomatiko mong ginagawa mula sa puntong iyon.
At binibigyan ka nito ng platform at lakas upang matugunan ang isa pang pagbabago na naging ugali din.
Bago mo ito nalalaman, gumawa ka ng maraming mga pagbabago mula noon ay naging gawi at hindi mo na naramdaman na napadikit sa isang rut.
Sumusulong ka at nagbago ang iyong pag-iisip mula sa isa kung saan ang pagbabago ay nararamdaman na mahirap sa isa kung saan sa tingin mo ay inspirasyon at makapagpatuloy.
kung paano sabihin sa isang tao ang tunay mong nararamdaman tungkol sa kanila
At mamangha ka sa kung gaano kahalaga ang mga maliliit na bagay na ginagawa natin sa bawat araw.
Sa kamangha-manghang produksyon na iyong buhay, maaari lamang maraming mga natatanging sandali kapag nangyari ang malalaking pagbabago.
Sa natitirang oras, ito ay ang tila walang halaga na mga pagbabagong ginawa mo na bumubuo sa platform para sa mas malalaking mga pagbabago sa kurso na tumagal sa iyong buhay sa isang bagong direksyon.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- 30 Mga Paraan Upang Magkasama ang Iyong Buhay Minsan at Para sa Lahat
- 9 Mga Panuntunan upang Mabuhay Sa Isang Buhay na Hindi Ka Maghihinayang sa Isang Segundo
- 6 Mga Hakbang Upang Madaig Ang Mga Hadlang sa Iyong Buhay
- Gawin Ang Marami Sa Mga 30 Bagay na Ito Bilang Posibleng Mapabuti ang Iyong Buhay
- Paano Maibalik ang Iyong Buhay Sa Track Kung Lahat Ay Pupunta Sa Sh * t
- 8 Mga Paraan Upang Maging Mas Proactive Sa Buhay (+ Mga Halimbawa)
5. Maging mapagpasensya at maging pare-pareho.
Kahit na gumawa ka ng mas maliit na mga pagbabago - at lalo na pagdating sa mas malalaki - dapat kang manatiling matiyaga sa iyong paghahanap ng mga resulta.
Walang mangyayari magdamag. Lahat ay tumatagal ng oras.
Alin ang dahilan kung bakit kritikal na maglagay ng higit na diin sa pag-aksyon at pagiging pare-pareho sa aksyon na iyon kaysa sa ituon ang iyong nakamit.
Ang pagtingin sa mga resulta ng iyong paggawa ay maaaring maging kasiya-siya, ngunit kung aaliwin mo lamang mula sa mga bihirang sandali, nais mong alisin ang iyong mga araw na umaasang maabot ang mga ito nang mas maaga.
Sa isang mainam na mundo, ibabago mo ang gantimpala sa kaisipan at emosyonal mula sa end product sa proseso na kinakailangan upang makarating doon.
Sa madaling salita, hanapin ang kagalakan at kapayapaan sa kaalaman na ikaw ay nagsusumikap patungo sa isang bagay, at hindi lamang sa pagkamit ng bagay na iyon.
Sa ganoong paraan, hindi mo mararamdamang sobrang suplado, kahit na ang mga resulta ay hindi pa nalalapit. Nararamdaman mong may kapangyarihan ka ng lahat ng mabubuting bagay na iyong ginagawa upang itaguyod ang iyong sarili patungo sa isang bagay na mas mahusay.
6. Handa na umatras ng isang hakbang upang sumulong.
Minsan hindi namin maabot kung saan namin nais makarating sa pamamagitan ng pananatili sa aming kasalukuyang landas.
Kailangan nating umatras, maghanap ng isang tinidor sa kalsada, at subukan ang ibang ruta.
Ngunit ang mga paurong na hakbang na iyon ay madalas na ang pinakamahirap na gawin dahil ginagawa nila tayo parang kabiguan .
At sa gayon wala kaming ginagawa, at naramdaman naming natigil dahil dito.
Maaari itong maging sa iyong karera, kung saan upang baguhin ito ay maaaring mangahulugan ng simula nang mas malayo sa hagdan kaysa sa ngayon at nagtatrabaho sa iyong paraan pabalik.
O maaari itong mailapat sa iyong romantikong relasyon, kung saan maaari mong tanggapin na ang isa ay nasa iyo ay hindi gumagana upang maaari mong wakasan ito bago makilala ang isang tao na mas nababagay sa iyo.
Upang paganahin kang gawin ang mga mahirap na pagbabago, makakatulong itong mai-refame ang mga ito hindi bilang paurong na mga hakbang, ngunit tulad din ng pagsisimula ng isang bagong paglalakbay upang maabot ang isang lugar kung saan sa tingin mo ay mas payapa.
Pagkatapos ng lahat, ang mga bagong pagsisimula ay madalas na nagmumula sa pagpapaalam sa iba pa - trabaho man iyon, isang relasyon, isang partikular na lugar na tinawag mong bahay, isang kaibigan, o kahit isang layunin kung hindi na ito nag-aambag sa iyong buhay sa isang positibong paraan.
7. Baguhin ang iyong saloobin sa panganib.
Ang isa pang karaniwang dahilan kung bakit ang isang tao ay maaaring makaramdam ng natigil sa kanyang buhay ay dahil hindi nila nais na kunin ang mga panganib na kinakailangan upang baguhin ito.
Natatakot sila sa pagbabago, at kahit na hindi sila maaaring maging buong kasiyahan doon, ginusto nilang manatili nang maayos at tunay na nasa loob ng mga limitasyon ng kanilang kaginhawaan.
Kung makakarelate ka dito, dapat mong subukang hamunin kung paano mo iniisip ang tungkol sa peligro.
Oo naman, ang anumang peligro ay may potensyal na downside na nakakabit dito. Maaari mong subukang makamit ang isang bagay, hindi masyadong pamahalaan ito, at masumpungan ang iyong sarili sa isang sitwasyon na mas gugustuhin mong makasama.
Ngunit mas gugustuhin mong hindi ka rin makaramdam ng pagka-stuck.
Kaya't madalas na ang kaso ng isinasaalang-alang kung ang downside ay mas higit sa isang hindi ginustong posisyon na dapat mapunta kaysa sa kung nasaan ka ngayon, at ihinahambing ito sa baligtad at kung gaano ito kahusay.
At kailangan mong salikin ang mga damdaming panghihinayang na hindi mo maiiwasang magkaroon kung hindi ka talaga kumilos.
Kung, tulad ng kung minsan ay magkakaroon ng kaso, ang panganib ay hindi nagbabayad, hindi bababa sa maaari mong sabihin na sinubukan mo.
Kung wala kang ginawa, mabubuhay ka hanggang sa huli mong paghinga na nagtataka ng 'Paano kung?'
Siyempre, hindi mo kailangang kumuha ng walang habas na mga panganib. Maaari kang kumuha ng kinakalkula na mga panganib sa halip.
Kung hindi ka nasisiyahan sa iyong trabaho, maaari mong isagawa ang panganib na mabawasan ang suweldo sa pag-asang makakakuha ka ng mas mataas na kasiyahan sa trabaho sa ibang lugar. Ngunit hindi mo ito kailangang gawin hanggang makatipid ka ng ilang pera upang mas mapamahalaan ang paglipat na iyon sa isang mas mababang kita.
O maaari mong gawin ang panganib na lumipat sa isang bagong bansa para sa mas mahusay na panahon at isang lifestyle na mas angkop sa iyong pagkatao. Ngunit maaari mong laging upa ang iyong kasalukuyang tahanan, ligtas sa kaalamang maaari kang bumalik dito kung ang iyong bagong buhay ay hindi masyadong nakakatugon sa iyong mga inaasahan.
Kapag napangasiwaan mo ang peligro hangga't maaari, bumababa ito nakaharap sa takot mong pagbabago magtungo at tatalon.
ang bato ito ang iyong buhay
8. Maghanap para sa mas madaling ma-access na mga ruta upang ipasa ang kilusan.
Ang ilang mga bagay ay mahirap baguhin, kahit na alam mo na ang naturang pagbabago ay isang bagay na makikinabang ka.
Ang mga malalaking paglilipat na iyon ay nangangailangan ng maraming lakas sa kaisipan at emosyonal, at maaaring wala ka sa posisyon na ibigay ang lakas na ito sa ngayon.
Ayos lang iyon.
Maaari mo pa ring harapin ang pakiramdam ng pagiging makaalis sa pamamagitan ng paghanap ng mga paraan upang ilipat ang iyong buhay sa isang positibong direksyon na mas mapapamahalaan.
Nauugnay ito pabalik sa pagkakaroon ng makatotohanang mga inaasahan - mga inaasahan sa iyong sarili at kung ano ang may kakayahang gawin ka sa oras na ito sa iyong buhay.
Marahil ay nakatira ka sa malalang sakit, ngunit nais kong makahanap ng bayad na trabaho upang makakuha ng isang pagkamamalasakit. Ngunit ang antas ng pangako na iyon ay masyadong malaki para sa kung nasaan ka ngayon.
Sa halip, maaari mong isaalang-alang ang boluntaryong gawain na higit na nababaluktot. Matutulungan ka nitong malaman kung nasaan ang iyong mga limitasyon sa mga tuntunin ng mga pisikal na kakayahan at ang dami ng oras na sa palagay mo ay nakalaan.
Maaari kang magawang lumipat sa isang bayad na trabaho sa paglaon, o baka hindi ka. Alinmang paraan, nagawa mo ang isang bagay upang matugunan ang isang sakit na punto na mayroon ka.
Ang alternatibong ruta upang ipasa ang kilusan ay hindi kailangang maiugnay sa mas malaking layunin na nais mong makamit.
Sabihin nating nais mong baguhin ang mga karera, ngunit hindi pa handa para sa ganitong lakad ngayon. Maaari mo pa ring tugunan ang iyong damdamin na natigil sa pamamagitan ng paghanap ng mga paraan upang mapagbuti ang iba pang mga lugar sa iyong buhay.
Marahil ay tiningnan mo ang iyong mga pagpipilian sa pamumuhay at kung ano ang maaari mong gawin upang humantong sa isang mas malusog na buhay.
O baka nakakahanap ka ng mga paraan upang lumago nang personal sa mga tuntunin ng iyong emosyonal na tanawin at ang paraan ng iyong pakikipag-ugnay sa iba.
anong gagawin mo pag nagsawa ka
Ang mga ganitong uri ng mga bagay ay maaaring mag-ambag sa iyo sa pakiramdam na magagawang talakayin ang mas malaking hamon ng paglipat sa isang bagong larangan ng trabaho, o baka hindi.
Maaari ka nilang mabago sa paraan ng pag-iisip mo tungkol sa iyong karera at kung paano ito talagang hindi napakasama pagkatapos ng lahat dahil mas masaya ka sa iyong sarili dahil sa iba pang mga pagbabagong nagawa mo.
9. Kumilos ka na lang.
Ang ilang mga bagay ay nagbabago nang mas mahusay nang mag-isa.
Ngunit bihira ito at hindi maaasahan.
Ang pinakamahusay na paraan upang maalis ang iyong sarili ay, tulad ng na-touch na natin, upang kumilos.
Ang pakiramdam na suplado ay pakiramdam na walang nagbabago at ang lahat ay nakatigil.
Ang pagkilos ay paggalaw. At, sa pamamagitan ng kahulugan, ang paggalaw ay hindi nakatigil.
Kung ang aksyon na iyon ay malaki o maliit, maging isang paatras na hakbang, isang patagilid na hakbang, o isang pasulong na hakbang, mapanganib o ligtas ito…
…Kunin mo Na.
Gawin ang pagkilos at tingnan para sa iyong sarili kung gaano ito mas mahusay na ipadama sa iyo na gumawa ng isang bagay upang ilipat ang iyong buhay sa isang positibong direksyon.
Pagkatapos gumawa ng isa pang pagkilos at buuin ang momentum na pinag-usapan natin.
Gumawa ng maraming mga aksyon hangga't kailangan mo upang mapaglabanan ang pakiramdam ng pagiging suplado.
Wala nang pagpapaliban. Wala nang pagsusuri sa pagkalumpo.
Kumilos ka na lang.
Nakuha mo na ito.
