Katulong ka ba? Napalapit ka ba sa iyong sarili pagtulong sa tao kahit kailan at subalit maaari mo?
Kung gayon, marahil ay nakatagpo ka ng mga tao at mga sitwasyon kung saan ang iyong tulong ay talagang naging isang problema sa sarili nito. Hindi alintana ang mabuting hangarin , maaaring dumating ang isang oras kung kailan ang iyong tulong ay hindi malusog para sa iyo at sa taong tinutulungan mo.
Narito ang 7 sa mga pinaka-karaniwang paraan na ang iyong tulong ay maaaring maging isang isyu.
1. Pinapagana mo ang Kanilang Hindi kanais-nais na Pag-uugali
Habang ang tulong ay isang tunay na pangangailangan para sa ilan, para sa iba ito ay isang bagay na malugod nilang tatanggapin upang mapaunlakan ang ilang mga pag-uugali na nakikita nilang kanais-nais. Sa kasamaang palad, ang mga pag-uugaling ito ay madalas na itinuturing na hindi kanais-nais na iyo at ng lipunan sa pangkalahatan.
Magpalipas ng isang gabi kasama Mabuting kaibigan , halimbawa pareho kayong nagnanais na magkaroon ng kaunting inumin, ngunit madalas siyang umiinom hanggang sa isang punto kung saan hindi niya mahanap ang daan pauwi lamang. Kasama ka roon, alam niya na sisiguraduhin mong makakabalik siya nang ligtas dahil palagi mong nagawa dati.
Ang paniniwalang nandiyan ka upang makatulong ay talagang pinapayagan siyang uminom ng labis nang walang anuman sa karaniwang mga alalahanin na magkakaroon ang karamihan sa mga tao.
2. Nararamdaman Mo Ngayon na Obligado Upang Tulungan Sa halip na Nais
Sigurado ako na ang karamihan sa mga ugnayan ng nagbibigay-tatanggap ay nagsisimula sa pinakamabuting hangarin, ngunit maaaring dumating ang isang punto kung saan hindi mo na naramdaman ang pagnanais na magbigay ng parehong antas ng tulong.
Tumutulong ka ngayon, hindi dahil sa gusto mong gawin ito, ngunit dahil hindi ka pakiramdam ay maaaring sabihin hindi . Ang dating halimbawa ng dalawang kaibigan na lumabas na umiinom ay naaangkop din dito sapagkat nakatulong ka sa mga oras na dumaan, baka mahirapan kang ipaliwanag kung bakit hindi ka makakatulong sa oras na ito.
Nakatulog ako sa isang lalaki sa lalong madaling panahon kung paano ko siya mapanatiling interesado
At halos hindi mo maiwasang matulungan ka pa rin dahil nakokonsensya ka kung hindi mo gagawin.
3. Pinabayaan mo ang Iyong Sariling mga Pangangailangan at Pagnanais
Minsan pinagsisikapan mo ng husto upang matulungan ang ibang tao na nakakalimutan mo ang iyong sariling mga pangangailangan at, habang maaari mong mapanatili ito sa isang maikling panahon, sa paglaon ay magsisimulang malutas ang mga bagay.
Ito ang maaaring ang kaso sa lahat ng mga uri ng mga relasyon, ngunit ito ay pinaka-karaniwan sa mga mag-asawa kung saan ang isang partido ay gumagawa ng lahat ng pagbibigay at walang naibalik at walang oras para sa kanilang sarili.
4. Maaari Mong Pigilan ang mga Ito sa Kanilang Sariling Paglaki
Kapag ang hindi malusog na mga pattern ng pag-uugali ay pinagana sa pangmatagalang at isang antas ng mga form ng pagpapakandili, hindi lamang ito makakapinsala sa iyo, ang tumutulong, kundi pati na rin ng taong tinutulungan mo.
Sa iyong tulong, ang pangangailangan para sa kanila na lumago at umunlad bilang isang tao ay magiging mas mababa sa pagpindot at sa gayon sila ay makaalis sa isang rut ng iyong pinagsamang paggawa. Hindi sila natututo ng mga bagong bagay, bagong kasanayan, at, pinakamahalaga, mga bagong pag-uugali.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- 6 Pangunahing Palatandaan na nakikita Ka ng Kasosyo mo Bilang Isang Pagpipilian, Hindi Isang Unahin
- 7 Mga Palatandaan na Nagdusa ang Iyong Tao Mula kay Peter Pan Syndrome
- Codependency Vs Caring: Pagkakaiba sa pagitan ng Makakapinsala At Ang Matulungin
- Paano Magkaroon ng Isang Matagumpay na Pakikipag-ugnay sa Isang Mag-aaral
- Maaari Mo Bang Ayusin ang Isang Isang Sided na Relasyon O Dapat Mong Tapusin Ito?
- Kapag Ang Pag-ibig Ay Naging Sa Hindi Malusog na Emosyonal na Attachment
5. Wala Ka Lang Mga Mapagkukunan Upang Matulungan Anumang Mas Mahaba
Kung ito man ay sa anyo ng iyong oras, iyong pera, o iba pa nang buo, darating ang isang punto kung saan wala kang maiiwan na ibibigay. Ang mga bagay ay naging talagang hindi malusog para sa iyo kapag sinimulan mong itulak ang mga limitasyon ng kung ano ang makatotohanang at mapamahalaan.
kung paano maiiwan ang iyong dating buhay
Itulak mo ang iyong sarili sa pulang zone sa pamamagitan ng pagbibigay ng sobra sa ibang tao at ito ay hindi maiiwasang mapunta sa masama para sa inyong dalawa.
6. Lumalawak na Iyong Pakiramdam sa Iyo
Kapag ang tulong ay naging hindi malusog, maaari itong humantong sa maraming negatibo sa pagitan ng dalawang partido. Gayunpaman mabuti ang iyong mga hangarin, darating ang isang oras kung kailan ka magsisimulang magdamdam sa lahat ng mga bagay na dapat mong gawin para sa ibang tao.
Ang sama ng loob na ito ay maaaring magpakita ng sarili sa anyo ng mga maliit na nags at snipe, o buong buo na mga argumento.
Alinmang paraan, ang relasyon ay maaaring mabilis na maasim at kapwa mo madarama ang pangangailangan para sa mas maraming puwang.
7. Gumagawa Ka ng Mga Bagay na Laban sa Iyong Mga Pamantayan sa Moral
Sa mga okasyon, ang isang relasyon ay maaaring maging hindi malusog na sasang-ayon ka sa (o isasaalang-alang) sa paggawa ng mga bagay na talagang hindi umupo nang maayos sa isang likas na likas na ugali. Ang iyong kahanga-hangang pagnanais na tumulong ay maaaring humantong sa iyo sa mga kalsada na nais mong iwasan at kung hindi mo ito nalalaman na napakalayo ng mga bagay.
Mga Bagay na Magagawa Mo Upang Panatilihing Malusog ang Tulong
Mayroong isang bilang ng mga pagkilos na maaari mong gawin upang matiyak na naabot ang isang malusog na balanse sa pagitan ng pagtulong at hindi pagtulong. Narito ang 3 sa pinakamahalagang bagay:
-
Magtakda ng mga hangganan - ang pinakamabisang paraan upang mapanatili ang isang malusog na relasyon ay ang itakda ang iyong mga hangganan maaga pa Dapat kang maging tinig tungkol sa kung ano ang gusto mo at hindi mo gagawin upang malaman nila kung saan sila tumayo.
Sa ganitong paraan, mag-iisip silang dalawang beses tungkol sa pagtatanong sa iyo ng tulong na alam nilang hindi mo ibibigay, at pipigilan nito ang isang pakiramdam ng pagtitiwala na gumapang.
-
Kausapin ang ibang tao - kung nakakatulong ka na sa isang tao, mahalaga pa rin na magtakda ng mga hangganan, ngunit bago gawin ito, dapat kang magkaroon ng isang bukas at prangkahang talakayan tungkol sa kung paano mo naramdaman at bakit.
Tutulungan silang maunawaan at tanggapin ang mga limitasyong nais mong magpataw.
kung paano maging banayad at pambabae
-
Makinig sa iyong damdamin - kung hindi ka sigurado kung ano ang ginagawa at hindi bumubuo ng isang hindi malusog na sitwasyon, ang isang totoong sukat ay ang mga damdamin at saloobin na mayroon ka kapag tumutulong ka.
Masaya ka bang tumulong sa iyong ginagawa ngayon, o may isang binhi ng sama ng loob at pagkabigo na nagsimulang lumaki sa loob? Naiinis ka ba sa pangangailangan ng ibang tao, o nababahala ka ba sa mga bagay na hinihiling nila sa iyo?
Tandaan ang nararamdaman mo at kung ito ay positibo o negatibo at hayaang iyon ang hukom sa kung kailangan bang tugunan ang sitwasyon.
Ang Conscious Rethink: ang pagnanais na tulungan ang iba ay isang kahanga-hangang kalidad na magkaroon, ngunit tulad ng ipinakita dito, mayroong isang mahusay na linya sa pagitan ng malusog at hindi malusog na tulong. Siguraduhing manatiling mapagbantay sa mga karatulang ito at gamitin ang mga inirekumendang hakbang kung sa palagay mo ay kailangang mabago ang sitwasyon.
Hindi pa rin sigurado kung ano ang gagawin tungkol sa hindi malusog na tulong na ibinibigay mo sa iyong kapareha? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
