Ang pagkabalisa ay isang bagay na nakahawak sa buhay ng milyun-milyong mga tao, at gayon pa man bihira itong maunawaan ng mga hindi naghihirap mula rito. Maraming mga maling kuru-kuro tungkol sa pagkabalisa at ang artikulong ito ay maglalayon upang alisan ng takip ang ilan sa mga bagay na sa palagay ng maraming tao ito ay, kung, sa katunayan, hindi ito.
Kung nakaranas ka ng pagkabalisa at / o patuloy na magdusa mula rito, hindi ito magiging balita sa iyo, ngunit para sa mga nakaupo sa labas, maaari kang mabigla sa ilan sa mga sumusunod.
Ang pagkabalisa ay HINDI ...
1. Isang Pagpipilian
Walang pinipiling magkaroon ng isang balisa isip, tulad ng walang pumili ng anumang iba pang sakit sa isip. Ang pagkabalisa ay maaaring magkaroon ng mga ugat sa maraming iba't ibang mga lugar, ngunit alinman ang paraan na paunlarin ito ng isang tao, tiyak na hindi sila gumawa ng isang may malay-tao na desisyon na gawin ito.
Ang pagkabalisa ay HINDI ...
2. Isang Sigaw Para sa Tulong / Pansin
Ang mga tao ay hindi balisa sapagkat nais nila ang pakikiramay hindi nila tinitiis ang pagdurusa na dinadala nito tulad din sa kanila pinagkaguluhan o binigyan ng pansin . Oo, maaari sila humingi ng tulong mula sa iyo o mula sa mga medikal na propesyonal, ngunit hindi nila ito tinatrato bilang isang uri ng gantimpala para sa kanilang pagdurusa.
Ang pagkabalisa ay HINDI ...
3. Madaling Ipaliwanag
Kung ang maalab na kaisipan ay maaaring napaliwanag nang madali, madali itong gamutin at mapagtagumpayan. Sa halip, ang pakiramdam ng pagkabalisa ay maaaring lumitaw sa loob ng isang indibidwal nang walang halatang dahilan at ang pagkalito sa pinagmulan nito ay madalas na nagsisilbing tambalan ng problema. Maaari mong isipin na alam mo kung bakit ang isang tao ay nag-aalala, ngunit kung sila, ang kanilang mga sarili, ay hindi matukoy ang dahilan, malamang na malayo ka rin sa marka.
Ang pagkabalisa ay HINDI ...
4. Laging Halata Sa Labas ng Daigdig
Maaari mong isipin na ang isang malapit na kaibigan, miyembro ng pamilya, o kapareha ay tatalakayin sa iyo ang kanilang mga pagkabalisa, ngunit madalas na hindi mo malalaman na balisa sila. Bilang isang sakit sa isipan, ang mga nagdurusa ay hindi laging nagpapakita ng panlabas na mga palatandaan ng kanilang panloob na kaguluhan. Maaari mong makita ang isang tao na ganap na lumilitaw sa kontrol ng kanilang mga sarili sa ibabaw, ngunit maging bulag sa agos ng damdamin na tumatakbo sa kanilang katawan at isip.
Ang pagkabalisa ay HINDI ...
5. Kinakabahan
Halos lahat ay naghihirap mula sa nerbiyos paminsan-minsan marahil ay bumangon sila bago ang isang pagtatanghal, isang petsa, o isang bungee jump. Ngunit ang pagkabalisa ay hindi katulad ng nerbiyos sapagkat hindi ito nawawala agad pagkatapos ng isang kaganapan, wala itong naramdaman na tulad ng kaguluhan, at wala itong anumang tunay na pagiging kapaki-pakinabang. Maaari mong ipantay ang isa sa isa pa, at, sa gayon, isiping alam mo kung ano ang pakiramdam ng pagkabalisa, ngunit hanggang sa naranasan mo ito unang kamay, ito ay tulad ng pag-iisip na naiintindihan mo ang isang libro sa pamagat lamang.
Mas mahahalagang pagbabasa sa pagkabalisa (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Ang Mas Mataas na Pagganap ng Pagkabalisa ay Higit Pa Sa Akala Mo Ito
- 8 Mga Bagay na Ginagawa Mo Dahil Sa Iyong Pagkabalisa (Na Blind Sa Iba)
- Para sa Mga Taong May Nag-aalalang Mga Isip: Isang Mensahe Ng Pag-asa
- 6 Matibay na Kumpirmasyon Upang Makipaglaban sa Stress At Pagkabalisa
- Pakikipagtipan sa Isang Tao na May Pagkabalisa: 4 Mga Bagay na Dapat Gawin (At 4 na HINDI Gawin)
- 10 Mga Kinakabahan na Kinaugalian na Nagbubunyag ng Panloob na Pagkabalisa at Pag-igting ng Isang Tao
Ang pagkabalisa ay HINDI ...
6. Mahuhulaan
Oo, ang pagkabalisa ay maaaring maidulot ng mga napaka-tukoy na kaganapan, saloobin o alaala, ngunit maaari rin itong tumalon at sorpresahin ang isang tao mula sa likod ng mga palumpong. Hindi ito dumidikit sa isang timetable at hindi ito sumunod sa anumang mga patakaran maaari itong lumitaw sa anumang sandali at tumatagal ng ilang oras, araw, o kahit na linggo nang paisa-isa.
Ang pagkabalisa ay HINDI ...
7. Sino Ka
Hangga't maaari itong makaapekto sa buhay ng isang tao, ang pagkabalisa ay hindi dapat malito sa tao mismo. Hindi ito isang kahulugan kung saan maaari mong lagyan ng label ang isang tao na bahagi ito sa kanila, ngunit hindi nito ginagawa sa kanila kung sino sila.
bagong japan pro wrestling channel
Ang pagkabalisa ay HINDI ...
8. Panimula
Ang pagkabalisa ay maaaring makaapekto sa mga tao sa iba't ibang paraan at ang isa sa mga pinakakaraniwang sintomas ay ang isang nagdurusa na maaaring tanggihan ang mga paanyaya at humingi ng pag-iisa kapag hindi nila nararamdamang harapin ang iba. Ngunit ang pagkabalisa ay hindi kinakailangang gumawa ng isang tao ng isang introvert hindi karaniwan para sa kung hindi man ang mga papalabas na personalidad na dumaan sa mga labanan ng pagkabalisa na magpapakita sa kanila na mahiyain at introvert kapag nakikita nang nakahiwalay.
Ang pagkabalisa ay HINDI ...
9. Me Pagtanggi sa Iyo
Ang pagkabalisa ay maaaring gawing malayo o abala ang isang tao, kahit na hindi interesado minsan. Hindi ito dapat gawin bilang isang tanda na hindi ka nila pinahahalagahan o kailangan ka. Maaari itong pakiramdam tulad ng pagtanggi, ngunit talagang hindi ito at tiyak na hindi nila nilalayon na iparamdam sa iyo ang ganitong paraan.
Ang pagkabalisa ay HINDI ...
10. Bagay na Maaari Mo Lang Itigil ang Pag-isipan Tungkol sa
Kung hindi ka pa naghirap mula sa pagkabalisa sa anumang katamtaman o malubhang anyo, maaari kang matukso na sabihin sa isang tao na 'malampasan' o 'huminahon,' ngunit kung ganoon kadali lang. Kung ang pag-aalala ay maaaring gumaling sa pamamagitan ng pagsubok na magpahinga o pagtigil sa isang partikular na proseso ng pag-iisip, hindi talaga ito magiging isyu. Ngunit ito ay simpleng hindi isang bagay na maaari mo lamang i-flick ang isang switch at patayin.
Ang pagkabalisa ay isang kundisyon ng maraming mukha na hindi madaling maunawaan ng iba. Ito ay kumplikado at madalas na magulo, at maaari nitong lumpuhin ang isang taong naghihirap mula rito. Sana umalis ka na ngayon na may mas mahusay na pag-unawa sa kung ano ang pagkabalisa at kung ano ito ay HINDI.
Nagtitiis ka ba mula sa pagkabalisa? Ano ang palagay mo sa listahang ito? May maidaragdag ka ba rito? Mag-iwan ng komento sa ibaba at ipaalam sa amin.
