Ang normal ay isang nakakainteres na salita. Hindi lamang nito pinupukaw ang matitibay na damdamin mula sa mga taong hindi kinakailangang magkasya sa amag ng lipunan ng normal, ngunit ito ay isang salita na binabago ang kahulugan nito depende sa kung sino ang kausap mo.
Ang normal para sa isang tao ay hindi para sa iba. Ano ang normal para sa lipunan ngayon ay maaaring hindi normal bukas.
Ang normal ay isang patuloy na umuusbong na salita na nagdudulot ng buong stress, kahihiyan, at kahirapan.
Normal ba ang isang bagay na pagpupunyagi?
Sa maraming paraan, oo. Karaniwan ay relatable. At kapag ang isang tao ay hindi normal, madali nilang maramdaman na napalayo sa mundo na nais nilang maging bahagi. Matutulungan ka ng normal na magkasya, bumuo ng mga relasyon, at mabuo ang uri ng buhay na gusto mo.
Hindi nangangahulugang kailangan mong talikuran ang iyong quirkiness, ganap na sumunod, o isuko ang mga bahagi sa iyo na ginagawang kakaiba ka.
Ang pagiging normal ay higit sa lahat tungkol sa pag-alam kung paano kumilos sa isang katanggap-tanggap sa lipunan o relatable na paraan. At maaari itong makabuluhang mapabuti ang iyong buhay at mga relasyon.
Tingnan natin ang ilang mga tip na maaaring makatulong sa iyo na mapagbuti ang iyong sariling natatanging bersyon ng normal.
1. Magsanay ng mabuting kalinisan.
Mahusay na kalinisan sa sarili ay isang mahalagang bahagi ng pakikihalubilo at pagpasok.
Ang mga pangunahing bagay tulad ng regular na pag-shower at pagsipilyo ng iyong ngipin ay nag-aalis ng malalakas, nakakasakit na amoy na tatawag sa iyo ng negatibong atensyon, kinikilala man ito o hindi.
Naniniwala ka man o hindi na ang mabuting kalinisan at kalinisan ay dapat makaapekto sa reaksyon ng iba sa iyo bilang isang tao, tiyak na nakakaapekto ito.
Ngunit hindi lamang tungkol sa mabahong amoy din. Huwag lumampas sa tubig gamit ang cologne, pabango, o iba pang mabangong losyon na losyon. Hindi lamang sila maaaring maging matindi nakakainsulto at lumikha ng isang negatibong pang-unawa tungkol sa iyo, ngunit ang ilang mga taong may hika o alerdyi ay maaaring magkaroon ng reaksyon sa kanila. Ang isang mabang bango ay dapat na natuklasan, hindi inihayag. Gumamit ng mga ito nang matipid.
2. Mag-ehersisyo at kumain ng mas malusog.
Ang pag-eehersisyo at pagkain ng mas malusog ay mga bloke ng pundasyon sa isang mas mahusay na kaisipan, pakikisalamuha, at pamumuhay.
Pareho silang nakakatulong sa kalusugan ng kaisipan at emosyonal, na ginagawang mas madali upang mapanatili ang iyong timbang.
Kung mas balanse ka, mas madali itong makihalubilo, hindi mapuno ng malalakas na emosyon, at huwag gumawa ng mga mapusok na desisyon.
Halimbawa, ang pagiging ‘hangry’ ay hindi magandang dahilan upang maging maikli sa isang tao. Oo, nangyayari ito, ngunit nais mong i-minimize ang mga hindi mahuhulaan na mga tugon sa emosyonal sa pamamagitan ng pagtiyak na kumain ka nang maayos at madalas na kailangan mo.
3. Magsanay ng maliit na usapan at pakikisalamuha.
Ang pinakamahusay na paraan upang gumaling ka sa maliit na usapan at pakikisalamuha ang gawin ito. Maraming tao ang nakikipagpunyagi sa maliit na usapan. Iniisip pa ng ilan na hindi kinakailangan kung kailan, sa katunayan, ang kabaligtaran ay totoo.
mahal na mahal ko mahal kapag sumakit ang pag-ibig
Ang maliit na pag-uusap ay tumutulong sa grasa ang mga gulong ng pag-uusap. Pinapayagan kang basagin ang yelo at makilala ang taong kausap mo.
Ang pinakamahusay at pinakamadaling paraan upang magsimula sa maliit na usapan ay ang maging mausisa tungkol sa mga tao. Maaari mong tanungin ang tao ng isang bagay na simple ngunit hindi masyadong mapanghimasok.
Subukang tingnan ang tao upang makita kung mayroong anumang bagay na nakatayo na maaari mong gamitin upang masira ang yelo. Mukha ba silang mabait? May suot ba silang shirt na may imahe dito? Mayroon ba silang natatanging piraso ng alahas? Pumili ng isang bagay na maaari mong purihin at magkomento, at bubuksan nito ang pinto.
Iakma ang iyong sarili sa taong kausap mo. Pinag-uusapan ba nila ang tungkol sa kanilang mga interes? Talakayin din ang iyo. Pinag-uusapan ba nila ang tungkol sa mga lokal na nangyari? Pagkatapos iyon ang nais mong pag-usapan din.
Huwag mag-alala ng sobra kung ang iyong maliit na usapan ay hindi mag-alis. Ang mga tao ay madalas na nasa kanilang sariling mga mundo, iniisip ang tungkol sa kanilang sariling buhay at kung ano ang kailangan nilang gawin. Patuloy lamang na subukan sa iba't ibang mga tao at pagsasanay.
4. Iwasan ang mga nagpapaalab na paksa ng pag-uusap.
Dati ay may isang matandang kasabihan na nagkatugma sa, 'Ang magalang na kumpanya ay hindi tumatalakay sa relihiyon, politika, o pera.' Bakit? Dahil ang kumpanya ay maaaring maging hindi magalang nang mabilis.
Walang mali sa pagkakaroon ng isang matalino, sibil na pag-uusap sa isang tao tungkol sa mga sensitibong isyu. Ang problema ay maraming tao ang may isang matigas na oras sa pagkakaroon ng isang matalino, sibil na pag-uusap tungkol sa mga isyu sa mainit na pindutan.
Iwasan ang mga paksang ito hanggang sa mas mahusay mong mabasa ang taong kausap mo.
5. Isaalang-alang ang wika ng iyong katawan.
Ang wika ng katawan ay malakas na nakikipag-usap sa mga tao na nasa paligid mo. Walang taong gugustong makipag-usap sa iyo kung hindi ka nakatayo sa iyong sarili sa isang sulok, nakatiklop ang mga braso, na may maasim na hitsura sa iyong mukha. Ang lahat ng wikang iyon sa katawan ay nakikipag-usap na hindi ka kaaya-aya, wala sa isang kaaya-ayang kalagayan, at ayaw mong makipag-usap sa ibang mga tao.
Isaalang-alang ang iyong pustura at pagpoposisyon kapag nakikipag-ugnay ka sa ibang mga tao. Hindi mo kailangang maging sentro ng pansin, ngunit huwag ding mawala sa background. Panatilihin ang isang kaaya-aya, panlipunang pag-uugali kung nais mong makaakit ng kaaya-aya, pakikipag-ugnay sa lipunan.
Maaaring tumagal ng ilang kasanayan kung nakikipagpunyagi ka sa pakikipag-ugnay sa lipunan. Huwag asahan na makuha agad ang lahat.
6. Iwasan ang labis na pagbabahagi tungkol sa mga personal na isyu.
Ang sobrang pagbabahagi ng mga personal na isyu ay isang malaking pagsara. Mayroong balanse sa pagitan ng pagiging matapat at pauna tungkol sa mga hamon ng isang tao at pag-aalis sa isang taong nagpapakita ng isang kaswal na interes sa iyo bilang isang tao.
Maliban kung ang taong iyon ay kaibigan o lumipat ka sa yugto ng mga pangkalahatang kasiya-siya, magandang ideya na itago ang mga personal na isyu sa iyong sarili maliban kung may kaugnayan ito sa paanuman.
Ang mga taong may sakit sa isip o sa mga dumaan sa ilang mahihirap na bagay ay madalas na nagtataka kung kailan ang isang naaangkop na oras upang ibahagi ang mga ganitong uri ng mga bagay sa ibang mga tao, partikular na ang mga potensyal na romantikong kasosyo.
Maghintay para sa ilang mga petsa o ilang linggo upang makilala ang bawat isa. Bibigyan ka nito ng ilang oras upang maitakda ang pundasyon para sa isang pagkakaibigan nang hindi ito binubuong sa tao pagkatapos na sila ay mamuhunan nang emosyonal.
7. Magsanay ng mga kagandahang-asal at magalang na pag-uugali.
Mangyaring, salamat, may hawak ng isang pintuan, pagiging kaaya-aya at palakaibigan ay lahat ng mga simpleng kagandahang-loob na regular na hindi napapansin ng mga tao na makakatulong sa iyo na mas mahusay na mag-mesh sa ibang mga tao.
kung paano ititigil ang pagiging mainggit sa isang boyfriend na may relasyon
Ang kagandahang-loob ay isang simpleng paggalang na tila hindi gaanong karaniwan sa ngayon. Hindi ito tumatagal ng labis na pagsisikap, at maaari kang mag-iwan ng positibong impression sa mga taong nakakasalamuha mo sa pamamagitan ng pagsasanay nito.
Ang paggalang ay maaaring makinis ang magaspang na pakikipag-ugnay sa lipunan, maiwasan ang mga pagtatalo, at gawing mas madali para sa iyo na umangkop sa pangkat.
Ngunit maingat, ang ilang mga tao ay makikita ito bilang isang pagkakataon upang itulak ang mga hangganan o samantalahin ka. Maraming tao ang nalilito ang pagiging maganda sa kahinaan. Huwag maging doormat ng sinuman alang-alang sa pag-aangkop. Kung kailangan mong tanggapin ang masamang pag-uugali upang tanggapin ng pangkat, mas mabuti kang mag-isa at maghanap ng bagong pangkat.
8. Tuklasin ang mga bagong aktibidad at interes.
Ang personal na paglago sa pamamagitan ng paggalugad ng buhay at ang maraming mga mukha ay isang kamangha-manghang paraan upang lumikha ng normalidad. Hindi ka lang lumalabas at makakaranas ng higit pa, ngunit makakakilala ka rin ng mga bagong tao na gumagawa ng mga bago at kapanapanabik na bagay.
Nagbibigay sa iyo iyon ng mas malaking pagkakataon na paunlarin ang pakikipagkaibigan at mga ugnayan na maaaring kapwa kapaki-pakinabang.
Ang mga bagong aktibidad at interes ay nagbibigay sa iyo ng isang bagay na mapag-uusapan na hindi kasalukuyang mga kaganapan o panahon. Maraming tao ang gustung-gusto makinig sa isang tao na pinag-uusapan ang tungkol sa isang bagay na kanilang kinasasabikan, hindi alintana kung ano ang bagay na iyon. Napakagandang ipaalala sa pagkahilig na iyon at makita ang isang tao na nasisiyahan kaagad sa isang bagay.
Nasiyahan ka ba sa bagong aktibidad o hindi, isaalang-alang ito ng isang pagkakataon na magsanay ng sining ng pagiging at kumilos nang normal. Hindi mo kailangang magpatuloy sa isang aktibidad kung hindi ito para sa iyo, ngunit sa tuwing lumabas ka mula sa iyong kaginhawahan at susubukan ang isang bagay na medyo kakaiba, magiging mas mahusay ka sa pakikipag-ugnay sa mga tao.
9. Magbihis nang naaangkop.
Upang maging normal, upang pagsamahin, nakakatulong na magbihis ng katulad sa pangkat na sinusubukan mong maging bahagi.
Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong mawala ang lahat ng pakiramdam ng personal na istilo o dapat magbigay ng ilang wardrobe ng cookie-cutter. Ito ay lamang na dapat ay nasa parehong pangkalahatang kapitbahayan ka.
Ang mga tao ay magkakaroon ng ilang mga katanungan at taasan ang ilang mga kilay kung ikaw ay nakasuot ng itim na katad sa isang pangkat na walang pasok sa negosyo. At sa kabilang banda, ang taong nasa kaswal na negosyo ay manatili sa isang silid ng mga taong nakasuot ng itim na katad.
Angkop na damit para sa sitwasyon at pangkat.
10. Isaalang-alang kung kailan HINDI magiging normal.
At sa wakas, magtrabaho sa pagkakaroon ng kumpiyansa sa pamamagitan ng pag-unawa kung kailan hindi ka magiging normal at bakit.
Mayroong maraming mga problema sa mga pangkat ng mga tao at lipunan bilang isang kabuuan. Iyon ay dahil ang mga tao ay likas na magulo na mga nilalang na puno ng emosyon, hindi magagandang desisyon, hindi mahusay na kaalamang mga opinyon, at kung minsan alkohol.
May mga pagkakataong kailan hindi ang pagiging normal ay mas mahusay dahil maaaring ito ay isang bagay na kailangang makita ng grupo upang mapaalalahanan na tumatanggap sila ng isang bagay na hindi dapat.
Maging ang natatanging ikaw na ikaw lamang ang maaaring maging. Minsan mas mabuti na huwag maging normal o tanggapin ng pangkat, higit sa lahat kung ang grupo ay gumagawa ng mga maling bagay.
Maaari mo ring magustuhan ang:
- 10 Bagay na Magalang na Taong Ginagawa at Hindi Ginagawa (ibig sabihin Paano Maging Magalang)
- Paano Hindi Maging Masyadong Masigla sa Pamayanan sa Loob ng Mga Tao: 7 Mga Epektibong Tip
- 7 Mga Dahilan na Maaaring Maisip ng Mga Tao na Kakaiba Ka
- Alam Kung Gaano Karaming Personal na Impormasyon na Maihahayag Kapag Nakikilala ang Isang Tao
- Paano Makipag-usap Tungkol sa Iyong Sarili (+ 12 Magandang Sasabihin)
- 10 Kumpiyansa na Hacks Para sa Taong Hindi Masigla sa lipunan
- 7 Mga Paraan Upang Maging Isang Mas Mahusay na Tao
