Mayroong kasabihan sa linya na mayroon lamang dalawang bagay sa buhay na tiyak: kamatayan at buwis.
Oo naman, maraming mga tao ang namamahala upang maiwasan ang huli, ngunit ang nauna ay isang bagay na dapat harapin ng bawat buhay na huli.
Ang kamatayan ay isang hindi maiiwasang bahagi ng buhay na bahagi ng mismong ikot ng buhay mismo ... at ito ay isang paksa na ganap na kinikilabutan ang isang malaking bahagi ng populasyon.
Partikular ang kultura ng Kanluran ay tinatanggihan ang kamatayan, kasama ang kulto ng kabataan at tila pagkapoot sa anumang luma o may karamdaman.
Ito ay kapus-palad, dahil ang mga tao na biglang nahaharap sa pagtatapos ng buhay ay madalas na napunta sa isang estado ng gulat at pagkabigla, dahil hindi sila nagkaroon ng banayad na pagkakalantad sa proseso sa haba ng kanilang buhay.
Kaya, paano makikipagkasundo ang isa sa katotohanan ng kamatayan, at aalisin ang takot na nauugnay dito?
7 Pangunahing Dahilan
Caitlin Doughty, mortician at tagapagtatag ng Pagkakasunud-sunod ng Magandang Kamatayan ay nagtipon ng 7 mga kadahilanan kung bakit ang mga tao ay may takot sa kamatayan:
- Takot na ang kamatayan ay magdudulot ng kalungkutan sa mga mahal sa buhay.
- Takot na ang mga mahahalagang ambisyon at proyekto ay matatapos.
- Takot na maging masakit ang proseso ng pagkamatay.
- Takot na hindi na sila magkaroon ng anumang mga karanasan.
- Natatakot na hindi na nila mapangalagaan ang mga umaasa.
- Takot tungkol sa kung ano ang mangyayari kung may buhay pagkatapos ng kamatayan.
- Takot tungkol sa maaaring mangyari sa kanilang katawan pagkamatay nila.
Kung matukoy mo nang eksakto kung ano ang nakakatakot sa iyo, magagawa mong magawa ang takot at makahanap ng solusyon, tama ba? Kaya, sumisid tayo at tugunan sila isa-isa.
1. Takot Sa Kamatayan na Nagdudulot ng Kalungkutan Sa Mga Minamahal
Ang kalungkutan ay hindi maiiwasan, dahil medyo marami tayong nakaranas sa kurso ng ating buhay. Ang sinumang nakadarama ng pagmamahal ay kalaunan makaramdam ng kalungkutan, ngunit ang mga tao ay higit na malayo matatag kaysa sa may posibilidad nating bigyan sila ng kredito.
Oo, ang pagkawala sa iyo ay magdudulot ng sakit, ngunit sa kalaunan ang iyong mga kaibigan at miyembro ng pamilya ay makapagtutuon sa lahat ng magagandang karanasan na mayroon sila sa iyo, at ang tamis na iyon ay magbabawas ng kalungkutan.
Kung nag-aalala ka tungkol sa mga bagay na naiwang hindi nasabi, o pakiramdam na nais mong tiyakin sa kanila ang tungkol sa kung gaano sila kamahal, isulat sa kanila ang mga titik na mabubuksan nila kapag nawala ka.
Sabihin ang lahat ng kailangan mong sabihin, at malaman na ang iyong mga salita (mas mabuti na nakasulat sa iyong sariling kamay) ay pahahalagahan at babasahin nang paulit-ulit upang makapagbigay aliw.
2. Takot Sa Mga Mahahalagang Proyekto na Hindi Napagtatanto
Sa kasong ito, ang pagkakaroon ng isang talagang solidong plano na maaaring mangyari at pag-uuri-uriin ang kinakailangang logistik ay maaaring mapawi ang iyong mga kinakatakutan.
Halimbawa, kung naglilinang ka ng isang napakarilag na hardin ng pamayanan, tiyaking mayroon kang mga plano na itinakda para sa kung paano mo ito nais na magpatuloy.
Ibigay ang mga planong ito sa isang tagapag-alaga na alam mong mapagkakatiwalaan mo upang maganap ito, upang malaman mo na ang lahat ay nasa mabuting kamay kapag nawala ka.
Nagpapatakbo ka ba ng isang hindi pangkalakal na samahan? Magtalaga ng isang tao na ipagpatuloy ang iyong trabaho sa paraang pinili mo.
Nagbibigay ka ba sa isang partikular na kawanggawa? Tiyaking isa sila sa mga nakikinabang sa iyong kalooban.
Sa huli, talagang bumababa ito sa samahan, kaya't kapag mayroon kang ilang libreng oras, umupo at maglagay ng ilang mga solidong plano.
3. Takot Na Ang Proseso Ng Pagkamatay ay Masakit
Ang isang paksang hindi maiiwasang lumabas kapag nagtatrabaho na may takot sa kamatayan ay ang pag-aalala na ito ay masakit.
Tila na ang karamihan sa mga tao ay hindi gaanong natatakot sa kamatayan kaysa sa paraan kung saan maaari silang mamatay .
Para sa maraming tao, ang mga karanasan na naranasan nila sa pagkamatay hanggang ngayon ay umiikot sa mga kamag-anak na namatay sa ospital, madalas sa mga sakit tulad ng cancer.
Bihira nilang nasasaksihan ang kamatayan mismo: na nasa kamay ng mga manggagawa at nars ng ospital, kaya ang proseso ng pagtatapos ay naisip kaysa sa totoo, kasama ang lahat ng mga uri ng mga nakakatakot na imahe mula sa pelikula at TV na itinapon para sa makukulay na panukala upang palakihin ang mga imahinasyon sa sobrang paggamit.
Ito ay pautos upang magkaroon ng isang pamumuhay na kalooban kung saan nagtatakda ka ng mga advanced na direktiba kung hindi mo nais ang matinding interbensyong medikal upang mai-save ang iyong buhay.
Ang mga taong wala sa mga tagubiling ito ay napapailalim sa mga sugnay na 'panatilihin silang buhay sa anumang paraan na kinakailangan' sa karamihan ng mga ospital, siguraduhing isulat kung ano ang at hindi katanggap-tanggap sa iyo.
Pagdating sa sakit na maaaring maranasan, may mahusay na mga solusyon para sa pamamahala ng sakit na magagamit, kabilang ang pagpipiliang mailagay sa isang nakakalma na pagkawala ng malay kung ang sakit ay hindi matitiis.
brock lesnar bigat at taas
Ang mga order na Huwag Resuscitate ay maaaring mailagay, at sa mga lugar kung saan ang tulong na kamatayan ay isang pagpipilian, mayroon ding kakayahang tapusin ang buhay sa iyong sariling mga tuntunin kapag handa ka nang gawin ito.
4. Takot Sa Wala Nang Kakayahang Magkaroon ng Mga Karanasan
Maaaring mukhang simpleng sabihin, ngunit ang solusyon sa isang ito ay ang pagkakaroon ng mga karanasan NGAYON.
Nabasa mo na ba ang nangungunang 5 (o 10) na listahan na pinagsama ng mga nars ng hospisyo, tungkol sa mga bagay na pinagsisisihan ng mga tao sa kanilang mga deathbeds?
Ang isa sa pinakakaraniwang pinagsisisihan ay ang hindi pagkakaroon ng isang tunay na buhay: hindi pamumuhay sa buhay na tunay na gusto nila, ginagawa ang mga bagay na nais nilang gawin.
Pagbukud-bukurin iyon Ngayon
Alam mo ang kasabihang, 'mabuhay bawat araw na para bang ito ang iyong huli'? Mahusay na payo, dahil hinihimok tayo nito na magsaya sa kagandahang mayroon sa harap natin NGANAN NGAYON sa halip na mag-iwan ng kasiyahan hanggang sa isang malayong araw na sa palagay namin ay maaari o dapat gawin ito.
Kung ang takot na hindi maranasan ang isang bagay na mahalaga sa iyo ay kung ano ang nag-aalala sa iyo, talagang maglaan ng kaunting oras upang isaalang-alang kung ano ang sa palagay mo nais mo pa ring makamit, at kung bakit napakahalaga na gawin mo ito.
Gumawa ng isang listahan (ang ideya ng isang 'listahan ng bucket' tunog cheesy, ngunit seryoso, isulat ito), at gawin ang mga sumusunod:
- Mga bagay na nais mo pa ring makamit.
- Mga dahilan kung bakit nais mong gawin ang mga bagay na ito.
- Gaano katagal bago mo gawin ang mga ito.
- Kailangan ang mga mapagkukunan upang mangyari ang mga ito.
I-ranggo ang mga ito sa pagkakasunud-sunod ng pinakamahalaga sa hindi gaanong mahalaga, at mangyaring, maging matapat sa iyong sarili.
Kapag tiningnan mo ang mga nasa tuktok ng listahan - iyong talagang nais mong maranasan o makamit - tanungin ang iyong sarili kung ano ang pumipigil sa iyo na gawin ang mga bagay na iyon.
Mula doon, maaari mong matukoy ang isang plano ng pagkilos upang matulungan kang matupad ang mga ito. Malayo ang mapupunta iyan sa pagbawas (o kahit na pag-aalis) na panghihinayang, at talagang napakalaking pagdating sa pagtanggap na ang buhay na ito ay magtatapos sa huli.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Pag-unawa sa Mga Yugto ng Kalungkutan At Paano Magdalamhati sa Iyong Pagkawala
- Pagdaan sa Mga Araw Kapag Nami-miss Mo Ang Isang Nawala Mo
- Paano Makahanap ng Kahulugan Sa Pagpapakamatay Ng Isang Minamahal
- 9 Mga Panuntunang Dapat Sundin Kapag Nagdalamhati ang Isang Minamahal Mo
- Sa halip na 'Paumanhin Para sa Iyong Pagkawala,' Ipahayag ang Iyong Mga Pakikiramay Sa Mga Pariralang Ito
5. Takot Sa Wala Nang Kakayahang Pangalagaan Para sa Mga Nakasalalay
Ito ay isang malaki, at makatuwiran kung bakit nag-aalala ang mga tao tungkol dito, lalo na kung ang mga maliliit na bata o may sakit na magulang ay nasasangkot.
Kung ito ang isa sa iyong pangunahing takot, umupo kasama ang isang abugado at talakayin kung ano ang iyong mga pagpipilian.
Maaari mong pag-ayusin ang mga sitwasyon sa pangangalaga, mga pondo ng pagtitiwala, at lahat ng uri ng minutiae upang matiyak na ang mga nagmamalasakit sa iyo ay nasa mabuting kamay kung at kung kailan ang iyo ay hindi na magagamit sa kanila.
6. Takot sa Buhay Pagkatapos ng Kamatayan (O Kakulangan Dito)
Pagdating sa isang takot sa kabilang buhay - o ang kakulangan ng isa - talagang darating ito sa tunay na iyong pinaniniwalaan, espiritwal.
Kung natatakot ka nito, subukang alamin kung ano mismo ang kinakatakutan mo: takot ka ba sa isang uri ng 'impiyerno' na naghihintay sa iyo, dahil sa palagay mo ay karapat-dapat kang isang uri ng parusa para sa mga paglabag?
O natatakot ka ba na pagkatapos ng kamatayan magkakaroon lamang ng kawalan?
Kung nag-aalala ka tungkol sa isang kabilang buhay, maghanap ng isang espirituwal na pinuno mula sa relihiyon o pilosopiya na masidhing tumatagal sa iyo, at kausapin sila tungkol sa iyong mga kinakatakutan.
ano ang halaga ng bts net
Halos ginagarantiyahan nito na ang anumang kakila-kilabot na bagay na maaaring naiisip mo ay nagpapahirap sa iyo nang higit pa kaysa sa gagawin mong tiyak na natukoy sa relihiyon.
Ang bawat kultura sa planeta ay may ilang ideya ng isang kabilang buhay. Para sa ilan, ito ay isang magandang lugar tulad ng Langit o ng Summerlands, at para sa iba, mayroong muling pagkakatawang-tao: na pinahinto namin ang mga pansamantalang katawan tulad ng mga damit, at ang mga kaluluwa ay nagpapatuloy sa alinman sa mga bagong katawan, o tumaas sa mas mataas na mga eroplano ng pagkakaroon, tulad ng muling pagsasama kasama ang Pinagmulan ng lahat ng enerhiya.
Kahit na hindi ka partikular na espiritwal, ngunit sa halip ay sumunod sa agnostiko o kahit na hindi ateista / pang-agham na mga diskarte, mayroong ginhawa na maaaring makuha sa katotohanan na walang tunay na nagtatapos. Hindi mo masisira ang enerhiya: nagbabago lamang ito ng form.
Ang guro at may-akdang Budismo na si Thich Nhat Hanh ay nagbabahagi ng isang pagkakatulad ng pagkamatay na katulad ng natural na siklo ng tubig:
Pag-isipan ang isang puting puffy cloud sa kalangitan. Sa paglaon, kapag nagsimula ang ulan, hindi mo kinakailangang nakikita ang parehong ulap. Wala doon. Ngunit ang totoong katotohanan ay ang ulap ay nasa ulan. Imposibleng mamatay ang isang ulap. Maaari itong maging ulan, niyebe, yelo, o ng maraming mga form ... ngunit ang ulap ay hindi maaaring maging wala . Hindi ka iiyak kung alam mo na sa pamamagitan ng malalim na pagtingin sa ulan makikita mo pa rin ang ulap.
- Mula sa Walang Kamatayan, Walang Takot: Nakakaaliw na Karunungan sa Buhay
Ito ay ganap na nauugnay sa pagkamatay ng aming kasalukuyang form: hindi kami nagtatapos, lumilipat lamang sa isang bagong estado ng pagiging. Ang tubig ay maaaring magbago sa maraming iba't ibang anyo, ngunit hindi ito tumitigil Maging
7. Takot Tungkol sa Ano ang Mangyayari sa Katawan Pagkatapos ng Kamatayan
Kung napanood mo ang maraming mga episode ng CSI at marorons ng sine ng maramihang pelikula, posible na nakakatakot ka tungkol sa maaaring mangyari sa iyong katawan pagkatapos mong mamatay. (Hello zombie apocalypse! Biruin mo lang. Hindi, talaga.)
Kahit na ang iyong katawan ay isang pansamantalang sasakyan lamang na iyong sinasakyan, naka-attach ka rito at inaalagaan mo ito ng maraming taon, kaya't ang pag-aalala tungkol sa hindi maiiwasang pagkabulok ay ganap na normal.
Magandang ideya na gawin ang iyong pagsasaliksik tungkol sa iba't ibang mga pagpipilian na magagamit para sa pag-uuri-uri ng iyong katawan sa sandaling hindi mo na ito tinitirhan. Ang paggawa ng isang appointment upang makipag-usap sa isang mortician ay isang magandang ideya, ngunit maraming mga libro din upang pag-aralan.
Ang pagsusunog ng bangkay at natural na libing ay ilan lamang sa mga pagpipilian - maaari mo ring mai-compress ang iyong mga abo sa isang maliit na brilyante na isusuot ng isang mahal sa buhay, o ang iyong katawan ay inilibing na nakabalot sa isang sapling na lalago sa isang malaking, magandang puno, pinakain ng iyong mga labi ng lupa.
Tingnan ito, at kapag napagpasyahan mo kung aling pagpipilian ang pinaka-akit sa iyo, ilagay ito sa sulat upang matiyak na mangyayari ito.
Idinagdag Tandaan: Ang Kadahilanan ng Kawalang-katiyakan
Ang isang bagay na pinapagod ng maraming tao ay ang ideya na ang kamatayan ay maaaring mangyari sa literal na anumang naibigay na sandali. Gusto namin ng mga bagay na naka-iskedyul, maaasahan: may posibilidad kaming magbawas sa mga sorpresa, at mabuti ... ang pagtatapos ng buhay ay maaaring tiyak na nakakagulat.
Sa halip na ilarawan ang kamatayan bilang isang malasakit na puwersa na umikot sa paligid, handa nang mag-welga sa anumang segundo, mas mahusay na isaalang-alang ito bilang isang banayad na kasama na naghihikayat sa amin na lubos na masiyahan sa kasalukuyang sandali.
Sa huli, ito lang ang mayroon tayo.
Kailan at kung mahuli mo ang iyong sarili tungkol sa iyong pangwakas na wakas, ibalik ang iyong pansin sa kasalukuyang sandali.
Dahan-dahang, nang hindi pinapahiya ang iyong sarili: kumuha lamang ng isang malalim na paghinga at tumutok sa kung ano ang nangyayari sa tamang segundo na ito.
Ito hininga, ito tibok ng puso, ito pang-amoy
Alam kong nahawakan ko ito nang maraming beses sa mga artikulong isinulat ko dito, ngunit ang pagiging maingat at manatili sa kasalukuyang sandali talaga ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang labanan ang pagkabalisa at masugpo ang pare-pareho na 'what ifs' na lumitaw, lalo na pagdating sa kamatayan.
Pinapayagan din kaming ganap na masiyahan at pahalagahan ang bawat karanasan na mayroon kami, at makahanap ng napakalawak na kapayapaan sa pambihirang paglalakbay na ito na tinatawag nating buhay.
